すらっとした美脚になりたい、、、
体重は落とせたけど、下半身が痩せない、、
スクワットを頑張っても、足痩せできない、、
こういった下半身が痩せない悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？
実際、下半身痩せについて私自身もかなり悩んでいることの一つです、、、（泣）
下半身痩せのために自己流トレーニングを行うと、痩せるどころか変に筋肉がつき結果として痩せないということが起きやすい部位です。
つまり、下半身痩せについてノウハウを持つプロに教わるのが1番効果的なのです！！
今回そんなどうしても下半身痩せをしたい！！と思っている方に、下半身痩せができるパーソナルジムを厳選してご紹介します！
まずは、下半身が太くなる原因から解説していきます！
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜20,000円のキャッシュバックが適用*されます。＊対象のパーソナルジムのコース終了後（単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合）にお祝い金を贈呈させていただきます。
こんな人が記事を書いてます
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています！
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中
Contents
下半身が太くなる原因とその対策とは？！
下半身が太くなる主な原因は以下の4つです！
・セルライトの増加
・老廃物蓄積によるむくみ
・筋肉の衰え
・骨盤の歪み
続いて、これらの原因の詳しい内容と対策について解説していきます！
セルライトの増加
セルライトは、脂肪細胞に老廃物がくっついて、どんどん大きな塊になったものです。
セルライトは、一度皮下脂肪にできてしまうと、食事制限はもちろんのこと、いろいろなダイエットを試してもなかなかとれません。
下半身のセルライトを除去するには、糖質制限、適度な有酸素運動、十分な睡眠をとることが重要です！
老廃物蓄積によるむくみ
冷え性などで、足がむくむ事から下半身太りにつながってしまうことがあります。
下半身のむくみ対策としては、しっかりと自分でマッサージやストレッチをすることがポイントです！
筋肉の衰え
下半身太りの1番の原因は、筋肉の衰えなんです！
実は、筋肉は血やリンパの流れを良くするポンプとしての役割も担っているため、筋肉量が少ないと筋肉がしっかりと血やリンパを巡らせることができません。
結果として、血流やリンパの流れが悪くなってどんどんと老廃物が溜まってしまうのです。
よって、下半身の筋肉をしっかりつけてあげて、老廃物が溜め込まない身体を作りあげていくことが重要です！
骨盤の歪み
骨盤が歪むことで、正常な骨の位置から動いてしまい、むくみやすく、脂肪を多く蓄えてしまいます。
骨盤の歪み改善は、日々の姿勢、ストレッチ、足を組まないということが大事になってきます！
下半身太りが気になる人で、まずは自分でトレーニング法を試してみたい方は合わせてこちらもご覧ください♪
下半身痩せパーソナルトレーニングの選ぶポイントとは？！
下半身痩せのパーソナルジム選びで重要なことは以下の3つです！
・自分に合った下半身トレーニングメニューを考案してくれる
・骨盤や脚の歪みを改善のアドバイスをしてくれる
・最適な食事プランを提案してくれる
この3つのポイントを軸に、getfitが厳選した下半身痩せパーソナルジム14選をご紹介します！
下半身痩せパーソナルジム厳選14選のご紹介！！
B CONCEPT（ビーコンセプト）
下半身特化型プランで、自分に合った下半身痩せのメニューを考案してくれるところが特徴です！
また下半身痩せに効く食事メニューや、下半身痩せに詳しいトレーナーが多く在籍しているので、下半身を徹底的に痩せたい方向きです！
B CONCEPT（ビーコンセプト）に通われた方BeforeとAfter
B CONCEPT（ビーコンセプト）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 175,680円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 定休日なし |
| アクセス | JR山手線池袋駅から徒歩4分 東京メトロ副都心線池袋駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701 |
B CONCEPT（ビーコンセプト）の店舗情報
- B CONCEPT 池袋店 （池袋駅から徒歩4分）
- B CONCEPT 吉祥寺店 (吉祥寺駅から徒歩1分)
- B CONCEPT 札幌大通店 (大通駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 栄店 (伏見駅から徒歩1分)
- B CONCEPT 南越谷店 (南越谷駅から徒歩1分)
- B CONCEPT 神戸三宮店 (三ノ宮駅から徒歩3分)
- B CONCEPT 立川店 (立川駅から徒歩4分)
