<産後特集>産後に効果が期待できるパーソナルジム＆子連れOKなジム11選【2023年最新】
「産後体型が戻らない・・・」
「出産してから体型が隠れるような服装しかしていない」
出産を経験したママさんたちが必ずと言っていいほど陥る悩みではないでしょうか？
Getfitにも、産後に挑戦するためパーソナルジムを探しているというママさんたちから、たくさんのお問い合わせをいただきます。
その中の大多数は、「過去に食事制限や運動など、自己流で産後の体型戻しに挑戦したが思うような結果を出せなかった」という方がほとんどです。
そこで今回は、産後のスタイルアップを得意とし、効果が期待できるおすすめのパーソナルジムをGetfit編集部が厳選してご紹介していきます！
・産後にパーソナルジムをおすすめする理由
・産後に強いパーソナルジムを見極めるポイント
・産後のおすすめのパーソナルジム10選
「あの頃の体型に戻って、キレイなママでいたい！」というママさんは、是非、参考にしてみてください！
まずは、産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのか解説します！
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜55,000円のキャッシュバックが適用*されます。＊対象のパーソナルジムのコース終了後（単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合）にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
産後にパーソナルジムをおすすめする理由
産後はホルモンバランスの影響で食欲が増したり、運動不足で筋肉量が落ちていることなどが原因となり、通常時よりも体型が戻りにくいと言われています。
そのため、結論から言ってしまうと・・・
専門的な知識を持つプロの力を借りなくては、出産前のスタイルに戻るのは難しいです！
食事制限で体重を減らすことができても、メリハリのあるスタイルやたるみを解消することはできません。
なにより、授乳中であれば、極端な食事制限は赤ちゃんにも影響が出てしまいます。
そのため、栄養をしっかり補いながら、身体への負担を最小限に抑えてボディメイクしなければならないため、食事とトレーニングの指導の両方が受けられるパーソナルジムが選ばれているのです！
具体的に産後ダイエットを検討しているママさんへ、パーソナルジムのメリットを解説していきます！
ストレス発散で心身ともにリフレッシュできる
出産後は、育児が忙しく運動不足に悩むママも多いと思います。
子どもと遊んでいるだけでは、大人の脂肪を燃焼させるだけのカロリーを消費することは難しいのです。
育児や家事の合間を縫って、自宅で筋トレをしてみたり、有酸素運動でジョギングやウォーキングをするママもいるようですが、続かずに体型戻しを諦めてしまうというケースも。
頭では分かっていても、なかなか思うように運動が続けられなかったり、体型が一向に戻らないと、さらにストレスを感じて太ってしまうとう負のループに陥る可能性もあります。
「本気で今の身体をどうにかしたい！」そう思ったら、産後の実績が豊富なパーソナルジムで、プロの実力を実感してみてください。
今まで全く変わらなかった体型に少しずつ変化を感じ始め、運動のストレスから解消されるはず。
自分に自信が付くことで、育児や家事、そして仕事に対するモチベーションも上がること間違いありません！
子連れOKや託児所付きのパーソナルジムがある
一般的なフィットネスジムに小さな子どもを連れていくのは難しいですよね。
せっかくトレーニングに来ても、子どもが気がかりでトレーニング集中できないということもあります。
しかし、最近では子連れOKのパーソナルジムも増えており、ベビーサークルやキッズスペース、そして託児所が付いているジムもあるのです。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンのため、完全個室のジムを選べば周りの目を気にすることもありませんし、赤ちゃんがぐずってもすぐに対応することができるのも魅力的です。
体型戻しだけでなくボディメイクできる
産後の体型は、下半身やお腹周りに贅肉がつきやすく、皮膚が伸びてたるんでしまうなどの特徴があります。
さらに、多い悩みの1つが、バストの崩れです。
授乳が終わるとバストが垂れ下がり戻らないという産後ならではの問題も。
そういった、1人1人の悩みの向きあい解決策を提案してくれるのが、パーソナルトレーニングの強味です！
マンツーマンのためデリケートな悩みも相談しやすく、また、経験が豊富な女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムを選べば、プラスαのアドバイスをもらえることも！
ただ痩せるだけでなく、メリハリのある女性らしい身体を取り戻すことができるのは、パーソナルトレーニング最大の魅力だと言えます。
ここまで解説してきたことをまとめるとこのようになります。
・産後体型を戻すのは至難の業
・体型戻しにストレスは大敵！
・子連れで気兼ねなくトレーニングできる環境はパーソナルジムだけ！
・ただ痩せるだけでなく、健康的でメリハリのある身体を目指そう！
ここまで、産後にパーソナルジムをおすすめする理由を解説してきました。
続いては、産後を得意とするおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます！
産後のおすすめのパーソナルジム厳選10選
パーソナルジムの中でも、子連れ行けるジムは珍しく、その中で評判の良いパーソナルジムを探すとなると、かなり手間がかかってしまいます。
そこで、Getfit編集部は、子連れOKで産後ダイエットやボディメイクを得意とする、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめましたので、是非参考にしてみてください！
WHOEVER（フーエバー）
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フーエバーは誰でも変われる！がコンセプトのジムです。
3食取りながらダイエットをするので産後の身体にも安心！
安全に、出産前を超える理想の美ボディを目指せますよ。
フーエバーはお子様を連れてトレーニングもOKです!
