モチベーションがアップ!!人気殺到のイケメンパーソナルトレーナー特集

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今や、芸能界では当たり前となっているダイエットジム。

最近では、健康志向の人や、筋トレ女子などが急増したことで、以前よりも、もっと一般にパーソナルトレーニングが浸透してきたように思います。

より身近になったパーソナルトレーニングですが、トレーニングと聞くと、キツイ・大変だと想像してしまいますよね。

ストイックなトレーニング臨むにあたって、1番重要だと言えるのが、どのようなトレーナーさんと巡り合うかです。

今回は、そんなハードなトレーニングも乗り越えられる「イケメントレーナー」たちをご紹介します!

パーソナルトレーニングを検討している方は、是非、参考にしてみてください!

パーソナルトレーニングとは?


パーソナルトレーナーとは、資格を持った専属のトレーナーが、1対1で食事の管理やトレーニングの指導をしてくれるボディメイクのプロフェッショナルのことを指します。

もともとパーソナルトレーニングは、トレーナーさんに指導してもらいながらマシンを利用し、筋肥大や、引き締めなどを行うことが一般的でした。

しかし、数年前からライザップ社が打ち出した「結果にコミットする」CMが話題となり、ダイエットやボディメイクに特化したトレーニングが世の中に広まりました。

それから、パーソナルジムは、男性が筋肉を鍛えるだけの場所ではなく、女性も理想の身体を手に入れるために通うことができる場所として、今では多くの人がそれぞれの目的のためにアドバイスを受けています。

ダイエットジムにもよりますが、トレーニング指導以外にも毎日3食の食事指導が付いていたり、エステや整体などのボディケアが含まれてるなど、様々なサービスが受けられるジムも多くあります。

また、期間を1ヶ月や2ヶ月と期間を区切って、ボディメイクの目標を決めて実施するサービス形態が多く、ダラダラ運動するというよりは、「やると決めて集中してダイエットに取り組む」これが近年流行っているパーソナルトレーニングの特徴です。

パーソナルトレーニングを受けるメリット


パーソナルトレーニングは、ボディメイクのプロフェッショナルによる指導がマンツーマンで受けられるということが分かりました。

しかし「自分でダイエットできるからアドバイスは必要ない」と思ったはいいものの、数年に渡り「万年ダイエット中」の方も読者さんの中にはいるのではないでしょうか。

少なくとも、パーソナルジムのメリットは、やる気やメンタル面もいっしょに鍛えてくれるのが、パーソナルトレーナーの役割でもあります。

では、その他にパーソナルトレーニングのメリットはどのようなものがあるのか挙げていきます。

1人1人に合ったオリジナルのプログラム

個別でのカウンセリングによって、どうなりたいのか、悩んでいる部位はどこかなどをヒアリングし、これまでの生活習慣、食事内容、身体のデータ情報から、完全オーダーメイドのトレーニング内容を組み立ててくれるのです。

指導内容・頻度などサービスの細かさはジムによって異なりますが、理想の身体になるために最適なトレーニングメニューを考えてくれるのが、おすすめする理由の1つです。

モチベーションが継続する

専属のトレーナーが、マンツーマンで指導してくれるので、1人でダイエットをするよりやる気が格段にアップしますし、価格も通常のスポーツジムを利用するよりは明らかに高額になるため、結果を出そうと努力を怠らないようになるのです。

また、ダイエットしていれば必ず訪れる「停滞期」。

それによって、モチベーションが下がり、ダイエットを諦めてしまう人が多いのですが、そんなときに、知識豊富なプロフェッショナルによる励ましは、なによりもダイエットを続ける力になるでしょう。

誰かと一緒に、ダイエットに取り組むことは、やる気を継続させる大きな役割を果たすと思います。

食事管理

最近では、LINEを利用して食べたものを報告したり、アドバスを参考にして食事を選んだりできるサービスを取り入れているジムが多くなりました。

ジムによっては、食事指導のみ行うコースもあったりします。

ダイエットにおいて、それだけ重要なウエイトを置いているのが食事管理です。

大切だということは、分かっていても自分で行うには限界がありますし、迷ったときにアドバスをもらえる相手がいるだけで安心感も変わってきます。

また、栄養面などの指導だけでなく、食べた物を報告することで、自分が何をどれくらい食べたかを把握することができるのもメリットです。

イケメントレーナーのレッスンを受けるにあたって注意したいこと(女性向け)

イケメントレーナーとのレッスンが決まった!またはこれからパーソナルトレーニングジムへ通おうと思っている女性のみなさん!
トレーニング日が待ち遠しく、ワクワクドキドキしていますか?

