神戸市のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

神戸は、兵庫県の県庁所在地であり、日本に近代化をもたらした国際都市です。
そんな神戸にはどんなジムがあるかご存知ですか?
今回この記事では、神戸にある数ある人気ジムをご紹介します。
神戸でジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

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神戸市の24時間ジム3選

東急スポーツオアシス住吉店

東急スポーツオアシス住吉店は、JR住吉駅六甲ライナー住吉駅直結の24時間フィットネスジムです。

駅近で24時間いつでも自由に運動することができるのが特徴です。

レディース専用のエリアもあるので、周りの目が気になるという女性でものびのびと運動ができます。

東急スポーツオアシス住吉店の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 7,040〜14,080円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 なし
アクセス JR住吉駅六甲ライナー住吉駅直結
住所 兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-2

JOYFIT24

ジョイフィット三宮は、地下鉄西神・山手線三宮駅西出口3より徒歩3分の24時間営業ジムです。

24時間空いており、女性専用スペースがあるので、忙しい女性にはぴったりです。

その一方で、全体的に狭く、フリーウエイトはパワーラック2台とフラットベンチ1台のみとなっているため、本格的に筋トレしたいという人にはあまり向かないかもしれません。

JOYFIT24の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 7,618円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 なし
アクセス 地下鉄西神・山手線三宮駅西出口3より徒歩3分
阪急神戸本線神戸三宮駅西出口より徒歩5分
JR東海道本線・阪神本線・神戸高速線元町駅
東出口より徒歩6分
阪神本線神戸三宮駅西出口より徒歩10分
JR東海道本線三ノ宮駅西出口より徒歩10分
住所 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目13−3 建創ビル3F

FITBASE24神戸駅前店

FITBASE24 神戸駅前店は、JR神戸線「神戸」駅より徒歩約2分のところにある24時間ジムです。

カーディオスペース、フリーウエイトスペース、ストレングススペースの3つで構成されており、清潔感のあるマシンを使うことができます。

月額6,800円で24時間使えるので、コスパは抜群です。

FITBASE24神戸駅前店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 6,800円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 なし
アクセス JR神戸線「神戸」駅より徒歩約2分
住所 神戸市中央区相生町二丁目1番338

神戸市のパーソナルジム6選

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
RIZAP(ライザップ)のジム画像2
RIZAP(ライザップ)のジム画像3
RIZAP(ライザップ)のジム画像4

RIZAP(ライザップ)神戸店は、三宮駅から徒歩15分のところにあるパーソナルジムのパイオニアとして君臨し、現在は約14万人以上のボディメイク実績を誇る実力派パーソナルジムです。
ジムの特徴は、2ヶ月の短期集中で、トレーナーが誰よりもお客さまに寄り添い、最後まで目標達成を二人三脚でサポートするという点です。
選び抜かれたトップトレーナーの他に、医師、管理栄養士、カウンセラーなどの専門家によるサポート体制が整っています。
「ライザップ=価格が高い」と感じる方も多いかもしれませんが、専門家によるこれだけの充実したサポート体制が整っていることを知れば、納得できますよね!

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

RIZAP(ライザップ)はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人

RIZAP(ライザップ)の実績画像1

RIZAP(ライザップ)の基本情報

入会金55,000円
人気のコースシェイプアッププログラム
コース料金(回数・時間)327,800円( 16回・50分 )
営業時間7:00~23:00
アクセス三ノ宮駅(西口)から徒歩10分

三宮駅から徒歩15分
住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
特徴芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)のジム画像1
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像2
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像3
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像4

UNDEUX(アンドゥ)神戸スタジオは、三ノ宮駅(東海道)から徒歩5分、三宮駅(阪急神戸)から徒歩5分、おしゃれな空間が人気の女性専用パーソナルジムです。
専属管理栄養士のもと開発されたオリジナルの食事指導で、ただ食事量を減らすだけじゃない、美味しく楽しく健康なダイエットに励むことができます。
トレーナーの親切な指導はもちろん、おしゃれ空間と健康的な食事で自分をブラッシュアップしていきたい!という方におすすめです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