- B CONCEPT 川崎店 (川崎駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 表参道店 (表参道駅から徒歩3分)
- B CONCEPT 町田店 (町田駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 銀座店 (銀座一丁目駅から徒歩1分)
- B CONCEPT 心斎橋・難波店 (なんば駅から徒歩3分)
- B CONCEPT 大宮店 (大宮駅東口から徒歩6分)
- B CONCEPT 梅田・茶屋町店 (中津駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 梅田駅東口店 (大阪梅田駅から徒歩8分)
- B CONCEPT 横浜店 (横浜駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 恵比寿店 (恵比寿駅から徒歩2分)
- B CONCEPT 秋葉原・浅草橋店 (浅草橋駅から徒歩2分)
- B CONCEPT 渋谷店 (渋谷駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 北千住店 (北千住駅から徒歩5分)
- B CONCEPT 新宿店 (新宿駅から徒歩5分)
BEYOND（ビヨンド）
ビヨンドは、適切な下半身のトレーニングと、適切な食事で下半身痩せできるジムです！
トレーナーも下半身痩せに詳しく、また骨盤矯正などもしっかり指導してもらえるので、下半身を徹底的に痩せたい方におすすめのジムです！
ビヨンドに通われた方BeforeとAfter
BEYOND（ビヨンド）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | ACHIEVE20 |
| コース料金（回数・時間） | 160,000円（ 20回・55分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：10:00〜22:00 定休日なし |
| アクセス | 立川駅（中央線 南武線 青梅線）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都立川市曙町2丁目14-19 2F |
BEYOND（ビヨンド）の店舗情報
- BEYOND 立川本館 （立川駅から徒歩5分）
- BEYOND 町田店 (町田駅から徒歩3分)
- BEYOND 西宮店 (西宮北口駅から徒歩13分)
- BEYOND 銀座店 (銀座駅から徒歩3分)
- BEYOND 赤坂店 (赤坂駅から徒歩3分)
- BEYOND 自由が丘店 (自由が丘駅から徒歩1分)
- BEYOND 五反田店 (準備)
- BEYOND 555新宿店 (新宿駅から徒歩4分)
- BEYOND 立川ANNEX (立川駅 南口から徒歩3分)
- BEYOND 麻布十番店 (麻布十番駅から徒歩2分)
- BEYOND 大阪北堀江店 (四ツ橋駅から徒歩1分)
- BEYOND 恵比寿店 (恵比寿駅から徒歩5分)
- BEYOND 新宿店 (新宿駅から徒歩5分)
- BEYOND 横浜店 (横浜駅から徒歩5分)
- BEYOND 池袋店 (東池袋駅から徒歩1分)
- BEYOND 川崎店 (JR川崎駅から徒歩3分)
- BEYOND 札幌店 (中央区役所前駅から徒歩3分)
- BEYOND 錦糸町店 (錦糸町駅から徒歩4分)
OUTLINE（アウトライン）
アウトラインは、下半身SPコースという下半身やせに特化した運動プログラムが用意されています。
また、下半身痩せのための食事管理方法も教えてくれるジムです。
OUTLINE （アウトライン）に通われた方BeforeとAfter
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入会金 | 30,000円 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 168,000円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 池袋駅（JR）より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-14-11-202 |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
- OUTLINE 池袋店 （池袋駅から徒歩3分）
- OUTLINE 越谷店 (新越谷駅から徒歩2分)
- OUTLINE 北千住店 (北千住駅から徒歩6分)
- OUTLINE 千葉店 (千葉駅から徒歩5分)
- OUTLINE 町田店 (町田駅から徒歩8分)
- OUTLINE 新宿店 (新大久保駅から徒歩5分)
- OUTLINE 川崎店 (川崎駅から徒歩6分)
- OUTLINE 藤沢店 (藤沢駅から徒歩6分)
- OUTLINE 横浜店 (横浜駅から徒歩6分)
UNDEUX（アンドゥ）
