日本の中心地、日本橋。三越日本橋本店がなど、商業施設が栄えていていながら、金融マンなどのエリートがひしめく街としても知られています。
今回、日本橋から交通の便の良い、パーソナルジム、フィットネスジム、24時間営業ジム、ヨガスタジオ、公共ジムを中心にまとめました。
日本橋にふさわしい、モダンでスタイリッシュなジムばかりになっているので、ジム選びに参考にしてくださいね。
自分に合うジムの選び方
運動習慣を身に付けたいフィットネスジム
フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！
ただ、通う頻度や時間によっては、高額になってしまうこともあります。よって、実際フィットネスジムを選ぶ際は、体験やお試しに一度足を運んでみることをお勧めします！
また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
日本橋（東京）のフィットネスジム2選
ティップネス日本橋スタイル店
ティップネス日本橋スタイル店の基本情報
| 手数料・入会金 | 27,000円 |
| 利用料金 | 6,000〜50,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 【平日】7:00-23:00 【土曜】10:00-20:00 【日曜・祝日】10:00-18:00 |
| 定休日 | 毎月第2・4日曜日 年末年始、夏季特別休暇 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線/半蔵門線 三越前駅 A9出口 徒歩2分 JR総武線快速 新日本橋駅 出口6 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋本町二丁目1番1号 武田グローバル本社ビルB1F 「福徳の森」隣 |
ティップネスは「通いやすさ」と「雰囲気」が決め手となって老若男女すべての人に人気です。
日本橋スタイル店では、ジム、スタジオ、ヨガといった各種施設を、通常のティップネスよりも進化させ、より上質な空間となっています。
都会の喧騒を離れ、、なるべく集中して運動したい方にはぴったりです。
Fitness Lounge THE JEXER TOKYO
Fitness Lounge THE JEXER TOKYOの基本情報
| 手数料・入会金 | 13,200円 |
| 利用料金 | 33,000〜55,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月～金 7:00~23:00 土 10:00~21:00 日祝 10:00~19:00 |
| 定休日 | 毎月第3日曜日および年末年始 |
| アクセス | 経路① 東京駅丸の内南口から、「ホテルB1Fエントランス」より階段で お越しください。 経路② 東京ステーションホテルサブエントランスより中央エレベーターで 東京ステーションホテルB1Fへお越しください。 |
| 住所 | 東京都千代田区丸の内1-9-1 東京ステーションホテルB1F |
伝統ある東京ステーションホテルから地下1階に佇む、ジェクサーグループ最上級のホスピタリティを持ち合わせています。
フィットネス施設には、普段見慣れない器具も十分すぎるほど揃っており、一言でいうなれば”限りなくPerfect”
高級ホテルのような豪華スパもあり、ここなら都心にいながら、静寂な雰囲気を心ゆくまで堪能できそう。
目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム
パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。そのため、価格を厭わず、目的を達成したいという方にはお勧めのジムです。
また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
日本橋（東京）のパーソナルジム5選
ASPI（アスピ）
ASPI（アスピ）銀座店は、運動習慣を身につけることができるパーソナルトレーニングです。
東銀座駅から徒歩3分のところに立地しています。
トレーニングにパーソナルストレッチやスポーツ整体を取り入れており、ダイエットしながら姿勢改善の効果も期待できます。
さらに栄養や健康に関するメルマガが届くので、一生使えるダイエット知識・習慣が身に付くのもポイントです。
ASPI（アスピ）はこんな人におすすめ
・難関資格保有者のみが在籍している優秀なトレーナーから指導を受けたい人
・月額2万円台でパーソナルトレーニングを受けたい人
・食事を徹底して管理してほしい人
ASPI（アスピ）の基本情報
| 入気のプラン名 | マンスリー月8回プラン |
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 28,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 30分 / 30日 |
| プラン備考 | 1回30分/月8回か、1回60分/月4回のどちらかをお選びいただけます。 初回支払い金額が10万円（税込）未満の場合、お祝い金は1万円です |
| キャンペーン備考 | 期間限定キャンペーン！ 当日入会で入会金55,000円(税込)→無料に |
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00 |
| アクセス | 東銀座駅から徒歩6分 新橋駅から徒歩9分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F |
ASPI（アスピ）の店舗情報
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
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UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）銀座スタジオは地下鉄有楽町線「銀座1丁目」から徒歩1分、地下鉄各線「銀座駅」から徒歩3分という非常に通いやすい立地のパーソナルジムです。
