岡山市のジム21選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

岡山でジムを探しているけど選び方が分からない、、、
とお悩みですか?
一口にジムと言ってもその種類は様々で、一人一人の現状、目的に応じてどんなジムに通えば結果が出やすいかは変わってきます。
そこで、今回はgetfit編集部が岡山のジムを種類別に厳選して紹介します!

ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中
Contents
岡山のジムを地図で探す
岡山市の24時間ジム4選
JOYFIT24岡山高屋店

JOYFIT岡山高屋店は、スタジオレッスンが豊富なフィットネジムです。
県下最大級規模のスタジオ2面で週130本以上のレッスンが行われており、一人で黙々と運動するより、色々な人と一緒に、インストラクターに教わりながら運動したい!という人にオススメです。
また、営業時間が朝の6時から24時までと一般的なフィットネスクラブよりも長く、昼間お仕事が忙しい人でも通いやすいのが特徴です。
JOYFIT24岡山高屋店の基本情報
手数料・入会金 | 5,000円 |
利用料金 | 5,991円(税込)/月 |
営業時間 | 6:00〜24:00 |
定休日 | なし |
住所 | 岡山県岡山市中区高屋308-1 |
REITO BODY DESIGN問屋町店

REITO BODY DESIGNは24時間営業のフィットネスジムです。
サポートが手厚いのが特徴で、入会後には食事や生活習慣のカウンセリングやセミナー、マシンの使い方のレクチャーまでしてもらえます。ダイエットしたいけど何も分からない!という人には非常にオススメできるジムです。
また、24時間営業なので、どんな生活スタイルの人でもジムに行きたい時にいつでも通える、という点は強みです。仕事が忙しい人や自分のペースでジムに通いたい人にオススメです。
REITO BODY DESIGN問屋町店の基本情報
手数料・入会金 | 11,900円 |
利用料金 | 6,900円(税込)/月 |
営業時間 | 24時間営業 スタッフ受付時間 平日 8:00~12:00/17:00~22:00 土日祝 10:00~19:00 |
定休日 | なし |
住所 | 岡山県岡山市北区問屋町9-102 |
エニタイムフィットネス岡山原尾島店

ANY TIME FITNESS は全世界に店舗を展開する24時間ジムです。
トレーニング機器が充実しているのが特徴で、高重量のダンベル、パワーラック、スミスマシンが基本的に揃っているため、ハードなトレーニングをしたい方や、トレーニング歴が長い方にもオススメできるジムです。
また、24時間いつでも使用できるので、仕事前の早朝の時間帯や仕事終わりの深夜の時間帯にジムに行きたい!、自分のペースで行きたい時にいつでもジムに行きたい!という人にオススメです。
エニタイムフィットネス岡山原尾島店の基本情報
手数料・入会金 | 5,000円 |
利用料金 | 6,980円(税込)/月 |
営業時間 | 24時間年中無休 スタッフアワー:11:00〜20:00 |
定休日 | なし |
住所 | 岡山県岡山市中区原尾島3-2-11 1F |
FIT-EASY岡山今店

FIT-EASY(フィットイージー)岡山今店は、全国に100店舗以上展開する24時間通えるフィットネスジムです。
FIT-EASY(フィットイージー)岡山今店は、岡山市北区内の場所に位置しております。
24時間年中無休で登録店舗以外も利用可能となっているので、移動が多い方や頻繁にトレーニングに通われる方にはおすすめのジムです。
店内は非常にキレイで、マシンの種類も豊富に揃っているので飽きないトレーニングが可能です。
FIT-EASY岡山今店の基本情報
手数料・入会金 | 5,500円 |
利用料金 | 6,578〜7,150円(税込)/月 |
営業時間 | 24時間営業・年中無休 |
定休日 | なし |
住所 | 岡山市北区今8丁目14-101 |
岡山市のパーソナルジム6選
SWITCH BODY(スイッチボディ)
SWITCH BODYは岡山駅(JR各線)から徒歩3分で通える質の高いトレーナーの指導が受けられるパーソナルジムです。
SWITCH BODYのトレーナーは実績や経験はもちろん、人柄もよいトレーナーが揃っています。
また、2週間の食事指導とトレーニングがついたトライアルがあるため、パーソナルジムに通ってみたいけど初めてで不安な人でも安心です。
どうしても痩せたい!という方や、すぐに体を変えたい!という方にオススメです。

