突然ですが、ライザップに通うには総額およそ35万円以上かかるということをご存知でしょうか！？
「あれだけ結果を出しているのだから、この金額は妥当だ！」という人もいれば、
「いやいや、少し高過ぎじゃない？何にそんなにお金がかかっているの？」という人もいるはずです。
そこで今回は、そんなライザップを検討している方の疑問を解決すべく！
リアルなライザップ生活を記録したおすすめブログを厳選してご紹介していきます。
・【衝撃】ライザップブロガーの結果を徹底分析
・【厳選】RIZAPブログまとめ19選
・【参考】ブログだけじゃない！おすすめInstagram5選
・【その他】ためになる！ライザップ記事4選etc…
入会後のサプリメントやプロテインの販売、食事制限についてなど、RIZAP公式HPだけでは分からない様々な衝撃的な真実をお届けします！
こんな人が記事を書いてます
Contents
ライザップブロガーの結果を徹底分析
今回は厳選した23名のおすすめライザップブロガーを徹底調査し、性別・年齢・期間から、それぞれブロガーのみなさんがどのくらい痩せたのかをまとめてみました。
その驚くべき結果に、今よりもっとライザップに興味が湧くこと間違いありません！
ライザップブロガーの性別
男性：39.1％、女性：60.9％でライザップブログを書いている方の性別は、女性の方が多いことが分かりました。
やはり、女性の方が見た目を気にしたり、おしゃれを楽しむ上でダイエットをしたいと考える人が多いのかもしれません。
RIZAPブロガーの年齢
ライザップブロガー中では、30代の方が最もライザップに通う率が高く、次に40代という結果が出ました。
20代の頃は、自己投資に時間とお金をかけられなかった人が、30代になり生活に余裕ができたことと、年齢と共に衰えていく身体にブレーキをかけるために通い始めるのでしょうか？
ライザップブロガーのダイエット期間
期間は、もっともポピュラーな2ヶ月間60日という短期間ダイエットが多いようです。
しかし、60日では満足のいく結果を出せなかった人や、体型維持のためにライザップへ追加契約する人が多いように感じました。
みっちりトレーナーさんと二人三脚でダイエットを行っていたために、卒業後アドバイスなしの生活に不安を覚える人もいるようです。
RIZAPブロガーの減量体重
5kgから10kg未満の減量に成功した人が多いようですが、次に10kg～20kgの減量に成功した人がこんなにも多いということにびっくりしました。
自己流のダイエットで20kg近くの減量は、なかなか考えられませんよね。
ライザップメソッドの凄さを実感せざるを得ません。
ライザップブロガーの減量体脂肪率
続いては、なかなか落としにくい体脂肪です。5％～10％の体脂肪率が減少しています。
次に、不明が多いようですが、はやり体脂肪より体重を気にする人が多いからなのかもしれませんね。
ライザップブロガー一覧表
| ブログ名 | URL | 年代 | 性別 | 身長 | 体重（最初） | 体重（ライザップ後） | 体脂肪率（最初） | 体脂肪率（ライザップ後） | 期間（日） | 何キロ痩せたか |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| こはる日和のライザップ物語 40代ワーママのダイエット奮闘記 | https://ameblo.jp/koharubiyori5151/ | 40代 | 女性 | – | – | – | – | – | 180日 | 18kg |
| 肉体改造・若返りを目指す30代後半女性のブログ | https://ameblo.jp/rizap2015/ | 30代 | 女性 | – | 49.2kg | 45.8kg | 24.6kg | 19.7kg | 60日 | 3.4kg |
| 【ライザップ体験談をブログで公開】2ヶ月で10kgのダイエットに成功 … | https://akilog.jp/rizap-challenge/ | 30代 | 男性 | – | 68.8kg | 58.4kg | 12.5kg | 10.5kg | 60日 | 10.4kg |
| これがライザップの真実だ！実際に通ってわかったライザップのウワサの … | https://m-ochiai.net/rizap/ | – | 男性 | – | – | – | – | – | 150日 | 23kg |
| おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ | https://www.try-diet.com/ | – | 男性 | – | 85.2kg | 71.9kg | 35.2kg | 21.7kg | 60日 | 13.3kg |
