桜新町のジム18選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

桜新町駅周辺には、24時間ジムやパーソナルジムなど悩んでしまうほど多くのジムがございます。

そこで今回の記事では、桜新町駅周辺の人気ジムをご紹介していきます!

皆さんのジム選びのご参考になればとても嬉しいです!

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

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桜新町の24時間ジム3選

chocoZAP上町店

chocoZAP(ちょこざっぷ)上町店は、東急世田谷線上町駅から徒歩16分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
入館・退館もアプリ内のQRコードをかざすだけなので、スマートフォンひとつで全てができます。
アプリで店舗をお気に入り登録すると、リアルタイムの混雑状況がひと目でわかるため、混雑を回避できて、マシンの待ち時間なども短縮できます。
さらに、契約期間の縛りがなく、退会手続きもアプリで完結できるので、気軽に始めやすいのもちょこざっぷの魅力的なポイントです。

chocoZAP上町店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 3,278円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
アクセス 東急世田谷線上町駅から徒歩16分
住所 東京都世田谷区桜3-16-7 ドウェルフジビル 2F

JOYFIT24桜新町店

JOYFIT24は、24時間いつでも通える大手フィットネスジムです。

JOYFIT24桜新町店は、桜新町駅 北口より徒歩2分のところにあります。

マシンの種類が豊富に揃っているので、トレーニング初心者から長年トレーニング経験のある上級者まで運動できる施設が整っています。

また、他ジムと比べても全て使い放題なのに、リーズナブルな会員価格なので、コスパよくジムに通いたい方にはおすすめのジムです。

JOYFIT24桜新町店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 7,618円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 なし
アクセス 桜新町駅 北口より徒歩2分
住所 東京都世田谷区新町3-22-9 2F

メガロス24桜新町店

メガロスクロス24桜新町店は、桜新町駅西口より徒歩1分のところにある設備が充実した24時間営業ジムです。
昼間は普通のフィットネスクラブとして営業しているので、通常の24時間営業ジムには無いレッスンスタジオやサウナといった設備があり、エニタイムフィットネスと差別化できています。
桜新町駅からのアクセスも徒歩1分とよく、通いやすいです。
設備が充実した24時間ジムに通いたい人にオススメです。
ただ、金曜日が定休日な点が少し不便だという人にはエニタイムをオススメします。

メガロス24桜新町店の基本情報

手数料・入会金 8,000円
利用料金 6,900円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 年中無休
アクセス 桜新町駅西口より徒歩1分
住所 東京都世田谷区桜新町2-9-2 TNKビル3階

桜新町のパーソナルジム6選

Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM(アップルジム)のジム画像1
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Apple GYM(アップルジム)のジム画像3
Apple GYM(アップルジム)のジム画像4

Apple GYM(アップルジム)駒沢大学店は、駒沢大学駅(東急田園都市線)から徒歩2分のところにあるパーソナルジムです。
商標も取得した独自のメソッドで、誰しも一度は憧れるモデルのような美しいボディラインを効率よく目指すことができます!
ジムは完全個室のプライベート空間になっており、内装もおしゃれで快適なので集中することができる環境が整えられています。
これまでに多くのモデルや芸能人が通った実績も豊富なジムなので、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

Apple GYM(アップルジム)はこんな人におすすめ
・芸能人も数多く通う話題のジムに通いたい人
・月額5万円でパーソナルトレーニングを受けたい人
・体重だけではなく、姿勢改善や見た目にこだわってトレーニングをしたい人

Apple GYM(アップルジム)の実績画像1

Apple GYM(アップルジム)の基本情報

入会金16,500円
人気のコース8回チケット
コース料金(回数・時間)55,000円( 8回・45分 )
営業時間年中無休:7:00〜23:30
アクセス駒沢大学駅(東急田園都市線)から徒歩2分
住所東京都世田谷区駒沢2-6-2 I-TOWER 3F
特徴全額返金保証、卒業後3ヶ月のアフターサービス、芸能人御用達、完全予約制

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
RIZAP(ライザップ)のジム画像2
RIZAP(ライザップ)のジム画像3
RIZAP(ライザップ)のジム画像4

