これであなたも美脚女子になれるかも?!下半身痩せのためのおすすめパーソナルジム14選

すらっとした美脚になりたい、、、
体重は落とせたけど、下半身が痩せない、、
スクワットを頑張っても、足痩せできない、、

こういった下半身が痩せない悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか?

実際、下半身痩せについて私自身もかなり悩んでいることの一つです、、、(泣)

下半身痩せのために自己流トレーニングを行うと、痩せるどころか変に筋肉がつき結果として痩せないということが起きやすい部位です。

つまり、下半身痩せについてノウハウを持つプロに教わるのが1番効果的なのです!!

今回そんなどうしても下半身痩せをしたい!!と思っている方に、下半身痩せができるパーソナルジムを厳選してご紹介します!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まずは、下半身が太くなる原因から解説していきます!

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こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

下半身が太くなる原因とその対策とは?!

女性下半身痩せ

下半身が太くなる主な原因は以下の4つです!

下半身太りの4つの原因

・セルライトの増加
・老廃物蓄積によるむくみ
・筋肉の衰え
・骨盤の歪み

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

続いて、これらの原因の詳しい内容と対策について解説していきます!

セルライトの増加

セルライトは、脂肪細胞に老廃物がくっついて、どんどん大きな塊になったものです。

セルライトは、一度皮下脂肪にできてしまうと、食事制限はもちろんのこと、いろいろなダイエットを試してもなかなかとれません。

下半身のセルライトを除去するには、糖質制限、適度な有酸素運動、十分な睡眠をとることが重要です!

老廃物蓄積によるむくみ

冷え性などで、足がむくむ事から下半身太りにつながってしまうことがあります。

下半身のむくみ対策としては、しっかりと自分でマッサージやストレッチをすることがポイントです!

筋肉の衰え

下半身太りの1番の原因は、筋肉の衰えなんです!

実は、筋肉は血やリンパの流れを良くするポンプとしての役割も担っているため、筋肉量が少ないと筋肉がしっかりと血やリンパを巡らせることができません。

結果として、血流やリンパの流れが悪くなってどんどんと老廃物が溜まってしまうのです。

よって、下半身の筋肉をしっかりつけてあげて、老廃物が溜め込まない身体を作りあげていくことが重要です!

骨盤の歪み

骨盤が歪むことで、正常な骨の位置から動いてしまい、むくみやすく、脂肪を多く蓄えてしまいます。

骨盤の歪み改善は、日々の姿勢、ストレッチ、足を組まないということが大事になってきます!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

下半身太りが気になる人で、まずは自分でトレーニング法を試してみたい方は合わせてこちらもご覧ください♪


下半身痩せパーソナルトレーニングの選ぶポイントとは?!

下半身痩せのパーソナルジム選びで重要なことは以下の3つです!

下半身痩せジム選びのポイント

・自分に合った下半身トレーニングメニューを考案してくれる
・骨盤や脚の歪みを改善のアドバイスをしてくれる
・最適な食事プランを提案してくれる

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この3つのポイントを軸に、getfitが厳選した下半身痩せパーソナルジム14選をご紹介します!

下半身痩せパーソナルジム厳選14選のご紹介!!

B CONCEPT(ビーコンセプト)

B CONCEPT(ビーコンセプト)のジム画像1
B CONCEPT(ビーコンセプト)のジム画像2
B CONCEPT(ビーコンセプト)のジム画像3
B CONCEPT(ビーコンセプト)のジム画像4
下半身痩せポイント

下半身特化型プランで、自分に合った下半身痩せのメニューを考案してくれるところが特徴です!
また下半身痩せに効く食事メニューや、下半身痩せに詳しいトレーナーが多く在籍しているので、下半身を徹底的に痩せたい方向きです!

B CONCEPT(ビーコンセプト)に通われた方BeforeとAfter

B CONCEPT(ビーコンセプト)のビフォーアフターB CONCEPT(ビーコンセプト)のビフォーアフターB CONCEPT(ビーコンセプト)のビフォーアフターB CONCEPT(ビーコンセプト)のビフォーアフターB CONCEPT(ビーコンセプト)のビフォーアフター

B CONCEPT(ビーコンセプト)の基本情報

入会金 無料
人気のコース ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 175,680円( 16回・75分 )
営業時間 年中無休:7:00〜23:00
定休日なし
アクセス JR山手線池袋駅から徒歩4分
東京メトロ副都心線池袋駅から徒歩4分
住所 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701

B CONCEPT(ビーコンセプト)の店舗情報

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)のジム画像1
BEYOND(ビヨンド)のジム画像2
BEYOND(ビヨンド)のジム画像3
下半身痩せポイント

ビヨンドは、適切な下半身のトレーニングと、適切な食事で下半身痩せできるジムです!
トレーナーも下半身痩せに詳しく、また骨盤矯正などもしっかり指導してもらえるので、下半身を徹底的に痩せたい方におすすめのジムです!