| 俺のライザップ｜16.5kg減！グラサン男子の口コミブログ【特典あり】 | https://rizap-gym.jp/ | – | 男性 | – | 77kg | 65.9kg | 24.6kg | 16.6kg | 60日 | 11.1kg |
| 【ビフォーアフター画像あり】かあさんは痩せた！ライザップ成果報告 | https://rizap-kutikomi.net/rizapkouka.html | – | 女性 | – | 62.1kg | 57.5kg | 36.3kg | 31.9kg | 60日 | 4.6kg |
| 【ガチ検証】40歳の標準体型がライザップに通い始めた → 3カ月で … | https://rocketnews24.com/2018/09/19/1108217/2/ | 40代 | 男性 | 174cm | 68.2kg | 59.6kg | 13.7kg | 5.2kg | 90日 | 8.6kg |
| 20代半ば女子がライザップでスリム女子を目指すブログ〜本音の口コミを … | http://gymlife.hatenablog.com/ | 20代 | 女性 | 166cm | 56.5kg | 52.5kg | 26.5kg | 24.6kg | 60日 | 4kg |
| sonkyou official blog | 孫きょうのブログ | Decolog | https://www.dclog.jp/sonkyou1013/1/10955383 | – | 女性 | 168.5cm | 53kg | 47.65kg | 28.8kg | 21.1kg | 60日 | 5.35kg |
| Yuraのブログ | https://ameblo.jp/yura-akiyama/entry-11414967829.html | – | 女性 | 164cm | 56.4kg | 48kg | 25.5kg | 16.3kg | 60日 | 8.4kg |
| 【ライザップ体験談】RIZAPセッション17回目（最終回） | UULOG | https://yuuki.blog/rizap-session17/ | 30代 | 男性 | 176cm | 72.9kg | 68.2kg | 18.8kg | 14.8kg | 60日 | 4.7kg |
| RIZAP／ライザップ 60日間の糖質制限食の記録 – livedoor Blog | http://blog.livedoor.jp/rizapdays/ | 40代 | 女性 | – | 55kg | 46.7kg | – | 18kg | 60日 | 8.3kg |
| RIZAP体験談 〜ライザップのトレーナーさんとのやりとり、筋トレ内容etc〜 | https://www.murasakihana.tokyo/entry/2018/08/09/220000 | 20代 | 女性 | – | – | – | – | – | 90日 | – |
| ライザップ2ヶ月で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録 | https://brave-answer.jp/18741/ | 30代 | 男性 | 171cm | 77kg | 68kg | 24.6kg | 15.1kg | 60日 | 9kg |
| 女医 ライザップ無料カウンセリングへ行ってきた – 女医はつらいよ | http://www.costcogogo.com/entry/rizap1 | 30代 | 女性 | – | 68kg | 62.5kg | – | – | 30日 | 5.5kg |
| 49歳女性がライザップで13キロ減量して3年経ちました。その後・・・【その2】 | http://www.jw-field.com/entry/2018/01/03/085409 | 40代 | 女性 | – | 69.3kg | 59.1kg | 34.2kg | 29.1kg | 90日 | 10.2kg |
| ライザップブログ：体脂肪率16%減を達成した私が口コミ評判や効果を … | https://kuriyaso.net/investment/rizap/ | 30代 | 男性 | 174cm | 71.7kg | 60.2kg | 17.9kg | 7kg | 150日 | 11.5kg |
