豊島区でジムを探しているが、どんなジムがあるのかわからない、、とお困りですか？？
今回、豊島区を構成する池袋、大塚・巣鴨、駒込を中心にジムをまとめてみました。
目的や通いやすさに合わせてジム選びの参考にしてみてくださいね。
「決めた目標の期間までに痩せたい」、「マンツーマンで指導をしてもらいたい」という方にはパーソナルジムがおすすめなので、こちらから人気パーソナルジムをチェックしてみてください！
自分に合うジムの選び方
運動習慣を身に付けたいフィットネスジム
フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！
ただ、通う頻度や時間によっては、高額になってしまうこともあります。よって、実際フィットネスジムを選ぶ際は、体験やお試しに一度足を運んでみることをお勧めします！
また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
豊島区のフィットネスジム7選
Private Box Fit池袋東口店
Private Box Fit池袋東口店の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 3,980円（税込）/月 |
| 営業時間 | 7:00～23:45 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 有楽町線東池袋駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F |
予約は10秒で完了するため、予約の取りやすさは多くのお客様から支持を得ています。
LINEで空き状況をリアルタイムに確認でき、都合の良い時間が見つかればそのまま予約が可能です。
カーブス目白店
カーブス目白店の基本情報
| 手数料・入会金 | 直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 直接お問い合わせください |
| 営業時間 | 【平日】10:00～19:00 （13:00～15:00はクローズ） 【土曜】10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | 目白駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3丁目6−4 目白ビル 3F |
たった30分のサーキットトレーニングで全身をバランスよく鍛え、ウォーキングの約3倍もの脂肪燃焼効果を実感できます。
さらに、専属のコーチが一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を行うため、初心者でも安心して続けられる環境です。
予約不要で好きな時間に通える柔軟さも大きな魅力。
無理なく自分のペースで運動を楽しみながら、健康的で引き締まった体を目指せる、女性のための特別な空間です。
ティップネス池袋店
ティップネス池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 5,500〜9,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:30 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2、2F～5Ｆ |
仲間と一緒に取り組むスタジオでのグループレッスンが豊富です。
他の参加者と一緒に汗を流すことで、継続のモチベーションが上がります。
例えば、ダンスエクササイズでは音楽に合わせて楽しく体を動かせます。
一人での運動が苦手な方でも楽しく続けられます。
ジェクサー・フィットネス&スパ大塚店
ジェクサー・フィットネス&スパ大塚店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,000円 |
| 利用料金 | 3,850〜13,200円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金7:00～23:00、土9:00～21:00、日祝9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 大塚駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区南大塚3-33-1 JR大塚南口ビル5F |
大塚店はJR大塚駅南口からすぐの「駅ビルイン」のフィットネス空間となっていて、通いやすさが特徴です。
また、溶岩盤を敷き詰めたホットスタジオなどさまざまなプログラムが用意されています。
スパも充実しており、運動後にはゆっくりとリフレッシュ出来る空間です。
コナミスポーツクラブ池袋店
コナミスポーツクラブ池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 6,000円 |
| 利用料金 | 4,840〜13,750円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月水木金：10:00～24:00 土：10:00～22:00 日・祝休日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始等 |
| アクセス | 東池袋駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋３丁目１−４ サンシャインシティ文化会館5階 |
施設は、マシンジム、フリーウェイトゾーン、ランニングトラック、浴室、サウナ、スタジオなどがあります。
また、大人むけのプログラムとして、バーチャルでできるインドアゴルフアカデミー、ゴルフフリーレンジ、クライミングなどがあります。
ゴルフを上達させたい人に向いているかもしれません。
STRETCHEX新大塚店
STRETCHEX新大塚店の基本情報
| 手数料・入会金 | 円 |
| 利用料金 | 16,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火〜木11:00～21:00 土日10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月・金曜 |
| アクセス | 丸ノ内線「新大塚駅」徒歩30秒 |