WHOEVER（フーエバー）の基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気のコース | クイックダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 184,800円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 月～日祝：9:00~23:00 定休日あり |
| アクセス | 新横浜駅から徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22エクセレントプラザ新横浜1101号 |
WHOEVER（フーエバー）の店舗情報
UNDEUX（アンドゥ）
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アンドゥは業界でも話題の女性専用パーソナルジムです。
女性らしい身体を作るためのプログラムに特化しているため、「産後前のボディになりたい」、「くびれやヒップアップをしたい」という要望に答えてくれます。
アンドゥはお子様を連れてトレーニングもOKです!
UNDEUX（アンドゥ）の基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気のコース | 集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き |
| コース料金（回数・時間） | 215,600円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | 銀座1丁目駅（有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（地下鉄各線）から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報
- UNDEUX 銀座スタジオ銀座1丁目駅から徒歩1分
- UNDEUX 自由が丘スタジオ各線自由が丘駅から徒歩1分
- UNDEUX 吉祥寺スタジオ吉祥寺駅から徒歩3分
- UNDEUX 赤坂スタジオ赤坂駅から徒歩4分
- UNDEUX 渋谷スタジオ渋谷駅から徒歩4分
- UNDEUX 二子玉川スタジオ二子玉川駅から徒歩3分
- UNDEUX 博多スタジオ博多駅から徒歩6分
- UNDEUX 池袋スタジオ池袋駅から徒歩1分
- UNDEUX 名古屋スタジオ名古屋駅から徒歩3分
- UNDEUX 堺スタジオ堺東駅から徒歩2分
- UNDEUX 芦屋スタジオ芦屋駅から徒歩3分
- UNDEUX 錦糸町スタジオJR錦糸町駅から徒歩1分
- UNDEUX 町田店JR町田駅から徒歩2分
- UNDEUX 銀座ANNEXスタジオ新橋駅から徒歩１分
- UNDEUX 青山スタジオ表参道駅より徒歩1分
- UNDEUX 新宿スタジオJR新宿駅より徒歩5分
- UNDEUX 横浜スタジオ横浜駅より徒歩2分
- UNDEUX 恵比寿スタジオ恵比寿駅より徒歩2分
- UNDEUX 天王寺スタジオJR天王寺駅から徒歩1分
- UNDEUX 神戸スタジオ三ノ宮駅から徒歩5分
- UNDEUX 心斎橋スタジオ心斎橋駅から徒歩5分
- UNDEUX 梅田スタジオ梅田駅から徒歩1分
OUTLINE（アウトライン）
アウトラインは業界初の一生涯リバウンドサポートが付いている女性専用パーソナルジムです。
女性のトレーナーも多く在籍しているため、「女性特有の悩みや話題を共有しながらジムに通うことができる」という口コミが多く寄せられています。
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入会金 | 16,500円 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 184,800円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 月〜日：10:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 東武伊勢崎線新越谷駅から徒歩2分 |
| 住所 | 埼玉県越谷市南越谷４丁目１１−２ ウエストスクエア ４B |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
- OUTLINE 越谷店新越谷駅から徒歩2分
- OUTLINE 赤羽店赤羽駅から徒歩5分
- OUTLINE 自由が丘店自由が丘駅から徒歩7分
- OUTLINE 柏店柏駅より徒歩4分
- OUTLINE なんば・心斎橋店なんば駅から徒歩5分
- OUTLINE 立川店立川駅から徒歩5分
- OUTLINE 練馬店練馬駅から徒歩4分
- OUTLINE 中野店JR中野駅から徒歩3分
- OUTLINE 本厚木店小田急線本厚木駅から徒歩12分
- OUTLINE 蒲田店蒲田駅から徒歩8分
- OUTLINE 渋谷店渋谷駅から徒歩11分
- OUTLINE 銀座店銀座一丁目駅から徒歩3分
- OUTLINE 天王寺店天王寺駅から徒歩7分
- OUTLINE 下北沢店東北沢駅から徒歩4分
- OUTLINE 船橋店船橋駅から徒歩1分
- OUTLINE 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩3分
- OUTLINE 錦糸町店錦糸町駅から徒歩9分
- OUTLINE 戸塚店戸塚駅から徒歩11分
- OUTLINE 関内店関内駅から徒歩6分
- OUTLINE 秋葉原店秋葉原駅から徒歩5分
- OUTLINE 恵比寿・広尾店恵比寿駅から徒歩8分
- OUTLINE 北千住店北千住駅から徒歩6分
- OUTLINE 千葉店千葉駅から徒歩5分
- OUTLINE 町田店町田駅から徒歩8分
- OUTLINE 池袋店池袋駅から徒歩5分
- OUTLINE 新宿店新大久保駅から徒歩5分
- OUTLINE 川崎店川崎駅から徒歩6分
- OUTLINE 藤沢店藤沢駅から徒歩6分
- OUTLINE 横浜店横浜駅から徒歩6分
BLC（ビーエルシー）
ビーエルシーでは、厳しい食事制限なく、健康で美しい身体を作ることができます。
そのため、ダイエットで栄養不良に…という心配がなく、子育てで体力を消耗している方でも楽しんでボディメイクができます。
ビーエルシーはお子様を連れてトレーニングもOKです!
