女性だけでなく、実は多くの男性もパーソナルジムでダイエットやボディメイクに成功していることをご存知ですか?
とはいえ、男性目線だと何をポイントに選べば良いのか、どんなパーソナルジムが男性向けなのかわからない方も多いと思います。
この記事では、パーソナルジムで身体を変えたいという男性に向けて、パーソナルジムの選び方やおすすめジムをご紹介します。
この記事(Getfit)から対象ジムに申し込むと、お祝い金がもらえるので安くジムに入会をしましょう!
パーソナルジムに通う男性は最近多い?どんな男性におすすめ?
どの年齢層の男性がパーソナルジムを選んでいるのかも気になりますよね。
実際にGetfitを通してパーソナルジムに入会をした516名の男性ユーザーを分析したところ、30代の男性が一番多く、続いて40代、20代、60代以上、10代の順に多いことがわかりました。
パーソナルジムに通った男性の年齢層
10代 | 1%(5名) |
---|---|
20代 | 23%(119名) |
30代 | 35.8%(185名) |
40代 | 28%(145名) |
50代 | 8.9%(46名) |
60代以上 | 3%(16名) |
※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、Getfitに掲載しているパーソナルジムに入会した男性516名
男性がパーソナルジムを選ぶ理由としては
「健康診断で医者に痩せろと言われた」
「バルクアップをしてカッコ良い身体になりたい」というのがとても多いようです!
男性がパーソナルジム探しでよく悩むポイント&選び方
そもそも男性目線でパーソナルジムを選ぶには、どの項目に注目すべきかも悩みどころかと思います。
実際にGetfitを経由してパーソナルジムに入会した66名の男性に調査を行ったところ、男性がパーソナルジムを選ぶ際に悩むポイントとして多い項目が、下記のベスト3位でした。
1位・・・選び方がわからない
2位・・・本当に痩せるか不安
3位・・・料金が高いので費用対効果があるか不安
※調査概要 2022年〜2023年にGetfitを経由し、Getfitに掲載しているパーソナルジムに入会した男性66名
パーソナルジムは女性目線で紹介されているものも多いので、「選び方がわからない」という回答が圧倒的でした!
上記の悩みトップ3を解消できる男性のパーソナルジムの選び方を、業界最大級のジム探しポータルサイトGetfitgが解説していきます!
男性のパーソナルジムの選び方
男性・女性トレーナーどちらから指導をしてもらいたいか
男性トレーナーと女性トレーナーの指導にはそれぞれ長所が異なります。
男性トレーナーは、バルクアップや体脂肪を落としてカッコいい身体を作る指導を得意としてることが多く、トレーナー自身もボディメイクの大会や、ダイエットの経験が豊富なため、見た目にも説得力があります。
バルクアップのためのノウハウやコツを多く知りたいという方は、男性トレーナーから指導をしてもらえるジムがおすすめです。
バルクアップしたトレーナーから指導をしてもらい男性は、BEYOND(ビヨンド)がおすすめです。
トレーナー全員がボディメイクの大会経験者なため、トレーナー自身も減量やトレーニングの経験が豊富にあるため、説得力があります。
一方の女性トレーナーは、女性目線でのモテる身体作りの指導に長けています。
厚い胸板や太い腕など、女性がドキッとするようなモテボディになるための指導をしてくれるため、見た目にこだわったボディメイクをしたい男性は、女性トレーナーが在籍しているジムを選びましょう。
近年は、女性トレーナーのみ在籍の男性向けパーソナルジムも増えているため、どのような身体を目指したいかによって選ぶと良いでしょう。
女性トレーナーのみ在籍している男性向けパーソナルジムでおすすめなのは、EZIL(エジル)です。
男性向けパーソナルジムとして業界でも長年の実績があり、1年以上継続している男性がとても多くいるほど満足度がとても高いです。
ダイエット実績が豊富なパーソナルジムを選ぶ
お金をかけてパーソナルジムに通うということは、結果は大きく出したいですよね。
ジム選びのポイントとして、実際に通った人がどれだけダイエットやボディメイクに成功できたかというところも着目しましょう。
実際にGetfitユーザーで減量幅が圧倒的なのは、業界最大手のRIZAP(ライザップ)です!
なんと2ヶ月の平均減量幅はマイナス8kgというGetfit掲載ジムの中でも1番の実績を誇っています。
※2021年〜2022年のGetfitを経由してライザップへ入会した56名の結果
料金は相場よりも高いですが、その分費用対効果を感じられたという口コミも多くあるため、指導力とプログラム設計の高さはお墨付きです。
16回の料金相場は約25万円!安く通えるキャンペーンを適用する
パーソナルジムの料金相場は、16回(2ヶ月)で約25万円のため、中々手軽に出せる金額ではありませんよね。
ですが、パーソナルジムはお金をかけた分早く効果を感じられたり、一生役に立つ知識を得られたりと、メリットがとにかく多くあります。
そのため、気になるパーソナルジムは最安値で通える方法がないかをしっかりチェックしましょう。
パーソナルジムに安く通える主な方法はこちら!