| 住所 | 東京都文京区大塚5-8-10 2F |
新大塚店では特別メニューとして、低負荷なフリーウエイトトレーニングをストレッチとセットで行う【オーダーメイド・ストレッチ＆トレーニング】コースをご用意し、不良姿勢の改善や運動不足解消に貢献しています。
GOLD’S GYMノース東京店
GOLD’S GYMノース東京店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 6,000〜15,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月～土7:00～23:30、日9:00～20:00 |
| 定休日 | 第2月曜日 |
| アクセス | JR山手線『大塚駅』北口より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都豊島区北大塚2-24-20 永信ビル3F |
ゴールドジムはウエイトトレーニングNo．1ジムです。
結果を出したいと思う人にとっては、トレーニング専門ジムならではの設備、トレーニング法を体感できるので、ぴったりの環境が整っています。
暗闇×爆音でストレス発散したい暗闇フィットネス
暗闇フィットネスは、暗闇と爆音の中でノンストップで運動する最先端のスタジオトレーニングです。暗闇×爆音という非日常的な空間で音楽に合わせてボクササイズ、エアロバイク、トランポリンなどの運動を行うので、クラブにいるような感覚でトレーニングができるのがとても人気です。
さらに1回のトレーニングでの消費カロリーが高いことがメリットで、短時間で効率的に脂肪燃焼効果を図ることができます。
「非日常的空間で運動を楽しみたい」「激しい有酸素運動で思いっきりストレスを解消したい」「短時間で汗をかいて脂肪燃焼をしたい」という方におすすめです。
豊島区の暗闇フィットネス1選
b-monster池袋店
b-monster池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 14,850〜33,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 6:30〜22:45 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 池袋駅東口より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-23-6ＫＤＧ池袋ビル3F/5F |
「ただマシントレーニングをするのではなく、思いっきり身体を動かしたい」「ミット打ちで日頃体験できないことをしたい」という方におすすめです。
運動量が激しいため、1回のレッスンでもかなりの脂肪燃焼効果が期待できます！
目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム
パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。そのため、価格を厭わず、目的を達成したいという方にはお勧めのジムです。
また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
豊島区のパーソナルジム6選
ASPI（アスピ）
ASPI（アスピ）池袋店は、質の高いトレーナーの指導と毎食の食事指導が受けられるパーソナルジムです。
池袋駅から徒歩5分のところに立地しています。
アスピに在籍するトレーナーは全員が米国認定資格を持っており、経験豊富なので、安心して指導を任せられます。
また、オンラインで丁寧に食事指導してもらえるので、ダイエットに際して食事が不安な人も、手厚い指導を受けることができるので結果を出しやすいです。
ASPI（アスピ）はこんな人におすすめ
・難関資格保有者のみが在籍している優秀なトレーナーから指導を受けたい人
・月額2万円台でパーソナルトレーニングを受けたい人
・食事を徹底して管理してほしい人
ASPI（アスピ）の基本情報
| 入気のプラン名 | マンスリー月8回プラン |
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 32,960円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 30分 / 30日 |
| プラン備考 | 1回30分/月8回か、1回60分/月4回のどちらかをお選びいただけます。 初回支払い金額が10万円（税込）未満の場合、お祝い金は1万円です。 |
| キャンペーン備考 | 期間限定キャンペーン！ 当日入会で入会金55,000円(税込)→無料に |
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00 |
| アクセス | 池袋東口より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F |
ASPI（アスピ）の店舗情報
友人に紹介したいパーソナルジム初受賞
ビーコンセプト
ビーコンセプト池袋店は、JR山手線池袋駅から徒歩4分のところにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
女性専用ということもあり、脚やお尻、ウェスト周りを細くしたり、大幅に体重を減らしたりすることが得意なジムで、さらに食事や生活習慣の注意点を指導されるリバウンド防止期が含まれているなど、女性に嬉しい工夫がたくさんあります。
駅近で女性専用のジムのため、安心して通えることが一番！という女性には特におすすめです。
ビーコンセプトはこんな人におすすめ
・お尻周り、脚周りなど下半身をキレイにしたい人
・女性に特化したプログラムが用意されている女性専門ジムを探している人
・託児所費用の負担、お子様連れOKなど産後ママに嬉しいサービスが豊富なジムを選びたい人
ビーコンセプトの基本情報
| 入気のプラン名 | 太ももダイエットコース |
| 入会金 | 38,500円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 199,650円（税込） → 179,685円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16（+2）回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | ・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！ ・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！ （在庫なくなり次第終了） |
