24/7ワークアウトはスタイルに悩みがある女性の味方!女性に選ばれる24/7workoutの魅力とは!?

早い方であれば、そろそろ夏の予定を立てる頃ではないでしょうか?

夏休みを使って旅行や、海、プール、BBQなどなど…夏は楽しいイベントが満載です!

そんな楽しいイベントを前に、「こんな身体で水着になりたくない!」「今のスタイルで写真に写りたくない!」などと、今からダイエットやボディメイクを考えている女性も多いはず。

しかし、リバウンド経験のある人や、これまで納得のいく身体になった試しがない…という人は、今後どのようなダイエット方法が自分に合っているのか、悩みどころですよね。

そんなとき、ふと頭に思い浮かぶのは、結果にコミットするでお馴染みのあのCMではないでしょうか?

いえいえ!これからは、24/7ワークアウトの時代がやってくるかもしれません!

今回は、低価格でトレーナーの質も高い24/7workoutが、女性から選ばれる理由を、実際に体験した女性ブロガーさんの体験談を基にさまざまな疑問を調査してみました!

「パーソナルジムに興味がある」「24/7ワークアウトが気になっている」そんな女性は必見です!

 

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長 兼 ダイエットインストラクター 鈴木
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

24/7ワークアウトでトレーニングする女性の人数は!?


「ジム」と聞くと、ムキムキの男性がトレーニングするイメージを持たれる方も多いと思います。

しかし、最近ではダイエットやボディメイクで、トレーニングに通う女性が圧倒的に多いことをご存知でしょうか?

ですが、いくら女性が通っているとは言え、ジムに女性の姿が見えなければ不安になりますよね。

実際に24/7ワークアウトに通っている女性は、どのくらいいるのでしょうか?

女性会員の割合

24/7ワークアウトに通う女性の割合は、ズバリ7割程度です!

トレーニングと聞くと男性のイメージが強いですが、24/7ワークアウトに通う方の7割は女性で、ほとんどの方がダイエットやボディメイクのために通われています。

ライザップは、男性4割:女性6割ですので、24/7ワークアウトは若干女性が多いということになります。

24/7ワークアウト会員の年齢層は?

男女ともに、20代後半から50代を中心に通われており、中には60代、70代のシニアの方もいるようです。

幅広い年齢層から支持を集めている24/7ワークアウトですが、マンツーマンで1人1人に合わせたトレーニングプログラムを組んでくれるため、年齢問わず幅広い年齢層の方から支持される理由の1つでしょう。

女性トレーナーはいるの?

先に24/7ワークアウトのトレーナーについて少し解説すると、

在籍するトレーナーは、基本的なスキルが身に付いている方のみを採用しており、その採用率は2.46%ととても厳しいもので、トレーナーとしての経験が豊富な方々ばかりです。

しかし、それだけでなく、コンテストの出場経験があり、中でも入賞・優勝の実績がある人や、自身もアスリートとして経験してきた人、これまで長くスポーツに打ち込んできた人などが採用されています。

つまり、トレーナーとしての経験だけでなく、自らがトレーニングの楽しさや厳しさをよく理解しているトレーナーが多いことも魅力の1つです。

さて、女性トレーナーの有無についてですが、24/7ワークアウトでは女性トレーナーも在籍しております。

ですが、男性トレーナーと比較して、その人数は少ないため、希望の店舗に女性トレーナーがいるかどうかは、無料カウンセリング時に確認することをおすすめします。

もし、希望の店舗にいないようであれば、近くの店舗に確認してもらうことも可能です。

24/7ワークアウトは、店舗数が豊富なため、そのような要望にも対応できるというメリットがあります。

女性トレーナーを希望する場合は、入会前に希望を伝えておきましょう!

24/7ワークアウトを女性におすすめしたいポイント


それでは、具体的に女性に24/7ワークアウトを女性におすすめしたいポイントをご紹介していきます。

ライザップに比べて低価格な分、サービスや雰囲気など、不安に思う女性もいるかと思いますが、そんな疑問が解消できるはずです!

