四谷三丁目のジム11選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
四谷三丁目周辺には、いろんなジムが集積しています。
今回は、四谷三丁目にあるジムを、まとめて紹介します。
24時間営業のジムから、女性に嬉しいホットヨガ、スタジオプログラムが豊富なフィットネスジムなど、いろんな種類のジムがあります。
四谷三丁目周辺でジム選びをしている人には参考になると思います。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています！
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Contents
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四谷三丁目の24時間ジム3選
chocoZAP四谷三丁目店
chocoZAP（ちょこざっぷ）四谷三丁目店は、東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅から徒歩3分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
ちょこざっぷはコスパ重視の人、自宅でもトレーニングしたい人、お仕事帰りにサクッと寄りたい人、短時間のトレーニングを継続したい人にぜひ通って頂きたいジムです。
RIZAPが開発した日本人の骨格に合ったトレーニングマシンを揃えているため、自分の鍛えたい部位を効率良くトレーニングできます。
マシンはセルフエステも含めて365日使い放題なので、自分のペースでトレーニングを進められます。
※セルフエステは設置のない店舗があります。
chocoZAP四谷三丁目店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-3-1 ワールド四谷ビル B1F |
JOYFIT24四谷店
JOYFIT24（ジョイフィット）四谷店では、24時間年中無休で利用可能なので普段忙しい方でも、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。
JOYFIT24四谷店は、JR四ツ谷駅徒歩8分のところにあります。
マシンの種類が豊富に揃っているので、トレーニング初心者から長年トレーニング経験のある上級者まで運動できる施設が整っています。
エニタイムと比較されることの多いJOYFITですが、店舗ごとによって扱える器具が異なっていることが多く、自分の鍛えたい部位のマシンがあるか、立地が通いやすいのはどちらかなどしっかり比較検討し、体験に行って雰囲気を比較するといいでしょう。
JOYFIT24四谷店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 7,618円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 四谷三丁目駅より徒歩4分 四ツ谷駅徒歩8分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷２丁目１１−６ FORECAST四谷 2階 |
ANYTIME FITNESS新宿御苑前店
エニタイムフィットネスは、日本各地に店舗をもつ24時間営業ジムブランドです。
エニタイムフィットネス新宿御苑前店は、「四谷三丁目」駅より徒歩5分のところにあります。
日中はもちろん深夜から早朝にかけてなど時間に縛られずトレーニングすることができ、また施設内も清潔でマシンも豊富に揃えられているので、運動初心者から上級者までどの運動レベルの方でもトレーニングすることができるところが特徴です。
日本全国どこにでもあるジムなので、出張が多い方や旅行先でもトレーニングしたい方はエニタイムフィットネスがおすすめです。
ANYTIME FITNESS新宿御苑前店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 7,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 「四谷三丁目」駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷４丁目２８−４ |
四谷三丁目のパーソナルジム6選
DEED（ディード）
DEED（ディード）新宿御苑・四谷三丁目店は新宿御苑駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
DEEDは正しく、楽しく、効率的にトレーニング指導を行うということをポリシーにしており、時間効率を求めるトレーニング指導をしています。
ジムの内装は、隠れ家のようなオシャレな空間で、モチベーションをグッとアップさせてくれる空間となっており、「ダイエットはモチベーション維持が難しい…」という方にぜひ通ってみてほしいパーソナルジムです！
DEED（ディード）はこんな人におすすめ
・月額3万円台でジムに通いたい人
・おしゃれな内装にこだわりたい人
・トレーニングを習慣化させたい人
DEED（ディード）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 定額4回コース(週1コース/月4回) |
| コース料金（回数・時間） | 32,560円（ 4回・60分 ） |
| 営業時間 | 平日：8:00～22:30 土日祝：8:00～21:00 不定休あり 完全予約制のため予約がない時は閉まっていることもございますので、ご見学の際は事前にご連絡ください |
| アクセス | 新宿御苑駅（東京メトロ丸ノ内線）から徒歩5分 四谷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線）から徒歩5分 千駄ヶ谷駅（JR中央線、中央・総武線）から徒歩10分 信濃町駅（JR中央線、中央・総武線）から徒歩10分 曙橋駅（都営地下鉄新宿線）から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-28-6 6F |
DEED（ディード）の店舗情報
RIZAP（ライザップ）
RIZAP(ライザップ)神楽坂店は、パーソナルジムのパイオニアとして君臨し、現在は約14万人以上のボディメイク実績を誇る実力派パーソナルジムです。
東京メトロ東西線神楽坂駅から徒歩4分のところに立地しています。
ジムの特徴は2ヶ月の短期集中で、トレーナーが誰よりもお客さまに寄り添い、最後まで目標達成をサポートするという点です。
食事から生活習慣まで徹底管理。
40代から60代のアンチエイジングにもぴったりのパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気のコース | シェイプアッププログラム |
| コース料金（回数・時間） | 327,800円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 都営大江戸線新宿西口駅（D5出口）から徒歩4分 JR各線新宿駅（B16出口）から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-11FORECAST西新宿3F・4F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
ASPI（アスピ）
ASPI（アスピ）新宿御苑三丁目店は、定額制のトレーニングプランがあるパーソナルジムです。
新宿御苑前駅から徒歩5分のところに立地しています。
有資格者のトレーナーのサポートがあるので、過去にダイエットがうまくいかなかった人も、リバウンド経験がある人も安心してトレーニングできます。
身体のどんなお悩みも解決してしまうASPI（アスピ）なら、なりたい自分を実現できます！
ASPI（アスピ）はこんな人におすすめ
・難関資格保有者のみが在籍している優秀なトレーナーから指導を受けたい人
・月額2万円台でパーソナルトレーニングを受けたい人
・食事を徹底して管理してほしい人
ASPI（アスピ）の基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
| 人気のコース | マンスリー月8回プラン |
| コース料金（回数・時間） | 28,000円（ 8回・30分 ） |
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00 |
| アクセス | 新宿駅（JR各線）から徒歩7分 新宿三丁目駅（東京メトロ丸の内線）から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F |
ASPI（アスピ）の店舗情報
UNDEUX（アンドゥ）
UNDEUX（アンドゥ）新宿スタジオは、新宿駅から徒歩5分のところにある、女性専用のパーソナルジムです。