しかし、トレーニングに臨むにあたり、忘れちゃいけないのが、トレーニング前の身だしなみチェックです!
当日、イケメントレーナーの前で、恥ずかしい思いをしないために、トレーニング前に気を付けておきたいことをご紹介します。

ムダ毛処理

夏の薄着の季節は、露出が増えるため、日々しっかりムダ毛処理を行っている方も多いはずです。

しかし、冬から春先に向けては、どうしても毛の処理が甘くなりがちです。

また、ムダ毛といっても、脇・腕・脚だけキレイにしておけば良いというわけではなく、パーソナルトレーニングは、距離が近くなることもありますので、デキる女は隅々のムダ毛に対応しておく必要があります!

脇・腕・脚以外で意外と盲点だった箇所についてご紹介します!

指毛

トレーニング前に体重や体脂肪を測るため、毎回体組成計に乗ることがあるかと思います。

そんなときに気をつけたいのが、足の指毛です。

足元をしっかり見られますので、注意しておきましょう!

また、ダンベルを持ったり、マシンを使ったトレーニングは、目線が手に行くこともありますので、手の指や甲も忘れずに処理しておきましょう。

鼻毛

トレーニングは、様々な体勢で行います。

例えば、仰向けになって腹筋を行う場合や、限界を超えてついつい鼻が膨らんでしまったときなど…

意外とトレーニング中の鼻毛は丸見えですので、注意して処理しておきましょう。

背中&うなじ

自分では分かりづらく、1人では処理しにくい背中やうなじのムダ毛。

マシンを使ってトレーニングする場合、鏡を見ながらトレーナーさんが後ろに立って、指導してくれることが多いです。

トレーニングウェアにもよりますが、背中がぱっくりと空いたおしゃれなトレーニングウェアを準備した場合は、見えない箇所まで気を使えるかどうかで、女子力の高さも伺えるでしょう。

また、運動中は髪が邪魔になりますので、まとめる方が多いと思います。

そんなとき、キレイなうなじであればイケメントレーナーも二度見ちゃうかもしれません!

剥げたネイル

先ほど、ムダ毛処理でもお伝えしましたが、体組成計に乗る場合は足元に視線が集まります。

そんなとき、剥げたペディキュアや黒ずんだ爪、取れかかっているジェルなどでは女子力が高いとは言えません。

私も実際に、汚いフットネイルのまま体組成計に乗ったとき「しまった!」と後悔しました。

そこまで、トレーナーさんが見ているかというところは、さて置き、せっかくトレーニングをしているのだから、全身どこから見られても良いように準備しておくことをおすすめします。

ニオイ

パーソナルトレーニングは、正しいフォームでトレーニングできるよう、近くで丁寧に指導してくれます。

そのため、一生懸命汗を流してトレーニングを頑張っている中で、気づかぬうちに汗臭くなってしまっているかもしれません。

また、パンプスやブーツを長時間履いている女子は「足のニオイ」、仕事終わりにトレーニング行く女子は「頭皮のニオイ」や「口臭」に注意してみてください。

これらのことを注意するだけで、自分もトレーニングに集中することができます。

イケメントレーナーに会うからという理由だけでなく、女子力アップのために、最善の準備を行ってトレーニングに挑みましょう!

人気パーソナルトレーナー4選

長谷川トレーナー

https://www.instagram.com/trainer_collection_/

プロフィール

https://www.otokomae.fitness/instructor/hasegawa

名前:長谷川俊弘
エリア:神奈川県横浜市
誕生日:1996/04/21
強味:ヒップアップ、お腹周りのシェイプアップ、好きな物を食べて痩せるダイエット

https://www.otokomae.fitness/instructor/hasegawa/

所属Gym詳細

ジム:Functional training gym NEXUS (ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)
住所:神奈川県横浜市中区山手町27−5ベイステージ元町507
アクセス:JR根岸線・京浜東北線「石川町駅」口から徒歩4分

阿部トレーナー

名前:阿部一仁
経歴:RIZAP、24/7workout
入賞歴:サムライseason1 決勝進出、RIZAP社内ボディメイクコンテスト 優勝、NPCJオールジャパン フィジーク 準優勝、サマースタイルアワード 7位
メディア:日本テレビ ぐるぐるナインティナイン、読売テレビ ダウンタウンDX、日本テレビ 有吉反省会
芸能人:藤田ニコル、三浦翔平、ダレノガレ明美、nonstyle井上裕介 etc

https://www.instagram.com/bosty_official/

所属Gym詳細

ジム:BOSTY 腹筋専門パーソナルジム
住所:東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室
アクセス:六本木駅より徒歩6分
URL:https://www.bosty.jp/

若野トレーナー

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・ 東京【CREBIQ】 #若野滉平トレーナー ・ ✨Special Thanks✨ ・ @k.wakano.2nd ・ ・ Photo by @fukumitadaishi ・ ✨beautiess here✨ ・ @beauty_personal_trainer ・ #トレーナーコレクション#パーソナルジム#ダイエット#トレーナー#プライベートジム#ヒップアップ#ボディメイク#産後ダイエット#くびれ#パーソナルトレーニング#fitness#美脚#パーソナルトレーナー#引き締め#バストアップ#アンチエイジング#食べて痩せる#糖質制限#インスタダイエット#サマスタ#美尻#ベストボディ#BBJ#NPCJ#フィジーク#腹筋女子#personaltrainer

