美脚を目指す！下半身（太もも）痩せができるおすすめパーソナルジム15選

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下半身（太もも）が太くなる原因とその対策とは

セルライトの増加

セルライトというのは、脂肪細胞に老廃物がくっつき、どんどん大きな塊になったものです。
セルライトは、一度皮下脂肪にできてしまうと何もせずになくなることはありません。
下半身のセルライトを除去するには、糖質制限、適度な有酸素運動、十分な睡眠をとることが重要です！

老廃物蓄積によるむくみ

冷え性などで、脚がむくむ事から下半身太りにつながってしまうことがあります。
下半身のむくみ対策としては、足を冷やさずしっかりと自分でマッサージやストレッチをすることがポイントです！
また仕事などで座りっぱなしや脚を組むこともむくみの原因になってしまうので適度に歩いたり姿勢を意識しましょう。

筋肉の衰え

筋肉量を増やすことも重要なのです！
筋肉は血やリンパの流れを良くするポンプとしての役割も担っているため、筋肉量が少ないと筋肉がしっかりと血やリンパを巡らせることができません。
結果として、血流やリンパの流れが悪くなってどんどんと老廃物が溜まってしまうのです。
よって、下半身の筋肉をしっかりつけ、老廃物が溜め込まない身体を作りあげていくことが重要です！

骨盤の歪み

骨盤が歪むことで、正常な骨の位置から動いてしまい、むくみやすく脂肪を多く蓄えてしまいます。
骨盤の歪み改善は、日々の姿勢、ストレッチ、脚を組まないということが大事ということです。

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下半身（太もも）痩せパーソナルトレーニングジムの選ぶポイント

先述した対策方法は、日常生活で意識することで下半身太りを防ぐことができます。
しかしそれだけでははっきりと効果が分かるほど下半身痩せをすることは難しいです。
「こんな美脚になりたい！」
と言う理想がある方は、まずはパーソナルジムでプロのトレーナーからノウハウを教えてもらいましょう。
2ヶ月だけ通うだけで、卒業後はひとりでも脚痩せをキープするための一生使える知識を知ることができます。

【全国】下半身痩せおすすめパーソナルジム

OUTLINE（アウトライン）

アウトラインに通った方のBeforeAfter

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

入気のプラン名	ダイエットコース
入会金	16,500円(税込)
プラン料金	184,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。
営業時間	月〜日：10:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日
アクセス	新大久保駅（JR）より徒歩5分 新宿駅（JR）より徒歩11分
住所	東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室
特徴	完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

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OUTLINE（アウトライン）の店舗情報

ビーコンセプト

ビーコンセプトに通った方のBeforeAfter

ビーコンセプトの基本情報

入気のプラン名	太ももダイエットコース
入会金	38,500円(税込) ⇢ 無料
プラン料金	199,650円（税込） → 179,685円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16（+2）回 / 75分 / 60日
プラン備考	・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！ ・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！ （在庫なくなり次第終了）
キャンペーン備考	トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料 （追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます）
営業時間	年中無休：7:00〜23:00 定休日なし
アクセス	JR山手線池袋駅から徒歩4分 東京メトロ副都心線池袋駅から徒歩4分
住所	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701

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ビーコンセプトの店舗情報

KOKYU OSAKA Pilates&Bodycare（コキュウ）

KOKYU OSAKA Pilates&Bodycare（コキュウ）の基本情報

入気のプラン名	集中2ヶ月50分コース
入会金	22,000円(税込)
プラン料金	150,150円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 60日
営業時間	平日・土日祝日：9:00～22:30 定休日あり 休日：年末年始、担当トレーナーによって休日が異なります。
アクセス	新福島駅（東西線）から徒歩1分 福島駅（阪神本線）から徒歩6分
住所	大阪府大阪市福島区福島3-14-29 アルティジア新福島ビル4F

KOKYU OSAKA Pilates&Bodycare（コキュウ）の店舗情報

加圧ビューティーテラス

加圧ビューティーテラスの基本情報

入気のプラン名	短時間ダイエットコース
入会金	25,300円(税込) ⇢ 14,300円（税込）
プラン料金	198,000円（税込） → 150,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 30分 / 180日
プラン備考	加圧トレーニング、全身EMSトレーニング、ラジオ波エステ、キャビテーションエステからメニューを選ぶことが可能です。
キャンペーン備考	加圧ビューティーテラス新規会員かつ初回体験時に入会をお申し込みの方限定！ 入会金25,300円→14,300円 短時間ダイエットコース198,000円→150,000円
営業時間	11:00～21:00(受付20:00まで) 不定休（休館日に準ずる）
アクセス	有楽町駅（JR、東京メトロ有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（東京メトロ丸の内線、日比谷線、銀座線）から徒歩3分
住所	東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ有楽町　ルミネ1・6F

