正しいジムの服装は？女性におすすめのおしゃれなスポーツウェアを紹介！

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ジムの服装はなんでもいい？

ジムの服装はジーンズやスーツなどの動きにくい服ではない、動きやすい服装とされていますが、厳密に指定されていないことが多いです。
しかし、なんでもいいからと言って的外れな服を着てしまうと、ジムの中で浮いてしまいかねません。
また、機能性の高いウェアでないとトレーニングの時に動きにくくなってしまう可能性があります。

そのため、ジムに通うためには動きやすく機能的なウェアを用意することが大切です。

失敗しない服装選びのポイント

とは言え、せっかくジムへ通うのであれば、自分に合ったウェアを用意しておしゃれにトレーニングしたい！という人もいるはず。

そこで、どういったポイントを見てウェアを選んだら良いのかをお伝えしていきます。

軽量で伸縮性のある素材

分厚く、重たい素材のウェアでは、動きづらくトレーニングの質も落としかねません。

軽くて、飛んだり跳ねたりしやすい軽量タイプで、身体全体を動かしやすい伸縮性の高い素材を選ぶようにしましょう。

速乾性が高い素材

トレーニング中は、汗をたくさんかきます。

その際、常に湿ったウェアでは着心地が悪く、快適にトレーニングすることはできません。

汗をかいても、すぐに乾きウェアのサラサラ状態を保つ素材を選びましょう。

リーズナブルに服装が揃えられる初心者の女性にもおすすめブランド

ジムに通うために、ウェアを揃えたい、けどお金はそこまでかけたくない、そんな人におすすめなプチプラウェアを紹介します！

ユニクロ

ユニクロは、安くスポブラとレギンスのセットアップを揃えることができます。
機能性も十分あるため、初心者で運動はじめたての人にもおすすめです。

GU

GUも、ユニクロと同じく、安くスポブラとレギンスのセットアップを揃えることができます。
ユニクロよりもラインナップが充実しており、露出が少し少なめの商品もあるので、露出を控えたい人はGUで揃えても良いでしょう。

しまむら

しまむらでは、スポーツブランドとコラボした時のみスポーツ用の服を安く買うことができます。
Xやinstagramなどで最新情報を見ることができるので、もししまむらで安くスポーツウェアを買いたい場合フォローしておきましょう。

服装に迷ったらおしゃれコーディネートをマネしてみよう！

イマドキのおしゃれジムコーデを調査していきます！
是非、今後の参考にしてみてください！

LAVIA.

見せるトレーニングウェアとして、おしゃれワークアウト女子たちの中で話題のブランド「LAVIA.」。

デザイン性の高いトレーニングウェアは、モチベーションをグッと上げてくれること間違いありません！

Lorna Jane

オーストラリア発祥で、日本にも上陸したばかりの大人気トレーニングウェア「Lorna Jane（ローナジェーン）」。

通気性の良いメッシュ素材を使用したモノトーンカラーは、どんなボトムスでも合わせやすいのがオススメです！このトップス1枚あれば、ボトムスを変えておしゃれを楽むことができます！

ナイキ

スタイリッシュなロゴが特徴的なナイキは、スポブラとレギンススタイルでスマートにまとめることができます。
また、パーカーや半袖、長袖、ジョガーパンツなど幅広いウェアを展開しているため、自分好みのスタイルが見つけられます。

悩み別のジムの服装

40代、50代でも着やすいおすすめのジムの服装

40代、50代でピッタリとしたものを着るのに抵抗がある人は少しゆるっときれるウェアがおすすめです。
また、怪我のリスクは年々高くなっていくため、サポートウェアも着用しておくと怪我しにくくなるでしょう。

太っている・ぽっちゃりの人におすすめの服装

太っている、ぽっちゃりの人は、極力体型をカバーできるような体のラインが出ない服がおすすめです。
もともと体のラインが出ないように設計された服か、サイズの少し大きめの服を選ぶと良いでしょう。