RIZAP(ライザップ)二子玉川店は、東急田園都市線 二子玉川駅 徒歩1分のところにある有名なパーソナルジムです。
特徴は、厳選されたトレーナー人材採用と、採用後のトレーナー育成にあります。
この仕組みによって、抜群の指導力やホスピタリティでサポートを受けることができます。
若いエグゼグティブクラスのボディメイクはもちろん、シニア層の若返りダイエットにも利用されることもあるので、アンチエイジングの選択肢として運動を考えているひとにいかがでしょうか。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

RIZAP(ライザップ)はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人

RIZAP(ライザップ)の実績画像1

RIZAP(ライザップ)の基本情報

入会金55,000円
人気のコースシェイプアッププログラム
コース料金(回数・時間)327,800円( 16回・50分 )
営業時間7:00~23:00
アクセス東急田園都市(世田谷)線 二子玉川駅 徒歩1分
住所東京都世田谷区玉川2丁目24−1 キュープラザ二子玉川 B1F
特徴芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像1
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像2
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像3
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像4

24/7workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)三軒茶屋店は東急田園都市線「三軒茶屋駅」南口A出口徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
実績豊富でこれまでに多くの方がボディメイクに成功し、たった2ヶ月でスリムな体と健康を手に入れることに成功しています。
運動、食事、普段の生活などダイエットに係る全てのことをマンツーマンで指導してくれます。
プログラム終了後もリバウンドすることなくしっかりとした食生活を続けたい人にピッタリです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報

入会金41,800円
人気のコースクイックコース
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・75分 )
営業時間7:00~24:00
アクセス東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A出口徒歩5分
住所東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F
特徴3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

EXE(エグゼ)

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EXE(エグゼ)のジム画像2
EXE(エグゼ)のジム画像3
EXE(エグゼ)のジム画像4

EXE(エグゼ)駒沢大学店は、駒沢大学駅から徒歩10分のところにある、芸能人も通うほどの人気パーソナルジムです。
必要なウェアが全て無料レンタル可能だったり、ラインを使った食時指導が行われたりと続けやすい工夫がたくさん見受けられます。
また、年間2000本以上のセッション経験があるトレーナーが、一人一人の目標や体・性格に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成しており、手厚い指導とサービスが受けられるジムに通いたい人にオススメです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

EXE(エグゼ)はこんな人におすすめ
・医療現場での経験があるトレーナーから身体のケアをしてほしい人
・トレーニング×整体によって姿勢、関節痛を改善したい人
・70歳以上のダイエット実績が豊富なジムを探している人

EXE(エグゼ)の基本情報

入会金無料
人気のコース【2ヶ月】集中ボディメイクコース
コース料金(回数・時間)140,800円( 16回・60分 )
営業時間月~金:10:00~23:00
土・祝:9:00~17:00
日:9:00~17:00

不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
アクセス駒沢大学駅(東急田園都市線)から徒歩10分
住所東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
特徴初回カウンセリング時その場でのご入会で入会金無料

EXE(エグゼ)の店舗情報

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)のジム画像1
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TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)のジム画像3
TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)のジム画像4

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)用賀店は、用賀駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
国家資格保有者が、そのお悩みに沿った施術を行い、普段ご自身ではアプローチできない深部の筋肉や筋膜などに対しさまざまなアプローチを行うことで可動域や不調を改善し、よりトレーニングの効果を高めます。
ありのままの自分や楽しく効果的なトレーニングという点を大事にしており、楽しくダイエットしたい方におすすめです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)はこんな人におすすめ
・完全個室のプライベートな空間なジムに通いたい人
・ヒップアップ、くびれなどキレイにスタイルアップしたい人
・無理のない食事指導で食事を楽しみながらダイエットをしたい人

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)の基本情報

入会金無料
人気のコース定番ダイエットコース
コース料金(回数・時間)165,000円( 16回・45分 )
営業時間9:00-22:00
定休日:不定休
アクセス用賀駅(東急田園都市線)から徒歩3分
住所東京都世田谷区用賀 2-31-6 イイダアネックス X‐102