| キャンペーン備考 | トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料 （追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 定休日なし |
| アクセス | JR山手線池袋駅から徒歩4分 東京メトロ副都心線池袋駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701 |
ビーコンセプトの店舗情報
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
24/7workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）池袋店は池袋駅から徒歩1分に位置しリバウンドの可能性を最大限に抑えられたプログラムを提供します。
過度な食事制限をしないため、リバウンド経験者の方にもおすすめです。
無料カウンセリングでは、60分みっちりとカウンセリングを行ってくれます。
少しでも気になった方は、是非一度足を運んでみてください！
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報
| 入気のプラン名 | 【マンツーマン】フリープラン一括 |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 195,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 20回 / 50分 / 30日 |
| プラン備考 | ・フリープランは希望の時間に予約・セッションをすることが可能です。 ・一括20回プラン以上に入会された場合お祝い金は31,000円です。 ・お祝い金の金額はプランによって異なるため、ご注意ください。 ・本ページに掲載されていないプランに入会をご希望の場合、お祝い金についてお問い合わせください。 |
| キャンペーン備考 | ■常時入会特典 合計13,500円相当が無料！ -OnlineFitness(2ヶ月サブスク)8,756円分 -プロテイン8回分無料4,320円分 -月額1,100円の水素水飲み放題が無料 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス | JR池袋駅C6出口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2丁目10-7ビルディングK3F |
| 特徴 | 3食食べて痩せるダイエットプログラム |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報
みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND（ビヨンド）池袋店は、東池袋駅（有楽町線）から徒歩1分にあるパーソナルジムです。
創業者は、数々のボディメイク大会で優勝経験を持つ現役フィジーカーであり有名Youtuberとしても知られているエドワード加藤さん。
在籍トレーナーは、コンテスト入賞者を中心に採用倍率50倍を勝ち抜いた確かな実績をもつ選りすぐりにのメンバーで構成されており、まさにボディメイクのプロフェッショナル集団です。
痩せるだけでなく身体の美しさを求める方におすすめです。
BEYOND（ビヨンド）はこんな人におすすめ
・多くのGetfitユーザーから選ばれている実績があるジムに興味がある人
・ボディメイク大会経験者のレベルの高いトレーナーから指導を受けたい人
・スタイルアップやバルクアップなど見た目にもこだわったボディメイクをしたい人
BEYOND（ビヨンド）の基本情報
| 入気のプラン名 | ACHIEVE20 |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 187,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 20回 / 50分 / 定めなし |
| 営業時間 | 年中無休：9:00〜21:00 定休日なし |
| アクセス | 東池袋駅（有楽町線）から徒歩1分 池袋駅（山手線、有楽町線、丸ノ内線、東武東上線、西武池袋線、埼京線、湘南新宿ライン）から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F |
BEYOND（ビヨンド）の店舗情報
CHART（チャート）
CHART（チャート）東長崎店は、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のプログラムで、お客様を「生涯動ける健康的なカラダ」へと導きます。
国家資格である柔道整復師の資格を持つトレーナーが多数在籍し、トレーニング前に整体を行うことで体の歪みを整え、トレーニング効果を最大限に引き出します。
単なる筋力トレーニングだけでなく、肩こりや腰痛といった体の不調を根本から改善し、怪我の予防にも繋げます。
東長崎駅から徒歩1分とアクセスも良く、ウェアやタオルも完備しているため、手ぶらで気軽に通えます。
CHART（チャート）はこんな人におすすめ
・整体・トレーニング・栄養管理で「健康的で美しいカラダ」になりたい人
・自分の生活スタイルにあった指導をしてほしい人
・「健康的」な習慣を無理なく自然と身につけたい人
CHART（チャート）の基本情報
| 入気のプラン名 | 月8回プラン |
| 入会金 | 44,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 54,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 60分 / 定めなし |
| プラン備考 | こちらのプランにご入会の場合、お祝い金は1.5万円になります。 |
| キャンペーン備考 | 当日入会で入会金無料 |
| 営業時間 | 月〜金：10:00~23:00 土日祝：9:00~20:00 定休日なし |