専属管理栄養士のもと開発されたオリジナルの食事指導で、ただ食事量を減らすだけじゃない、美味しく楽しく健康なダイエットに励むことができます。
「食事量を急激に減らすのは健康的じゃないから抵抗がある」など、美容だけでなく健康意識もしっかり持った女性にこそおすすめです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| プラン料金 | 220,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 90日 |
| プラン備考 | 「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！ |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | 銀座1丁目駅（有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（地下鉄各線）から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報
女性に選ばれているパーソナルジム初受賞（GetfitAward受賞2回目）
OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）銀座店は、銀座一丁目駅から徒歩3分のところに立地しています。
完全個室で業界初のリバウンドサポートが付いているパーソナルジムです。
女性に特化しており、2ヶ月という短期間で劇的な変化を遂げることも可能となっています。
レンタルが充実しているので手ぶらでもOK!
さらに、お子様連れでも通うことができます。
気楽にパーソナルジムでダイエットしようと考える女性にピッタリのジムです。
OUTLINE（アウトライン）はこんな人におすすめ
・女性特有の悩みを解決できる女性専用ジムを選びたい人
・一生涯のリバウンドサポートでリバウンドを防ぎたい人
・厳しすぎず自分のペースで着実にダイエットをしたい人
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入気のプラン名 | ダイエットコース |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン料金 | 184,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 銀座一丁目駅から徒歩3分 宝町駅から徒歩4分 京橋駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505 |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
Improvement Gym of Fitness（インプルーブメント）
Improvement Gym of Fitness（インプルーブメント）日本橋店は、日本橋駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムです。
体組成、血液データ、既往歴、生活習慣など独自のメソッドをもとにトレーニング指導を行います。
安全なマンツーマンサポートを求めている人におすすめです。
Improvement Gym of Fitness（インプルーブメント）の基本情報
| 人気のプラン | プランA |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン料金（回数・時間） | 228,448円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 平日：10:00～20:00（～21:00終了迄） 土日：8:00～13:00（～14:00終了迄） ※不定休 |
| アクセス | 日本橋駅（C4出口）から徒歩1分 三越前駅（B6出口）から徒歩5分 茅場町駅（6出口）から徒歩7分 東京駅（八重洲口）から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号 |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
Reborn myself（リボーンマイセルフ）東京店は、女性の為だけに開発されたダイエットプログラムをもとに、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインをめざすパーソナルジムです。
爆発的な効果を出している理由は、確かなトレーニングと、食事調整の徹底にあります。リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、
‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
確実な成果を求める人にはおすすめです。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）はこんな人におすすめ
・女性特有のプライベートな悩みも親身になって相談に乗って欲しい人
・脚、お腹、お尻など部分的な引き締めを行いたい人
・女性だけの洗練された空間で自分を高めたい人
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の基本情報
| 人気のプラン | ショートコース |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン料金（回数・時間） | 220,000円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土日祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
| アクセス | 東京メトロ各線日本橋駅（A7出口）から徒歩1分 東京メトロ各線大手町駅（B7出口）から徒歩6分 東京メトロ各線三越前駅（B5出口）から徒歩6分 JR各線東京駅（八重洲北口）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の店舗情報