①Getfitから申し込み、お祝い金最大31,000円を受けとる
②カウンセリング当日に入会し、入会金を無料にする(キャンペーン対象ジムのみ)
③モニタープランを利用し、定価より安く入会する(モニタープラン保有ジムのみ)
この記事(Getfitサイト内)からお祝い金対象パーソナルジムへ申し込むと、お祝い金最大31,000円がキャッシュバックされます。
下記条件に該当する方は、必ずお祝い金がもらえるため損をしないようにしてくださいね。
お祝い金付与条件
①Getfitの問い合わせフォームから申し込み、お祝い金制度の対象となるパーソナルジムに入会したこと
②Getfit内に掲載されているお祝い金対象のパーソナルジムで入会プラン(入会金含む)が10万円(税込)を超える額のサービスに入会し、ご入金が完了したこと
③Getfit内に掲載されているお祝い金対象のパーソナルジムに入会後、お祝い金申請フォームより申請をしていること
④ジム利用開始から2〜3ヶ月前後にアンケート(メールによる5〜10分程度で回答が可能なのもの)にご協力いただける場合
⑤アンケートの内容を口コミ情報としてGetfit内に掲載することに同意できる場合
モニタープランがあるパーソナルジムをまとめた記事はこちらから!
Getfitユーザー厳選!男性におすすめのパーソナルジム早見表
ここからは、実際に男性のGetfitユーザーの入会数が多い人気のパーソナルジムを目的順にご紹介します!
気になるジムは必ずカウンセリングや体験トレーニングで実際に目で確かめましょう!
バルクアップやボディメイク目的で通いたい男性・・・BEYOND(ビヨンド)
短期間の大幅減量が得意なジムに通いたい男性・・・RIZAP(ライザップ)、24/7ワークアウト
女性トレーナーから指導を受けたい男性・・・EZIL(エジル)
月額3万円台〜安くジムに通いたい男性・・・DEED(ディード)
トレーナー全員がコンテスト経験者!カッコいい身体を目指したいならビヨンド
みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞
BEYOND(ビヨンド)
ビヨンドは全国に80店舗以上構えている業界でも超人気パーソナルジムです。
人気の秘訣は、トレーナー全員がコンテスト大会経験者のみで指導力が高いにも関わらず、入会金無料などコスパが優れている点です。
多くの男性Getfitユーザーも通い、ビヨンドでボディメイクを行っています。
ビヨンドの人気のプラン料金
ビヨンドはどのプランも入会金無料なのがポイント!
人気のACHIEVE20は相場よりも安いです!
他にも食事指導付きのプランなど幅広く用意があります。
ACHIEVE20
入会金 | 無料 |
---|---|
プラン金額 | 176,000円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 20回 / 50分 / 定めなし |
・初回限定!体験トレーニング料金11,000円が無料!
・Getfitから申し込み、入会が決まるとお祝い金2万円が贈呈!
男性Getfitユーザーのダイエットデータ
実際にビヨンドに通った男性Getfitユーザーは、2ヶ月で3kg近い減量と、体脂肪率を3%落とすボディメイクに成功しています!
一番減量幅が大きかった男性は、10代の男性で-15kg、-5%のダイエットに成功した方でした!
平均年齢 | 36歳 |
---|---|
入会前平均体重 | 75kg |
2ヶ月後の平均体重差 | -2.8kg |
入会前の平均体脂肪率 | 23% |
2ヶ月後の平均体脂肪率差 | -3.1% |
BEYOND(ビヨンド)の店舗情報
- BEYOND 新宿店新宿駅から徒歩4分
- BEYOND 伏見桃山店桃山御陵前駅から徒歩1分
- BEYOND 刈谷店刈谷駅から徒歩4分
- BEYOND 滋賀草津店草津駅から徒歩3分
- BEYOND 橋本店橋本駅から徒歩8分
- BEYOND 津田沼店津田沼駅から徒歩1分
- BEYOND 新小岩店新小岩駅から徒歩1分
- BEYOND 千歳烏山店千歳烏山駅から徒歩2分
- BEYOND 大泉学園店大泉学園駅から徒歩5分
- BEYOND 金山店金山駅から徒歩4分
- BEYOND 岡山店郵便局前駅から徒歩2分
- BEYOND 富士店富士駅から車で10分
- BEYOND 上尾店上尾駅から徒歩1分
- BEYOND 大和店大和駅から徒歩2分
- BEYOND 足利店和泉駅から徒歩13分
- BEYOND 山形店北山形駅から徒歩21分
- BEYOND 前橋店前橋駅から徒歩13分
- BEYOND 沖縄那覇店ゆいレールおもろまち駅から徒歩6分
- BEYOND 香椎駅前店西鉄香椎駅から徒歩2分
- BEYOND 加古川店加古川駅から徒歩5分
- BEYOND 秋田店秋田駅から車で5分
- BEYOND 多治見店多治見駅直結
- BEYOND 枚方店枚方市駅から徒歩1分
- BEYOND 高槻店高槻駅から徒歩5分
- BEYOND 和歌山店宮前駅から車で10分
- BEYOND 春日井店春日井駅から徒歩18分
- BEYOND 木更津店木更津駅から徒歩5分
- BEYOND 奈良店新大宮駅から徒歩16分
- BEYOND 姫路店姫路駅から徒歩4分
- BEYOND 天王寺店天王寺駅前駅から徒歩5分
- BEYOND 浦安店浦安駅から徒歩2分