SWITCH BODY(スイッチボディ)はこんな人におすすめ
・お試しコースを利用してからジムの入会を決めたい人
・相場よりも安い料金のパーソナルジムを探している人
・短期間で大幅減量の実績が多いジム探している人
SWITCH BODY(スイッチボディ)の基本情報
入会金 | 無料 |
人気のコース | 2週間トライアルコース |
コース料金(回数・時間) | 29,800円( 4回・55分 ) |
営業時間 | 月~土:10:00〜22:00 日:10:00〜18:00 定休日なし お盆・年末年始はカウンセリングのみ受け付けしております。 |
アクセス | 岡山駅(JR各線)から徒歩3分 |
住所 | 岡山県岡山市北区駅前町1丁目8番地18号地下1階 |
SWITCH BODY(スイッチボディ)の店舗情報
RIZAP(ライザップ)
RIZAP(ライザップ)岡山店は、岡山電気軌道城下駅から徒歩2分のところにある専属トレーナーが、責任を持って最後まで理想のボディメイクへと導くことで知られる日本最大規模のパーソナルジムです。
ジムの特徴は、2ヶ月の短期集中で、トレーナーが誰よりもお客さまに寄り添い、最後まで目標達成を二人三脚でサポートするという点です。
若いエグゼグティブクラスのボディメイクはもちろん、シニア層の若返りダイエットにも利用されることもあるので、アンチエイジングの選択肢として運動を考えているひとにいかがでしょうか。

RIZAP(ライザップ)はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人

RIZAP(ライザップ)の基本情報
入会金 | 55,000円 |
人気のコース | シェイプアッププログラム |
コース料金(回数・時間) | 327,800円( 16回・50分 ) |
営業時間 | 7:00~23:00 |
アクセス | JR山陽本線岡山駅東口から徒歩15分 JR宇野線岡山駅東口から徒歩15分 JR津山線岡山駅東口から徒歩15分 JR吉備線岡山駅東口から徒歩15分 岡山電気軌道城下駅から徒歩2分 |
住所 | 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F |
特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP(ライザップ)の店舗情報
RITA-STYLE(リタスタイル)
RITA-STYLE(リタスタイル)岡山駅前店は岡山駅(JR線)から徒歩3分のところにあるパーソナルジムです。
あなたの成功にしっかりと寄り添い、目的達成に向けて一緒に頑張るトレーナーとマンツーマンでトレーニングすることができます。
正しいトレーニングを行うことで効果を最大化し、人生が変わるほど痩せることができます。
一度太ってしまった方でも必ず元に戻ることができます。

RITA-STYLE(リタスタイル)はこんな人におすすめ
・女性に嬉しいアメニティの用意や内装にこだわっているジムに通いたい人
・2ヶ月で大幅に身体を変えたい願望がある人
・万が一のための保証制度が用意されているジムを選びたい人

RITA-STYLE(リタスタイル)の基本情報
入会金 | 39,800円 |
人気のコース | 2ヶ月コース |
コース料金(回数・時間) | 196,000円( 16回・60分 ) |
営業時間 | 年中無休:10:00〜22:00 定休日:不定休 |
アクセス | 岡山駅(JR線)から徒歩3分 |
住所 | 岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル二号館6F |
RITA-STYLE(リタスタイル)の店舗情報
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
24/7workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)岡山店は、業界大手の完全個室でトレーニングができるパーソナルジムです。
岡山電気軌道県庁通り駅から徒歩2分のところに立地しています。
比較的安い価格でパーソナルトレーニングが受けられるのので、あまりお金をかけたく無い人にはオススメできるパーソナルジムです。
また、3食しっかり食べるダイエットを推奨しており、食事制限は苦手…という人でもキツくない食事指導でしっかり痩せることができます。

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報
入会金 | 41,800円 |
人気のコース | クイックコース |
コース料金(回数・時間) | 215,600円( 16回・75分 ) |
営業時間 | 7:00~24:00 |
アクセス | 岡山電気軌道県庁通り駅から徒歩2分 |
住所 | 岡山県岡山市北区表町1‐8‐61 ABCビルディング1F/2F(受付1F) |
特徴 | 3食食べて痩せるダイエットプログラム |
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報
GRANCE(グランス)
GRANCE(グランス)岡山店は、指導日外の時間にも十分に自分でトレーニングできる、地元住民にも人気のパーソナルジムです。
経験豊富なトレーナーが丁寧なカウンセリングをしてくれるので、ダイエットやボディメイクの経験や知識がなくても1から始めることができます。
パーソナルトレーニングが無い日でも、自分でトレーニングできる「個室レンタルジム」サービスがあるので、集中してトレーニングできる環境を求める人におすすめです。