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プロフィール

https://www.instagram.com/trainer_collection_/

名前:若野滉平
エリア:東京表参道・銀座・恵比寿
誕生日:1990/04/20
経歴:サマースタイルアワード2016ファイナリスト
強味:綺麗な腹筋、アブクラックスを作る事を得意とし、様々な方のニーズに合わせてクビれを引き立たせます。
Twitter:https://twitter.com/wakapai2420

https://www.otokomae.fitness/instructor/wakano/

所属Gym詳細

ジム:CREBIQ (クレビック)銀座店(女性専用)
住所:東京都中央区銀座2丁目
アクセス:都営浅草線 東銀座 A8 出口 徒歩3分
URL:https://crebiq.com/

谷トレーナー

https://www.otokomae.fitness/instructor/tani/

プロフィール

https://www.instagram.com/keiji.tani/

名前:谷けいじ
エリア:東京都品川
誕生日:1986/02/15
経歴:ベストボディジャパン2015東京CP3位入賞
強味:ビジネスマンに向けたスーツスタイルが似合うシルエットメイクトレーニングを実施しています。
Twitter:https://twitter.com/keijitani215

https://www.otokomae.fitness/instructor/tani/

所属Gym詳細

ジム:レブルス品川店
住所:東京都港区港南4丁目(詳細は別途お知らせ致します)
アクセス:JR「品川駅」(港南口)より徒歩6分
URL:https://getfit.jp/personal/tokyo/shinagawaku/osaki/rebels_shinagawa?preview_id=1355

Getfit一押し!イケメン人気パーソナルトレーナー3選


続いては、Getfit編集部がおすすめするイケメンパーソナルトレーナーをご紹介します!

イケメンなだけでなく、ハイスペック・ハイクオリティなトレーナーの肉体美をどうぞご覧ください!

大嶋トレーナー

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・ 渋谷 フリートレーナー #大嶋俊平トレーナー ・ ✨Special Thanks✨ ・ @shunpei_ohshima ・ ・ Photo by @fukumitadaishi ・ ✨beautiess here✨ ・ @beauty_body_selection ・ #トレーナーコレクション#パーソナルジム#ダイエット#トレーナー#プライベートジム#ヒップアップ#ボディメイク#産後ダイエット#くびれ#パーソナルトレーニング#fitness#美脚#パーソナルトレーナー#引き締め#バストアップ#アンチエイジング#食べて痩せる#糖質制限#インスタダイエット#サマスタ#美尻#ベストボディ#BBJ#NPCJ#フィジーク#腹筋女子#personaltrainer

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プロフィール

https://www.instagram.com/shun.bloom/

名前:大嶋俊平
エリア:東京都渋谷
誕生日:1987/12/2
メモ:フリートレーナー

https://www.instagram.com/shun.bloom/

赤松トレーナー

http://bit.ly/2UpJcmt

名前:赤松良博
経歴:メンズフィジーク日本大会 ブランプリ、メンズフィジーク東日本選手権大会 グランプリ、ベストボディ・ジャパン(フレッシャーズクラス)全日本3位
口癖:「格好良く(美しく)なれないトレーニングに意味なし」
メディア:日本テレビ ぐるぐるナインティナイン、読売テレビ ダウンタウンDX、日本テレビ 有吉反省会

所属Gym詳細

ジム:BOSTY 腹筋専門パーソナルジム
住所:東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202
アクセス:恵比寿駅より徒歩5分
URL:https://www.bosty.jp/

武田トレーナー

https://www.instagram.com/_takedatoshiki_/

プロフィール

https://www.instagram.com/_takedatoshiki_/

名前:武田敏希
エリア:大手町.代官山
誕生日:1986年9月26日
強味:ボディメイク、ダイエット、姿勢改善

所属Gym詳細

ジム:e-stretch
住所:東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
アクセス:東急東横線 代官山駅 徒歩3分
URL:https://e-stretch.jp/

イケメントレーナーでモチベーションアップしてキレイになろう!


いかがでしたか?

実力もあり、さらにイケメンともなればモチベーションもグッとアップしますよね!

パーソナルトレーニングはトレーナーさんとの相性もあるので、気になるトレーナーさんを見つけたら、まずは体験に行ってみるのがおすすめです。

Getfitでは、あなたに合ったパーソナルトレーニングジムを見つけることができますので、是非、そちらもチェックしてみてください。
パーソナルジムの検索はこちらから

女性にオススメのパーソナルジムはこちらをチェック!

まずは手軽にダイエットを始めてみたいという人はこちらのダイエット動画をチェック♪

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