寒い冬のジムの服装

寒い冬は夏よりも暑めの格好をする必要があるかとも考えますが、基本的に室内の温度は大きく変わらないため、季節に関わらず同様の格好で問題ありません。
少し寒さが気になる人は上にパーカーを羽織る、長袖のウェアを用意するなどして対応するのが良いでしょう。

男性におすすめのジムの服装

男性は、基本的に半袖+短パンスタイルが一番一般的です。
そこからは好みによって半袖長ズボンスタイルや、長袖半ズボン、長袖長ズボンなどのスタイルに変えていきましょう。

足が太いと感じる時のレギンスの賢い履き方

自分の足の太さが気になるとき、レギンス単体は少し履きづらいですよね。
そこで、足が太いと感じる人の対処法を伝えます。

着圧レギンスをはく

着圧レギンスは、通常のレギンスよりも足を細く見せることができます。
足やせ効果も期待できるため、もし自分の足の太さが気になる人は着圧レギンスを使ってみてください。

レギンス+ショートパンツスタイルで使用する

レギンス単体ではなく、ショートパンツも一緒に履くことで足の太さを誤魔化すことができます。
ショートパンツで最も太ももの太い部分を隠すことができるので、細く見せることができます。

ジムによってはウェアのレンタルサービスもあり！

店舗によって異なりますが、ウェアをレンタルしてくれる「手ぶらOK」なサービスを提供しているジムが多く存在します。

トレーニングウェアを持っていない人は、わざわざ揃える必要もないですし、毎回荷物を準備して持ってくる必要もありません。

このレンタルサービスがあるジムへ入会すれば、いつでも気軽に通うことができるのです。

しかし、レンタルウェアは、ジムのロゴが入っているものが多く、人によっては恥ずかしいと感じるかもしれません。

そこで注目したいのがパーソナルジムです！

パーソナルジムは完全個室となっているところも多く、完全個室でなくとも皆トレーニングウェアをレンタルするのが当たり前なので周りの服装が全く気になりません。

さらに初心者の「トレーニングの方法がわからない」「周りの目が気になる」といった他の不安要素も取り除くことができるので、ぜひパーソナルジムも検討してみてください。

24/7workout（トゥウェンティーフォーセブンワークアウト）

24/7workout（トゥウェンティーフォーセブンワークアウト）は、減量をメインに幅広い目的に対応できるパーソナルジムです。

大幅減量が得意で、3食しっかり食べるダイエットにも関わらず、体脂肪や体重をしっかり落とすことができます。

ウェア、シューズ、タオルのレンタルもコース料金に入っており、完全個室のため、服を気にすることなく通うことができます。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報

入気のプラン名	【マンツーマン】フリープラン一括
入会金	無料
プラン料金	195,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 50分 / 30日
プラン備考	・フリープランは希望の時間に予約・セッションをすることが可能です。 ・一括20回プラン以上に入会された場合お祝い金は31,000円です。 ・お祝い金の金額はプランによって異なるため、ご注意ください。 ・本ページに掲載されていないプランに入会をご希望の場合、お祝い金についてお問い合わせください。
キャンペーン備考	■常時入会特典 合計13,500円相当が無料！ -OnlineFitness(2ヶ月サブスク)8,756円分 -プロテイン8回分無料4,320円分 -月額1,100円の水素水飲み放題が無料
営業時間	7:00～24:00
アクセス	JR横浜駅から徒歩7分
住所	神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目２４−１ 谷川ビルディング6階（受付）
特徴	3食食べて痩せるダイエットプログラム

インタビュー記事はこちら！

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24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、一生涯リバウンドサポート付き女性専用パーソナルジムです！