GRANCE(グランス)はこんな人におすすめ
・本格整体&ピラティスで姿勢の改善をしたい人
・完全個室で誰にも合わずにプライベートな時間を過ごしたい人
・個室レンタルサービスでセッション以外もトレーニングをしたい人
GRANCE(グランス)の基本情報
入会金 | 38,500円 |
人気のコース | ベーシックコース 計2ヶ月 |
コース料金(回数・時間) | 123,200円( 16回・50分 ) |
営業時間 | 年中無休:6:00~24:00 定休日なし 事前予約で24:00以降も出張可 年中無休 |
アクセス | 清輝橋駅(岡山電軌清輝橋線)から徒歩22分 東中央町駅(岡山電気軌道清輝橋線)から徒歩26分 大元駅(宇野線)から徒歩26分 |
住所 | 岡山県岡山市北区十日市西町6-16 |
特徴 | レンタル個室ジム完全予約制 |
GRANCE(グランス)の店舗情報
GYM FIELD(ジムフィールド)

GYM FIELD(ジムフィールド)岡山店は、岡山県庁から徒歩2分のところにあるパーソナルジムです。
「岡山で一番楽しいパーソナルジム」を目指しているだけあり、継続しやすく結果が出やすい楽しさ重視のトレーニングプログラムをお客様に提供します。
完全個室でのマンツーマントレーニングが魅力なだけでなく、オンライントレーニングもなんと受講し放題であるため、しっかり継続して結果を出したい方におすすめです。
GYM FIELD(ジムフィールド)の基本情報
入会金 | 11,000円 |
人気のコース | 2ヶ月ダイエットプラン |
コース料金(回数・時間) | 198,000円( 16回・時間不明 ) |
営業時間 | 9:00〜25:00 |
アクセス | 岡電東山線県庁駅から徒歩5分 |
住所 | 岡山市北区内山下2-2-9 セゾンクレール101 |

岡山市のフィットネスジム4選
エイチエム岡山店

エイチエム(HM)岡山店は、全国に10店舗以上を展開するフィットネスジムです。
エイチエム(HM)岡山店は、JR岡山駅から徒歩16分、 天満屋バスステーションから徒歩1分の場所に位置しております。
有酸素マシンやウェイトトレーニングコーナが充実しているので、みっちり体を追い込むことができます。
清潔に保たれたジムなので、モチベーション高くトレーニングができます。
エイチエム岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 16,500円 |
利用料金 | 4,950〜27,500円(税込)/月 |
営業時間 | 平日 10:00~22:30 土日祝 10:00~20:00 |
定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
アクセス | JR岡山駅から徒歩16分、 天満屋バスステーションから徒歩1分 |
住所 | 岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F |
エイブルスポーツクラブ岡山店

エイブルスポーツクラブ岡山は、ジムとプールを併設したフィットネスジムです。
スタジオレッスンが充実しており、エアロビクス、ヨガ、ダンス等のレッスン指導をインストラクターから受けることができます。
健康のために軽く運動したいけど一人でやるのは不安、、、という方にオススメです!
また、併設のプールでは子供向けのキッズスイミングスクールもあるので、子供がスイミングスクールに行っている間にスタジオレッスンを受ける、というように親子で一緒に通えるのも嬉しい特徴の一つです!
エイブルスポーツクラブ岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 8,000円 |
利用料金 | 3,500〜9,000円(税込)/月 |
営業時間 | 月~金曜日10:00~22:30/土10:00~20:00/日10:00~18:30 |
定休日 | 木曜日 |
アクセス | 岡山駅から徒歩10分 |
住所 | 岡山県岡山市北区下伊福本町1-33 |
コナミスポーツクラブ岡山店

コナミスポーツクラブは、全国展開している日本で大手のフィットネスジムです。
ジム、プール、スタジオ、温浴、サウナと設備が充実しているので、ジムやプールで運動した後にお風呂やサウナでリラックスする、といった使い方もできます。ただ運動する以外の設備も充実しているジムに通いたい!という人にオススメのジムです。
また、岡山駅より徒歩8分、駐車場も2時間まで無料、とアクセスもいいので、通いやすいジムです。
コナミスポーツクラブ岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 6,600円 |
利用料金 | 4,840〜13,750円(税込)/月 |
営業時間 | 水木金 10:00~23:00, 土 10:00~21:00, 日・祝休日 10:00~18:00 |
定休日 | 毎週火曜日 |
アクセス | 岡山駅より徒歩8分 |
住所 | 岡山県岡山市北区幸町10-1 |
OSKスポーツクラブ岡山店