UNDEUX(アンドゥ)はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人

UNDEUX(アンドゥ)の基本情報

入会金33,000円
人気のコース集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・50分 )
営業時間8:00 ~ 22:00
不定休あり
アクセス三ノ宮駅(東海道)から徒歩5分
三宮駅(阪急神戸)から徒歩5分
住所神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビルB1

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)のジム画像1
女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)のジム画像2
女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)のジム画像3
女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)のジム画像4

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)三ノ宮本店は三宮・花時計前駅(地下鉄海岸線)から徒歩3分のところにある女性専門のパーソナルジムです。
無理な糖質制限は行わず、3食しっかり食べる食事指導をコンセプトとしています。
ダイエットといえば厳しい食事制限のイメージがつきやすいですが、当ジムはリバウンドしない中長期で健康な身体を作ることを目的としているので、食べるダイエットを推奨しています。
今まで自己流の食事制限で失敗してしまった方、ダイエット中の正しい食事の知識を付けたい方は、無理な制限をやめて当ジムとダイエットを楽しみましょう!

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)はこんな人におすすめ
・下半身周りの悩み解決したいと思っている人
・女性専用パーソナルジムで女性もボディメイクに特化したプログラムを受けたい人
・ボディメイク大会でも実績を残したレベルの高いトレーナーから指導を受けたい人

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)の基本情報

入会金無料
人気のコース集中シェイプアップ16回コース
コース料金(回数・時間)158,000円( 16回・50分 )
営業時間7:00~21:00
定休日なし
・担当トレーナーの都合により、お休みをいただく場合がございます。また、時間外のセッションを希望の場合はご相談ください。
アクセス三ノ宮駅(東海道)から徒歩7分
三宮駅(阪急)から徒歩7分
三宮・花時計前駅(地下鉄海岸線)から徒歩2分
住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605号

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)の店舗情報

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像1
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像2
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像3
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像4

24/7workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)三宮店は、質の高いトレーナーが完全個室のマンツーマンレッスンで指導するダイエットジムです。
JR三ノ宮駅から徒歩6分のところに立地しています。
24/7Workoutでは、糖質をコントロールにしながら1日3食しっかり食べることでリバウンドしにくい身体を作っていきます。
また、個人に合わせたオーダーメイドの指導で、短期間で理想の身体を目指すことができます。
キツすぎる制限はしたくない方や、一人で運動を続けるのが難しいと感じている方におすすめのジムです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の実績画像1

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報

入会金41,800円
人気のコースクイックコース
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・75分 )
営業時間7:00~24:00
アクセスJR三ノ宮駅から徒歩6分

阪急神戸三ノ宮駅から徒歩6分
住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
特徴3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

ビーコンセプト

ビーコンセプトのジム画像1
ビーコンセプトのジム画像2
ビーコンセプトのジム画像3
ビーコンセプトのジム画像4

ビーコンセプト神戸三宮店は三ノ宮駅中央出口から徒歩3分のところにある女性専用のパーソナルジムです。
ビーコンセプトは女性目線に立った独自のメニューが自慢の女性専用パーソナルジムで、「モデルが選ぶパーソナルジム1位」にも選ばれています。
また、近くの託児所の利用料の補助も行っていることから、産後太り解消のために通う女性からの人気も高いです。
「家ではダラダラしてしまって運動が続かない」「仕事や子育てで体力が必要だから食事制限はちょっと…」という女性におすすめです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

ビーコンセプトはこんな人におすすめ
・お尻周り、脚周りなど下半身をキレイにしたい人
・女性に特化したプログラムが用意されている女性専門ジムを探している人
・託児所費用の負担、お子様連れOKなど産後ママに嬉しいサービスが豊富なジムを選びたい人

ビーコンセプトの基本情報

入会金無料
人気のコース太ももダイエットコース
コース料金(回数・時間)179,685円( 16回・60分 )
営業時間年中無休:7:00〜23:00
定休日なし
アクセス三ノ宮駅中央出口から徒歩3分
住所兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101