BLC（ビーエルシー）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 30回券 |
| コース料金（回数・時間） | 207,900円（ 30回・60分 ） |
| 営業時間 | 水：10:00~15:00 日月火木金祝：10:00~21:00 土曜定休 |
| アクセス | 乃木坂駅（東京メトロ千代田線）から徒歩2分 六本木駅（都営大江戸線、東京メトロ日比谷線）から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目6-30 乃木坂プレース401 |
BLC（ビーエルシー）の店舗情報
GO'S GYM（ゴーズジム）
ゴーズジムはエステ×トレーニングができる女性に嬉しいサービスが豊富なパーソナルジムです。
エステによって脂肪燃焼効果を高めてくれるため、産後気になるお腹のたるみやお尻のお肉にしっかりとアプローチができることが人気です。
ゴーズジムはお子様を連れてトレーニングもOKです!
GO'S GYM（ゴーズジム）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 【1番人気】ボディメイキング 16回コース |
| コース料金（回数・時間） | 165,000円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：10:00～22:00 定休日なし |
| アクセス | 東銀座駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-14-17 kobikissGINZA 9F |
GO'S GYM（ゴーズジム）の店舗情報
more fit（モアフィット）
モアフィットはダイエットに特化したパーソナルジムです。
骨盤軸整体といったプログラムもあり、産後のお悩みも解決できます。
キッズスペースもあるので、安心してトレーニングに励めるのも嬉しいですね。
モアフィットはお子様を連れてトレーニングもOKです!
more fit（モアフィット）の基本情報
| 入会金 | 38,500円 |
| 人気のコース | レギュラー16回 |
| コース料金（回数・時間） | 190,080円（ 16回・90分 ） |
| 営業時間 | 平日9:00～22:30 土日祝10:00～21:30 不定休 ※機材メンテナンス等により休館となる場合がございます |
| アクセス | 練馬駅（西武池袋線）から徒歩2分 練馬駅（大江戸線）から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-23-6 グラン・シャリオ301 |
more fit（モアフィット）の店舗情報
Lastyle（ラスタイル）
ラスタイルはボクササイズを交えたトレーニングを90分間たっぷりと行い、痩せやすい身体を作っていくパーソナルジムです。
ベビーサークルやおもちゃなど、お子様向けのグッズも豊富に用意している環境のため、お子様を連れてトレーニングがしやすいジムだと好評があります。
ラスタイルはお子様を連れてトレーニングもOKです!
Lastyle（ラスタイル）の基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気のコース | トリプル90 16回 |
| コース料金（回数・時間） | 211,200円（ 12回・90分 ） |
| 営業時間 | 月~金：9:00〜22:30 土日祝：10:00~20:30 定休日あり |
| アクセス | 新宿駅（JR）から徒歩5分 新宿西口駅（大江戸線）から徒歩3分 新宿駅（東京メトロ丸の内線）から徒歩5分 西武新宿駅（西武新宿線）から徒歩4分 新宿駅（京王線）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 |
| 特徴 | 返金保証付、手ぶらプランは別途10,000円（税別） |
Lastyle（ラスタイル）の店舗情報
Rprecious（リプレシャス）
リプレシャスは埼玉県を中心に展開している地域密着型女性専用パーソナルジムです。
元大手で経験を積んだ実績があるトレーナーのみ在籍しているため、気になるお尻やお腹のたるみなどをしっかりアプローチするトレーニングプログラムを提供してくれます。
リプレシャスはお子様を連れてトレーニングもOKです!