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UNDUEXは、下半身痩せ特化型のジムではないですが、女性のボディメイク作りを得意としたジムです！
姿勢、骨盤の歪みなど一から教えてくれるので、下半身痩せはもちろん、体全体のボディメイクができます！
UNDUEXに通われた方BeforeとAfter
UNDEUX（アンドゥ）の基本情報
| 入会金 | 30,000円 |
| 人気のコース | 集中コース2か月+食事指導 |
| コース料金（回数・時間） | 196,000円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 平日：9:00〜22:00 土日：9:00〜22:00 定休日：祝日 |
| アクセス | 銀座1丁目駅（有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（地下鉄各線）から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報
- UNDEUX 銀座スタジオ （銀座1丁目駅から徒歩1分）
- UNDEUX 恵比寿スタジオ (恵比寿駅より徒歩2分)
- UNDEUX 天王寺スタジオ (JR天王寺駅から徒歩1分)
- UNDEUX 神戸スタジオ (三ノ宮駅から徒歩5分)
- UNDEUX 心斎橋スタジオ (心斎橋駅から徒歩5分)
- UNDEUX 梅田スタジオ (梅田駅から徒歩4分)
PEACH GYM（ピーチジム）
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ピーチジムは、ヒップアップや美脚など女性らしいメリハリボディを目指すことのできるジムです！
下半身痩せはもちろん、さらに誰もが憧れるようなヒップや足を手に入れることができるジムです！
ピーチジムに通われた方BeforeとAfter
PEACH GYM（ピーチジム）の基本情報
| 入会金 | 30,000円 |
| 人気のコース | ウェディングプラン(16回) |
| コース料金（回数・時間） | 240,000円（ 16回・55分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：09:00~21:00 不定休 |
| アクセス | 表参道駅（銀座線）から徒歩5分 原宿駅（山手線）から徒歩10分 渋谷駅（山手線）から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前５丁目４６−１６ IL CENTRO SERENO 503 |
PEACH GYM（ピーチジム）の店舗情報
- PEACH GYM 表参道店 （表参道駅から徒歩5分）
Lastyle（ラスタイル）
Lastyle（ラスタイル）は、下半身痩せに特化しているジムではないものの、体全体を鍛えることで結果的に下半身も痩せると定評があります。
また、筋トレだけでなくキックボクシングで下半身痩せにも繋がるので、楽しみながら下半身痩せできるところがポイントです！
Lastyle（ラスタイル） に通われた方BeforeとAfter
Lastyle（ラスタイル）の基本情報
| 入会金 | 30,000円 |
| 人気のコース | トリプル90 12回 |
| コース料金（回数・時間） | 144,000円（ 12回・90分 ） |
| 営業時間 | 月~金：9:00〜22:30 土日祝：10:00~20:30 定休日あり |
| アクセス | 池袋駅（JR）から徒歩6分 池袋駅（東京メトロ有楽町線）から徒歩6分 東池袋駅（東京メトロ有楽町線）から徒歩6分 池袋駅（東京メトロ丸ノ内線）から徒歩6分 池袋駅（東京メトロ副都心線）から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 地下1階、2階 |
Lastyle（ラスタイル）の店舗情報
- Lastyle 池袋東口本店 （池袋駅から徒歩6分）
- Lastyle 心斎橋店 (心斎橋駅から徒歩5分)
- Lastyle 新宿西口店 (新宿駅から徒歩5分)
CREBIQ（クレビック）
クレビックは、女性のボディメイクについてしっかりと学んだ専属トレーナーが指導してくれる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性の下半身太りの悩み解消のための、食事管理メソッドやトレーニングだけでなく、下半身の骨盤の歪みケアまでしてくれるジムです！
CREBIQ（クレビック）に通われた方BeforeとAfter
CREBIQ（クレビック）の基本情報
| 入会金 | 50,000円 |
| 人気のコース | スタンダードコース |
| コース料金（回数・時間） | 196,000円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 月〜金：10:00〜23:00（最終受付21:30） 土日祝：10:00〜19:00（最終受付17:30） |
| アクセス | JR山手線恵比寿駅東口から徒歩2分東京メトロ日比谷線恵比寿駅東口から徒歩3分 |