| ライザップスタイルを1ヶ月体験！自宅でライザップをした結果、痩せた … | https://ameblo.jp/daiet-rizap/entry-12024013507.html | 30代 | 女性 | 156cm | 64kg | 44kg | 39kg | 22kg | 不明 | 20kg |
続いては、それぞれ詳しくライザップブログの内容について、ご紹介していきます！
RIZAPブログまとめ19選
それでは、ライザップの体験ブログを書いているおすすめ記事をご紹介していきます。
こはる日和のライザップ物語 ~40代ワーママのダイエット奮闘記~
ブログの内容
6ヶ月間で18kgの減量に成功したストイックワーママの体験日記。
イケメントレーナーさんとのおもしろLINEや、インスタ映えするダイエットメニューを公開しています。
ダイエット後のたるみやシワを改善するため、契約コース終了後もトレーニングを継続しており、親近感を持てるダイエットブログです。
おすすめポイント
・家事育児に追われる主婦のダイエット奮闘記
・痩せたあとの皮膚のたるみやシワが気になるためトレーニング継続中の1年間ブログ
・1日3食の食事メニューを公開
肉体改造・若返りを目指す30代後半女性のブログ
ブログの内容
これまで様々なダイエットに挑戦してきた筆者が、30代後半になり自己流ダイエットに限界を感じてRIZAP入会を決意した女性のブログです。
費用のこと、トレーニングの感想、卒業後の体重キープなど、ダイエット中の悩みやストレートな想いが、読みやすく綴られています。
おすすめポイント
・ダイエット中の食事メニュー公開
・ライザップ終了後の過ごし方
・ビフォー・アフター画像あり
【ライザップ体験談をブログで公開】2ヶ月で10kgのダイエットに成功！
ブログの内容
2ヶ月で10kgのダイエットの成功した30男性のダイエットブログ。
店舗の内装やマシン、ロッカールームなどの写真が詳細にアップされていたり、実際のトレーニング内容が細かく書かれいるなど、このブログ1つで入会後のイメージが湧きやすいとても参考になる内容となっています。
おすすめポイント
・店舗内写真が豊富
・ライザップメソッド公開
・実際にかかった金額の明細を大公開
これがライザップの真実だ！実際に通ってわかったライザップのウワサの真相を暴こうじゃないか！
ブログの内容
5ヶ月間で23kgのダイエットの成功した男性のライザップブログで、キツイと言われる食事制限の真実について語られています。
筆者が実際にトレーナーから受けた食事指導やアドバイスについて綴られており、SNSの間違った情報などを訂正し解説されています。
おすすめポイント
・3食＋間食など毎日の食事メニュー公開
・トレーナーからのフィードバック公開
・ライザップの間違った噂を検証
おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ
ブログの内容
高校卒業後、体重が25kg増えてしまった大学生が、2ヶ月間でマイナス13kgのダイエットに成功した様子が記録されているダイエットブログです。ライザップ終了後のリバウンドについてや、現在の食事メニューについても書かれているので、ライザップ卒業後に不安を感じている人に読んでいただきたいブログです。
おすすめポイント
・before after画像
・トレーニング法や食事についてなど各テーマでブログを更新
・ライザップ終了時の食生活公開
俺のライザップ｜16.5kg減！グラサン男子の口コミブログ
ブログの内容
ダイエットする上で、いかに正しいフォームでトレーニングし、自分に合った食事管理を実践することが大切か、自身の成功体験を基に綴られています。
ライザップ卒業後も、ダイエットを継続し現在はマイナス11.1kgの減量に成功しており、体験をキープするモチベーションがとても参考になるブログです。
おすすめポイント
・ライザップを経験して得たこと
・ライザップの店舗内を紹介
・ライザップの評判を紹介
ライザップかあさん
ブログの内容
ライザップに入会してから現在までの体重・体脂肪の推移がグラフになっており、どのくらいのペースで何キロ痩せたかを見ることができます。
また、日常生活で感じた変化や各部位のビフォー・アフター画像など、女性が最も気にする「見た目の変化」が詳細に書かれているのが、魅力的なブログです。
おすすめポイント
・各部位のbeforea fterf画像あり
・日常生活で変化したことを紹介
・頑張った点と後悔した点まとめ
・ライザップで成功するための5箇条
【ガチ検証】40歳のおっさんが3カ月「本気でライザップ」したらこうなった
ブログの内容
ライザップを始める前からジム経験のある筆者が、ライザップで8.6kgのダイエットに成功し、40歳とは思えないほどの肉体美を手に入れた記録が綴られています。