ビヨンドに通われた方BeforeとAfter

ビヨンドのビフォーアフタービヨンドのビフォーアフタービヨンドのビフォーアフター

BEYOND(ビヨンド)の基本情報

入会金 無料
人気のコース ACHIEVE20
コース料金(回数・時間) 160,000円( 20回・55分 )
営業時間 年中無休:10:00〜22:00
定休日なし
アクセス 立川駅(中央線 南武線 青梅線)から徒歩5分
住所 東京都立川市曙町2丁目14-19 2F

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)のジム画像1
OUTLINE(アウトライン)のジム画像2
OUTLINE(アウトライン)のジム画像3
OUTLINE(アウトライン)のジム画像4
下半身痩せポイント

アウトラインは、下半身SPコースという下半身やせに特化した運動プログラムが用意されています。
また、下半身痩せのための食事管理方法も教えてくれるジムです。

OUTLINE (アウトライン)に通われた方BeforeとAfter

OUTLINE (アウトライン)のビフォーアフターOUTLINE (アウトライン)のビフォーアフターOUTLINE (アウトライン)のビフォーアフター

OUTLINE(アウトライン)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 168,000円( 16回・75分 )
営業時間 月〜日:8:00〜23:00
不定休あり
祝日は休日
アクセス 池袋駅(JR)より徒歩3分
住所 東京都豊島区池袋2-14-11-202
特徴 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE(アウトライン)の店舗情報

UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)のジム画像1
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像2
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像3
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像4
下半身痩せポイント

UNDUEXは、下半身痩せ特化型のジムではないですが、女性のボディメイク作りを得意としたジムです!
姿勢、骨盤の歪みなど一から教えてくれるので、下半身痩せはもちろん、体全体のボディメイクができます!

UNDUEXに通われた方BeforeとAfter

UNDUEXのビフォーアフターUNDUEXのビフォーアフターUNDUEXのビフォーアフター

UNDEUX(アンドゥ)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース 集中コース2か月+食事指導
コース料金(回数・時間) 196,000円( 16回・50分 )
営業時間 平日:9:00〜22:00
土日:9:00〜22:00
定休日:祝日
アクセス 銀座1丁目駅(有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(地下鉄各線)から徒歩3分
住所 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

PEACH GYM(ピーチジム)

PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像1
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像2
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像3
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像4
下半身痩せポイント

ピーチジムは、ヒップアップや美脚など女性らしいメリハリボディを目指すことのできるジムです!
下半身痩せはもちろん、さらに誰もが憧れるようなヒップや足を手に入れることができるジムです!

ピーチジムに通われた方BeforeとAfter

ピーチジムのビフォーアフター

PEACH GYM(ピーチジム)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース ウェディングプラン(16回)
コース料金(回数・時間) 240,000円( 16回・55分 )
営業時間 年中無休:09:00~21:00
不定休
アクセス 表参道駅(銀座線)から徒歩5分
原宿駅(山手線)から徒歩10分
渋谷駅(山手線)から徒歩10分
住所 東京都渋谷区神宮前5丁目46−16 IL CENTRO SERENO 503

PEACH GYM(ピーチジム)の店舗情報

Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)のジム画像1
Lastyle(ラスタイル)のジム画像2
Lastyle(ラスタイル)のジム画像3
Lastyle(ラスタイル)のジム画像4
下半身痩せポイント

Lastyle(ラスタイル)は、下半身痩せに特化しているジムではないものの、体全体を鍛えることで結果的に下半身も痩せると定評があります。
また、筋トレだけでなくキックボクシングで下半身痩せにも繋がるので、楽しみながら下半身痩せできるところがポイントです!

Lastyle(ラスタイル) に通われた方BeforeとAfter

Lastyle(ラスタイル) のビフォーアフターLastyle(ラスタイル) のビフォーアフター

Lastyle(ラスタイル)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース トリプル90 12回
コース料金(回数・時間) 144,000円( 12回・90分 )
営業時間 月~金:9:00〜22:30
土日祝:10:00~20:30
定休日あり
アクセス 池袋駅(JR)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
東池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ副都心線)から徒歩6分
住所 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 地下1階、2階

Lastyle(ラスタイル)の店舗情報

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)のジム画像1
CREBIQ(クレビック)のジム画像2
CREBIQ(クレビック)のジム画像3
CREBIQ(クレビック)のジム画像4
下半身痩せポイント

クレビックは、女性のボディメイクについてしっかりと学んだ専属トレーナーが指導してくれる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性の下半身太りの悩み解消のための、食事管理メソッドやトレーニングだけでなく、下半身の骨盤の歪みケアまでしてくれるジムです!