日本橋のおすすめパーソナルトレーニングジム8選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？一生涯のリバウンドサポートが付いていると、とても安心する方もいるのではないでしょうか？
日本橋駅周辺には、そんな嬉しいサービスが付いているジ
いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム
24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。
しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。どちらかというと、運動経験が十分にあり、教わらなくてもトレーニングできる人にとっては、時間に縛られないので便利でしょう。
また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
日本橋（東京）の24時間ジム3選
FASTGYM24人形町店
FASTGYM24人形町店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 7,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 都営浅草線・東京メトロ日比谷線／人形町駅A5番・A6番出口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町1-4-10人形町センタービル2階 |
「思い立った時に、すぐに行ける場所」をコンセプトに、アクティブな学生から、ビジネスパーソンまで、つかいやすさを追求しています。
酸素マシン、ウェイトマシン、ストレッチスペースなど、ジムでの運動が初めての方も、本格的に鍛えたい方にも、十分お応えできるエッセンスを集めたシンプル＆スマートなジムです。
chocoZAP神田店
chocoZAP神田店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | R中央線神田駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都千代田区内神田3-20-6Kanda exB1F |
無人ジムであるchocoZAPではトレーナーは常駐していませんが、公式アプリ内でマシンの使い方を確認できたり、トレーニングの記録を残せるので初心者でも通いやすく継続しやすい環境が整っています。
さらに、アプリ内のオンラインコンテンツも充実しているため、ジムでも自宅でもトレーニングに励めて、さまざまなトレーニングメニューを楽しめます。
365日通えるので、仕事や家庭で忙しい方にもおすすめしたいジムです。
エニタイムフィットネス日本橋本町店
エニタイムフィットネス日本橋本町店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,500〜14,300円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 地下鉄「三越前」より徒歩4分 JR「新日本橋」駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋本町1-4-9 ミヤギ日本橋ビル 1-2F |
国内700店舗という圧倒的な実績をもつ24時間フィットネスジムです。
24時間年中無休で他社より低価格で、かつ国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用できるのが、エニタイムの魅力です。
また、世界共通、独自のセキュリティを導入しており、専用セキュリティキーで開錠、独自システムで入館履歴管理、約20台前後の防犯カメラ設置、緊急呼出ボタン設置など、女性も安心してご利用いただけます。
心身ともに整えたいヨガ・ピラティス
ヨガとは、呼吸法やポーズによってリラックスをしながら身体と心を整えるエクササイズです。リラックスをしながらゆっくりと動く運動なので、精神の安定や筋肉を柔らかくする効果があります。
一方ピラティスは、インナーマッスルに特に刺激を入れながら体幹を強化するエクササイズです。「腰回りやお腹のお肉を落としたい」という方は、インナーマッスルや身体の歪み、姿勢改善ができるピラティスがおすすめです。
両者似ている部分も多いですが、エクササイズの方法や目的、効果は違いがあります。
自分の目的に沿って決めるためにも、迷ったら両方の体験トレーニングで試してみましょう。
日本橋（東京）のヨガ・ピラティス3選
スタジオシャンティ
スタジオシャンティの基本情報
| 手数料・入会金 | 2,200円 |
| 利用料金 | 5,280〜11,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金 7:20-12:50、18:00-21:40 土・日 9:00-13:00 |
| 定休日 | 祝日、年末年始 |
| アクセス | 東京メトロ東西線・銀座線日本橋駅徒歩1分 都営浅草線日本橋駅徒歩2分 東京メトロ半蔵門線三越前駅徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋1-7-6 日本橋日興美装ビル2F |
朝ヨガ（モーニングヨガ）、ランチヨガ、ヨガ解剖学、ファンクショナルフロー、オトコヨガ、リストラティブヨガ、乳がんヨガ、呼吸ヨガ®、姿勢改善ヨガなど、さまざまな種類に合わせた多種多様なジムがあり、どんな不調やストレス回復に役立ちそうです。
ヨガを通じて幸せになりたい方にはおすすめです。
pilates K
pilates Kの基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 9,800〜14,300円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火～金10：00～22：00 土日祝10：00～20：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 銀座一丁目駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1-6-10上一ビルディング7F |