ビーコンセプトの店舗情報

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)のジム画像1
身体工房LIBERTEX(リベルテクス)のジム画像2
身体工房LIBERTEX(リベルテクス)のジム画像3
身体工房LIBERTEX(リベルテクス)のジム画像4

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)神戸店は、三ノ宮駅から徒歩7分の人気パーソナルジムです。
代表の岡崎さんはイケメンなだけでなくとにかく丁寧で優しいと評判です。
数々の実績から顧客からの信頼が厚いトレーナーと、本気で身体に向き合いたいという人におすすめです。
代表の岡崎トレーナーは、指導経験だけではなくメディア出演経歴もあり、モデルなどへの指導経験もあり幅広いお客様層の指導経験があり自分にあった方法が見出せると人気のトレーナーです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)はこんな人におすすめ
・卒業後もアフターフォローが充実しているジムを選びたい人
・管理栄養士から直接指導を受け、一人で食事管理ができるようになりたい人
・ライフスタイルを大きく変えずにダイエットをしたい人

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)の基本情報

入会金33,000円
人気のコースボディメイクプラン
コース料金(回数・時間)173,800円( 16回・60分 )
営業時間平日:9:00〜24:00
土曜:9:00〜24:00
アクセス三ノ宮駅(JR)から徒歩7分
元町駅(JR)から徒歩5分
住所兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401

身体工房LIBERTEX(リベルテクス)の店舗情報

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神戸市の暗闇フィットネス1選

MITTNESS神戸店

MITTNESS(ミットネス)神戸店は三ノ宮駅から徒歩6分のところにある女性専用キックボクシングジムです。
「運動の必要性は感じているけど、なかなか続かない…」
ミットネスはそんな運動に苦手意識をもつ女性のためのキックボクシングスタジオです。
現会員様の8割は運動初心者からスタートしたにも関わらず、驚くことにその平均継続期間はなんと2年!
多彩な光の演出と、邦楽、韓流、洋楽と豊富なジャンルのヒットチャートが大音量で流れるライブ感の中、サンドバックを殴って蹴って日常では味わえない爽快感を楽しめます。
楽しみながら、キックボクシングの持つ高い運動効果が味わえる。
だから続く!だから効く!それがミットネスです。

MITTNESS神戸店の基本情報

手数料・入会金 13,000円
利用料金 11,000〜14,500円(税込)/月
営業時間 平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
定休日 毎月第2・第4火曜日
アクセス 三ノ宮駅から徒歩6分
住所 兵庫県神戸市中央区三宮町3丁目8−9 神戸トアロード 2階 カンデオホテルズ

神戸市のフィットネスジム3選

コナミスポーツクラブ神戸店

コナミスポーツクラブ神戸は、JR神戸駅から徒歩7分のところにあるフィットネスジムです。

一番の特徴は神戸港が一望できる絶好のロケーションであるという点です。
美しい夜景を眺めながらランニングに講ずることができるのは、他にはない魅力です。

器具の充実度でいうと、そこまで多いというわけではないみたいですが、リフレッシュを求めているという人におすすめです。

コナミスポーツクラブ神戸店の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 4,290〜11,440円(税込)/月
営業時間 月火水金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝休日:10:00~18:00
定休日 毎週木曜日、お盆、年末年始等
アクセス JR神戸駅から徒歩7分
住所 兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目7−7 神戸ハーバーランドumie NORTHMALL5~7F

ゴールドジム新神戸店

ゴールドジム新神戸は、神戸市営地下鉄(北神急行北神線・西神線・山手線)『新神戸駅』南口より徒歩2分のフィットネスジムです。

ぎっしりとマシンが敷き詰められており、いろんなマシンをつかって効果的に鍛えることができます。

ダンベルの数も充実しているため、本格的な筋トレを行いたいという人におすすめです。

ゴールドジム新神戸店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 7,000〜19,000円(税込)/月
営業時間 月~土 7:00~23:00(プールは10:00~21:00)
日 9:00~21:00(プールは10:00~21:00)
定休日 第2月曜日(プール休館:毎週月曜・月末最終日)
アクセス 神戸市営地下鉄(北神急行北神線・西神線・山手線)『新神戸駅』南口より徒歩2分
山陽新幹線『新神戸駅』北口より徒歩2分
住所 兵庫県神戸市中央区熊内橋通7-1-13 神戸芸術センター1F(プール)・3F(ジム)