さらに、内装の写真が豊富なので、どんな場所でトレーニングするのか不安を感じている方はとても参考にしていただきたいブログです。
おすすめポイント
・店舗の内装画像が豊富に紹介
・トレーニング風景画像あり
・トレーナーとのリアルなやり取りを画像で紹介
20代半ば女子がライザップでスリム女子を目指すブログ
ブログの内容
20代半ばの標準体型の女性が、ライザップに入会し、さらにスリムなボディに挑戦します。
実際に起ったトレーナーさんとのミスマッチや、周りからの言葉など女性がボディメイクする上で参考になる内容ばかりです。
おすすめポイント
・体重・体脂肪・体内年齢のグラフあり
・ダイエット中のおすすめ施設紹介
・参考になる！ダイエット商品紹介
sonkyou official blog
ブログの内容
モデルの孫きょうさんが、体重・体脂肪そしてビフォー・アフターを公開。
1番気にしていた二の腕がさらにほっそり引き締まった様子は、ライザップトレーニングのすごさを実感することができます。
おすすめポイント
・モデルの産後ダイエット
・ボディメイクメソッド公開
・各部位別のビフォーアフター画像あり
Yuraのブログ
ブログの内容
順調なダイエット生活から一変、停滞期に苦しみモチベーションが下がってしまうなど、ダイエットを経験した人が思わず「わかるわかる」と納得してしまうような、飾らない女性らしい可愛いダイエットブログです。
おすすめポイント
・トレーニングの感想
・トレーナーさんとのやり取り
・女性らしくかわいいブログ
【ライザップ体験談】RIZAPに入会しました！おすすめ利用プランや支払い方法について解説します。
ブログの内容
ライザップの効果をそこまで期待していなかった30代男性のダイエットブログで、セッション毎に体組成計データとトレーニング内容が詳細に書かれているのが特徴です。
結果を期待していなかった筆者がどこまで痩せることができたのでしょうか！
おすすめポイント
・セッション毎に体組成計データとトレーニング内容を記載
・トレーニング風景画像あり
・各部位のサイズ変化記載
RIZAP／ライザップ 60日間の糖質制限食の記録
ブログの内容
体重やモチベーションが書かれた分かりやすくグラフの他に、1日の食事メニューやダイエットに関する知識が満載のブログです。
まずは自分でダイエットに挑戦してみようか考えている人には、とても勉強になる内容となっています。
おすすめポイント
・体重の変化とモチベーションがグラフで分かる
・ダイエット中の知識系記事が参考になる
・糖質制限に向いている外食スポットを紹介
RIZAP体験談 〜ライザップのトレーナーさんとのやりとり、筋トレ内容etc〜
ブログの内容
かわいいイラストと共にトレーニングの内容が分かりやすく紹介されています。
ダイエットを始めて分かった、体型を維持する苦労やモチベーションなどがすごく共感できるダイエットブログです。
おすすめポイント
・ライザップ専用アプリ紹介
・筋トレメニューを公開
・ライザップの食事指導について
ライザップ2ヶ月で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録
ブログの内容
社会人になり1年で1kgずつ増え、10年間でプラス10kg体重が増えてしまった筆者が、
2ヶ月間ライザップに通い、体重9kg・体脂肪率9.5％のダイエットに成功。
実際に行っていた、1日のタンパク質・脂質・糖質の摂取量を公開し、食生活で気をつけていたことが書かれています。
社会人になってから、年々体重が増えてしまっているサラリーマンに是非見てほしいブログです。
おすすめポイント
・食事メニュー公開
・サラリーマンあるあるの外食に共感できる
・ライザップ以外の運動内容を公開
女医はつらいよ
ブログの内容
仕事のストレスや環境の変化が原因で、激太りしてしまった女医さんが4ヶ月間ライザップにチャレンジ！
ライザップ本を参考に、糖質制限中の食事メニューを公開しています。
おすすめポイント
・1日の糖質摂取量公開
・間食したくなったときの低糖質商品紹介
・3食の食事バランスなど豆知識が参考になる
ワーキングマザーの子連れ旅日記と雑記帳
ブログの内容
ライザップに通い始め2ヶ月間で5kgとイマイチな結果に終わってしまった49歳女性が、
コース終了後追加契約によって13kgの減量に成功！トータル60万円をかけて納得の身体を手に入れた様子が綴られています。
お金をかけたからにはしっかり結果を出そうと奮闘する姿が共感でき、3年経った現在も体型を維持できているようです。
おすすめポイント
・おすすめのダイエット商品紹介