- BEYOND 春日部店春日部駅から徒歩5分
- BEYOND 和光店和光市駅から徒歩5分
- BEYOND 掛川店掛川駅から徒歩2分
- BEYOND 金沢店金沢駅から車で10分
- BEYOND 経堂店経堂駅から徒歩1分
- BEYOND 藤枝店藤枝駅から徒歩5分
- BEYOND 大分店大分駅から徒歩10分
- BEYOND 草加店草加駅から徒歩15分
- BEYOND 高松店栗林公園駅から徒歩12分
- BEYOND 成田店成田駅から車で10分
- BEYOND 堺東店堺東駅から徒歩1分
- BEYOND 神栖店鹿島セントラルホテルから徒歩7分
- BEYOND 志木店志木駅から徒歩2分
- BEYOND 蕨店蕨駅から徒歩15秒
- BEYOND 谷町四丁目店谷町四丁目駅から徒歩1分
- BEYOND 蒲田店蒲田駅から徒歩1分
- BEYOND 熊谷店熊谷駅から徒歩7分
- BEYOND 小山店小山駅から徒歩7分
- BEYOND 松戸店松戸駅から徒歩1分
- BEYOND 札幌駅前店札幌駅直結
- BEYOND 四ツ谷麹町店麹町駅から徒歩1分
- BEYOND 四日市店新正駅から徒歩4分
- BEYOND 大井町ANNEX店青物横丁駅から徒歩1分
- BEYOND 新百合ヶ丘店新百合ヶ丘駅から徒歩3分
- BEYOND 巣鴨店巣鴨駅から徒歩1分
- BEYOND 調布店調布駅から徒歩5分
- BEYOND 江坂店江坂駅から徒歩1分
- BEYOND 富山店富山駅から徒歩5分
- BEYOND 水戸店水戸駅から徒歩14分
- BEYOND 岡崎店岡崎駅から徒歩20分
- BEYOND 仙台店あおば通駅から徒歩1分
- BEYOND いわき店いわき駅から徒歩5分
- BEYOND 郡山店郡山駅から徒歩4分
- BEYOND 福井店新福井駅から徒歩11分
- BEYOND 豊田店豊田市駅から徒歩3分
- BEYOND 平塚店平塚駅から徒歩4分
- BEYOND 下北沢店下北沢駅から徒歩3分
- BEYOND 二子玉川店二子玉川駅から徒歩2分
- BEYOND 二俣川店二俣川駅から徒歩4分
- BEYOND 沼津店沼津駅から徒歩3分
- BEYOND 南越谷店新越谷駅から徒歩3分
- BEYOND 田町・三田店田町駅より徒歩8分
- BEYOND 新潟店新潟駅から徒歩10分
- BEYOND 木場店木場駅から徒歩2分
- BEYOND たまプラーザANNEX店あざみ野駅から徒歩6分
- BEYOND 高田馬場店高田馬場駅から徒歩3分
- BEYOND 登戸店登戸駅から徒歩4分
- BEYOND 溝の口店溝の口駅から徒歩4分
- BEYOND 豊橋店豊橋駅から徒歩24分
- BEYOND 本川越店本川越駅から徒歩5分
- BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分
- BEYOND 甲府国母店甲府駅から車で10分
- BEYOND 飯田橋神楽坂店飯田橋駅から徒歩3分
- BEYOND 浦和ANNEX店浦和駅から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺ANNEX店吉祥寺駅から徒歩8分
- BEYOND 長野店長野駅から徒歩5分
- BEYOND 福岡天神店天神駅から徒歩5分
- BEYOND 横浜元町店元町・中華街駅から徒歩30秒
- BEYOND 岐阜店岐阜駅から徒歩15分
- BEYOND 札幌円山店西28丁目駅から徒歩3分
- BEYOND 所沢プロペ通り店所沢駅から徒歩2分
- BEYOND 六本木店六本木駅から徒歩3分
- BEYOND 梅田店西梅田駅より徒歩1分
- BEYOND 久留米店久留米駅から徒歩10分
- BEYOND 練馬江古田店江古田駅より徒歩3分
- BEYOND 広島店八丁堀駅(広島)から徒歩1分
- BEYOND 戸塚店戸塚駅から徒歩1分
- BEYOND 京都四条店烏丸駅から徒歩2分
- BEYOND 博多店博多駅から徒歩5分
- BEYOND 神戸元町店元町駅から徒歩3分
- BEYOND 宇都宮店宇都宮駅から徒歩9分
- BEYOND 湘南台店湘南台駅から徒歩1分
- BEYOND 静岡店静岡駅から徒歩10分
- BEYOND 錦糸町ANNEX店押上駅から徒歩4分
- BEYOND 名古屋駅前店名古屋駅から徒歩5分
- BEYOND 上大岡店上大岡駅より徒歩4分
- BEYOND 大井町店大井町駅から徒歩1分
- BEYOND 中野店中野駅から徒歩1分
- BEYOND 川口店川口駅から徒歩2分
- BEYOND 新横浜店新横浜駅から徒歩2分
- BEYOND 横浜西口店横浜駅から徒歩5分
- BEYOND 高崎店高崎駅から徒歩4分
- BEYOND つくば研究学園前店研究学園駅から徒歩1分
- BEYOND 浜松店浜松駅から徒歩10分
- BEYOND 名古屋栄店矢場町駅から徒歩1分
- BEYOND 小倉店平和通駅から徒歩6分
- BEYOND 熊本店通町筋駅から徒歩1分
- BEYOND 葛西店葛西駅から徒歩1分
- BEYOND 八王子店八王子駅から徒歩4分
- BEYOND 秋葉原店秋葉原駅から徒歩5分
- BEYOND たまプラーザ店たまプラーザ駅から徒歩2分
- BEYOND 本厚木店本厚木駅から徒歩1分
- BEYOND 北千住北千住駅から徒歩5分