スポーツクラブ ルネサンス神戸店

スポーツクラブ ルネサンス 神戸は、JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分のジムです。

スイミングスクールやスタジオプログラムに注力しているため、新しく運動を開始したいという人に向いています。

お子様がスクールに通われている場合、月額4,000円でジム・スタジオ・プール使い放題のパパママ会員がお得です。

スポーツクラブ ルネサンス神戸店の基本情報

手数料・入会金 8,000円
利用料金 6,800〜9,800円(税込)/月
営業時間 月~木:9:00~23:00
土:9:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日 毎週金曜日、年末年始他
アクセス JR神戸線「兵庫駅」北口から徒歩1分
住所 兵庫県神戸市兵庫区駅前通1丁目2−1

神戸市の公共ジム2選

オージースポーツ神戸福祉スポーツセンター

オージースポーツ神戸福祉スポーツセンターは、JR「三ノ宮駅」、地下鉄・阪急・阪神「三宮駅」から、南東へ徒歩15分のフィットネスジムです。

バリアフリーの設備となっているため、障がいを持った方でも誰でも運動ができるのが特徴です。

たった200円で運動することができるので、気軽な運動を求める人におすすめです。

オージースポーツ神戸福祉スポーツセンターの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 200円(税込)/回
営業時間 平日 9:00AM ~ 8:45PM(退水)
9:00PM(閉館)
日曜、祝日 9:00AM ~ 4:45PM(退水)
定休日 木曜日(木曜日が祝日の場合は翌日)
12月28日 ~ 1月4日
アクセス JR「三ノ宮駅」、地下鉄・阪急・阪神「三宮駅」から、南東へ徒歩15分
住所 兵庫県神戸市中央区磯上通3-1-32

神戸市立中央体育館

神戸市立中央体育館は、JR「神戸」駅より徒歩10分の公共スポーツ施設です。

トレーニングルームでは、十分な施設が揃っていて運動することができます。

1回単価は700円で少しお高めですが、1ヶ月定期券は3,500円とかなりお得に通うことが可能です。

近くにお住いの方にはおすすめです。

神戸市立中央体育館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 700円(税込)/回
営業時間 9:00~21:45
定休日 年末年始:12月29日~1月3日
第4月曜日
アクセス JR「神戸」駅より徒歩10分→中央口改札を出て左にある西出口
住所 兵庫県神戸市中央区楠町4丁目1−1

神戸市のヨガ・ピラティス3選

zen place yoga三宮店

zen place yoga三宮は、神戸市営地下鉄海岸線 三宮:花時計駅から徒歩1分のところにあるヨガスタジオです。

自律神経を最速で整えるHIIT YOGAや、最大の能力を引き出すエンパワーメント YOGAなど、独自のメソッドで実施しており、心身ともにリフレッシュすることが可能です。

あたらしくヨガを始めるという人におすすめです。

zen place yoga三宮店の基本情報

手数料・入会金 20,000円
利用料金 8,750〜13,600円(税込)/月
営業時間 月~金:9:30~21:30
土日祝:9:30~17:30
定休日 なし
アクセス 神戸市営地下鉄海岸線 三宮:花時計駅から徒歩1分
住所 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4

ホットヨガスタジオLAVA神戸三宮店

ホットヨガスタジオLAVA 神戸三宮店は、阪急神戸線 神戸三ノ宮駅から徒歩3分のところにあるヨガスタジオです。

街中にあるため、レッスン前後でお買い物もできる好立地な場所にあります。

また、三ノ宮駅前店と2店舗通い放題なので、都合にあわせて柔軟にヨガを行うこともできます。

ホットヨガスタジオLAVA神戸三宮店の基本情報

手数料・入会金 15,000円
利用料金 8,000〜15,273円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 阪急神戸線 神戸三ノ宮駅から徒歩3分
住所 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル・ザ・ビー神戸2F

