高田馬場のピラティス5選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

高田馬場でおすすめのピラティススタジオ5選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

高田馬場のマシンピラティス2選

Rintosull高田馬場店

Rintosull高田馬場店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：150円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
アクセス	JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩3分
住所	東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F

Rintosull高田馬場店は、高田馬場駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
Rintosullはマシンピラティスのグループレッスン専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
ボディメイクにフォーカスしたプログラムをメインに行っており、ボディラインや姿勢などの見た目の改善を重要視している方におすすめです。

INOR高田馬場スタジオ

INOR高田馬場スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：0〜3,300円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000〜36,300円(税込）
利用料金	プライベート：7,975〜8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	高田馬場駅から徒歩3分
住所	東京都新宿区高田馬場1-5-12 引間ビル1F

INOR高田馬場スタジオは、高田馬場駅から徒歩3分のところにある女性専用のプライベートピラティススタジオです。
手ぶらでも通える通いやすい環境が魅力の一つで、ウェア、シューズ、タオルを無料でレンタルすることができるため、何も持たずに通うことが出来ます。
また、駅からのアクセスもよく仕事終わりに通うのにも最適です。
また、マットピラティスとマシンピラティスどちらも行ってくれるため、自宅でできるようなエクササイズと、効率的に身体を整えるエクササイズどちらも行うことが出来ます。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

高田馬場のマットピラティス2選

zen place pilates高田馬場スタジオ

zen place pilates高田馬場スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 9:20-22:05 土日祝： 8:00-20:25
定休日	不定休
アクセス	JR山手線高田馬場駅から徒歩1分
住所	東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A

zen place pilates高田馬場スタジオは、高田馬場駅から徒歩1分の好立地なところにあります。
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、リハビリなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
また、他店舗の利用も可能なため、他の店舗で気分を変えたい時にもおすすめです。
店舗によって講師やプログラムも異なるため、新鮮な気持ちでまたピラティスに取り組むことができます。

公式HPを見る

Pilates Studio Licotto

Pilates Studio Licottoの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：11,000〜15,400円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日　：10:00 – 15:00、17:00 – 22:00 土日祝：9:00 – 17:00
定休日	毎月10日・20日・月末最終日
アクセス	JR目白駅徒歩7分 JR高田馬場駅徒歩7分
住所	東京都豊島区高田3丁目32-3

Pilates Studio Licottoは、高田馬場駅から徒歩7分のところにあるピラティススタジオで、目白駅からもアクセスが良いです。
マットピラティスのグループレッスンをメインに行っており、リーズナブルな価格で何回でも通える料金形態で、頻繁に通いたい人におすすめです。
また、初心者で身体の動かし方にも不安がまだある、という人はパーソナルレッスンでマシンピラティスから受けることも可能です。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

高田馬場のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

高田馬場でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

高田馬場でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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