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディープログラム)の店舗情報

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)のジム画像1
BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)のジム画像2
BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)のジム画像3
BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)のジム画像4

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)用賀店は、用賀駅南口より徒歩4分の立地にあります。
ダイエットは体重の数値にこだわりがちですが、筋肉も落ちるダイエットをするとボディラインが崩れるだけでなく、リバウンドしやすい身体になってしまいます。
トレーニングと食事指導をレベルの高いトレーナーのもとで行うため、運動初心者でもリバウンドしにくい身体を目指せます。
美しい身体を手に入れたい人、リバウンドが心配な人にオススメのジムです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)はこんな人におすすめ
・糖質制限ではなく無理のない食事でダイエットをしたい人
・サロンのようなおしゃれな空間なジムに通いたい人
・酵素ドリンクやホワイトニングのサービスなど美容に興味がある人

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)の基本情報

入会金無料
人気のコース【Getfit限定】19回コース
コース料金(回数・時間)217,800円( 19回・60分 )
営業時間年中無休:10:00~21:00
不定休あり
最終チェックインは20:00となります。
アクセス用賀駅南口より徒歩4分
住所東京都世田谷区玉川台1-5-12 用賀ステージB1
特徴3Dスキャンを使用、身体の定量化

BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)の店舗情報

あわせて読みたい世田谷区のパーソナルトレーニングジム19選!安くて評判の良いジムは?世田谷区は都内でも人気のジムが多数点在しているエリアです。 特に、二子玉川や下北沢エリアはただ痩せるだけでなく、見た目にこだわったジムが多く

桜新町のフィットネスジム5選

カーブス桜新町店

カーブス桜新町店は、桜新町駅西口より徒歩6分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは1回30分で運動することができ、また女性専用なので男性の目を気にせず運動することができます。

事前予約は不要なので、買い物のついでや、出かけた帰りなどに立ち寄ることができます。

日頃運動不足を感じている方や、年々体力がなくなってきたと感じている方は、まずはカーブスで1回30分の運動から始めてみることをおすすめします。

カーブス桜新町店の基本情報

手数料・入会金 15,000円
利用料金 5,700〜6,700円(税込)/月
営業時間 平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日:10:00~13:00
定休日 日曜日・祝日
アクセス 桜新町駅西口より徒歩6分
住所 世田谷区用賀3-8-18 グリーンハウスNo.101-2F

DIVA SPORTS CLUB

DIVA-SPORTS CLUB(ディバ スポーツクラブ)は桜新町駅より徒歩10分のところにあるスポーツクラブです。
光、風、水-自然の恵みをカラダで感じられるフィットネス空間とプログラムをお届けしています。
閑静な住宅街の中で、自然を感じながら“MIND・BODY・SPIRIT”を育みます。
環境に配慮したスタジオで心も体もリフレッシュしたい方にオススメです。

DIVA SPORTS CLUBの基本情報

手数料・入会金 15,000円
利用料金 3,800〜12,000円(税込)/月
営業時間 平日土9:30~22:30
日祝9:30~20:00
定休日 火、年末年始、夏期休暇
アクセス 桜新町駅より徒歩10分
住所 東京都世田谷区弦巻4-30-5

FLATTE駒沢大学店

・トレーナー1名対少人数のセミパーソナルトレーニング:「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。

・1回あたり400円~通い放題:他のパーソナルジムよりも圧倒的な低価格。
フィットネスジムの料金でトレーナーによるレッスンを受け放題です。

・無理なくつづく、マシンレス・トレーニング:身体を使いやすく、動かしやすくするファンクショナルトレーニングを通じて、洗練された身体づくり・姿勢づくりを提供しています。

「楽しくやりきれた!」と感じられるレッスンで、毎日の運動習慣づくりをサポートします!