- BEYOND 柏店柏駅から徒歩3分
- BEYOND 大宮店大宮駅から徒歩1分
- BEYOND 所沢秋津店新秋津駅から1分
- BEYOND 船橋店船橋駅から徒歩2分
- BEYOND 千葉駅前店京成千葉駅から徒歩6分
- BEYOND 武蔵小杉店武蔵小杉駅より徒歩5分
- BEYOND 渋谷宮益坂店渋谷駅から徒歩5分
- BEYOND 浦和店浦和駅より徒歩2分
- BEYOND 藤沢店藤沢駅北口より徒歩5分
- BEYOND 札幌大通店地下鉄大通駅から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩8分
- BEYOND 町田店町田駅から徒歩3分
- BEYOND 銀座店銀座駅から徒歩7分
- BEYOND 自由が丘店自由が丘駅から徒歩4分
- BEYOND 五反田店五反田駅より徒歩3分
- BEYOND 立川店立川駅から徒歩5分
- BEYOND 立川ANNEX立川駅から徒歩3分
- BEYOND 麻布十番店麻布十番駅から徒歩4分
- BEYOND 心斎橋店四ツ橋駅から徒歩1分
- BEYOND 恵比寿店恵比寿駅から徒歩5分
- BEYOND 横浜東口店横浜駅から徒歩7分
- BEYOND 池袋店東池袋駅から徒歩1分
- BEYOND 川崎店川崎駅から徒歩3分
- BEYOND 札幌ANNEX店中央区役所前駅から徒歩3分
- BEYOND 錦糸町店錦糸町駅から徒歩4分
男性の平均体重差は−8.6kg!大幅減量を目指すならライザップ
入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞
RIZAP(ライザップ)
ライザップは言わずもがな業界の最大手のパーソナルジムで、2024年7月時点で全国に114店舗展開しています。
採用倍率が高いトレーナー、専門のカウンセラー、提携医師、管理栄養士など各分野のプロがチームとなってお客様のダイエットをサポートする体制は、ライザップだけ。
それぞれのプロがチームとなっている体制と、18万人以上のこれまでのライザップ会員データに則って、一番の近道のプログラムを提供してくれます。
ライザップの人気のプラン料金
ライザップで人気のプランは16回プランです!
業界の相場の中でもかなり高い金額ですが、専用の食事管理アプリ、レンタル品、高級な施設など他のジムにはないサービスが多く含まれており、料金に対して納得しているユーザーの口コミも多く見られます!
2ヶ月コース
入会金 | 41,800円(税込) ⇢ 無料 |
---|---|
プラン金額 | 215,600円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 16回 / 75分 / 60日 |
キャンペーン備考 | ①12/31までに無料カウンセリング実施、翌年1/31までにご契約で入会金が無料に! ②常時入会特典!合計16,000円相当が無料! ・ストレッチ(チケット1枚)2,500円分 ・OnlineFitness(2ヶ月無料サブスク)8,756円分 ・プロテイン8回分無料4,320円分 ・月額1,100円の水素水飲み放題が無料 |
・今だけ!ライザップの通っている期間は24時間ジムchocoZAPの利用料金が無料!
男性Getfitユーザーのダイエットデータ
ライザップに通った男性Getfitユーザーの平均減量幅は、なんと-8.6kg!ライザップに通う男性は、「健康診断の数値を変えたい」など健康目的の方が多いようです。
平均年齢 | 39歳 |
---|---|
入会前平均体重 | 84kg |
2ヶ月後の平均体重差 | -8.6kg |
入会前の平均体脂肪率 | 27% |
2ヶ月後の平均体脂肪率差 | -5.2% |
RIZAP(ライザップ)の店舗情報
- RIZAP 恵比寿店恵比寿駅から徒歩3分
- RIZAP 新宿女性専用店新宿駅から徒歩5分
- RIZAP 銀座女性専用店有楽町駅から徒歩10分
- RIZAP 池袋西口女性専用店池袋駅から徒歩5分
- RIZAP 上野女性専用店上野駅から徒歩5分
- RIZAP 溝の口女性専用店溝の口駅(田園都市線)から徒歩3分
- RIZAP 二子玉川店二子玉川駅から徒歩1分
- RIZAP 岸和田店岸和田駅から徒歩10分
- RIZAP 京都河原町店三条駅から徒歩5分
- RIZAP たまプラーザ店たまプラーザ駅から徒歩3分
- RIZAP 松本店松本駅から徒歩9分
- RIZAP 下北沢店下北沢駅から徒歩2分
- RIZAP 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩6分
- RIZAP 錦糸町店錦糸町駅から徒歩2分
- RIZAP 六本木店六本木駅から徒歩6分
- RIZAP 広島店本通駅から徒歩5分
- RIZAP 下関店幡生駅から徒歩13分
- RIZAP 高松店高松駅から徒歩12分
- RIZAP 徳島店徳島駅から徒歩10分
- RIZAP 松山店松山市駅から徒歩5分
- RIZAP 高知店はりまや橋停留所駅から徒歩3分
- RIZAP 小倉店小倉駅から徒歩8分
- RIZAP 博多店博多駅から徒歩6分
- RIZAP 天神店赤坂駅から徒歩5分
- RIZAP 久留米店西鉄久留米駅から徒歩9分
- RIZAP 佐賀店佐賀駅から徒歩5分
- RIZAP 佐世保店佐世保駅から徒歩15分