Rprecious（リプレシャス）の基本情報
| 入会金 | 19,900円 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 174,240円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：8:00-23:00 定休日なし |
| アクセス | 大宮駅（京浜東北線）から徒歩8分 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F |
Rprecious（リプレシャス）の店舗情報
ビーコンセプト
ビーコンセプトは業界でも有名な下半身特化型女性専用パーソナルジムです。
女性なら誰しもが気になる脚周り、お尻周りの悩みをプロトレーナーが解決するサポートをしてくれます。
託児所費用の負担をしてくれるなど、産後ママに嬉しいサービスが豊富なことも人気の理由です。
ビーコンセプトはお子様を連れてトレーニングもOKです!
ビーコンセプトの基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 太ももダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 179,685円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 |
| アクセス | 錦糸町駅から徒歩6分 両国駅 徒歩13分 |
| 住所 | 東京都墨田区錦糸１丁目１１－２日本住宅錦糸町ビル５０１ |
ビーコンセプトの店舗情報
- ビーコンセプト 錦糸町店錦糸町駅から徒歩6分
- ビーコンセプト 海老名店小田急小田原線海老名駅より徒歩5分
- ビーコンセプト 手稲店JR函館本線手稲駅南1出口から徒歩3分
- ビーコンセプト 藤が丘店地下鉄東山線「藤が丘」駅2番出口から徒歩6分
- ビーコンセプト 人形町店日比谷線・浅草線 人形町駅 A5出口より徒歩2分
- ビーコンセプト 福岡天神大名店福岡市地下鉄空港線赤坂駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 神楽坂店東京メトロ東西線神楽坂駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 岐阜店岐阜駅中央南口から徒歩5分
- ビーコンセプト 蒲田店蒲田駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 市川店市川駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 一宮店JR尾張一宮駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 下北沢店下北沢駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 柏店柏駅から徒歩4分
- ビーコンセプト 練馬店練馬駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 名古屋駅店名古屋駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 藤沢店藤沢駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 自由が丘店自由が丘駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 札幌店大通駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 名古屋栄店伏見駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 南越谷店南越谷駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 神戸三宮店三ノ宮駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 立川店立川駅から徒歩4分
- ビーコンセプト 川崎店川崎駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 町田店町田駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 銀座店銀座一丁目駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 心斎橋・難波店なんば駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 大宮店大宮駅東口から徒歩6分
- ビーコンセプト 北新地・堂島店大阪駅から徒歩8分
- ビーコンセプト 梅田店大阪梅田駅から徒歩8分
- ビーコンセプト 横浜店横浜駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 恵比寿店恵比寿駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 秋葉原店秋葉原駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 北千住店北千住駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 新宿店新宿駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 池袋店池袋駅から徒歩4分
es three（エススリー）
エススリーは短期間で劇的に身体を変えたい人から人気のパーソナルジムです。
長い期間はジムに通えず、パパっと集中してダイエットをしたい忙しいママにおすすめです。
店舗によっては託児所費用を負担してくれるところもあります。
エススリーはお子様を連れてトレーニングもOKです!
es three（エススリー）の基本情報
| 入会金 | 42,900円 |
| 人気のコース | ショートプラグラム会員 |
| コース料金（回数・時間） | 213,400円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 不定休あり 7時から23時までの時間でトレーニングを受けることができます |
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩11分 西武新宿駅 徒歩8分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B |
es three（エススリー）の店舗情報
WAPLE（ウェイプル）
ウェイプルにはウェアやシューズ、タオルやミネラルウォーターまですべて無料で用意されており、手ぶらで通うことができます。
そのため、子どもの荷物が多い方やお買い物帰りの方、お仕事帰りの方も通いやすい環境です。
ウェイプルはお子様を連れてトレーニングもOKです!
WAPLE（ウェイプル）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 月額8回コース |
| コース料金（回数・時間） | 68,800円（ 8回・50分 ） |
| 営業時間 | 日〜月：09:00~23:00 定休日：土曜日 |
| アクセス | 中野駅（JR）から徒歩9分 新井薬師駅（西武新宿線）から徒歩9分 沼袋駅（西武新宿線）から徒歩11分 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目24-20 ニュー中野マンション303 |
WAPLE（ウェイプル）の店舗情報
産後の体型戻しはタイミングが大事！
「出産前の体型に戻りたいけど、家事や育児が忙しくて自分にかまっていられない・・・」
そんなことを思っているうちに、どんどん痩せにくい身体になってしまいます。
「いつまでもキレイなママでいたい！」
そう思ったら、1日でも早く行動することが大切です。
体験やカウンセリングを上手に利用して、自分にあったパーソナルジムを見つけてくださいね！
この記事を書いた人
鈴木ちな
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。