OSKスポーツクラブは、岡山周辺で長く営業している地域に根付いたフィットネスクラブです。
ダイエットや健康維持、スポーツ等様々な目的に応じてプログラムが用意されているのが特徴で、年齢や性別問わず誰でも通いやすフィットネスクラブです。
また、子供向けのキッズスクールも充実しており、スイミング、ダンス、チア、体操など子供の習い事のためにも使うことができるので、親子一緒に通うことができるのも嬉しい特徴です。
OSKスポーツクラブ岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 11,000円 |
利用料金 | 8,800〜12,100円(税込)/月 |
営業時間 | 月~金曜日6:30~23:00/日10:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
住所 | 岡山県岡山市北区絵図町1-50 |
岡山市の公共ジム2選
岡山市総合文化体育館

岡山市総合文化体育館は、岡山市の公共ジムです。
1時間80円と非常に安い値段でジムに通えます。ジムには行きたいけどお金をかけたくないという人や、たまにしかジムに行かないから1回都度払いでジムに通いたい、という人にオススメです。
しかし、公共ジムは混雑していたり、設備が充実していない場合が多いので、様々なマシンを使いたい人や、快適な環境でトレーニングしたい人にはあまりオススメできません。
岡山市総合文化体育館の基本情報
手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
利用料金 | 80〜320円(税込)/回 |
営業時間 | 8:30~21:00 |
定休日 | 毎週火曜日(祝日の場合は翌平日)/年末年始(12/29~1/3) |
住所 | 岡山県岡山市南区浦安南町493-2 |
岡山市立市民屋内温水プール

岡山市立市民屋内温水プールは、プールにジムが併設された公共施設です。
一年を通して都度払いで非常に安くプールに通えるので、たまに運動したい人には丁度いいです。
また、ジムも併設しているので、プール以外でも一通り運動できます。
しかし、ジムに関してはあまり設備が充実していないので、軽い運動ではなくガッツリトレーニングしたい、という人にはあまりオススメできません。
岡山市立市民屋内温水プールの基本情報
手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
利用料金 | 210〜570円(税込)/回 |
営業時間 | 平日 9:30-21:00 日祝 9:30-19:00 |
定休日 | 水曜日 |
住所 | 岡山市南区豊成1-4-22 |
岡山市のヨガ・ピラティス4選
ホットヨガスタジオLAVA岡山店

ホットヨガスタジオLAVAは、全国430店舗以上を展開する大手ホットヨガスタジオです。
LAVAでは運動量や効果、難易度によって40種類以上のプログラムが用意されており、ヨガ経験者でも未経験者でも、運動が得意な人でも苦手な人でも、どんな人にもぴったり合うようなプログラムを選べるのが特徴です。
また、パウダールームやシャワールームも充実しており、ヨガで汗を流した後もスッキリしてそのまま次の予定をこなすことができます。
ホットヨガスタジオLAVA岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 10,000円 |
利用料金 | 8,800〜16,800円(税込)/月 |
営業時間 | 受付時間 平日 8:30~21:00/土日祝 8:30~18:00 |
定休日 | 金曜日 |
アクセス | 岡山駅から徒歩1分 |
住所 | 岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F |
CALDO岡山店

CALDO岡山は、ホットヨガスタジオだけでなく、ジムも併設したホットヨガスタジオです。
ホットヨガのレッスンは、ビギナー向け、ダイエット、ストレス解消、不調改善など様々な目的に応じて用意されており、誰でも自分の目的に合ったレッスンを受けられるのが特徴です。
また、ジムも併設されているので、ヨガだけでは物足りない!という人や、ハードな運動もしたい!という人には1つの施設にヨガもジムもあるCALDOがオススメです。
CALDO岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 16,500円 |
利用料金 | 8,000円(税込)/月 |
営業時間 | 平日 10:00~22:30/土日祝 10:00~20:00 |
定休日 | 毎週木曜日・年末年始・その他(施設点検日) |
住所 | 岡山県岡山市北区中山下1-10-30福武ジョリービル7F |
ホットヨガスタジオ loive岡山店

ホットスタジオloive(ロイブ)は、全国に店舗を展開するホットヨガスタジオです。
女性専用のホットヨガスタジオで、女性目線、女性のために様々なプログラムを提供しているのが特徴です。女性だけのスタジオで、なんの気兼ねもなく思い切り汗を流したい、という人にオススメのホットやがスタジオです。
また、レンタル品が充実しており、レンタルウェア、バスタオルやヨガマットなどが全てレンタルでき、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントの一つです。仕事や用事のついでに通いたい!という人にもオススメできるヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオ loive岡山店の基本情報
手数料・入会金 | 5,700円 |
利用料金 | 7,700〜15,000円(税込)/月 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
住所 | 岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21 |
PLUS BODY