FLATTE駒沢大学店の基本情報

手数料・入会金 10,000円
利用料金 12,000円(税込)/月
営業時間 08:00-22:30
定休日 お問い合わせください
アクセス 駒沢大学駅から徒歩4分
住所 東京都世田谷区駒沢2丁目16−4 グリーンマンション駒沢 1F

FITNESS GYM T.I.S弦巻4丁目店

UNO by TISは桜新町駅より徒歩8分のところにあるフィットネスジムです。
完全予約制で同時に予約できる人数を制限し、大型店ではマシンの順番待ち等がトレーニングストレスとなりますが、T.I.Sでは少人数制セミパーソナルジムなので順番待ち等が無く、スムーズにトレーニングを行えます。
個々のレベルや目的に合わせた最適なトレーニングを提供し、万全のサポート体制で運動未経験者からトレーニング経験者まで丁寧にサポートしていきます。
トレーニング後のパートナーストレッチやプロテイン等により、早期回復を促し、運動効果を高めることが可能です。
また、忙しい方には自宅用のストレッチや軽いエクササイズ、回復食や睡眠方法等もご提供しています。

FITNESS GYM T.I.S弦巻4丁目店の基本情報

手数料・入会金 40,000円
利用料金 19,000円(税込)/月
営業時間 平日 9:00 〜 23:00(最終受付22:00)
土日祝 9:00 〜 19:00(最終受付18:00)
定休日 毎月15日、年末年始
アクセス 桜新町駅より徒歩8分
住所 東京都世田谷区弦巻4丁目2-3
桜新町での同一ブランド店舗 弦巻3丁目店:東京都世田谷区弦巻3丁目19-2

TSUTAYA Conditioning桜新町店

TSUTAYA Conditioning桜新町(ツタヤ コンディショニング)は桜新町駅より徒歩1分のところにあるフィットネスクラブです。
パーソナルトレーニングの特徴は3つ「正しい方法が身に着くから、最短で効果が出る」「一人じゃないから続く」「専任トレーナーがいるから安心」にあります。
7:00~25:00まで利用できるので朝活に、仕事終わりにも通うことができます。

TSUTAYA Conditioning桜新町店の基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 8,800〜15,800円(税込)/月
営業時間 7:00~深夜01:00
定休日 年中無休
アクセス 桜新町駅より徒歩1分
住所 東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町 2階

桜新町の公共ジム1選

弦巻中学校トレーニングルーム

弦巻中学校トレーニングルームは桜新町駅より徒歩13分のところにある総合型地域スポーツクラブです。
トレーニングルームにはベンチプレス、エアロバイク、バーベルなどが置いてあります。
こじんまりとした環境で黙々と取り組みたい方にオススメです。
また、トレーニングルームの利用料金は無料です。

弦巻中学校トレーニングルームの基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 円(税込)/回
営業時間 17:30~20:30
定休日 12月29日~1月3日
アクセス 桜新町駅より徒歩13分
住所 世田谷区弦巻1-42-22

桜新町のヨガ・ピラティス2選

アロマヨガ桜スタジオ

アロマヨガ 桜スタジオは桜新町駅南口より徒歩4分のところにあるヨガ教室です。
全クラスアロマをたいた贅沢なヨガクラスです。
プロップス(ヨガの道具)が勢揃いで様々なヨガを楽しめます。
今話題のハンモックヨガ(空ヨガ)も受けることができます。
また、毎月ワークショップも開催しており、体についての知識も学ぶことができます。
アロマをたっぷりと浴びながら、深い呼吸で芯からリラックス体験を!

アロマヨガ桜スタジオの基本情報

手数料・入会金 2,000円
利用料金 9,000〜13,000円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 桜新町駅南口より徒歩4分
住所 東京都世田谷区桜新町1-8-7 2F

MUSIC FLOW YOGA

Studio Beets(スタジオビーツ)は桜新町駅徒歩30秒のところにあるヨガスタジオです。
4方の窓から陽光降り注ぎ、床暖房完備の温かい極上リラックス空間で少人数グループレッスン&パーソナルセッション&ボディケアを行います。
寒い日や冬には遠赤外線の床暖房を導入。
身体を芯から温め、極上リラックス空間でのヨガをお楽しみください。
ヨガ、ストレッチ、東洋医学などを融合させ、お1人1人の健康&美容の困り事に寄り添います​​。
ヨガが初めての方でも大歓迎です。

MUSIC FLOW YOGAの基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 13,500円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 桜新町駅徒歩30秒
住所 東京都世田谷区桜新町2-10-2 T-SQUARE 3F

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い!などお悩みの方で、でも痩せたい!運動習慣を作りたい!という方はオンラインフィットネスがおすすめです!
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitnessはオンラインで専属トレーナーとトレーニングができる、次世代のパーソナルトレーニングです!
自宅でトレーニングを行うので、面倒な移動はありません!