- RIZAP 長崎店観光通電停駅から徒歩3分
- RIZAP 大分店大分駅から徒歩10分
- RIZAP 熊本店通町筋駅から徒歩1分
- RIZAP 宮崎店宮崎駅から徒歩5分
- RIZAP 鹿児島店天文館通駅から徒歩1分
- RIZAP 那覇店おもろまち駅から徒歩5分
- RIZAP 神宮前店原宿駅から徒歩8分
- RIZAP 新宿店新宿駅から徒歩4分
- RIZAP 自由が丘店自由が丘駅から徒歩5分
- RIZAP 品川店品川駅から徒歩約6分
- RIZAP 池袋東口店池袋駅から徒歩5分
- RIZAP 池袋西口店池袋駅から徒歩5分
- RIZAP 銀座店東銀座駅から徒歩7分
- RIZAP 札幌店大通駅から徒歩8分
- RIZAP 汐留店新橋駅から徒歩8分
- RIZAP 青森店青森駅から徒歩5分
- RIZAP 上野店上野駅から徒歩5分
- RIZAP 盛岡店盛岡駅から徒歩11分
- RIZAP 秋田店秋田駅から徒歩5分
- RIZAP 北千住店北千住駅から徒歩5分
- RIZAP 仙台店仙台駅から徒歩2分
- RIZAP 練馬店練馬駅から徒歩5分
- RIZAP 山形店山形駅から徒歩10分
- RIZAP 郡山店郡山駅から徒歩9分
- RIZAP 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩3分
- RIZAP 川崎店川崎駅から徒歩6分
- RIZAP 横浜東口店横浜駅から徒歩5分
- RIZAP 町田店町田駅から徒歩5分
- RIZAP 横浜西口店横浜駅から徒歩11分
- RIZAP 立川店立川駅から徒歩6分
- RIZAP 関内店関内駅から徒歩4分
- RIZAP 八王子店八王子駅から徒歩3分
- RIZAP 本厚木店本厚木駅から徒歩4分
- RIZAP 藤沢店藤沢駅から徒歩8分
- RIZAP 小田原店小田原駅から徒歩7分
- RIZAP 川口店川口駅から徒歩2分
- RIZAP 浦和店浦和駅から徒歩4分
- RIZAP 大宮西口店大宮駅から徒歩10分
- RIZAP 南越谷店新越谷駅から徒歩1分
- RIZAP 本川越店本川越駅から徒歩2分
- RIZAP 所沢店所沢駅から徒歩5分
- RIZAP 葛西店葛西駅から徒歩4分
- RIZAP 船橋店船橋駅から徒歩7分
- RIZAP 千葉店千葉中央駅から徒歩5分
- RIZAP 松戸店松戸駅から徒歩3分
- RIZAP 柏店柏駅から徒歩3分
- RIZAP 千葉ニュータウン店印西牧の原駅から徒歩10分
- RIZAP 高崎店高崎駅から徒歩1分
- RIZAP 小山店小山駅から徒歩1分
- RIZAP 宇都宮店宇都宮駅から徒歩4分
- RIZAP つくば店つくば駅から徒歩3分
- RIZAP 土浦店土浦駅から徒歩1分
- RIZAP 水戸店水戸駅から徒歩20分
- RIZAP 新潟店新潟駅から徒歩15分
- RIZAP 富山店丸の内駅(富山)から徒歩1分
- RIZAP 金沢店金沢駅からバス10分
- RIZAP 福井店福井駅から徒歩1分
- RIZAP 甲府店甲府駅から徒歩1分
- RIZAP 長野店市役所前駅から徒歩1分
- RIZAP 岐阜店岐阜駅から徒歩7分
- RIZAP 三島店三島駅から徒歩1分
- RIZAP 沼津店沼津駅から徒歩7分
- RIZAP 静岡店静岡駅から徒歩12分
- RIZAP 浜松店浜松駅から徒歩3分
- RIZAP 豊橋店豊橋駅から徒歩6分
- RIZAP 刈谷店刈谷駅から徒歩5分
- RIZAP 名駅南店名古屋駅から徒歩8分
- RIZAP 金山店金山駅から徒歩8分
- RIZAP 名古屋栄店栄駅から徒歩6分
- RIZAP 梅田店北新地駅から徒歩10分
- RIZAP なんば店なんば駅から徒歩1分
- RIZAP 京橋店京橋駅から徒歩5分
- RIZAP 天王寺店天王寺駅から徒歩5分
- RIZAP 堺東店堺東駅から徒歩1分
- RIZAP 江坂店江坂駅から徒歩3分
- RIZAP 枚方店枚方市駅から徒歩4分
- RIZAP 尼崎店尼崎駅から徒歩5分
- RIZAP 西宮北口店西宮駅から徒歩8分
- RIZAP 神戸店三ノ宮駅から徒歩10分
- RIZAP 明石店明石駅から徒歩5分
- RIZAP 姫路店姫路駅から徒歩5分
- RIZAP 京都四条店河原町駅から徒歩3分
- RIZAP 奈良店近鉄奈良駅6から徒歩2分
- RIZAP 滋賀店草津駅から徒歩10分
- RIZAP 四日市店近鉄四日市駅から徒歩2分
- RIZAP 和歌山店和歌山駅から徒歩9分
- RIZAP 岡山店岡山駅から徒歩15分
3食食べながらも平均減量幅-8.1kg!安い料金で結果にこだわりたい男性は24/7ワークアウト
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
24/7ワークアウトも、全国に90店舗近く構えている大手パーソナルジムです。
ライザップと対比する方も多くいますが、ライザップとの大きな違いは3食しっかり食べる食事指導がコンセプトであることと、16回の総額料金がライザップよりも12万円以上安いこと。
24/7ワークアウトはしっかり食べながら痩せる食事指導を行ってくれるため、無理せず自分のペースでダイエットがしたいという方におすすめです。
24/7ワークアウトの人気のプラン料金
24/7ワークアウトで人気のプランは2ヶ月のクイックコースです!
