「ライザップは費用対効果が高い？ただ高い？」「結局他ジムと何が違うの？」 RIZAPの色々な噂を現役トレーナーにド直球にぶつける！Getfitが業界最大手に潜入

よろしくお願いします！

よろしくお願いします！

はい、ライザップは「人は変われるを証明する」という理念があります。
多くのパーソナルジムは「痩せる」ことが目的となっていますが、ライザップは、お客様の人生を変える、そのための手段としてボディメイクがあると考えています。
必ず世界一のボディメイクを達成させるため、「お客様の叶えたい姿に向けてコミット」することがライザップのコンセプトです。

結果を出すジムは多いですが、結果を出すことは当たり前で、圧倒的な結果と結果への追求の姿勢や責任感をユーザーよりもスタッフ全員が持っていることがライザップの特徴だと思います。
チームで結果への責任を持っているからこそスタッフとお客様の関係性も変わり、ボディメイクの手段も変わってきます。「自分が目指すボディメイクをオーダーメイドでできる会社」というイメージを持って頂ければと思います！

ありがとうございます！結果を出すことにお客様より責任を感じ、チーム一丸となって本気で向き合っているからこその結果だと思います。
「結果にコミットする」これを掲げているからこそ、結果を出すのは当たり前で、それ以上の期待を上回るようにこれからも日々励んでいきたいと思います。

大きく分けると、4つあります！
①17万人以上の会員実績をもとに確立された独自メソッド
②採用率3.2％、研修192時間で鍛えられた一流トレーナーとカウンセラー
③結果を出すことに誰よりも責任を感じ、チーム一丸となって本気で向き合っている
④180以上（2022年4月末時点）を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究を行うなど、進化の姿勢を止めない

食事の管理とトレーニングをすればライザップではなくても痩せられます。これを食べたら痩せる、これが糖質が低いというのは今では誰でも分かりますからね。ただ、それでも痩せられなかった時にどうする？という時に原因を特定できる能力が長けているのがライザップです。
これまで17万人以上のダイエット実績の膨大なデータに基づいた独自のメソッドがあるので、経験に勝るものはありません。
また180を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究を行うなど、お客様に提供するメソッドの進化の姿勢も止めません。
そのメソッドを育成されたトレーナーやカウンセラーなどの各専門家がチームとなってお客様のダイエットをサポートできるのは、ライザップだけだと思います。

運動、栄養学などの知識や経験が豊富な人材を採用しています！
ただ一番採用で大事にしていることはお客様の気持ちに寄り添い、ともに目標を達成する喜びを分かち合えるマインドや高いコミュニケーションを取れることですね！

入社後は192時間という中で、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至る深い知識を学びます！その後も知識をアップデートするための会社全体の知識は毎月行われていますね。

カウンセラーは初回カウンセリングや、入会後の定期カウンセリングを担当します。
お客様のボディメイクの目的や現状の悩みをお伺いし、適切なプランをご提案させて頂いております。
中間カウンセリングは入会2週間後、3回目以降は月に１度のペースでカウンセリングの機会を設けているため、トレーニングを進めていく過程で気になったこともその都度ご相談いただけます！

カウンセラーだからこそ言える悩み、本音があると思います。トレーナーとワンクッション挟むことでよりお客様のニーズに寄り添い、安心して通って頂くための役割を担っています。

ライザップには管理栄養士と、提携医師もお客様のダイエットをサポートする体制が構築されています。
「なかなか体重が落ちない・・」「便秘気味・・」といった体調面での不安や悩みに対して、すぐに電話やメールで栄養士と管理栄養士の視点から専門的なアドバイスをお答えしたり、持病をお持ちの方、健康に不安がある方も安心してプログラムを行えるように180ヶ所以上の提携医療機関と連携しています。病院での健康数値などの検査結果をお客様を通じて共有させていただくことで、健康面の改善を意識しながら取り組むことができます。