加圧ビューティーテラスの店舗情報

ASPI（アスピ）

アスピに通った方のBeforeAfter

ASPI（アスピ）の基本情報

入気のプラン名	マンスリー月8回プラン
入会金	55,000円(税込) ⇢ 無料
プラン料金	28,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	8回 / 30分 / 30日
プラン備考	1回30分/月8回か、1回60分/月4回のどちらかをお選びいただけます。 初回支払い金額が10万円（税込）未満の場合、お祝い金は1万円です
キャンペーン備考	期間限定キャンペーン！ 当日入会で入会金55,000円(税込)→無料に
営業時間	月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00
アクセス	JR川崎駅から徒歩5分
住所	神奈川県川崎市幸区大宮町5-4共栄ビル3F

あわせて読みたい【2025最新】アスピ(ASPI)ジムの口コミ・評判は？安い料金で人気のアスピは本当におすすめできる？ アスピ（ASPI）ジムは米国資格保有者の一流トレーナーのみが在籍しているにも関わらず、業界でも安い料金プランを展開している人気のジム

ASPI（アスピ）の店舗情報

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

アンドゥスーパーボディに通った方のBeforeAfter

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報

入気のプラン名	集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	230,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！
営業時間	8:00 ~ 22:00 不定休あり
アクセス	銀座1丁目駅（有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（地下鉄各線）から徒歩3分
住所	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

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UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報

【東京】下半身痩せおすすめパーソナルジム

BELUE（ベルエ）

BELUEに通った方のBeforeAfter

BELUE（ベルエ）の基本情報

入気のプラン名	ダイエット・ボディメイクコース
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	238,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 230日
プラン備考	・ウェアレンタルあり ・食事管理サポートあり ・宅配食10食付き
営業時間	年中無休：9:00~22:00 年末年始は休業
アクセス	池袋駅（各線）から徒歩1分
住所	東京都豊島区南池袋1-25-9 今井ビル4階

BELUE（ベルエ）の店舗情報

Entwurf Body Design （エントヴルフボディデザイン）

Entwurf Body Design （エントヴルフボディデザイン）の基本情報

入気のプラン名	2ヶ月週1回コース（全8回）
入会金	33,000円(税込) ⇢ 無料
プラン料金	158,840円（税込） → 127,072円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	8回 / 50分 / 60日
キャンペーン備考	当日入会で入会金33,000円が無料！ 期間限定でコース料金158,840円(税込)が20%OFFの127,072円(税込)に！
営業時間	8:00~23:00 定休日：不定休
アクセス	恵比寿駅（山手線）から徒歩8分 広尾駅（日比谷線）から徒歩14分 代官山駅（東横線）から徒歩14分
住所	東京都渋谷区東3-9-3 グランデュオ恵比寿Ⅳ601

Entwurf Body Design （エントヴルフボディデザイン）の店舗情報

PEACH GYM（ピーチジム）

ピーチジムに通った方のBeforeAfter

PEACH GYM（ピーチジム）の基本情報

入気のプラン名	ウェディングプラン(16回)
入会金	33,000円(税込) ⇢ 無料
プラン料金	275,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 55分 / 60日
プラン備考	食事「改善」アドバイス付き。 プロテイン毎回1杯分無料。 姿勢、身体の見せ方アドバイス付き。
キャンペーン備考	当日入会で入会金は無料になります。
営業時間	年中無休：9:00~21:00 定休日なし
アクセス	表参道駅から徒歩5分 原宿駅から徒歩10分 渋谷駅から徒歩10分
住所	東京都渋谷区神宮前5丁目46−16 IL CENTRO SERENO 503

MARBELL GYM（マーベルジム）の店舗情報

BOSTY（ボスティ）

ボスティに通った方のBeforeAfter

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@darenogare.akemi モデル・ダレノガレ明美さん💜💜 . . 鬼のトレーニング終了！ お尻を取りたいと思ったくらいキツかった… これから頑張る！ ヒップアップの為に！ . . #BOSTY #ボスティ #選ばれる理由 #プライベートジム #腹筋革命 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #シックスパック#abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bulkup #fitness #bodymake #workout #gym #tokyo #japan

BOSTY – ボスティさん(@bosty_official)がシェアした投稿 – 2017年 8月月25日午前2時59分PDT

BOSTY（ボスティ）の基本情報

入気のプラン名	女性専用クイック16回コース
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	130,680円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 30分 / 60日
プラン備考	ヒップアップと腹筋に特化した30分コース！ 時間とお金を節約しながら、お尻とお腹を筋トレするコースになります。
営業時間	8:00 - 23:00(パーソナルジム受付) 定休日なし
アクセス	日比谷線六本木2番出口から徒歩6分 大江戸線六本木4b番出口から徒歩7分 千代田線乃木坂5番出口から徒歩8分
住所	東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1208号室