| アクセス | 東長崎駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区南長崎5丁目29-12 ユートリー55 |
CHART（チャート）の店舗情報
女性に選ばれているパーソナルジム初受賞（GetfitAward受賞2回目）
OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）池袋店は池袋駅から徒歩5分のベビーサークルもある女性専用ジムです。
は、ベビーサークルがあるのでお子様と一緒にトレーニングでき、レンタルサービスも充実しているため手ぶらで通うことも可能です。
女性専用なので、在籍するトレーナーも女性が多く、プライベートな悩みも相談しやすいと今注目を集めているパーソナルジムです！
また、ジム内は、清潔感溢れるシンプルな内装で、トレーニングアイテムが豊富に用意されています。
アメニティも充実しているので、お出かけ前でもトレーニングすることができますよ！
OUTLINE（アウトライン）はこんな人におすすめ
・女性特有の悩みを解決できる女性専用ジムを選びたい人
・一生涯のリバウンドサポートでリバウンドを防ぎたい人
・厳しすぎず自分のペースで着実にダイエットをしたい人
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入気のプラン名 | ダイエットコース |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン料金 | 184,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 池袋駅（JR）より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース402号室 |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
豊島区のパーソナルジム16選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選豊島区は、池袋駅を中心にパーソナルジムが点在しているエリアです。
「短期集中ダイエットがしたい！」という方は、池袋駅の西口付近を！
「低
いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム
24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。
しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。どちらかというと、運動経験が十分にあり、教わらなくてもトレーニングできる人にとっては、時間に縛られないので便利でしょう。
また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
豊島区の24時間ジム6選
ルネサンス早稲田店
ルネサンス早稲田店の基本情報
| 手数料・入会金 | 9,350円 |
| 利用料金 | 4,400〜16,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火～土9:30～22:30、日祝9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| アクセス | 都電荒川線「面影橋」「学習院下」より徒歩5分 早稲田駅から徒歩15分 |
| 住所 | 東京都 豊島区高田1-19-24 |
ジムに加えてスタジオレッスン、プール、テニスコートなどの充実の設備を利用することができます。
また、スタジオレッスンには映像レッスンもあり、壁に映し出された映像を参考に暗闇の中で一味違ったエクササイズを行うことができます。
都心でも充実の設備で運動に励みたい人におすすめのジムです。
セントラルスポーツジム上池袋店
セントラルスポーツジム上池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,300円 |
| 利用料金 | 11,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| アクセス | 大塚駅から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都豊島区上池袋1-37-16 3F |
フリーウエイト、有酸素マシン、スタジオなど全ての方のニーズに応える大容量のマシンジムなどあらゆる目的に対応することができます。
筋トレや有酸素運動をしたい人におすすめです。
FIT PLACE24大塚店
FIT PLACE24大塚店の基本情報
| 手数料・入会金 | 11,000円 |
| 利用料金 | 3,278〜5,478円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 大塚駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区北大塚2-2-2 ba06 5階 |
大塚駅から徒歩1分という駅チカのため、会社帰りに簡単に通うことができます。
カーディオマシンが5台、ダンベルも50kg以上、トレーニングマシンも20種類以上豊富に用意されているため、しっかりトレーニングしたい人におすすめです。
また、年間契約と月契約で値段が異なるため、1ヶ月あたりのコストを抑えたい人は年間契約を、まずはお試しで入会したい人は月契約を選びましょう。
chocoZAP北池袋店
chocoZAP北池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 東武東上線北池袋駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区上池袋3-19-7 グランメゾン1F |
「ジムは会費が高い」と感じていた方も月額2,980円(税込3,278円)でお財布にも優しい価格でスタートできます。
アプリで店舗をお気に入り登録すると、リアルタイムの混雑状況がひと目でわかるため、混雑を回避でき、マシンの待ち時間なども短縮できます。
入会、退会全てをアプリで完結させることができるのも特徴です。
エニタイムフィットネス池袋店