同じ16回でもライザップとは12万円以上も安くつくため、大手のサービスを受けながらも安く費用を抑えられることが人気となっています。
2ヶ月コース
入会金 | 41,800円(税込) ⇢ 無料 |
---|---|
プラン金額 | 215,600円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 16回 / 75分 / 60日 |
キャンペーン備考 | ①12/31までに無料カウンセリング実施、翌年1/31までにご契約で入会金が無料に! ②常時入会特典!合計16,000円相当が無料! ・ストレッチ(チケット1枚)2,500円分 ・OnlineFitness(2ヶ月無料サブスク)8,756円分 ・プロテイン8回分無料4,320円分 ・月額1,100円の水素水飲み放題が無料 |
・Getfitから申し込み、入会が決まるとお祝い金31,000円が贈呈!
男性Getfitユーザーのダイエットデータ
驚くことに、24/7ワークアウトに通った男性の平均減量幅は-8.1kgと、ライザップと変動がないことがわかりました!
24/7ワークアウトは相場の料金ですが、ライザップよりも料金を抑えつつもしっかり結果を出したいという方におすすめです。
※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、24/7ワークアウトに通った男性46名
平均年齢 | 39歳 |
---|---|
入会前平均体重 | 83kg |
2ヶ月後の平均体重差 | -8.1kg |
入会前の平均体脂肪率 | 25.7% |
2ヶ月後の平均体脂肪率差 | -4.4% |
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報
- 24/7Workout 恵比寿・目黒店恵比寿駅から徒歩5分
- 24/7Workout 札幌サンシャイン店すすきの駅から徒歩5分
- 24/7Workout 十三店十三駅から徒歩6分
- 24/7Workout 橋本店橋本駅から徒歩9分
- 24/7Workout 目黒店目黒駅から徒歩7分
- 24/7Workout 戸田店戸田公園駅から徒歩8分
- 24/7Workout 明大前店明大前駅から徒歩2分
- 24/7Workout 経堂店経堂駅から徒歩1分
- 24/7Workout 南柏店南柏駅から徒歩2分
- 24/7Workout 千種店千種駅から徒歩7分
- 24/7Workout 金山店金山駅から徒歩2分
- 24/7Workout 志木店志木駅から徒歩1分
- 24/7Workout 押上店押上駅から徒歩3分
- 24/7Workout 新丸子店新丸子駅から徒歩11分
- 24/7Workout 二子玉川店二子玉川駅から徒歩5分
- 24/7Workout 東川口店東川口駅から徒歩5分
- 24/7Workout 笹塚店笹塚駅から徒歩6分
- 24/7Workout 朝霞台店朝霞台駅から徒歩15分
- 24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店鷺沼駅から徒歩13分
- 24/7Workout 津田沼店津田沼駅から徒歩5分
- 24/7Workout 稲毛店稲毛駅から徒歩5分
- 24/7Workout 日暮里店日暮里駅から徒歩7分
- 24/7Workout 所沢店所沢駅から徒歩4分
- 24/7Workout 本厚木店本厚木駅から徒歩5分
- 24/7Workout 吉祥寺店井の頭公園駅から徒歩1分
- 24/7Workout 荻窪店荻窪駅から徒歩1分
- 24/7Workout 水戸店水戸駅から徒歩7分
- 24/7Workout 名古屋久屋大通店久屋大通駅から徒歩3分
- 24/7Workout 高槻店高槻駅より徒歩3分
- 24/7Workout 天王寺店天王寺駅から徒歩4分
- 24/7Workout 博多店博多駅から徒歩6分
- 24/7Workout 熊本店通町筋電停から徒歩3分
- 24/7Workout 札幌店大通り駅から徒歩2分
- 24/7Workout 仙台店仙台駅から徒歩5分
- 24/7Workout 横浜店横浜駅から徒歩7分
- 24/7Workout 川崎店川崎駅から徒歩7分
- 24/7Workout 藤沢店藤沢駅から徒歩5分
- 24/7Workout 大宮店大宮駅から徒歩2分
- 24/7Workout 南越谷店新越谷駅から徒歩1分
- 24/7Workout 千葉店千葉駅から徒歩7分
- 24/7Workout 柏店柏駅から徒歩6分
- 24/7Workout 船橋店京成船橋駅から徒歩4分
- 24/7Workout 宇都宮店宇都宮駅から徒歩5分
- 24/7Workout 高崎店高崎駅から徒歩4分
- 24/7Workout 甲府店甲府駅から徒歩7分
- 24/7Workout 新潟店新潟駅から徒歩3分
- 24/7Workout 金沢店金沢駅からバス10分
- 24/7Workout 静岡店静岡駅から徒歩16分
- 24/7Workout 浜松店浜松駅から徒歩9分
- 24/7Workout 名古屋栄店伏見駅から徒歩30秒
- 24/7Workout 大阪心斎橋店心斎橋駅から徒歩5分
- 24/7Workout 梅田店大阪駅から徒歩10分
- 24/7Workout 難波店なんば駅から徒歩6分
- 24/7Workout 堺東店堺東駅から徒歩2分
