長崎市のジム16選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
長崎には、ちゃんぽんや皿うどん、トルコライスにカステラなど、美味しい名産品がたくさんあります。
長崎にはたくさんのジムがあるので、自分にあうジム選びって大変ですよね。
そこで、この記事では、そんな長崎エリアにあるジムの数々をご紹介します。
これから長崎で運動を考えている人にはきっと参考になるはず。
自分に合うジムの選び方
運動習慣を身に付けたいフィットネスジム
フィットネスジムは、筋力アップから有酸素運動、幅広く運動を楽しむことができる総合ジムです。
インストラクターのついたセッションも行われているので、一人で運動する不安は取り除けます。
ところが、選択するコースによってフィットネスクラブを利用できる時間が限られてしまうことがあります。
トレーニング機器だけでは物足りない方におすすめです。
長崎市のフィットネスジム4選
コナミスポーツクラブ長崎店
コナミスポーツクラブ長崎店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 4,644〜13,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月・水〜金10:00~23:00、土10:00~21:00、日祝10:00~21:00 |
| 定休日 | 火曜日、GW、お盆、年末年始、ほか |
| アクセス | JR長崎駅 徒歩7分 五島町電停 徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県長崎市五島町5-38 |
特徴は、マシンジムからスタジオレッスンまで何でも揃っているという点です。
筋トレや有酸素運動はもちろんのこと、なにか新しいスポーツをはじめたい、運動を習いたいという初心者におすすめです。
スポーツクラブ ルネサンス長崎ココウォーク店
スポーツクラブ ルネサンス長崎ココウォーク店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,240円 |
| 利用料金 | 3,240〜14,364円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火〜金10:00~23:00、土10:00~21:00、日祝10:00~19:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始、ほか |
| アクセス | 茂里町電停 徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F |
スタジオレッスンのバリュエーションとサポート体制が魅力です。
スタジオの定番であるヨガ、エアロビなどはもちろんのこと、今話題の暗闇エクササイズも体感することが可能です。
スタジオレッスンをたくさんうけたいというひとにおすすめです。
スポーツクラブNAS長崎店
スポーツクラブNAS長崎店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,240円 |
| 利用料金 | 7,560〜12,744円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火〜土10:00~22:30、日祝11:00~21:00 |
| 定休日 | 月曜日、ほか |
| アクセス | JR道ノ尾駅 徒歩8分 |
| 住所 | 長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟 |
ストイックに筋トレしている人も満足できるほどの充実のフリーウエイトゾーンを用意ししています。
また、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるということで、初めての方でも安心です。
少し費用が高くても、充実した施設に通いたいという人におすすめ。
カーブス長崎西洋館店
カーブス長崎西洋館店の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 6,820〜7,920円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金10:00~19:00、土10:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| アクセス | 浜口町電停 徒歩1分 |
| 住所 | 長崎市川口町13-1 長崎西洋館2F |
健康維持を目的とした、簡単で仲間と同時に行うサーキットトレーニングを行うのが特徴です。
家事育児などの隙間時間を使って健康寿命を高めたいと日頃思っている主婦の方におすすめ。
目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム
パーソナルジムは、1対1でトレーナーの指導が受けられるジムです。
食事管理もサービスに含まれていることが多く、他の種類のジムより目標達成の成功率が高いです。
ところが、他の種類のジムよりは多くお金を払うことになります。
効率よくボディメイクを成功させたい人にオススメです。
長崎市のパーソナルジム5選
RITA-STYLE（リタスタイル）
RITA STYLE（リタスタイル）長崎浜町店は、思案橋駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムです。
完全個室で、正社員から直接、運動と食事の指導をうけることができるのがポイントです。
プロテインや、ウェア・タオルも無料貸し出しなので、なるべく持ち物を少なくして通いたいという人におすすめです。
質の高いトレーニングは目標への最短ルートです。
RITA-STYLE（リタスタイル）はこんな人におすすめ
・女性に嬉しいアメニティの用意や内装にこだわっているジムに通いたい人
・2ヶ月で大幅に身体を変えたい願望がある人
・万が一のための保証制度が用意されているジムを選びたい人
RITA-STYLE（リタスタイル）の基本情報
| 入気のプラン名 | 2ヶ月コース |
| 入会金 | 39,800円(税込) |