エニタイムフィットネス池袋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 7,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 池袋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋２丁目４０−１３ 池袋デュープレックスビズ |
エニタイムは、主に20-40代若い男性から高い評価を受けています。
その理由は、24時間通えることや、マシンジムに特化していて無駄がないこと、そして全国のエニタイムを使うことができるという点があります。
とにかく空き時間を筋トレに使いたいという人におすすめです。
JOYFIT24巣鴨店
JOYFIT24巣鴨店の基本情報
| 手数料・入会金 | 2,000円 |
| 利用料金 | 7,618円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 巣鴨駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨2丁目1-6 森川第二ビル7F/8F |
巣鴨店は土足OKで使えます。
女性の方は7階、男性の方は8階にわかれて更衣室とシャワールームが使えます。
共用ロッカーにはシューズケーズやハンガーを備え付けれています。
トレッドミルやレジスタンスマシン、ウェイト系のマシンジムも十分揃っています。
心身ともに整えたいヨガ・ピラティス
ヨガとは、呼吸法やポーズによってリラックスをしながら身体と心を整えるエクササイズです。リラックスをしながらゆっくりと動く運動なので、精神の安定や筋肉を柔らかくする効果があります。
一方ピラティスは、インナーマッスルに特に刺激を入れながら体幹を強化するエクササイズです。「腰回りやお腹のお肉を落としたい」という方は、インナーマッスルや身体の歪み、姿勢改善ができるピラティスがおすすめです。
両者似ている部分も多いですが、エクササイズの方法や目的、効果は違いがあります。
自分の目的に沿って決めるためにも、迷ったら両方の体験トレーニングで試してみましょう。
豊島区のヨガ・ピラティス5選
URBAN CLASSIC PILATES 落合南長崎
URBAN CLASSIC PILATES 落合南長崎の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 8,580〜12,980円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 都営大江戸線「落合南長崎」A2より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区南長崎４丁目１３ アイテラスANNEX 4F |
通いやすい立地と短時間トレーニングが人気の理由です。
忙しい30〜40代女性でも、1回30分で全身を整えられる効率的なプログラムを導入。
マシンピラティスとTRXトレーニングを融合させ、ピラティスで鍛えづらい筋肉までしっかりアプローチします。
姿勢改善、代謝アップ、引き締めをバランスよく叶えるトレーニングが特長です。
予約不要で気軽に通えるのも嬉しいポイントです。
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,500〜12,500円 |
| 利用料金 | 8,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 第2・4金曜日 |
| アクセス | 巣鴨駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F |
LAVAは全国展開している大きなブランドですが、巣鴨店ではスタッフとの距離が近いアットホームなお店となっているようです。
ホットの環境で多彩なヨガプログラムが用意されているので、全国で蓄積されたノウハウを得たいというひとにはおすすめです。
Lala Aasha池袋スタジオ
Lala Aasha池袋スタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 22,500円 |
| 利用料金 | 4,840〜10,780円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| アクセス | 各線「池袋」駅東口から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
ララアーシャは、東京や神奈川の9地域で展開されています。
ヨガを体験するのは始めてで不安という女性のためにも、インストラクターが懇切丁寧に説明してくれます。
お客様の約半数はホットヨガが初めてなので、初心者の方でも安心して始められます。
CALDO巣鴨店
CALDO巣鴨店の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 6,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日10:00-22:30 土日祝10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎月11日・22日・月末最終日 |
| アクセス | 巣鴨駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨3-28-9 |
巣鴨店は、駅前商店街の中にあり駅チカで抜群のアクセスとなっています。
ソメイヨシノの発祥の地にちなんだ「桜」スタジオでホットヨガ＆溶岩タイムを楽しめます。
年中春気分、まるで満開の桜の中でヨガをしている気分になれるかもしれません。
レッスンは予約不要の整理券制でふらっと立ち寄れるので、気楽にヨガを楽しみたいという人におすすめです。
AMI-IDA駒込店
AMI-IDA駒込店の基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 19,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00/土日祝 10:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| アクセス | JR駒込駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区駒込1-38-2 駒込TRビル 4階 |