- 24/7Workout 京都河原町店阪急河原町駅から徒歩3分
- 24/7Workout 三宮店三ノ宮駅から徒歩6分
- 24/7Workout 西宮店西宮駅から徒歩3分
- 24/7Workout 和歌山店和歌山駅から徒歩2分
- 24/7Workout 岡山店岡山電気軌道県庁通り駅から徒歩2分
- 24/7Workout 広島店女学院前駅から徒歩4分
- 24/7Workout 福岡薬院・天神店薬院大通駅から徒歩4分
- 24/7Workout 小倉店小倉駅から徒歩1分
- 24/7Workout 大分店大分駅から徒歩11分
- 24/7Workout 鹿児島店天文館通り駅から徒歩1分
- 24/7Workout 池袋店池袋駅から徒歩1分
- 24/7Workout 池袋東口店東池袋駅から徒歩3分
- 24/7Workout 上野店神田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 秋葉原・神田店神田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 新橋・銀座店新橋駅から徒歩1分
- 24/7Workout 渋谷・南青山店渋谷駅から徒歩7分
- 24/7Workout 新宿東口店新宿三丁目駅から徒歩4分
- 24/7Workout 新宿西口店新宿駅から徒歩7分
- 24/7Workout 関内店関内駅から徒歩6分
- 24/7Workout 神楽坂店神楽坂駅から徒歩6分
- 24/7Workout 本八幡店本八幡駅から徒歩5分
- 24/7Workout 立川店立川駅徒歩5分
- 24/7Workout 北千住店北千住駅 徒歩6分
- 24/7Workout 錦糸町店錦糸町駅から徒歩3分
- 24/7Workout 赤羽店赤羽駅から徒歩1分
- 24/7Workout 西葛西店西葛西駅から徒歩4分
- 24/7Workout 町田店町田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 八王子店八王子駅から徒歩3分
- 24/7Workout 牛込神楽坂店東西線神楽坂駅から徒歩4分
- 24/7Workout 三軒茶屋店三軒茶屋駅より徒歩5分
- 24/7Workout 下北沢店下北沢駅から徒歩3分
- 24/7Workout 錦糸町四ツ目通店錦糸町駅から徒歩5分
- 24/7Workout 蒲田店蒲田駅より徒歩3分
- 24/7Workout 自由が丘店自由が丘駅より徒歩4分
- 24/7Workout 浦和店浦和駅から徒歩9分
- 24/7Workout 春日部店春日部駅から徒歩2分
女性トレーナーのみ在籍!女性目線でのモテボディを作りたいならエジル
EZIL(エジル)
エジルは渋谷、銀座、新宿、福岡の4店舗を構えている女性トレーナーのみ在籍の男性専門パーソナルジムです。
男性専門と聞くと「ただキレイな女性が指導をしてくれる」というイメージが付きがちですが、エジルの採用基準はとても高く、大手でトレーナー経験がある者やヨガやピラティスの指導実績があるトレーナーなど、実力がある者ばかりから指導を受けられることが人気の理由です。
さらに食事指導は食事専用のトレーナーから指導を受けられるなど、会食が多い男性でも継続ができる食事指導が他の男性専用ジムと比較をしても優れています。
エジルの人気のプラン料金
エジルで人気なのは16回コースです!24/7ワークアウトなどの大手と変わらない相場の料金ですね。
他の男性専用ジムと比較するとエジルは安い料金です。
16回コース
入会金 | 55,000円(税込) |
---|---|
プラン金額 | 280,000円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 16回 / 65分 / 120日 |
プラン備考 | ・ウェアレンタル、シューズレンタル、水素水、シャワーが無料 ・食事指導は22,000円(税込)でつけることが可能 |
・Getfitから申し込み、入会が決まるとお祝い金2万円が贈呈!
EZIL(エジル)の店舗情報
月額3万円台〜!安くパーソナルジムを受けたいならDEED
みんなに選ばれている定額制パーソナルジム2年連続受賞
DEED(ディード)
ディードは池袋、新宿、銀座など都内に9店舗、千葉に1店舗構えている月額制で人気のパーソナルジムです。
ディードは入会金が無料で、月額3万円台〜パーソナルトレーニングを受けることができるため、「運動を習慣化したい」「まずは安くパーソナルを受けてみたい」という男性から人気を得ています。
さらに、ディードは都度払いのチケットやペアプランなど月額制以外のプランも用意しているため、通う目的に沿ってプランを選択することができます。
ディードの人気のプラン料金
ディードでは定額4回コースが人気です。
通常月額制ジムは食事指導を付けるとオプションになる場合が多いのですが、ディードは最初からプラン料金内に組み込まれているのが他社と大きな違いで、とてもお得です。
定額4回コース(週1コース/月4回)
入会金 | 無料 |
---|---|
プラン金額 | 32,560円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 4回 / 60分 / 30日 |
プラン備考 | 3ヶ月間の継続が必須条件です。 プラン期間中は、LINEでの食事指導付き。 |
・Getfitから申し込み、入会が決まるとお祝い金2万円が贈呈!