トレーナーが固定制

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーナーが固定されるため、一般的なコースである2ヶ月間全16回のトレーニングを見てもらうことができます。

各セッションごとにトレーナーが変わることがないので、信頼関係を深められると共に、身体の変化にも気づいてくれやすくなります。

また、カウンセリング時からトレーナーが変わらない店舗もあります。

多くの方は、入会前のジムの雰囲気やトレーナーさんの印象が良ければ、「ここで頑張ってみよう!」と背中を押されますよね。

しかし、いざ入会したら「担当トレーナーさんが違った!」というダイエットジムも多数存在します。

その点、24/7ワークアウトは安心して2ヶ月間同じトレーナーと二人三脚で、ダイエットに臨むことができます。

また、24/7ワークアウトの口コミを見ると、しつこい勧誘が全くなく好印象だったという意見が多く見られ、そういった点も女性から人気を集める秘密なのかもしれません。

日々の食事報告が必要ない

https://247-workout.jp/about/diet.html

24/7ワークアウトでは、日々の食事報告は義務付けられていません。

毎日の、食事報告はモチベーションが高いときや、毎食のフィードバックが欲しい方には物足りないかもしれませんが、これを2ヶ月間続けていくのはとても大変です。

もちろん、食事に関して疑問質問などがあれば、しっかりとアドバイスをもらえますし、食事指導もありますので心配はいりません。

こうすることで、卒業後も自身で体型を維持できるよう、食べて良い物・悪い物を取捨選択していく力が養われていきます。

なにより、私のような、面倒くさがりなズボラ女子には嬉しいです!

有酸素運動ができる

https://thebalticeye.com/report/24_7workout/

ライザップと大きく異なる点はここです!

24/7ワークアウトでは、ウォーミングアップとしてエクササイズバイクを行います。

他のパーソナルジムでも、有酸素運動を行うよう指導されますが、それはトレーニングの無い日に自主的にやることとして、勧められることが多く、仕事や家事、育児がある方は、なかなか有酸素運動に時間を割くのは難しいと思います。

また、トレーニング時間を有酸素運動に使われるのは、少しもったいないと思う方もいると思いますが、1レッスン75分で特に時間を取って食事のフィードバックがないため、有酸素運動をしたとしても、筋トレ時間はたっぷりとあるので心配はいりません。

食事だけじゃない!水分摂取も定着

見逃しがちな水分、実はダイエットのためにも不足している状況は解決しなければなりません。
体内循環をスムーズに行うことで、ダイエットだけでなく健康や美容効果も期待できます。

24/7workout(ワークアウト)の公式HPから空き状況を確認24/7workout(ワークアウト)の体験談・口コミまとめはこちら

女性24/7ワークアウトブロガーまとめ


続いては、実際に24/7ワークアウトを体験した女性のブログを調査し、年齢、期間、体重、体脂肪率から、どのくらい身体に変化があったのか、その結果を見ていきたいと思います。

女性ブロガーの年齢層


女性24/7ワークアウトブロガーの中では、30代の方が最も多く24/7ワークアウトでトレーニングを行っている方が多く、次は20代と40代が同率という結果がでました。

結婚・出産など環境の変化が原因で体型が変わってしまう方も多く、20代の頃の見た目や体力を取り戻したいとトレーニングを始める方が多いようです。

女性ブロガーのトレーニング期間


期間は、もっともポピュラーな2ヶ月間60日という短期間ダイエットが多いようです。

というのも、24/7ワークアウトのコースは、基本的に2ヶ月間16回コースしかありません。

希望に応じて、期間や回数の融通もききますが、一般的には60日間で理想の身体になれるよう、ボディメイクを行っていきます。

気になる体重の変化は?


マイナス5kgから10kg未満の減量を行った方が最も多い結果が出ています。

中には、10kgから20kgの減量に成功した方もおり、女性がここまで減量できるのは、トレーナーの実力もありますが、その前に本人のストイックさと、アドバイスを素直に聞き入れて真面目に取り組んだ結果ではないでしょうか?

気になる体脂肪率の変化は?


私も実際にダイエットに挑戦し身をもって感じたことは、体重よりも体脂肪率がなかなか落ちづらいということです。

ついてしまった脂肪を落とすには、ある程度の筋肉量と代謝がカギとなります。

そのため、脂肪がつきやすく筋肉量が少ない女性の身体は、相当な努力をしなければ体脂肪を落とすことは難しいと言えます。

そんな中、体脂肪率マイナス5%以上10%未満という数値は、とても驚きました!

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女性24/7ワークアウトブロガー一覧


続いては、厳選したおすすめの女性ライザップブログをご紹介していきます!

人気!女性24/7workoutブロガー5選


24/7ワークアウトの体験を綴った、女性におすすめのブログを厳選してご紹介します。

24/7ワークアウトを検討している方は、是非参考にしてみてください!