カルド湊川店

カルド湊川は、湊川駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。

予約不要で充実したプログラムを受けることが可能です。

定員50名の地域最大級の広さで、たっぷりと汗をかくことができます。

岩盤浴併設でリラックスしたい人にもおすすめです。

カルド湊川店の基本情報

手数料・入会金 16,000円
利用料金 5,500〜11,000円(税込)/月
営業時間 月~金:10:00~22:30
土日祝:10:00~20:00
定休日 毎週木曜日・年末年始
アクセス 湊川駅から徒歩5分
住所 兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 サムティビル2F

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い!などお悩みの方で、でも痩せたい!運動習慣を作りたい!という方はオンラインフィットネスがおすすめです!
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitnessはオンラインで専属トレーナーとトレーニングができる、次世代のパーソナルトレーニングです!
自宅でトレーニングを行うので、面倒な移動はありません!

ウィズフィットネスでは専用アプリを使うことで、トレーナーとの食事管理のやりとりやZoomレッスンの予約ができます。

コースは3種類から選ぶことができ、一番安いプランは月13,800円から始められるのも魅力的です。
無料体験があるので、次世代のトレーニングを体験してみましょう!

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の基本情報

手数料・入会金 60,000円→0円
利用料金 運動指導コース(パーソナルトレーニング月4回):13,800円/月(税込)
習慣化コース(パーソナルトレーニング月4回):19,800円/月(税込)
徹底管理コース(パーソナルトレーニング月8回): 29,000円/月(税込)
人気プラン 習慣化コース
人気プランのサービス内容 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 iOS端末

神戸のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?

24時間ジム

24時間ジムは、朝から晩までサクッと行けるジムです。

なかには、同一グループの場合、契約店舗以外も利用可能という便利な24時間営業ジムもあります。

その一方で、内装にはあまりこだわっていないところが多く、

というわけで、一人で黙々と集中して運動したいというひとはおすすめです。

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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーと2人きりで細かく手厚い指導を受けられるジムです。

日々の食事までケアしてもらえる場合がほとんどで、ダイエットやスタイルの改善の成功率は非常に高いです。

ただし、値段は他の種類のジムより高いです。

確実に目標達成したい人にオススメです。
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暗闇フィットネス

暗闇フィットネスでは、非日常空間の中で楽しみながら運動効果を得られるとして、最近注目を集めています。暗闇フィットネスには、エアロバイクやトランポリンなど施設によって、さまざまな種類の運動を選択できます。

しかし、本気でダイエットしたい!という方には向いていないかもしれません。よって、ただ運動するだけでなく、楽しく音楽に合わせて運動したいという人にお勧めです。

また暗闇なので、周りの目を気にせず、大音量の音楽に合わせてエクササイズできるので、楽しめること間違いなし!気になる方は、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアでさまざまな運動ができる総合ジムです。

トレーナーさんや会員同士での交流が盛んなので、楽しくトレーニングできます。

ただし、選ぶプランによっては施設の使用時間や回数が制限されてしまうことがあります。

重りで鍛えるだけでは満足できない人にオススメです。
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公共ジム

公営ジムは、老若男女だれでも通うことができる公的施設です。

回数券なのでサクッと通うことができるという点です。

しかし、マシンが古かったり、空間が狭かったりすることがあります。

そういうわけで、施設の充実度は妥協するが、とにかく運動できればなんでもいいという人にはおすすめできます。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、軽い運動で体と心の不調を改善できます。

教えてくれる先生がいるので、未経験の人でも1から学べます。

ただし、トレーニングほどのダイエット効果は見込めません。

体を動かすだけでも習慣にしたい人にオススメです。
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Getfit編集部 細川

女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています! 【趣味】バスケット、お酒(糖質OFF推奨!)、ショッピング