ウィズフィットネスでは専用アプリを使うことで、トレーナーとの食事管理のやりとりやZoomレッスンの予約ができます。

コースは3種類から選ぶことができ、一番安いプランは月13,800円から始められるのも魅力的です。
無料体験があるので、次世代のトレーニングを体験してみましょう!

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の基本情報

手数料・入会金 60,000円→0円
利用料金 運動指導コース(パーソナルトレーニング月4回):13,800円/月(税込)
習慣化コース(パーソナルトレーニング月4回):19,800円/月(税込)
徹底管理コース(パーソナルトレーニング月8回): 29,000円/月(税込)
人気プラン 習慣化コース
人気プランのサービス内容 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 iOS端末

桜新町のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?

24時間ジム

24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。ジムによっては、同一店舗であれば、どこでも行き来することができるところもあり、移動が多い方にはお勧めです!

しかし、一からトレーニングの指導してくれるジムではないので、運動初心者には向いていないでしょう。逆に、運動経験豊富でトレーニング器具やマシンの使い方に慣れていると自分のペースで黙々とトレーニングに励むことができます!

また、24時間ジムは店舗数が多く、そして駅近なジムが多いことも魅力です。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。トレーニング指導はもちろん、食事管理もサービスに含まれていることが多く、他の種類のジムより理想の身体を手に入れることができる確率は高いです。

しかし、パーソナルジムの料金は、一般的なスポーツジムなどより高くなっているため、値段がネックとなってしまうことがあります。そのため、高価格を出してでも結果を出したい、きちんと知識を身につけたいという方にはおすすめのジムです。

また、なりたい理想状態に向けて、カウンセリングや食事指導など、全面的にサポートを行うため、運動初心者でも安心してトレーニングを行うことができます。結果を出して人生を変えたい!という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。また、トレーナーやインストラクターによるグループレッスンやプログラムも行われているので、一人で運動をすることに不安がある人にはぴったりです。

ただし、プランによっては平日だけの使用や、祝日だけの使用など回数や時間が制限されてしまうことがあります。よって、フィットネスジム選びにはいくつか体験に行ってみて入会を決めることをお勧めします。

また、通い続けられるよう駅近や、駐車場のスペースなどアクセスのしやすさや通いやすさも事前に調べておくと良いでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです!
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公共ジム

公共ジムは、地方自治体が運営する地域在住の人々の健康促進のために建設された公営のスポーツジムです。他のジムとは違い回数券で通えるため、入会金などを払わずすぐにトレーニングすることができます。

しかしながら、ジムによっては設備が老朽化していたり、マシンジムの数や種類が限られていて、目的にあったトレーニングができないこともあります。よって、短期間通いたい方や、運動初心者にお勧めの施設です。

また、地域に在住している方向けに、定期的なスタジオセッションが開催される公共ジムもあるため、初心者でも安心です。今日は運動したい気分だな、そう感じたら自分の住んでいるエリアの公共ジムに行ってみてはいかがでしょうか。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、心身の安定を目的に行われ、ダイエット以外にもリラックス効果の高いエクササイズです。ヨガが初心者でも、レッスンでインストラクターが丁寧に指導してくれるので、心配いりません。

しかし、筋トレと比べると大幅なダイエットには不向きです。よって、激しい運動はきついけど少し運動をして汗をかきたいなと思っている方におすすめです。

また、ヨガの中でもホットヨガは、より発汗作用があるとして人気を集めています。今まで運動経験は少ないが、今から運動を始めてみたい方はヨガがオススメです。
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ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK

ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています!

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Getfit編集部 細川

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