あわせて読みたい【2025最新】ボスティ(BOSTY)の口コミや評判は？芸能人も多く通う腹筋専門パーソナルジムはオススメできる？ BOSTY（ボスティ）は業界でも唯一の腹筋専門ジムで、数多くの芸能人も通う大人気パーソナルジムです。 芸能人が通っていると あわせて読みたい数多くの有名モデルが通う芸能人御用達パーソナルジムBOSTY（ボスティ）の理想のスタイルを手に入れるボディメイク指導術とは？！ パーソナルジム「BOSTY(ボスティ)」ってみなさんご存知ですか？ 都内に3店舗展開しているボディメイクに強いジムです！

BOSTY（ボスティ）の店舗情報

【神奈川】下半身痩せおすすめパーソナルジム

4Fのパーソナルジム

4Fのパーソナルジムの基本情報

入気のプラン名	LIGHT PLAN
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	202,400円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 55分 / 120日
営業時間	7:00~21:00 定休日なし
アクセス	用賀駅（東急田園都市線）から徒歩2分 桜新町駅（東急田園都市線）から徒歩13分
住所	東京都世田谷区用賀4-1-5 東京コーポレーション第10ビル 4F

4Fのパーソナルジムの店舗情報

ハングアウト（Hang out）

ハングアウト（Hang out）の基本情報

入気のプラン名	ダイエットコース（16回/2ヶ月間）
入会金	5,500円(税込)
プラン料金	176,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	・ハングアウトオリジナルなトレーニング法や栄養摂取プログラムです。 ・トレーニング時間は60分で、トレーニング時間とは別に着替えなどの時間が15分間あります。 ・ミネラルウォーター付きです。 ・1か月延長した際には割引があります。
営業時間	月土：9:00~22:00 水木：15:00~22:00 金：9:00~19:00 定休日：日火祝
アクセス	神奈川駅（京急本線）から徒歩3分 横浜駅（JR・私鉄各線）から徒歩5分
住所	神奈川県横浜市神奈川区台町1-10 ルグラン台町501

ハングアウト（Hang out）の店舗情報

【大阪】下半身痩せおすすめパーソナルジム

Lino U（リノユー）

リノユーに通った方のBeforeAfter

Lino U（リノユー）の基本情報

入気のプラン名	Lino Uプログラム16回
入会金	33,000円(税込) ⇢ 無料
プラン料金	228,800円（税込） → 207,680円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	・ゲスト様お一人一人に合わせたお食事トレーニング方法を提案します。(減量、体型の維持、部分痩せなど) ・コラーゲンマシン5回無料利用付き ・整体プランが安くなる特典付き
キャンペーン備考	お得なキャンペーン中！ ①入会金¥33,000→無料 ②コース金額¥228,800→¥207,680
営業時間	10:00~22:00 年中無休 定休日なし 年末年始のみお休みです。
アクセス	江坂駅（大阪メトロ御堂筋線）から徒歩3分
住所	大阪府吹田市江の木町3-11 第3ロンヂェビル5階

Lino U（リノユー）の店舗情報

【兵庫】下半身痩せおすすめパーソナルジム

女性専門プライベートジム IVY（アイヴィー）

アイヴィーに通った方のBeforeAfter

女性専門プライベートジム IVY（アイヴィー）の基本情報

入気のプラン名	集中シェイプアップ8回コース
入会金	無料
プラン料金	98,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	8回 / 50分 / 60日
プラン備考	3〜5kgの減量を目指すコースです。
キャンペーン備考	体験当日入会で、体験料金（5,000円）が無料になります。
営業時間	7:00～21:00 定休日なし ・担当トレーナーの都合により、お休みをいただく場合がございます。また、時間外のセッションを希望の場合はご相談ください。
アクセス	三ノ宮駅（東海道）から徒歩7分 三宮駅（阪急）から徒歩7分 三宮・花時計前駅（地下鉄海岸線）から徒歩2分
住所	兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605号

女性専門プライベートジム IVY（アイヴィー）の店舗情報

【福岡】下半身痩せおすすめパーソナルジム

BEWELL personal training studio（ビウェル）

BEWELL personal training studio（ビウェル）の基本情報

入気のプラン名	20回集中ボディメイクコース
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	184,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 50分 / 90日
プラン備考	・食事栄養指導、整体、キックボクシング、リバウンドサポート付き ・ウォーターサーバーのお水飲み放題
営業時間	年中無休：6:00~24:00 基本定休日なし。
アクセス	福岡天神駅（西鉄天神大牟田線）から徒歩７分 薬院大通駅（地下鉄七隈線）から徒歩6分 警固１丁目バス停（西鉄バス）から徒歩1分
住所	福岡県福岡市中央区警固１丁目15-51 リッチステージ上人橋303

BEWELL personal training studio（ビウェル）の店舗情報

下半身痩せ以外の特徴でもパーソナルジムを探したい方はこちら

下半身（太もも）痩せは正しいトレーニング法の知識が必要

下半身痩せにおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

美しい下半身が手に入れば、きっと自分に自信がつき着れる洋服の幅も広がるでしょう！

美脚を目指したい方はまずは気になるジムのカウンセリングへ足を運んでみましょう。

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