| プラン料金 | 196,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| プラン備考 | ・LINE食事指導 ・ウェア、タオル貸し出し ・シャワー、アメニティ無料利用可 ・トレーニング後プロテイン提供 |
| 営業時間 | 年中無休：10:00〜22:00 定休日：不定休 |
| アクセス | 思案橋駅（長崎電軌1系統）から徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
RITA-STYLE（リタスタイル）の店舗情報
入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）佐世保店は、佐世保駅東口より徒歩15分のところにあるパーソナルジムです。
CMでもおなじみ、日本で最も有名なパーソナルジムと行っても過言ではない「ライザップ」は、完全個室のマンツーマン指導で、トレーナーが理想の体型へ導きます。
高級ホテルのようなエントランスでお出迎えしてくれるのも嬉しいですね。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入気のプラン名 | シェイプアッププログラム |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン料金 | 327,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン備考 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | JR佐世保線佐世保駅東口から徒歩15分 松浦鉄道西九州線中佐世保駅から徒歩2分 |
| 住所 | 長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
Lupin（ルパン）
Lupin（ルパン）長崎店は出島駅から徒歩2分で通えるパーソナルジムです。
ジム未経験者、入会はしたけど続かなかった方、運動が苦手な方、もちろん運動が好きな方にも、身体を動かす楽しさ、またトレーニングの楽しさや効果を感じて頂けるよう、分かりやすく丁寧にサポートすることが特徴です。
骨格を整え、筋力トレーニングと食事・栄養アドバイスの両輪でダイエットをおこないます。
ダイエットに加えて姿勢改善もしたい方にピッタリのジムとなっています。
Lupin（ルパン）の基本情報
| 人気のプラン | 12回券 |
| 入会金 | 12,100円 |
| プラン料金（回数・時間） | 145,200円（ 12回・時間不明 ） |
| 営業時間 | 月～金 : 10～21時 土 : 9～17時 |
| 住所 | 長崎県長崎市出島町12-29 夢進ビル3階 |
BISTER（ビスター）
BISTER（ビスター）長崎店は、めがね橋駅から徒歩1分の立地に位置しています。
トレーニング時間は90分と非常に長い時間取り組めるのでリラックスしてトレーニングすることができます。
完全個室で誰とも会うことなくトレーニングができるのも魅力の一つとなっています。
食事指導は体育大學と大手パーソナルジムで実績と知識を培ったプロのトレーナーが担当してくれるので、ダイエット中の食事が不安な人も安心して取り組むことができます。
BISTER（ビスター）の基本情報
| 人気のプラン | ダイエットボディメイクコース |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン料金（回数・時間） | 264,000円（ 24回・時間不明 ） |
| 営業時間 | 月曜日〜土曜日 11:00〜23:00 日曜日・祝日 11:00〜18:00 |
| アクセス | めがね橋駅から徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ303 |
VIE'RISE（ビエリゼ）
VIE’RISE（ビエリゼ）長崎店は、大橋駅から徒歩3分と駅から非常に近い距離に位置するパーソナルジムです。
無料カウンセリングでヒアリングした要望をもとにボディメイク・ダイエット・KOBA式体幹バランス、お客様それぞれに合わせたプログラムを作成します。
ボディメイクをしたい人、筋肉をつけたい人、歪んでいる姿勢を改善したい人、長期的に健康を維持したい人、どのニーズにも対応できることが強みとなっています。
VIE'RISE（ビエリゼ）の基本情報
| 人気のプラン | ボディスタイリングコース2ヶ月 |
| 入会金 | 5,500円 |
| プラン料金（回数・時間） | 132,000円（ 16回・時間不明 ） |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00/土日祝 10:00～20:00 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町3-2TSビル 3F |
長崎のおすすめパーソナルトレーニングジム9選【2023年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？長崎県には、北佐世保駅や中佐世保駅周辺に、トレーナーのレベルが高く、女性のダイエットが得意なパーソナルジムがあることが特徴です。
「長崎県
いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム
24時間ジムは、深夜や早朝でも好きな時に通えるジムです。
営業終了時間を気にせず、自分のペースでじっくりトレーニングを行えるのが魅力です。
ただ、その分フィットネス施設以外はあまり充実していないことがほとんどです。
そのため、少しでも時間があったら筋トレに時間を充てたい、という方におすすめです。
長崎市の24時間ジム2選
chocoZAP若葉町店
chocoZAP若葉町店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 千歳町駅から徒歩1分 |
| 住所 | 長崎県長崎市若葉町5-10若葉ビル1F |
chocoZAPでは、効果を実感してもらう方法として「chocoZAP専用キット」を使って心拍数や体重などを測ることができる測定キットをお渡ししています。