30歳を過ぎた女性って、お肌のことから身体のことまで、美容のことで心配になりますよね。pilates Kは、ピラティスによって、年齢とともに少しづつ感じるボディラインの崩れなどの衰えを改善します。
具体的には、ボディメイク、姿勢改善、美所作づくりに効果があります。
感性を刺激する洗練された空間で、自分の将来のために今から初めてみてはいかがでしょうか。
BODIES丸の内スタジオ
BODIES丸の内スタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 8,100円 |
| 利用料金 | 5,970〜13,470円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月～金10：00～22：00 土日祝10：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 有楽町駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都千代田区丸の内3-1-1国際ビルヂングB2F |
皇居まで徒歩5分のランニング施設としての利用も可能で、トレーニングの合間には、BODIES CAFEで読書や休憩を楽しめたりと、利便性があります。
美に関するワークショップや、毎週水曜日には旬野菜にこだわったマルシェも開催しているということで、1人暮らしの方がbodies丸の内にかよえば、寂しさを感じなくてすむかも。
安い都度払い料金で運動したい公共ジム
公共ジムとは、各市区町村などの自治体が運営するジムです。
ジムによって、プール、トレーニングルーム、スタジオなどの施設の充実さや規模は異なりますが、公共ジムのメリットは何といっても利用料の安さ。
1回あたり300円〜500円などの都度払いで通うことができるので、週に3回通っても24時間ジムなどの月額料金と比較をしてもとても安く、家の近くに公共ジムがあり都度払いでトレーニングをしたいという方におすすめです。
公共ジムによっては、インタストラクターが在中しているので、初心者の方でもわからないことがあればすぐに聞けるので安心です。
日本橋（東京）の公共ジム1選
中央区立総合スポーツセンター
中央区立総合スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 400円（税込）/回 |
| 営業時間 | 7:00～21:30 |
| 定休日 | 毎月第３月曜日（祝日の場合はその翌日） 年末年始 |
| アクセス | 都営地下鉄新宿線v浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋浜町２－５９－１区立浜町公園内 |
マシンを複数個持っているみたいなので、とくに有酸素運動から軽めのウェイトトレーニングをするにはいいかもしれません。
初回講習会を受講すれば参加可能となっているようなので、そこを注意しておきましょう。
自宅で自分のペースで！オンラインフィットネス
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
日本橋（東京）のオンラインフィットネス3選
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）の基本情報
| 手数料・入会金 | 33,000円→無料！ |
| 利用料金 | ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（税込） プラチナ会員（食事指導付き3ヶ月12回）：157,200円（税込） ブラック会員（食事指導付き3ヶ月24回）：206,700円（税込） |
| 人気プラン | プラチナ会員 |
| 人気プランのサービス内容 | 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | zoomアプリ |
パーソナルトレーニングや食事指導を受けられるため、自分自身の傾向や癖を知りながらダイエットを進めることができます。
特に優れたトレーナー陣が揃っており、その中には元RIZAPのトレーナーもいるため、室の高いトレーニングを受講できます。
さらに、トレーニング後にはアプリ内で提供される動画を通じて、自宅でも効果的なトレーニングが可能なので、自宅で簡単にダイエットを始めたい人におすすめのサービスです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
350名以上のインストラクターが在籍し、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導を担当します。
このサービスでは、100種類以上のレッスンが提供されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することが可能。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時までカバーされおり、融通が聞くようになっています。
さらに、自宅でも気軽に通えるように、レッスン料金も手頃な価格に設定されてるため、コストを抑えてトレーニングをしたい人におすすめのサービスです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
自宅で人気のあるLAVAプログラムを受けることができ、BGMも付いています。
このサービスでは、予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、トップインストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、月間最大50本まで受講することが可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内とコストを抑えてヨガを始めたい方におすすめです。
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中央区は銀座、日本橋周辺にジムが多く、エグゼクティブ向けから一般向けまで様々なジムがあります。
そこでこの記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）