大幅減量はもちろん、食事指導も丁寧に行ってくれるのでスタイルアップをしたい方にもおすすめなジムです。

ウェア、シューズ、タオルがレンタルがコースについてきます。

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

入気のプラン名	ダイエットコース
入会金	16,500円(税込)
プラン料金	184,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。
営業時間	月〜日：10:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日
アクセス	横浜駅（JR京浜東北線、JR横須賀線、東急東横線、相模鉄道本線）から徒歩6分
住所	神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602
特徴	完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、エステコースあり、お子様連れOK

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BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）は、美ボディコンテスト入賞トレーナーが多く在籍するパーソナルジムです！

ウェア、タオル、シューズレンタル、シューズキープが可能です。

綺麗に筋肉を残しつつ減量するのが得意なため、ただ痩せるだけでなく綺麗なボディラインも求めている人におすすめです。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

入気のプラン名	ACHIEVE20
入会金	無料
プラン料金	187,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 50分 / 定めなし
営業時間	年中無休：10:00〜21:00 定休日なし
アクセス	錦糸町駅（中央・総武各駅、半蔵門線）から徒歩4分
住所	東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

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BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

UNDUEX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

UNDUEX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用パーソナルジムで、若い世代から絶大な人気を誇っているジムでもあります。

シューズ、ウェア、タオルレンタルが無料でコースについてきます。

また施設内も清潔でおしゃれなので、ジムに通うたびにモチベーションが上がります。

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報

入気のプラン名	集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き
入会金	33,000円(税込)
プラン料金	230,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！
営業時間	8:00 ~ 22:00 不定休あり
アクセス	銀座1丁目駅（有楽町線）から徒歩1分 銀座駅（地下鉄各線）から徒歩3分
住所	東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

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UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報

ティップネス

ティップネスは関東をメインに展開しているフィットネスジムです。

店舗によって料金は変動する可能性はありますが、Tシャツ、パンツそれぞれ400円（税込）でレンタルすることができます。

ティップネスの基本情報

手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	7,480円〜9,460円（税込）/月（店舗により異なる）
シャワー	あり
マシンの充実度	◎
店舗エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、群馬、静岡、愛知、大阪、京都
その他施設	プール、更衣室、トイレ、スパ、ロッカー、ストレッチマシン、ラウンジ、スタジオ（店舗により異なる）
24時間利用可能店舗	あり（ジムエリアのみ、詳細は公式HP参照）

セントラルスポーツ

セントラルスポーツは、多種多様なライフスタイルに合わせてさまざまなスポーツ施設を全国に展開しています。

店舗によって料金は変動する可能性はありますが、Tシャツ、ハーフパンツそれぞれ330円（税込）で借りることができます。

セントラルスポーツの基本情報

手数料・入会金	6,600円（税込）
利用料金	6,380円〜16,390円（税込）/月（店舗により異なる）
シャワー	あり
マシンの充実度	◎
店舗エリア	全国
その他施設	プール、更衣室、トイレ、スパ・サウナ・エステ、ロッカー、スタジオ（店舗により異なる）
24時間利用可能店舗	あり（詳細は公式HP参照）

服装指定なしのジムもあり！

ジムの中でも私服で通うことができるジムがチョコザップです。
極論スーツとパンプスでもトレーニングを行うことができ、仕事帰りにちょっと運動したいという時にも最適です。

服装1つでモチベーションがグッとアップ

いかがでしたか？
日本でも女性たちのトレーニングが当たり前となりはじめてから、海外からも次々とおしゃれなスポーツブランドが上陸するようになりました。

おしゃれなトレーニングウェアで、ボディメイクに励むも良し！

「手ぶらOK」のレンタルサービスを利用して、ノンストレスでトレーニングに通うも良し！

自分にあったスタイルで、楽しく理想のスタイルを手に入れてみてはいかがでしょうか？

ダイエッター必見！フィットネスジムまとめ

以下の記事では、フィットネスジムデビューを考えているダイエット女子や、24時間ジムでスキマ時間を有効活用したいサラリーマン、そして筋トレしてもなかなか理想の身体になれないとお悩みの方必見の情報が満載です。
是非、参考にしてみてくさださいね！

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