上田のジム16選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

上田市には、人目を気にせずトレーニングがしたい方に嬉しいパーソナルジムや、器具を使って本格的に鍛えたい方に嬉しいフィットネスジムなど、ご自身の目的に合わせてジムを選ぶことができます。

そこで今回の記事では、上田市にある選りすぐりのジムを皆さんにご紹介いたします。

絶賛ジム探し中という方は、ぜひご覧ください!

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運動習慣を身に付けたいフィットネスジム

フィットネスジムは、筋トレ、ダイエット、スタイルアップ、健康維持など、さまざまな目的やニーズに対応しているジムです。また、ジムによってはプール施設もあり、運動に飽きず楽しくトレーニングすることができます。

しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、1〜2つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。

また、通い続けられるよう駅近や、駐車場のスペースなどアクセスのしやすさや通いやすさも事前に調べておくと良いでしょう。楽しく運動したい人にオススメです!

上田のフィットネスジム4選

ホリデイスポーツクラブ上田店

ホリデイスポーツクラブ上田店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 5,200〜7,600円(税込)/月
営業時間 平日・土1000〜2400
日祝10:00〜19:00
定休日 金曜日
住所 長野県上田市常田1-10-67
ホリデイスポーツクラブ上田店は、上田駅より徒歩10分のところにあるスポーツクラブです。
ホリデイのコンセプトは「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」理想の身体づくりを応援するスポーツクラブなので気軽に取り組めることはもちろんのこと、日常生活も楽しくなること間違いなしです!
また、好きな時間帯や日にちに行けるため、忙しい人にもおすすめ。
好きな時に好きなことができるジムはホリデイしかありません。
家族や友人と気分転換に行くのにもぴったりです。

アクトス上田店

アクトス上田店の基本情報

手数料・入会金 8,000円
利用料金 3,900〜13,000円(税込)/月
営業時間 平日10:00〜23:00
土10:00〜23:00
日10:00〜18:00
定休日 木、お盆、年末年始
住所 長野県上田市岩下235
アクトス上田店は、しなの鉄道線「大屋駅」から 約 18分のところにあるフィットネスジムです。
マシンエリアやスタジオ・プールはもちろん、アロマテラピールームや露天ジャグジーなどリラクゼーション設備も充実しているのが特徴です。
ナイト会員やホリデー会員なら月額4,950円(税込)と高いコストパフォーマンスで利用できます。
1つの施設で色々と楽しみたい人におすすめです。

POWER SPOT

POWER SPOTの基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 5,000円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 大屋駅より徒歩5分
住所 長野県上田市大屋516-1
POWER SPOT(パワースポット)は大屋駅より徒歩5分のところにあるフィットネスジムです。
初めての方も気軽に参加できるものから、本格的に楽しみたい方まで、多種多様なレッスンプログラムがあります。
自分一人ではどうすれば効果的に瘦せることができるのか、分からない人でも丁寧な指導で変身できます。
あなたらしく自分らいしいスタイルで毎日の健康をい維持していきましょう。
POWER SPOTでは、自由に好きな時間に本格的なジムトレーニングやヨガ教室など魅力的な教室も随時行っています。

カーブス上田ユーメイト店

カーブス上田ユーメイト店の基本情報

手数料・入会金 16,500円
利用料金 6,820〜7,920円(税込)/月
営業時間 月~金10:00~13:00、15:00~19:00
土10:00~13:00
定休日 日曜日、祝日
アクセス 上田駅 徒歩20分
住所 長野県上田市中央5丁目13-31 ユーメイト2階
上田での同一ブランド店舗 イオンスタイル上田店:長野県上田市常田2丁目12−18 イオンスタイル上田店 2F
上田原店:長野県上田市神畑484−5
上田中丸子店:長野県上田市中丸子1647−7
カーブス上田ユーメイト店は、上田駅 徒歩20分のところにある女性専用フィットネスジムです。
女性専用なので、女性が安心して通える点や運動強度がそこまで高く無い点も嬉しいポイントの一つです。
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すサーキットトレーニングを採用しており、脂肪燃焼効果が高いので、ダイエット効果に期待できます。
運動や体力に自信の無い女性の方にオススメのジムです。

目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム

パーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーの指導が受けられるジムです。トレーニング内容だけでなく、食事面まで全て管理してもらえる場合が多く、トレーニングや食事管理について正しい知識を身につけることができます!

しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。

また、なりたい理想状態に向けて、カウンセリングや食事指導など、全面的にサポートを行うため、運動初心者でも安心してトレーニングを行うことができます。なんとしてでも結果を出したい!という人にオススメです。

上田のパーソナルジム1選

e-Style Laboratory(イースタイルラボラトリー)

e-Style Laboratory(イースタイルラボラトリー)のジム画像1
e-Style Laboratory(イースタイルラボラトリー)公式HP引用

e-Style Laboratory(イースタイルラボラトリー)上田店は、上田駅から徒歩32分のところにあるパーソナルジムです。
当ジムでは、性別を問わず幅広い世代の方々が通っています。
そのため、運動初心者の方や高齢者の方、普段からスポーツをしている方など様々なニーズに合うトレーニングを提供してくれます。
肩こりや腰痛を改善したい方や、運動不足を解消したい方、パフォーマンスアップを目指したい方、どなたでもおすすめです!

e-Style Laboratory(イースタイルラボラトリー)の基本情報

人気のプランガチ9
入会金3,000円
プラン料金(回数・時間)54,000円( 18回・時間不明 )
営業時間お問い合わせください。
アクセス上田駅から徒歩32分
住所長野県上田市緑が丘3丁目21−9
あわせて読みたい長野のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ?秋田県は、秋田駅を中心に地域密着型のジムが多く、お得に通えるパーソナルジムが点在します。 無料のカウンセリングを行っているジムもあるので、実

いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム

24時間ジムは、早朝・深夜関係なくいつでも好きな時に通えるジムです。仕事終わりなどどんなに遅くても時間を気にせずトレーニングすることができるのが、魅力です。

しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。

また、24時間ジムは店舗数が多く、そして駅近なジムが多いことも魅力です。時間を気にせずトレーニングしたい、という方におすすめです。

上田の24時間ジム3選

chocoZAP上田原店

chocoZAP上田原店の基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 3,278円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
アクセス 河内松原駅から徒歩4分
住所 長野県上田市上田原796-3クリーネ七曜館1F
chocoZAP(チョコザップ)上田原店は、まるでスーパーマーケットのような24時間ジムです。
河内松原駅から徒歩4分と駅からも近い立地。
チョコザップでは、自分のスケジュールに合わせてエクササイズできるだけでなく、セルフエステも365日使い放題です。
店内にあるマシンは全てRIZAPでも使用されており、多くの人の身体から生まれ変わったものです。
運動の仕方がわからない方や、ダイエットを長く続けたくない方におすすめです。

エニタイムフィットネス上田店

エニタイムフィットネス上田店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 6,980円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 年中無休
住所 長野県上田市常磐城2-1-10 1F
国内800店舗以上という圧倒的な実績をもつ24時間ジムがエニタイムフィットネスです。

エニタイムフィットネス上田店は、地元の方から人気のジムでもあります。

どんなに忙しい方でも24時間あいていることで、自分の都合の良い時間に通うことができ、また料金も月会費1万円以内と高すぎず安すぎないちょうど良い価格設定なところも魅力です。

また、エニタイムフィットネスの会員は、入会後1ヶ月で全国のエニタイムフィットネスが無料かつ、普段使っているのと同じキーを用いて利用できるようになるので、出張や移動が多い方や、その日によって使う店舗を変えたい方はエニタイムフィットネスがぴったりでしょう。

FIT-EASY上田店

FIT-EASY上田店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 6,480〜6,980円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 年中無休
住所 長野県上田市住吉280-1
FIT-EASY (フィットイージー)上田店は、国道144号線沿い 住吉交差点を東へ260m行ったところにあります。
フィットイージーは、24時間365日利用できるので、会員様のライフスタイルに合わせたトレーニングが可能です。
また、フィットイージーは、入会店舗に関係なく、家の近くや会社の近く、すべての店舗のご利用が可能です。
トレーニングシューズであれば履き替え不要。入館時に軽く砂などを落としてから、そのままワークアウトも!
忙しい方にオススメです!

心身ともに整えたいヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、程よく運動することができ、また身体のリラックス効果もあることが特徴です。ヨガインストラクターがきちんとレッスンで指導してくれるので、ヨガ初心者でも安心して通うことができます。

しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。

また、ヨガの中でもホットヨガは、より発汗作用があるとして人気を集めています。心も身体もリラックスさせたい方は、ヨガがおすすめです。

上田のヨガ・ピラティス3選

loive上田店

loive上田店の基本情報

手数料・入会金 5,700円
利用料金 7,700〜10,800円(税込)/月
営業時間 火〜金9:30~22:00
土日祝9:30~19:00
定休日 月曜日
アクセス 上田駅 徒歩3分
住所 長野県上田市常磐城2丁目1-10
Lolve(ロイブ)上田店は、業界最多レベルのレッスンプログラムが魅力的なホットヨガスタジオです。
上田駅から徒歩3分のところにあります。
女性から人気の高い「美姿勢エイジングヨガ」や、初心者も取り組みやすい「はじめてのパワーヨガ」など、幅広い層の方が楽しめるプログラムが用意されています。
また、Lolve(ロイブ)は、女性専用スタジオとなっているのでセキュリティ面も万全。
さらに、ヨガマットやウェア類などのレンタルもあり、手ぶらで通いたい方にもおすすめです。