「食事制限」ではなく、「正しい食事の習慣」を付けるということがライザップの食事指導で大切にしていることです。
毎日食事の報告とアドバイスを繰り返し行うことで、お客様のライフスタイルや嗜好に合った正しい食事の知識を身に着けさせ、習慣化させることを目指します。

これまで身体に蓄積されたものを糖質制限によって一度ゼロベースにすることで、身体は中身から変えられます。
英語やゴルフでも、癖が付いた状態から様々な練習方法を行うよりも一度キホンの状態に戻した方が、そこからの成長が見込めますよね。
また「ずっと糖質制限を行う」というのも誤りです。減量期、筋肉向上期、スタイルキープ期という身体の変化に併せて入れていく糖質をコントロールしていく方法をとっていき、痩せやすい身体を作っていきます。

もちろん糖質は悪いものではないですし、一生糖質制限をすることは身体にとってもよくありません。
1年かけて痩せたいとい方には糖質制限は必要ありませんが、「あと2ヶ月でここまで痩せたい」という目標があるのであれば、ある程度の制限は必要ですね。
他のジムだと「糖質制限は一切しない」と言ってるところもありますが、それだと「圧倒的に痩せる」という目標に時間がかかり大きく遠のいてしまうと思っています。

「決められた時間に食べることを習慣化させることが最初は難しい」という声はあるのですが、「量が食べれないから厳しい」という声はほぼないです！
逆に「意外と食べられる」、「内容は違うけどいつもの食事量と変わらない」というポジティブな声をもらうことが多いですね。
もちろん好きな〇〇を食べたいという声はありますが、その場合は「ここまで達成できたら食べましょう」という約束をしてお客様のモチベーションアップにも繋げています。

減量に成功しても、暴飲暴食をすれば当然太ります！
これはライザップに限らず言えることだと思います。
また急激なリバウンドが起こってしまう主な原因はダイエット方法にあります。
極端に食事を減らすと必要なカロリーが不足してしまい、筋肉も減ってしまいます。このカロリー不足がずっと続くと身体は脂肪は溜まりやすくなっていきます。
ライザップは減量期に限って低糖質な食事とトレーニングを行うので、筋肉をほぼ減らすことなく体脂肪率を落としていきます。なので一気にライザップで痩せても卒業後にカロリー不足で起きるリバウンドは防ぐことが可能ですし、どんな食事だと太りづらいのかということや、糖質コントロールのやり方などリバウンドしないためのノウハウはお伝えをしていきます。

筋トレマシーンでのトレーニングがメインとなります。週2回通われる場合は、前半は上半身を鍛え、後半は下半身を鍛えていきます。

強制は全くありませんが、「ウォーキング程度は取り入れた方がベストです」というお伝えはしていますね。
またライザップでは無料で使えるトレーニングルームがある店舗もあります。ネットの予約システムから予約すれば毎日利用することもできるので、自主トレをしたい方はぜひ利用してほしいです。

そうですね、ただトレーナーとお客様の関係ではなく、一生涯寄り添う人生のパートナーや家族に近い存在を目指しているためにもできるだけ担当制で行うことが望ましいです。
もしどうしても時間の関係があるようでしたら、代行システムで違うトレーナーが担当することは可能です。データの引き継ぎは必ず行うので、有効期限内に担当トレーナーで予約が取れないとなった場合は代行システムを利用して頂ければと思います。

2022年4月時点では、男性47％、女性53％の男女比率です。
また通われている年代層は10代2％、20代28％、30代20％、40代19％、50代17％、60代9％、70代5％というデータがあります！

30代女性は産後太りを解消したいという方、独身の方は身体のラインを変えたいという方が多いですね。ダイエットもそうですが、韓流アイドルのような見た目にもこだわってキレイになりたいという方が多い印象です。

40代男性は女性とはまた違って、健康診断に引っかかってくる方が多くいます。いわゆる内臓脂肪が多いぽっこりお腹を解消したいという方ですね。
運動習慣がなく、頻度の高い飲み会が重ったがゆえに肥満になってしまい、お医者さんから「痩せなさい」と言われてライザップへ来るという方が多くいらっしゃいます。