PLUS BODYは北長瀬駅から徒歩15分、話題の問屋町の真ん中に位置します。
ヨガ、ピラティス、ペルヴィス(骨盤調整)その他、産前産後のクラスも人気です。
スタジオは大きな窓から太陽の光が差し、広くて風通しの良い開放的な空間です。
インストラクターは経験豊かで専門知識を持った指導者ですので、安心して通っていただけます。
初心者から経験者まで男女ともに楽しめるクラスを展開しております。
初回体験のお得な1回トライアル1,500円、3回は3,500円など、リーズナブルなプランもございます。
日頃の運動不足を解消したい、姿勢改善したいという方におすすめのスタジオです。
PLUS BODYの基本情報
手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
利用料金 | 8,000円(税込)/月 |
営業時間 | 月水木金 10:00~22:00、火 10:30~22:00 土 10:00~16:00 日 10:00~14:00 |
定休日 | 第5日曜日 |
アクセス | 北長瀬駅から徒歩15分 |
住所 | 岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F |
おすすめのオンラインフィットネス1選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い!などお悩みの方で、でも痩せたい!運動習慣を作りたい!という方はオンラインフィットネスがおすすめです!
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitnessはオンラインで専属トレーナーとトレーニングができる、次世代のパーソナルトレーニングです!
自宅でトレーニングを行うので、面倒な移動はありません!
ウィズフィットネスでは専用アプリを使うことで、トレーナーとの食事管理のやりとりやZoomレッスンの予約ができます。
コースは3種類から選ぶことができ、一番安いプランは月13,800円から始められるのも魅力的です。
無料体験があるので、次世代のトレーニングを体験してみましょう!
WITH Fitness(ウィズフィットネス)の基本情報
手数料・入会金 | 60,000円→0円 |
利用料金 | 運動指導コース(パーソナルトレーニング月4回):13,800円/月(税込) 習慣化コース(パーソナルトレーニング月4回):19,800円/月(税込) 徹底管理コース(パーソナルトレーニング月8回): 29,000円/月(税込) |
人気プラン | 習慣化コース |
人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
対応端末 | iOS端末 |
岡山のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?
24時間ジム

24時間ジムは、いつでも好きな時に通えるジムです。
なかには、同一グループの場合、契約店舗以外も利用可能という便利な24時間営業ジムもあります。
その一方で、内装にはあまりこだわっていないところが多く、
なので、朝から晩まで忙しく、スキマ時間を有効活用したいアクティブな人にはおすすめです。
パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマン指導が受けられるジムです。
日々の食事までケアしてもらえる場合がほとんどで、ダイエットやスタイルの改善の成功率は非常に高いです。
ただし、値段は他の種類のジムより高いです。
お金をかけてでも絶対に体を変えたい!という人にオススメです。
岡山市のパーソナルジム6選をもう一度見る場合はこちら

フィットネスジム

フィットネスジムは、筋トレ、ダイエット、健康維持など、さまざまな目的やニーズに対応する総合ジムです。
トレーナーさんや会員同士での交流が盛んなので、楽しくトレーニングできます。
ただし、選ぶプランによっては施設の使用時間や回数が制限されてしまうことがあります。
トレーニング以外の設備も充実したジムに通いたいと言う人にオススメです。
岡山市のフィットネスジム4選をもう一度見る場合はこちら
公共ジム

公営ジムは、役所が経営する人々の健康意識を上げることを目的につくられたジムです。
回数券なのでサクッと通うことができるという点です。
しかし、マシンが古かったり、空間が狭かったりすることがあります。
なので、とにかくなんでもいいから運動してみようと気楽に行けるのは魅力です。
岡山市の公共ジム2選をもう一度見る場合はこちら
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、強度の低い運動で体と心の調子を整えられます。
教えてくれる先生がいるので、未経験の人でも1から学べます。
ただし、トレーニングほどのダイエット効果は見込めません。
まずは軽い運動から始めたい人にオススメです。
岡山市のヨガ・ピラティス4選をもう一度見る場合はこちら
ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK
ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています!
あわせて読みたい
岡山の近くのフィットネスジム・24hジム特集






この記事を書いた人

Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています! 【趣味】バスケット、お酒(糖質OFF推奨!)、ショッピング