CREBIQ(クレビック)に通われた方BeforeとAfter

CREBIQ(クレビック)のビフォーアフターCREBIQ(クレビック)のビフォーアフターCREBIQ(クレビック)のビフォーアフター

CREBIQ(クレビック)の基本情報

入会金 50,000円
人気のコース スタンダードコース
コース料金(回数・時間) 196,000円( 16回・60分 )
営業時間 月〜金:10:00〜23:00(最終受付21:30)

土日祝:10:00〜19:00(最終受付17:30)
アクセス JR山手線恵比寿駅東口から徒歩2分東京メトロ日比谷線恵比寿駅東口から徒歩3分
住所 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

WELBEX(ウェルベックス)

WELBEX(ウェルベックス)のジム画像1
WELBEX(ウェルベックス)のジム画像2
WELBEX(ウェルベックス)のジム画像3
WELBEX(ウェルベックス)のジム画像4
下半身痩せポイント

welbexは、体全身のダイエットプログラムを通して下半身痩せすることができるジムです!
また、下半身痩せのための食事指導もしてくれるので、トレーナーと二人三脚で下半身痩せを目指せます!

welbexに通われた方BeforeとAfter

WELBEX(ウェルベックス)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース ボディメイクプログラム
コース料金(回数・時間) 198,000円( 16回・60分 )
営業時間 月〜土:10:00~23:00
日:10:00~19:00
不定休あり
アクセス 池袋駅西口C3出口(JR各線)から徒歩1分
住所 東京都豊島区西池袋5-1-5 第2春谷ビル4F

WELBEX(ウェルベックス)の店舗情報

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像1
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像2
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像3
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像4
下半身痩せポイント

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、女性が憧れるようなボディメイクを得意としたジムです!
下半身痩せに特化しているジムではないですが、体全体を鍛えきちんと食事管理することで、下半身痩せもできます!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に通われた方BeforeとAfter

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のビフォーアフター

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の基本情報

入会金 50,000円
人気のコース 美ボディメイクコース
コース料金(回数・時間) 298,000円( 16回・50分 )
営業時間 7:00~23:00
アクセス 上野駅(JR)から徒歩5分
上野駅(東京メトロ)から徒歩5分
住所 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3F

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の店舗情報

24/7workout(24/7ワークアウト)

24/7workout(24/7ワークアウト)のジム画像1
24/7workout(24/7ワークアウト)のジム画像2
24/7workout(24/7ワークアウト)のジム画像3
24/7workout(24/7ワークアウト)のジム画像4
下半身痩せポイント

24/7ワークアウトは、下半身痩せに特化しているジムではないですが、全身を鍛えることで下半身も痩せる運動プログラムとなっています!
食事指導も徹底しているので、下半身痩せすること間違いないジムです!

24/7ワークアウトに通われた方BeforeとAfter

24/7ワークアウトのビフォーアフター24/7ワークアウトのビフォーアフター24/7ワークアウトのビフォーアフター24/7ワークアウトのビフォーアフター24/7ワークアウトのビフォーアフター

24/7workout(24/7ワークアウト)の基本情報

入会金 38,000円
人気のコース 2ヶ月コース
コース料金(回数・時間) 196,000円( 16回・75分 )
営業時間 7:00~24:00
アクセス JR中央本線「立川駅」徒歩5分
住所 東京都立川市曙町2丁目18−17 町田ビル B1F
特徴 3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7workout(24/7ワークアウト)の店舗情報

立川店、
関内店、
本八幡店、
博多店、
熊本店、
天王寺店、
名古屋久屋大通店、
高槻店、
水戸店、
春日部店、
浦和店、
自由が丘店、
錦糸町四ツ目通店、
蒲田店、
下北沢店、
三軒茶屋店、
牛込神楽坂店、
新宿南口店、
札幌店、
仙台店、
横浜店、
川崎店、
藤沢店、
大宮店、
南越谷店、
千葉店、
柏店、
船橋店、
宇都宮店、
高崎店、
甲府店、
長野店、
新潟店、
金沢店、
静岡店、
浜松店、
名古屋栄店、
大阪心斎橋店、
梅田店、
難波店、
堺東店、
京都河原町店、
三宮店、
西宮店、
和歌山店、
岡山店、
広島店、
福岡天神店、
小倉店、
大分店、
鹿児島店、
那覇店、
池袋店、
池袋東口店、
上野店、
秋葉原・神田店、
新橋・銀座店、
品川店、
六本木店、
南青山店、
恵比寿・目黒店、
渋谷店、
新宿東口店、
新宿西口店、
神楽坂店、
北千住店、
錦糸町店、
赤羽店、
西葛西店、
町田店、
八王子店

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像1
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像2
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像3
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像4
下半身痩せポイント

下半身ダイエットを目的とした方の来店がかなり多いことが特徴です!
女性のボディメイクに詳しいトレーナーが、下半身痩せのための食事管理方法を教えてくれるので下半身痩せを目指したい方におすすめのジムとなっています!