何キロ痩せた?私の24/7ワークアウト結果とビフォーアフター記録

https://www.30dietgym.com/247workout/beforeafter.html
ブログの内容

ブログの内容

38歳主婦のアラフォーダイエットブログです。

2ヶ月間で60.5kgから、マイナス10.5kgの減量に成功し、身長162cmで体重50kgという結果を出しました。

体重、体脂肪率だけでなく、BMIや筋肉量、内臓脂肪レベルまで細かな情報が掲載されているので、数字として目に見える結果の変化にブログを読んでいる側まで、モチベーションが上がり、「私も頑張ろう!」と思わせてくれる内容となっています。

おすすめポイント

・38歳主婦のダイエット記録
・ビフォー・アフター画像あり
・辛かった停滞期を乗り越えてダイエット成功へ

女子トレHACK らむの24/7ワークアウト体験ブログ

https://gym-hack.com/personal/247workout/ramu20180208

ブログの内容

詳細なトレーニングプログラムや、飾らないトレーニングの感想が書かれており、親しみが持てる等身大のブログです。

トレーニングの様子や回ごとに撮られたビフォー・アフター画像も掲載されているので、入会後の自分をイメージしやすいのが特徴!

トレーナーさんのアドバイスも書かれていて、読みやすく参考になる体験ブログだと言えます。

おすすめポイント

・結婚当初から15kg太り結婚詐欺と言われた主婦のダイエット記録
・施設内の画像がわかりやすい
・食事画像あり

ぽっちゃりアラサーのダイエットブログ

http://muton33.blog.fc2.com/blog-entry-10.html

ブログの内容

1日3食の食事の記録が参考になる24/7ワークアウトのダイエットブログ。

1食分のカロリーやタンパク質、脂質、糖質の量が細かく書かれているので、PFCバランスを考えた食生活を送っている人に、是非おすすめしたいブログです。

ダイエット中、メニューに困ったときはこのブログを参考にしていただきたいと思います!

おすすめポイント

・トレーナーについてのコメントあり
・初回のヒアリング内容を紹介
・食事内容が分かりやすく掲載

アラフォー主婦のダイエット大作戦~もうオバサン体型なんて言わせない~

http://privategym.blog.fc2.com/blog-category-7.html

ブログの内容

体調不良などで、卒業まで約3ヶ月をかけてダイエットに取り組んだ主婦のダイエット記録です。

トレーニングプログラムの内容や、インターバルの有無など、細かにトレーニングの様子が綴られているので、トレーニングの知識も得ることができます。

また、この記事の一番の特徴は、24/7ワークアウトのメリットだけでなく、デメリットも書かれているので、入会を検討している方はには、是非一度目を通していただきたいおすすめのブログです。

おすすめポイント

・全16回分のトレーニングメニュー掲載
・マシンや施設内の画像で施設内を分かりやすく紹介
・ビフォー・アフター画像あり

SAKILOG プライベートジム「24/7 ワークアウト」に挑戦した結果

https://saki819.com/24-7workout2

ブログの内容

昔からぽっちゃり体型で食べることが好きだったSAKIさんが、ライザップCMを見てから、ずっと気になっていたパーソナルトレーニングジムへ入会!

ライザップよりも、低価格だったことが入会も決め手となり、24/7ワークアウトのでのダイエット記録が綴られています。

トレーニング内容やレンタルサービスの有無についても書かれているので、無料カウンセリングからトレーニングまでの流れが分かりやすく紹介されているおすすめのブログです。