Yoga 空間 ueda

Yoga 空間 uedaの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 1,000〜 円(税込)/回
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
住所 長野県上田市上田原1640番地
yoga 空間 uedaは、上田市にあるヨガスタジオです。
上田創造館または上田サントミューゼで行われています。
クラスは予約・少人数制なので、一人一人のペースに合わせてじっくりとヨガを行えます。
また、プライベートレッスンでは機能改善やマタニティーなど多種多様なメニューを3,500円で受講できます。
年齢や経験を問わずどなたにでもおすすめのスタジオです。

スポーツシティ 千曲

スポーツシティ 千曲の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 4,500〜16,000円(税込)/月
営業時間 月曜日〜金曜日
9:00〜21:00
土曜日
9:00〜20:00
定休日 お問い合わせください
アクセス 上田駅より徒歩36分
住所 長野県上田市秋和字金具田116-2
スポーツシティ 千曲は、アスレチックジムやプール、サウナが利用できるスポーツクラブです。
シェイプアップを目的にしたものやリラックスタイムを満喫できるものまで、豊富なレッスンが開講されています。
その中でも人気なのが千曲オリジナルのレッスン。
スポーツシティ千曲では、無理なく、服装も普段着で、「イス」に座ったままでたった30分でも大変効果的なオリジナル体操教室を毎日開催しています。
運動が久しぶりの方や、きつい運動はちょっと…という方にはオススメです。

安い都度払い料金で運動したい公共ジム

公共ジムは、老若男女問わずみんなが通いやすい公的施設です。回数券でかつ値段もワンコイン以下なので気軽に通うことができるのが魅力です。

ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。そのため、空いた時間を使って、適度に運動したいという方には向いています。

また、地域に在住している方向けに、定期的なスタジオセッションが開催される公共ジムもあるため、初心者でも安心です。気軽に運動を始めてみたい方におすすめの施設です。

上田の公共ジム2選

上田城跡公園第二体育館

上田城跡公園第二体育館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 150円(税込)/回
営業時間 9:00〜21:00
定休日 木・祝翌日、年末年始
住所 長野県上田市常磐城一丁目1番地30
上田城跡公園第二体育館は、上田市常磐城にある公共スポーツ施設です。
午前9時から午後9時まで開いており、アリーナやトレーニングルーム・会議室などがあります。
トレーニングルームは、個人利用の場合1時間150円で使用できます。
スポーツジムに行くのはハードルを感じる方や、自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。

菅平高原アリーナ

菅平高原アリーナの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 500円(税込)/回
営業時間 午前9時00分~午後9時00分
定休日 お問い合わせください
住所 長野県上田市菅平高原1223-87
菅平高原アリーナは、長年にわたる地域やアスリートからの要望からできた公共スポーツ施設です。
競技場やトレーニングルーム、更衣室、シャワールームなどの設備があります。
トレーニング設備は有酸素マシンから筋力系トレーニングマシンなど一通りのものが揃っており、1回1時間500円で利用できます、
自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。

自宅で自分のペースで!オンラインフィットネス

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い!などお悩みの方で、でも痩せたい!運動習慣を作りたい!という方はオンラインフィットネスがおすすめです!

自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

上田のオンラインフィットネス3選

CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)の基本情報

手数料・入会金 33,000円→無料!
利用料金 ゴールド会員(3ヶ月12回):117,000円(税込)
プラチナ会員(食事指導付き3ヶ月12回):157,200円(税込)
ブラック会員(食事指導付き3ヶ月24回):206,700円(税込)
人気プラン プラチナ会員
人気プランのサービス内容 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 zoomアプリ
CLOUD GYMはオンラインでパーソナルトレーニング、食事指導が受けられるフィットネスサービスです。
遺伝子検査をもとに食事指導を行うので、自分の傾向や癖を知りながらダイエットを進めることができます。

トレーナーは元RIZAPのトレーナーも在籍しており、実力は申し分なし。
さらに、トレーニング後はアプリ内の動画があるため、自宅でもトレーニングを行うことが可能です。

オンラインですが、リバウンド防止策も兼ねているため、自宅にいながらダイエットしたい人におすすめです。

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)の基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 ライトプラン(1ヶ月コース):4,378円/月(税込)
プレミアムプラン(1ヶ月コース):9,878円/月(税込)
人気プラン プレミアムプラン
人気プランのサービス内容 いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 GoogleChrome、iOS、専門アプリ
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。

自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。

うちヨガ+

うちヨガ+の基本情報

手数料・入会金 3,960円
利用料金 月額1,980円
人気プラン 月額プラン
人気プランのサービス内容 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。

インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
レイブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。

月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。

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この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

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