・食事で気をつけたことやトレーニング後の感想
・周囲からの反応
ライザップブログ：体脂肪率16%減を達成した私が口コミ評判や効果を本音で解説
ブログの内容
4ヶ月間、無理のないダイエットで体重マイナス10kg・体脂肪率マイナス10％の減量に成功した30代男性のライザップブログです。
ここでは、ライザップのメリット・デメリットやライザップのトレーナー、店舗を比較しての感想が書かれて言えます。
ライザップを検討している方、どの店舗に行こうか迷われている方にはとても参考になる内容です。
おすすめポイント
・ライザップのメリット・・デメリットを分かりやすく解説
・様々な店舗のレベルを検証した解説がおもしろい
・ダイエットから次は筋肉をつけようと挑戦中
30代子持ち主婦、ライザップはじめました！！
ブログの内容
昔は48kgだった体重が、今では64kgになってしまった主婦が、
とにかく痩せて洋服をキレイに着こなしたい！という想いでライザップへ入会。
ダイエットだけでなく、子育てのことや日々のほのぼのとした日常も書かれていて見ているだけで癒やされるブログです。
おすすめポイント
・セッション毎に日記
・トレーニングでの素直な感想に共感
・食事メニュー公開
ライザップと言うと、厳しいトレーニングのイメージがある方が多いのではないでしょうか。
ライザップでは、運動だけでなく、1日3食の正しい食事習慣を身につけることも目標にしています。
迷ったらいつでも専門家に相談できる仕組みがあるなど、2ヶ月全ての食事を専属トレーナーが指導してくれるところが、安心ですね。
実際のアドバイス内容などについて、自分の食生活に近い方のブログをぜひ参考にしてみてください。
ライザップに挑戦してみたいと思ったら、まずはカウンセリングの予約してみましょう。
ライザップインスタまとめ5選
続いては、ライザップでの体験記録をInstagramにアップしダイエットに取り組んでいる人たちをご紹介します。
食事やトレーニングの様子、ビフォー・アフター画像を参考に、あなたもライザップを疑似体験してみてはいかがでしょうか？
toshizap1015
ライザップアンバサダーで、ベストボディジャパンにも出場経験があり、しっかり浮き出た腹筋が魅力的なtoshizapさん。
イラストでトレーナーさんとのおもしろやり取りが描かれているのも魅力です。
naok0.k
毎食分の糖質・タンパク質・脂質・カロリーと共に食事メニューを公開しています。
彩りが鮮やかで、バランスも良く、参考にしたくなる食事です。
また、トレーナーさんへの質問やトレーニング動画もあり、naok0.kさんのInstagramでライザップの疑似体験ができちゃいそうです！
debuerizap
主に食事のログを載せており、色鮮やかでおしゃれな食事は見ていて飽きない写真ばかりです。
また、ダイエット前の身体重86.4kgあった頃の姿が登場するのですが、現在は-26.8kg痩せており、その激変ぶりに思わず見入ってしまうような写真も印象的です。
5tukiko
野菜、赤身肉、お魚などバランスの取れたダイエット食はストイックに減量生活が見て取れます。
トレーニング動画と、ダイエット食で「自分もがんばろう！」と思わせてくれるInstagramです。
coimo_1118
糖質制限中のご飯も楽しむことをモットーに、炭水化物は主に「パン」を食べているcoimoさん。
タンパク質、野菜などバランスの取れた食事と、カフェのような写真たちは今後インスタダイエットを行う人にも参考になること間違いなしのアカウントでしょう！
ライザップに挑戦してみたいと思ったら、まずはカウンセリングの予約してみましょう。
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ライザップ体験者だからこそ語れるRIZAPの魅力
いかがでしたか？
実際の体験談を綴ったライザップブロガーによるダイエット記録。
食事制限をキツイと感じている人もいれば、楽しくトレーニングを行っているという人まで、様々なダイエッターたちをご紹介させていただきました。
本気でダイエットしたいと考えている人、ライザップに興味がある人は、是非ライザップブログを参考にしていただいて、今後のダイエットジム選びの参考にしていただけたら幸いです。
また、Getfitでは、ライザップ以外にもたくさんのダイエットジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介させていただいております。
あなたに合ったダイエットジム探しをお手伝いさせていただいておりますので、ダイエットについてお悩みのある方はお気軽にご相談ください！