おすすめポイント

・1日3食の食事メニューを紹介
・おすすめ愛用商品の紹介あり
・ダイエットについてのアドバイスが魅力的

24/7workout(ワークアウト)の公式HPから空き状況を確認24/7workout(ワークアウト)の体験談・口コミまとめはこちら

24/7workoutで痩せた劇的ビフォーアフター画像【女性編】

gumi.1201.diet

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?? ?2017/9/17スタート:体重138.3kg 406日目:体重73.5kg 前日比:+0.4kg トータル:-64.8kg ?247、10/26のセッションでの測定で目標数値72.5kg? . ?絞り込み期間? . 今日の東京観光はストーリズにもアップしたし割愛しますww 普段のデートならまだしも、旅行先でも普段通りの 食事を摂る私に文句ひとつ言わずに 付き合ってくれて本当にありがたや。 . . 明日のコンテストに関して DM・コメント・LINE本当にありがとうございます?? もぉー本当、色んな人に応援していただけて幸せです?? . 何の面白みもない、関西弁丸出しのpostに いつもお付き合いいただきありがとうございます? . . ??♀?「いやいやいや。私なんか出したら赤松くん、恥かくで。」 ??♂?「僕が恥かくって思ってたら「出ましょう」なんて絶対に言わないですよ」 ??♀?「…うーん。」 ??♂?「でしょ?絶対に大丈夫です」 ??♀?「分かった。腹くくるから食事もセッションもコンテスト用に切り替えて」 6/17にこのやり取りをしました。 もーーっと前からコンテストのことを言われてましたが、私が拒み続けてましたw . . -65kgっていう「え?何それ?」な数値の変化もそうですが、 コンテスト出場を決意してからの4カ月間。 . 「もっとやっておけば良かった」って言い訳の材料となるものを少しでも排除出来るように出来ることは精一杯やってきました。 やらないとダメ。じゃなくて、自分の体を変えるためやりたいからやる。 そんな考えに自然と変わっていきました。 . . 138kgあっても人って変われるねんで。 明日はこの気持ちを伝えたいと思います。 出場される方&応援に来られる方 私はインスタにアップしている通りの顔です(なにそれw) 会場で見かけたら声をかけて下さいまし。 一緒に写真を撮りましょう? カメラ係は彼氏がやってくれますw . . . そんなわけで定期的に公開?してる 11/2からの#ビフォーアフター です。 #衝撃 ですな。 . こうやって見ると背中の変化がよく分かるなぁ。と . #ぐみの体型変化 #衝撃ビフォーアフター #体型比較 #体型変化 . ?……?……?……?……?……?……?……?…… 10/28のコンテストに出場されるor観に来られる方で 私と会ってやってもいいよ。な方がいらっしゃったらコメントかDMで教えていただけると幸いです(о´∀`о) . . #減量食 42日目 【目標】 1,050kcal P:100g F:50g C:50g . . ?食べたもの? プロテイン アイスティー 白米 アボカドサラダ 鶏むね肉のタンドリーチキン ささみケイジャンスパイス焼き プロテインバー 蒸し鶏のサラダ ※タンパク質とりすぎー . ★紹介コード★ マイプロテイン『GXJ7-R1』 iHerb『WQL8072』 . *?*?*?*?*??*?*?*??*?*?*??*?*?*??*?*?*??*?*?*? #ダイエット#公開ダイエット#糖質制限#糖質オフ#カロリー制限#パーソナルトレーニング#イケメントレーナー#トレーナーさん大好き#筋トレ#筋トレ女子#100kg超えからのダイエット女子#3桁ダイエット#3桁からのダイエット大幅ダイエット#大幅減量#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#やれば出来るは魔法の合言葉#247ワークアウト#247workout#ワークアウト#ボディメイクコンテスト *?*?*?*?*??*?*?*??*?*?*??*?*?*??*?

ぐみっこさん(@gumi.1201.diet)がシェアした投稿 –

https://www.instagram.com/gumi.1201.diet/

結婚式を控えた花嫁が1年半以上のダイエット期間を経て、マイナス70kgのダイエットに成功しています。

開始当初は138.3kgあった体重でしたが、なんと現在は68.8kgで約半分にサイズダウン!

短期間のダイエットも必要かもしれませんが、長期間ダイエットは心身ともに安定したダイエットライフを送ることができそうですね!

wahaha358

https://twitter.com/wahaha358

産後太りで増量してしまい、ダイエットに成功したものの、今度は痩せすぎてしまったというwahahaさん。

マッチ棒のような痩せ型の身体から脱するため、24/7ワークアウトでトレーニングを開始しました。

24/7ワークアウトに通う方は、太っている方だけではありません。

プロのトレーナーに手にかかれば、痩せ型の方でもここまで引き締まった身体を手に入れることができます!

ポジ部長

https://pojibucho-blog.net/sapporo-24-7workout/

Tシャツに短パンという一見、体型が分かりにくい写真ですが、それでも分かる程の変身を遂げていますね。

身体の厚みがなくなり、全体的にスッキリしたのをはじめ、お尻が一回り小さくなって上がっているようにも見えます。

また、驚いたことがバストの位置!胸筋を鍛えたことで、トップの位置が劇的に変化しています。

女性にとって、ダイエット中のバスト問題はとてもシビアです。

痩せるだけでなく、欲しいところに筋肉が付くトレーニングを行ってくれるのが24/7ワークアウトの魅力です。

24/7workout(ワークアウト)の公式HPから空き状況を確認24/7workout(ワークアウト)の体験談・口コミまとめはこちら

女性におすすめする理由以外の247ワークアウトまとめはこちら

24/7workoutで無理なくキレイに!


いかがでしたか?

24/7ワークアウトは、女性からの人気が高く今では、トレーディングしている方の約7割が女性という人気ぶりです!

ライザップよりも低価格で、個室のマンツーマンレッスンが受けられるだけでなく、たっぷりとトレーニング時間を設けてくれるところが24/7ワークアウトの魅力。

是非、あなたも選び抜かれたトップトレーナーの実力を体験してみてはいかがでしょうか?

今よりもっと美しくなった姿で、夏の思い出をたくさん作りましょう!

24/7workout(ワークアウト)の公式HPから空き状況を確認24/7workout(ワークアウト)の体験談・口コミまとめはこちら
 

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