代々木のジム21選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

運動が苦手な方でも安心！
腰痛やひざ痛、からだのたるみや肩こりなど、身体の節々からくる痛みがあっても、予約なしのたった30分の運動無理のない範囲でできる運動をするので心配ご無用です。

また、カーブス独自の健康体操は、ウォーキングの3倍あるとの報告があり、効率的で効果のあるダイエットをしたい女性にはぴったりです。

ボディーズは「楽しみながらキレイになる」をコンセプトにクッキングスタジオが始めた女性専用のトレーニングジムです。

1回30分のサーキットトレーニングを始め、簡単手軽なゲルマニウム温浴、定期開催のヨガレッスン、毎月1回のランニングイベントなど自分に合ったエクササイズを選べます。

それもそのはず、代表を務める山崎さんは、なんとブラジリアン柔術で日本一を決める『全日本選手権』で、2度の団体優勝に導いて実績をお持ちの方です。

「ぶっちゃけ、そんなガチのところこえーよ…」とお思いの方、ご安心ください。ジムのコンセプトは、「笑顔のあるジム」で、新しく始める初心者もたくさんいるみたいです。なのでぜひ、今年の新しいチャレンジにいかがでしょう。

有酸素マシン、フリーウェイト、ストレングスマシンエリアでは、コンクリート空間の暗がりをブルーライトが照らしていて、トレーニーたちがゾーン(集中モード)に入りやすいように設計されています。

ジェクサー・ライトジムは、これ以上ない十分な設備を、早朝から深夜まで、低価格で通うことができるため、仕事も遊びもいつでも本気、一切妥協しないストイックな方にはおすすめのジムとなっています。

ゴールドジム代々木上原東京は、代々木上原駅改札出てすぐのところにあり、充実したマシン設備と、スパ施設を兼ね備えています。

また、トレーニングサポートは充実で、ビギナーから経験者まで、幅広い年齢層や目的の方まで安心してご満足いただける形になってます。

みっちりワークアウトしたい方におすすめです。

国内700店舗という圧倒的な実績をもつ24時間フィットネスジムです。
24時間年中無休で他社より低価格で、かつ国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用できるのが、エニタイムの魅力です。

また、世界共通、独自のセキュリティを導入しており、専用セキュリティキーで開錠、独自システムで入館履歴管理、約20台前後の防犯カメラ設置、緊急呼出ボタン設置など、女性も安心してご利用いただけます。

LAVAのプログラムは、日本人女性の体型・体質に合わせたものとなっており、肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、美容にいいことばかりです。

また、通われる方のほとんどがヨガ初心者ということで、運動が苦手な方にも安心です。

施設は落ち着いたアットホームな雰囲気のスタジオとなっており、20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

「運動不足を解消したい。」「腰痛や肩こり、自律神経の乱れなど身体の不調が再発しないように立て直したい」「プロのアスリートとしてパフォーマンスを向上させたい」など、主婦やOLさんからアスリートまで幅広い人たちがレッスンを受けているようです。

新宿南口スタジオは多彩なクラスを取り揃えており、絶妙の反発力と柔軟性をもつヤムナボールを使ったレッスンが人気です。

HOTSTUDIOSANCTUARYを一言で言うと、「ホテル以上にめちゃくちゃきれい」です。
その理由は、スタジオ内の溶岩石を強酸性水でクリーニング殺菌、除湿、増殖、除菌など、平日休日なんどもやるくらいの徹底ぶり。

まな内装も南島のリゾート感のあるエスニックな空間となっているので、ヨガにラグジュアリーを求める人には必ずハマると思います。

敷地内には体育館やプール、グラウンドなどがあり、朝9時から夜21時まで利用できます。

室内にはトレーニング室、プール、子供プール、幼児体育室などの設備があるほか、栄養面にフォーカスしたレストランもあるので、トレーニング後にそのまま食事も可能となっています。

トレーニングルームに加えて、卓球やバドミントン、バレーボールが可能な体育館もあります。

そしてなんと、2階にWiFiと電源完備したコワーキングスペースもあるとのこと。この便利さに、ノマドワーカーな方なんかは1日中渋谷勤労福祉会館にいれそうですね、、