「まずは話を聞きに来た」という方が7〜8割ですかね。「絶対に結果を出したいからライザップしか見てない！」という方も1割〜2割程度の方がいます！

「最終手段でここに来た」という方が多いです。
安い値段だとどこかで今日はサボっても良いかなというモチベーションが途切れてしまうことがあります。モチベーションを保つための決意の値段と、徹底した管理のもと痩せたいという方から選んで頂けます。

お客様が何を求めているのか、ニーズを引き出すことを大事にしています。
中には全く喋らない方もいますし、何かしらコンプレックスを持ってくるという方が多いので、それを全く知らない人に話すのはとても勇気がいりますよね。まずはその方が話しやすい空気を作ることを心がけています。
しっかりそこをすくい上げ、身体を変えるだけじゃなくてメンタルも鍛えられる、サポートできますよということをしっかり伝えていきます。

どのトレーナーと相性が良いか、ストレスなくできるかということをカウンセリング中に見極めています！トレーナーは一律で知識はあるので、その中で個人で長けているポイントとお客様が強く望んでいることを照らし合わせます。
例えば、「食事管理が不安」というお客様に対しては、食事知識が豊富なトレーナーを紹介するというようなことですね。
またベストなトレーナーを紹介できるようにカウンセラー自身がトレーナーをよく知るということも大事にしています。なので普段セッションしている様子や声をトレーニングルームの外から聞いたりすることもよく行います。

トレーナーによってカウントの仕方、声の大きさ、モチベーションの上げ方も異なり、お客様の中には「声が大きいトレーナーは嫌」という方もいらっしゃいますからね。
その他にも普段事務所での会話から、趣味や性格、お客様と話せる話題は多いかなど全てひっくるめて日常生活から選抜しています（笑）

入金確認後にトレーナーが確定できるので、カウンセリング時には「この人が担当です」とお伝えはできないのですが、今までの経験上私の目利きはかなり自信があります！

私が今までお客様を見てきた中で、成功する人の特徴は2つあります。
1つ目は、「貪欲に聞いてくれる人」です。
アドバイスをしたときに、「何でこれが良いのか？」「それをやることによってどんな効果があるのか？」と自分でやることの意味を理解しようとする人は、ダイエットの進捗も良いと言えますね！

2つ目は、「身体の柔らかい人」です。
身体が硬いと筋トレで正しいフォームにすることも難しく、代謝も低いことがあります！日頃からストレッチをする習慣を付け、身体を柔らかくする努力をする人は比較的成功しやすい傾向にあるかなと思います。

「ストレスを抱えやすい人」は痩せにくいことがあります。
食事管理を徹底していてもなかなか体重が落ちないという方は、ストレスを抱えていることがあります。ボディメイクにはメンタルが深く関わっているので、極力ストレスを軽減できるような環境やコミュニケーションをとっていくことを日頃大切にしています。

決まりきった条件は特にありませんが、モニターさんを募集して効果をしっかり出された方へCMのオファーを出すことが多いかもしれません。ありがたいことに、CMに出たいというお客様も多くいらっしゃいます！

ライザップにしかできないサービス提供を、より多くのお客様へ提供するためにプラン展開しております。
シニア、健康数値改善の提供は通常のジムでは難しく、医療機関や大学との研究および確立されたメソッド、サービスクオリティが求められる分野です。業界で第一線を走り、10年間のノウハウ・実績があるからこそこの分野へ挑戦しています！

通常のダイエット目的のお客様は「5kg～10㎏痩せたい」という方が多いですが、「体重減量ではなく健康的なお身体になりたい」というニーズが強くなります。
具体的には、「足腰を強くして、お孫様とゴルフや旅行に行きたい」、「人生100年時代を楽しみたい」、「血糖値の数値を改善し、健康的な身体になりたい」という方が多いですね。

こちらも最近提供を始めたプランなのですが、継続を希望する方へは「PRIMESERVICE」をおすすめしております。