トレーナーはもちろん、管理栄養士、整体師、エステティシャンと各方面のプロフェッショナルが総出であなたをサポートをします。
また、アンドゥは全ての方にダイエットを成功させてほしいという強い思いから、なんと料金そのままで毎日の宅配食付きのコースも！
「ダイエット中もきちんと栄養も摂取したい」という方には特におすすめです。
UNDEUX（アンドゥ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX（アンドゥ）の基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気のコース | 集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き |
| コース料金（回数・時間） | 215,600円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | JR新宿駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-18 7F |
UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）新宿店は、17万人の会員実績を持つライザップの女性専用パーソナルジムです。
新宿駅（JR）から徒歩5分のところに立地しています。
総合的な健康を目指しており、姿勢や肌の改善まで網羅。
トレーニング後には美容マシンや自主トレーニングルームを利用でき、豊富なアメニティも取り揃えているため、美容の追求には最適な環境です。
女性の「嬉しい！」がたくさん詰まったジムは、運動が続かないと悩む方でも楽しんで通えるでしょう。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）はこんな人におすすめ
・スタッフが全員女性の女性専用ジムに通いたい人
・エステ×トレーニングで身体をキレイに変えたい人
・短期間で大幅減量の実績が多くあるジムに通いたい人
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気のコース | 美ボディメイクコース |
| コース料金（回数・時間） | 327,800円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 新宿駅（JR）から徒歩5分 新宿三丁目駅（東京メトロ）から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F |
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の店舗情報
WAPLE（ウェイプル）
WAPLE（ウェイプル）新宿御苑店は新宿御苑前駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
女性専門ということもあり内装は清潔感があふれる広めの空間となっています。
実力派トレーナーが一人ひとりに合わせたボディメイクプランをご提案します。
清潔あふれる特別な空間で身体の内面からしっかりケアをしていきましょう。
経験豊富なトレーナーがあなたを人生最高のスタイルに導きます。
WAPLE（ウェイプル）の基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 月額8回コース |
| コース料金（回数・時間） | 68,800円（ 8回・50分 ） |
| 営業時間 | 日〜月：09:00~23:00 定休日：土曜日 |
| アクセス | 新宿御苑前駅から徒歩4分 新宿三丁目駅から徒歩5分 |
| 住所 | 新宿区新宿1-18-8 カテリーナ・トゥリア2階 |
WAPLE（ウェイプル）の店舗情報
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四谷三丁目のヨガ・ピラティス1選
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ四谷三丁目店
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ四谷三丁目店は、東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅から徒歩1分、ラズの中にあるヨガスタジオです。
特徴はバリ島から取り入れた溶岩石によって暖められたスタジオという点です。
それにより、クーラーなどのホットスタジオと比較して、体の芯から温めることができます。また、デトックス効果もあり、老廃物を取り除くなどの美容効果も期待されます。
少人数レッスンで初心者向けのレッスンも用意されているということで、通いやすいスタジオです。
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ四谷三丁目店の基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 19,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日9:30～22:00 土祝8:00～19:00 日9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| アクセス | 東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷３−９ 第一光明堂ビル B1F |
おすすめのオンラインフィットネス1選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitnessは自宅で専属トレーナーの本格的なパーソナルトレーニングの指導を受けられる、オンラインサービスです。
専用アプリを通して、トレーナーへのダイエットやボディメイクに関する質問、食事管理や運動指導をしてもらえます。
一番安いプランでは13,800円（税込）から始められることもあり、一般的なパーソナルジムの1/10以下の値段でトレーニングを始めることができます。
まずは無料体験から試してみましょう！
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→0円 |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）： 29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
四谷三丁目のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？
24時間ジム
24時間ジムは、早朝・深夜関係なくいつでも好きな時に通えるジムです。仕事終わりなどどんなに遅くても時間を気にせずトレーニングすることができるのが、魅力です。
しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。
また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
四谷三丁目の24時間ジム3選をもう一度見る場合はこちら
パーソナルジム
パーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーの指導が受けられるジムです。トレーニング内容だけでなく、食事面まで全て管理してもらえる場合が多く、トレーニングや食事管理について正しい知識を身につけることができます！
しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。
また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
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ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオでは、程よく運動することができ、また身体のリラックス効果もあることが特徴です。ヨガインストラクターがきちんとレッスンで指導してくれるので、ヨガ初心者でも安心して通うことができます。
しかし、ダイエットや筋肉をつけたいという方には向いていません。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。
また、ヨガの中でもホットヨガはかなり代謝をあげることができるので、大人気です。今まで運動経験は少ないが、今から運動を始めてみたい方はヨガがオススメです。
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Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています！ 【趣味】バスケット、お酒（糖質OFF推奨！）、ショッピング