また、セルフエステやセルフ脱毛ができるようになっているので、美容に興味がある女性必見です。
マシンも有酸素のマシンからウェイトトレーニング器具まで揃っており、ダイエットやボディメイクに興味を持ち始めたビギナーも通いやすくなっています。
エニタイムフィットネス
エニタイムフィットネスの基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 6,998円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | JR大村駅 徒歩20分 |
| 住所 | 長崎県大村市幸町25-198 1-2F |
エニタイム は、好きな時にいつでも通えるのが一番の特徴で、年末年始や長期休暇でも休まず営業しているため、自分のフィットネス習慣を乱したくないという人にぴったりです。
マシンジム特化型ということで、ファンクショナル系というよりは、筋トレを中心に行なっているという人におすすめです。
安い都度払い料金で運動したい公共ジム
公営ジムは、国や自治体が運営しているジムです。
回数券なので、入会手続きを気にせず行けるの魅力です。
ところが、最新の設備がなかったり、なかにはかなり古いものまであります。
というわけで、短期間で気軽に運動したいというひとにはおすすめです。
長崎市の公共ジム1選
長崎県立総合体育館
長崎県立総合体育館の基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 540円（税込）/回 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月第3火曜日（ただし、第3火曜日が祝日の場合はその翌日）12月29日～翌年1月3日まで（年末年始休館） |
| アクセス | JR浦上駅 ・車：約10分 長崎空港–高速バス(長崎駅行き)乗車–大橋バス停下車–徒歩約10分, |
| 住所 | 長崎市油木町７番１号 |
月会費を払ってまで運動するのは少し費用がかかる、という方にこちらのジムはおすすめです。
しっかりマシンジムが用意してあるので、十分な運動をすることが可能です。
しかし、1回あたり540円かかるので、週に3回以上通う、という人は、他のフィットネスジム会員になることを検討した方がいいかもしれません。
自宅で自分のペースで！オンラインフィットネス
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
長崎市のオンラインフィットネス4選
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→無料！ |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
専用アプリを使って、トレーナーとの食事管理のやり取りやZoomレッスンの予約が可能です。
またレッスン以外にもトレーニング動画も豊富にあるので、本格的なダイエットやボディメイクが可能です。
オンラインならではのリーズナブルな値段設定になっているので、パーソナルジムは高くて手が出せないと思っていた方におすすめのサービスです！
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）の基本情報
| 手数料・入会金 | 33,000円→無料！ |
| 利用料金 | ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（税込） プラチナ会員（食事指導付き3ヶ月12回）：157,200円（税込） ブラック会員（食事指導付き3ヶ月24回）：206,700円（税込） |
| 人気プラン | プラチナ会員 |
| 人気プランのサービス内容 | 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | zoomアプリ |
パーソナルトレーニングや食事指導を受けられるため、自分自身の傾向や癖を知りながらダイエットを進めることができます。
特に優れたトレーナー陣が揃っており、その中には元RIZAPのトレーナーもいるため、室の高いトレーニングを受講できます。
さらに、トレーニング後にはアプリ内で提供される動画を通じて、自宅でも効果的なトレーニングが可能なので、自宅で簡単にダイエットを始めたい人におすすめのサービスです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
350名以上のインストラクターが在籍し、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導を担当します。
このサービスでは、100種類以上のレッスンが提供されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することが可能。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時までカバーされおり、融通が聞くようになっています。
さらに、自宅でも気軽に通えるように、レッスン料金も手頃な価格に設定されてるため、コストを抑えてトレーニングをしたい人におすすめのサービスです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
自宅で人気のあるLAVAプログラムを受けることができ、BGMも付いています。
このサービスでは、予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、トップインストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、月間最大50本まで受講することが可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内とコストを抑えてヨガを始めたい方におすすめです。
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体を動かす手段はたくさんありますが、そのなかで自分に一番あう場所を探すのって、結構大変でこの記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）