JR駒込駅から徒歩1分と駅近の立地に位置しています。
ホットヨガは、室温、湿度が共に高く保たれた空間で行うヨガのことで、発汗によるデトックス効果や代謝、柔軟性の向上効果を期待できます。
運動するだけでなく、美肌効果もあるのが嬉しいポイントです。
また、女性専用のスタジオなので、異性の目を気にせず思い切り運動できるのおすすめポイントの1つです。
安い都度払い料金で運動したい公共ジム
公共ジムとは、各市区町村などの自治体が運営するジムです。
ジムによって、プール、トレーニングルーム、スタジオなどの施設の充実さや規模は異なりますが、公共ジムのメリットは何といっても利用料の安さ。
1回あたり300円〜500円などの都度払いで通うことができるので、週に3回通っても24時間ジムなどの月額料金と比較をしてもとても安く、家の近くに公共ジムがあり都度払いでトレーニングをしたいという方におすすめです。
公共ジムによっては、インタストラクターが在中しているので、初心者の方でもわからないことがあればすぐに聞けるので安心です。
豊島区の公共ジム2選
豊島区立池袋スポーツセンター
豊島区立池袋スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | 直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 400円（税込）/回 |
| 営業時間 | 月〜土：午前8:30～午後10:00 日：午前8:30～午後9:00 |
| 定休日 | 毎月第2月曜日（祝日に当たるときは別途） 年末年始 |
| アクセス | 池袋駅より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都豊島区上池袋２丁目５−１ 健康プラザとしま |
ランニングマシン・エアロバイクなど有酸素運動系マシンが33台、筋力アップのためのマシンを20台揃えています。
トレーニング方法・メニューの作成などスタッフにサポートを頼むこともできます。
また、予約制で500円（税込）のゆがみ診断や無料のスポーツドクターによる健康相談をうけることもできます。
豊島区立巣鴨体育館
豊島区立巣鴨体育館の基本情報
| 手数料・入会金 | 直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 400円（税込）/回 |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 年末年始 |
| アクセス | 巣鴨駅 徒歩10分 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨3-8-7 |
1回400円から利用可能です。
運動が習慣になっておらず、たまにしか行かないという人にはおすすめです。
その一方で、設備は他のフィットネススタジオと比べると、そこまで充実していないので、ストイックにトレーニングしたい人にはあまりおすすめできません。
自宅で自分のペースで！オンラインフィットネス
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
豊島区のオンラインフィットネス3選
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）の基本情報
| 入会金/解約金 | 無料 |
| 利用料金 |
Webブラウザからの入会 12ヶ月プラン：1,628円（税込）/月 ※19,536円（税込）/年 月額プラン：2,178円（税込）/月 iOSアプリ内課金からの入会 |
| 無料体験 | 2週間 |
| 営業時間/場所 | いつでも◎/どこでも◎ |
| レッスン時間 | 5分〜 |
| 動画本数 | 1000本以上 |
| 運動以外のサポート | 食事記録 体重記録 外部ワークアウト記録 |
| 接続端末 | スマートフォン／タブレット パソコン テレビ※ ※AndroidTV対応! |
自宅でできるオンラインフィットネスながら、スタジオさながらの質の高いトレーニングが受けられます。
レッスン数は1000本を超え、気分や体調に合わせてヨガ・ピラティス・ダンスなどを選べるのが特徴です。
さらに、食事管理や目標設定の機能が搭載されており、総合的にボディメイクをサポートしてくれます。
スマホやテレビからいつでもレッスンを始められるので、子育てや仕事のスキマ時間でも気軽に続けられます。
無理なく自分のペースで理想の体づくりができるリーンボディは、忙しくても健康的な生活や、運動習慣を諦めたくない女性にぴったりです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
350名以上のインストラクターが在籍し、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導を担当します。
このサービスでは、100種類以上のレッスンが提供されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することができます。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時までカバーされています。
さらに、自宅でも気軽に通えるように、レッスン料金も手頃な価格に設定されています。
ヨガを始めたい方にとって、おすすめの選択肢なのです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
自宅で人気のLAVAプログラムを受けることができ、BGMもついています。
このサービスでは、予約が取れないほど人気のあるインストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、最大で月間50本まで受講可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内で抑えられているため、コストを最小限に抑えながらヨガを楽しみたい人におすすめです。
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Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）