| 住所 | 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号 |
CREBIQ（クレビック）の店舗情報
- CREBIQ 恵比寿店 （恵比寿駅から徒歩3分）
- CREBIQ 上野店 (JR上野駅 徒歩3分)
- CREBIQ 池袋店 (池袋駅 徒歩4分)
- CREBIQ 大宮店 (大宮駅 徒歩3分)
- CREBIQ 東京日本橋店 (日本橋駅から徒歩2分)
- CREBIQ 新宿店 (新宿駅から徒歩1分)
- CREBIQ 自由が丘店 (自由が丘駅から徒歩5分)
- CREBIQ 品川店 (品川駅から徒歩3分)
- CREBIQ 銀座店 (銀座駅から徒歩3分)
- CREBIQ 渋谷店 (渋谷駅から徒歩4分)
WELBEX（ウェルベックス）
welbexは、体全身のダイエットプログラムを通して下半身痩せすることができるジムです！
また、下半身痩せのための食事指導もしてくれるので、トレーナーと二人三脚で下半身痩せを目指せます！
welbexに通われた方BeforeとAfter
WELBEX（ウェルベックス）の基本情報
| 入会金 | 30,000円 |
| 人気のコース | ボディメイクプログラム |
| コース料金（回数・時間） | 198,000円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 月〜土：10:00～23:00 日：10:00～19:00 不定休あり |
| アクセス | 池袋駅西口C3出口（JR各線）から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋5-1-5 第2春谷ビル4F |
WELBEX（ウェルベックス）の店舗情報
- WELBEX 池袋西口店 （池袋駅から徒歩1分）
- WELBEX 赤羽店 (赤羽駅東口から徒歩1分)
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、女性が憧れるようなボディメイクを得意としたジムです！
下半身痩せに特化しているジムではないですが、体全体を鍛えきちんと食事管理することで、下半身痩せもできます！
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）に通われた方BeforeとAfter
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報
| 入会金 | 50,000円 |
| 人気のコース | 美ボディメイクコース |
| コース料金（回数・時間） | 298,000円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 上野駅（JR）から徒歩5分 上野駅（東京メトロ）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3F |
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の店舗情報
- RIZAP WOMAN 上野店 （上野駅から徒歩5分）
- RIZAP WOMAN 池袋西口店 (池袋駅から徒歩5分)
- RIZAP WOMAN 銀座店 (有楽町駅から徒歩10分)
- RIZAP WOMAN 新宿店 (新宿駅から徒歩5分)
24/7workout（24/7ワークアウト）
24/7ワークアウトは、下半身痩せに特化しているジムではないですが、全身を鍛えることで下半身も痩せる運動プログラムとなっています！
食事指導も徹底しているので、下半身痩せすること間違いないジムです！
24/7ワークアウトに通われた方BeforeとAfter
24/7workout（24/7ワークアウト）の基本情報
| 入会金 | 38,000円 |
| 人気のコース | 2ヶ月コース |
| コース料金（回数・時間） | 196,000円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス | JR中央本線「立川駅」徒歩5分 |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目１８−１７ 町田ビル B1F |
| 特徴 | 3食食べて痩せるダイエットプログラム |
24/7workout（24/7ワークアウト）の店舗情報
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
下半身ダイエットを目的とした方の来店がかなり多いことが特徴です！
女性のボディメイクに詳しいトレーナーが、下半身痩せのための食事管理方法を教えてくれるので下半身痩せを目指したい方におすすめのジムとなっています！
Reborn myself (リボーンマイセルフ）に通われた方BeforeとAfter
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の基本情報