Reborn myself (リボーンマイセルフ)に通われた方BeforeとAfter

Reborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフターReborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフターReborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフターReborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフターReborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフターReborn myself (リボーンマイセルフ)のビフォーアフター

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の基本情報

入会金 38,000円
人気のコース ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 97,600円( 8回・50分 )
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)

土日祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
アクセス 池袋駅(西口)から徒歩5分

池袋駅(1b出口)から徒歩2分

池袋駅(メトロポリタン口)から徒歩5分
住所 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の店舗情報

池袋店、
本厚木店、
北千住店、
三条店、
京都駅店、
心斎橋店、
梅田店、
天王寺店、
堺東店、
芦屋店、
本町店、
京橋店、
天神店、
札幌店、
郡山店、
仙台店、
宇都宮店、
浦和店、
所沢店、
千葉船橋店、
千葉駅前店、
横浜店、
川崎店、
藤沢店、
あざみ野店、
柏店、
高崎店、
名古屋駅前店、
金山店、
新潟店、
長野店、
金沢店、
上野店、
渋谷店、
新宿店、
吉祥寺店、
立川店、
自由が丘店、
町田店、
六本木店、
品川店、
東京店

Naia(ナイアジム)

Naia(ナイアジム)のジム画像1
Naia(ナイアジム)公式HP引用
下半身痩せポイント

ナイアは、ヒップアップや美脚作りなど女性が憧れる下半身痩せに特化したジムです。
また、トレーニングだけでなく、下半身が痩せれるような骨盤矯正などのメソッドを熟知したトレーナーが数多く在籍しているところもポイントです!

Nai’a(ナイア)に通われた方BeforeとAfter

Naia(ナイア)のビフォーアフターNaia(ナイア)のビフォーアフター

Naia(ナイアジム)の基本情報

入会金 48,000円
人気のコース クイックコース
コース料金(回数・時間) 98,000円( 8回・40分 )
営業時間 9:00~24:00
アクセス 池袋駅東口徒歩12分
住所 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F

Naia(ナイアジム)の店舗情報

Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM(アップルジム)のジム画像1
Apple GYM(アップルジム)のジム画像2
Apple GYM(アップルジム)のジム画像3
Apple GYM(アップルジム)のジム画像4
下半身痩せポイント

AppleGYMは、下半身痩せのための知識が豊富なトレーナーが揃っています!
また、下半身の筋肉量を増やしつつ、見た目は細くできると定評があるので、下半身痩せしたい方はおすすめのジムです!

AppleGYMに通われた方BeforeとAfter

AppleGYMのビフォーアフターAppleGYMのビフォーアフターAppleGYMのビフォーアフター

Apple GYM(アップルジム)の基本情報

入会金 38,000円
人気のコース プラチナ会員
コース料金(回数・時間) 160,000円( 16回・60分 )
営業時間 平日(月~金):7:00〜23:00
土日祝:10:00〜18:00
※土日祝の時間外対応は要相談
アクセス 恵比寿駅(山手線・日比谷線)スカイウォークから徒歩2分
住所 渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
特徴 全額返金保証、卒業後3ヶ月のアフターサービス、芸能人御用達、完全予約制

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

Boddy(バディ)

Boddy(バディ)のジム画像1
Boddy(バディ)公式HP引用
下半身痩せポイント

BODDYは、ナチュラル美脚を手に入れることができるジムです!
すらっとした美脚を作るためのメソッドを知り尽くしたトレーナーばかりなので、ナチュラル美脚を手に入れたい方はぜひBODDYに通うことをお勧めします!

BODDYに通われた方BeforeとAfter

BODDYのビフォーアフター

Boddy(バディ)の基本情報

入会金 20,000円
人気のコース カジュアルフィットコース
コース料金(回数・時間) 160,000円( 16回・60分 )
営業時間 10時〜22時

定休日なし
アクセス 恵比寿駅から徒歩約10分広尾駅から徒歩約10分代官山駅から徒歩約10分渋谷駅から徒歩約15分
住所 東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4F

Boddy(バディ)の店舗情報

下半身痩せは正しいトレーニング法の知識が必要!

いかがだったでしょうか!

下半身痩せを自己流トレーニングでうまくいかなかった方は、トレーニングすることで返って下半身を痩せにくくしている可能性があります!

パーソナルトレーナーの指導のもと、正しい下半身痩せトレーニングをして是非みなさんもメリハリのある下半身を目指しましょう!

美しい下半身が手に入れば、きっと自分に自信がつき着れる洋服の幅も広がるでしょう!

下半身痩せのパーソナルジムをお探しの方は是非この記事を読んで参考にしてみてください♪

 

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