男性Getfitユーザーのダイエットデータ
ディードに通った男性ユーザーは、筋肉量増加を目的した方も複数いたのが特徴的でした。そのため体重は5kg以上増やせた方もおり、背中や腕を大きくし、バルクアップにも成功しています。
ダイエットだけでなくバルクアップ目的の男性にもおすすめができます。
平均年齢 | 36歳 |
---|---|
入会前平均体重 | 73kg |
2ヶ月後の平均体重差 | -1.1kg |
入会前の平均体脂肪率 | 23% |
2ヶ月後の平均体脂肪率差 | -1.5% |
DEED(ディード)の店舗情報
月額3万円台〜!コスパよくボディメイクしたいならMIYAZAKI GYM
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)
ミヤザキジムは都内を中心に28店舗展開している人気のパーソナルジムです。
ミヤザキジムは内装や設備を必要最小限にしつつ、トレーナーの質を最大限あげることでコスパよく質の高いセッションを受けることができます。
華美な内装は求めておらず、リーズナブルに効果的なトレーニングを行いたい人におすすめです。
ミヤザキジムの人気のプラン料金
ミヤザキジムでは回数券制がメインですが、自分の好きなタイミングで通いたい人向けに都度払いプランも展開しています!
8回プラン
入会金 | 22,000円(税込) ⇢ 無料 |
---|---|
プラン金額 | 96,800円(税込) |
プラン内容 (回数 / 時間 / 期間) | 8回 / 60分 / 30~60日 |
キャンペーン備考 | カウンセリング当日入会で入会金無料 |
・Getfitから申し込み、入会が決まるとお祝い金2万円が贈呈!
男性Getfitユーザーのダイエットデータ
MIYAZAKIGYMに通った男性ユーザーは、ダイエットと筋肉量増加どちらも目的とする人がいました。そのため体重の変化としては大きくないですが、中には-10kgを達成している人もおり、バルクアップ、ダイエットどちらも得意としています。
平均年齢 | 37歳 |
---|---|
入会前平均体重 | 69.7kg |
2ヶ月後の平均体重差 | -0.6kg |
入会前の平均体脂肪率 | 19.5% |
2ヶ月後の平均体脂肪率差 | -2.1% |
DEED(ディード)の店舗情報
パーソナルトレーニングを受けるまでの流れ
ここからは、パーソナルトレーニングを受けるまで流れを実際にGetfit編集部員がライザップに行った体験を基にご紹介します!
無料カウンセリングを受ける
どのジムに共通としてあるのが、カウンセリング。
現状の体重、体脂肪率、食生活、運動習慣、ジムに通ってどのような体型を目指したいのか、ということをヒアリングされ、最適なプランを提案してくれます。
ライザップでは店舗によって専門のカウンラーがカウンセリングを担当しますが、他のジムだとトレーナーが担当することがほとんどです。
ライザップでは下記の流れでカウンセリングを進めていきました!
・カウンセリングシートの記入(10分程度)
・TANITAの体組成計で計測
・減量のシミュレーション
・入会プランの説明
・サプリメントの案内
・次回の日程調整
体験トレーニングを受ける
ライザップでは無料カウンセリングのみですが、ジムによってはカウンセリングと同時に体験トレーニングを実施しているところが多くあります。
特に初めてトレーニングをする人は、どのような指導をしてくれるのか体験することで通うイメージがつけられることができるので気になるジムはなるべく体験トレーニングを受けることをおすすめします。
契約をしたらトレーニング&食事指導開始
カウンセリングと体験トレーニングを受け、気に入ったジムがあれば契約です。
契約後は、カウンセリング内容を元に目標が達成できるようなオーダーメイドのプログラムをトレーナーが作成してくれるため、その内容に則ってトレーニングと食事指導を受けます。
多くのジムでは週2回のトレーニングを推奨され、上半身の日、下半身の日に分けてトレーニングをしていくことが多いそうです。
ライザップでのトレーニングの様子①サイドレイズ(肩)
ライザップでのトレーニングの様子②インクラインDBベンチフライ(胸)
ライザップでの食事指導の様子
ライザップでは専用の食事アプリを使用し、毎日食べたものをトレーナーに報告し、アドバイスを受けます。
他のジムだとアプリがない場合はラインやメールなどの連絡ツールを利用するところがほとんどです。
また、ジムによっては毎日報告が必須、週に1回まとめて報告、トレーニング時に報告などやり方が変わるので、どのように進めていくのかもカウンセリング時にできれば確認しましょう。
実際にGetfit男性部員がライザップに2ヶ月通い、10kg以上のダイエットに成功した記録はこちらから読めます!
パーソナルジムで理想の男性ボディを
パーソナルジムは女性だけでなく、男性にもおすすめができます。
特に、ただ運動習慣を付けるだけでなく「モテボディを作りたい」「バルクアップした身体を作りたい」という目的を持った男性は、プロのトレーナーから指導をしてもらうことで一生のボディメイクの知識を付けることができます。
今回ご紹介した選びかたやおすすめジムを参考に、ぜひ自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)