| 入会金 | 38,000円 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 97,600円（ 8回・50分 ） |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土日祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
| アクセス | 池袋駅（西口）から徒歩5分 池袋駅（1b出口）から徒歩2分 池袋駅（メトロポリタン口）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の店舗情報
Naia（ナイアジム）
ナイアは、ヒップアップや美脚作りなど女性が憧れる下半身痩せに特化したジムです。
また、トレーニングだけでなく、下半身が痩せれるような骨盤矯正などのメソッドを熟知したトレーナーが数多く在籍しているところもポイントです！
Nai’a（ナイア）に通われた方BeforeとAfter
Naia（ナイアジム）の基本情報
| 入会金 | 48,000円 |
| 人気のコース | クイックコース |
| コース料金（回数・時間） | 98,000円（ 8回・40分 ） |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| アクセス | 池袋駅東口徒歩12分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F |
Naia（ナイアジム）の店舗情報
- Naia 池袋店 （池袋駅東口徒歩12分）
- Naia 新宿店 (新宿西口駅から徒歩4分)
- Naia 銀座店 (銀座一丁目駅から徒歩1分)
- Naia 恵比寿店 (恵比寿駅から徒歩4分)
- Naia 中目黒店 (中目黒駅から徒歩1分)
Apple GYM（アップルジム）
AppleGYMは、下半身痩せのための知識が豊富なトレーナーが揃っています！
また、下半身の筋肉量を増やしつつ、見た目は細くできると定評があるので、下半身痩せしたい方はおすすめのジムです！
AppleGYMに通われた方BeforeとAfter
Apple GYM（アップルジム）の基本情報
| 入会金 | 38,000円 |
| 人気のコース | プラチナ会員 |
| コース料金（回数・時間） | 160,000円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 平日（月～金）：7:00〜23:00 土日祝：10:00〜18:00 ※土日祝の時間外対応は要相談 |
| アクセス | 恵比寿駅（山手線・日比谷線）スカイウォークから徒歩2分 |
| 住所 | 渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301 |
| 特徴 | 全額返金保証、卒業後3ヶ月のアフターサービス、芸能人御用達、完全予約制 |
Apple GYM（アップルジム）の店舗情報
- Apple GYM 恵比寿店 （恵比寿駅スカイウォークから徒歩3分）
- Apple GYM 吉祥寺店 (吉祥寺駅から徒歩5分)
- Apple GYM 町田店 (町田駅から徒歩5分)
- Apple GYM 銀座店 (銀座駅から徒歩2分)
- Apple GYM 福岡天神店 (天神駅から徒歩2分)
- Apple GYM 二子玉川店 (二子玉川駅から徒歩5分)
- Apple GYM 横浜店 (横浜駅から徒歩5分)
- Apple GYM 中目黒店 (中目黒駅から徒歩2分)
- Apple GYM 中野店 (中野駅から徒歩1分)
Boddy（バディ）
BODDYは、ナチュラル美脚を手に入れることができるジムです！
すらっとした美脚を作るためのメソッドを知り尽くしたトレーナーばかりなので、ナチュラル美脚を手に入れたい方はぜひBODDYに通うことをお勧めします！
BODDYに通われた方BeforeとAfter
Boddy（バディ）の基本情報
| 入会金 | 20,000円 |
| 人気のコース | カジュアルフィットコース |
| コース料金（回数・時間） | 160,000円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 10時〜22時 定休日なし |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩約10分広尾駅から徒歩約10分代官山駅から徒歩約10分渋谷駅から徒歩約15分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4F |
Boddy（バディ）の店舗情報
- Boddy 渋谷・恵比寿店 （恵比寿駅から徒歩10分）
下半身痩せは正しいトレーニング法の知識が必要！
いかがだったでしょうか！
下半身痩せを自己流トレーニングでうまくいかなかった方は、トレーニングすることで返って下半身を痩せにくくしている可能性があります！
パーソナルトレーナーの指導のもと、正しい下半身痩せトレーニングをして是非みなさんもメリハリのある下半身を目指しましょう！
美しい下半身が手に入れば、きっと自分に自信がつき着れる洋服の幅も広がるでしょう！
下半身痩せのパーソナルジムをお探しの方は是非この記事を読んで参考にしてみてください♪
