60歳以上でも遅くない!?健康になれると噂のライザップのシニアプログラムを徹底解説!

「お友達とお出かけをしたいが疲れてしまう…」
「定年退職後に家から中々出なくなってしまって、体型が変わってしまった…」
「このまま寝たきりになってしまうのではないか…」

年齢を重ねるにつれて「健康」「体力」に不安を感じる方もいらっしゃいますよね…
でも待ってください!!
まだ遅くはありません!!!
年齢を重ねても「筋肉」をつけることが可能で、筋肉があれば「健康」や「体力」などの悩みも解決することができます!
昔のように友達と一緒に旅行に行ったり、趣味だったゴルフを目一杯楽しんだりと、いつまでも健康で動ける身体でいたいですよね。
今回は60歳上の方でも安心して、若々しい体を取り戻せるライザップのシニアプログラムを紹介します。

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Getfitの問い合わせフォームから無料カウンセリングを受け、RIZAPに新規入会したお客様が対象です。
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RIZAP既存会員からの紹介を利用した場合は、お祝い金は適用されません。また、他のサイトやクレジットカード特典によるキャンペーンの併用は不可能となっております。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部山本夏実
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

健康で動ける身体は今からでも作れる!

https://www.rizap.jp

そもそも何故今更筋肉なのでしょうか….!?
現代は「人生100年時代」と呼ばれており、日本の男女の平均寿命は年々増加傾向にあります。
しかしその内、心身共に自立し健康的に生活できる期間を指す健康寿命は、男性が72歳、女性が74歳となっており、それぞれの平均年齢と比べて約10年の大きな乖離があります。
つまり人生のうち10年間は思うように動けない状態になっている方が多くいるのが現状なのです。
そこで、健康的な日常生活を送る上で要になるのが「筋肉」です。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

なぜ筋肉が重要なのかを説明します!

健康の秘訣は「筋肉」にあり

身体が不自由になっていく大きな理由として、「筋肉量」の低下があります。
人は年を重ねるにつれて、筋肉を構成する「筋繊維数」が減少し、さらに「筋繊維」が萎縮してしまい筋肉量が低下します。
加齢による筋力の低下は、特に筋繊維の萎縮によるものが大きいと言われています。
実はこの筋繊維ですがトレーニング等の負荷をかけることで太くなるので、理論的には60歳以上からでも筋肉はつくと言われています!

筋肉をつけるメリット

筋肉をつけるメリット

・移動能力の向上や姿勢改善、転倒予防
・エネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善
・体脂肪の減少
・生活習慣病の予防と改善
・腰痛や膝痛の改善

上記のように身体面で様々なメリットがありますが、体力向上によりゴルフや旅行などの趣味も楽しめるようになり、精神面の健康にもメリットがあります!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

筋肉をつける上で重要なのは「食事」「トレーニング」です。

食事

食事は適切な栄養を正しい量で取ることにより、効果的に筋肉をつけることが出来ます。
食べ物は主に「タンパク質・脂質・炭水化物」の3つに分かれており、筋肉をつけるにはタンパク質が必要です。
ボディメイクの際には、脂質もしくは炭水化物(=糖質)を制限するのが一般的です。
糖質制限は余分な脂肪からエネルギーを生み出す体になるため、早く痩せやすい特徴があり、脂質制限は摂取する油の量が減るためカロリーを抑えやすく比較的じっくり痩せやすい特徴があります。
これら三大栄養素の摂取量は基礎代謝や体重、身長などから目標カロリー数を算出し割合を定めており、適切なタイミングで摂取することによって、効率的な体づくりが出来ます。

トレーニング

トレーニングをする目的は筋肉に負荷をかけて筋繊維を太くすることです。
筋肉は重いものを持つなどの負荷をかけると、筋繊維の中にあるアクチンやミオシンといった筋肉を動かすためのタンパク質が増え、筋繊維が太くなります。
落ちてしまった筋肉を取り戻すには、きついと感じる程度の負荷をかけなければ、筋力を取り戻すことができないので、適切な負荷をかける必要があります。
正しいメニュー正しいフォームで行うことで、怪我なく効果的に筋肉に負荷をかけることが出来ます。
筋肉を太くするには、「休息」も重要な要素です。
筋肉はトレーニングをし、後筋繊維が損傷された後に「超回復」と呼ばれる回復期間を経て太くなるので、1回で全身鍛えるのであれば週に2回程度のトレーニングが理想的です。

食事と運動の管理は1人では難しい

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

筋肉が大事なのは理解できるけども、どんなトレーニングをすればいいのか、何を食べるべきなのかって分からないですよね...

健康で動ける身体には、筋肉が必要で、筋肉をつけるためには「食事と運動」が重要であると説明しましたが、中々自分で管理するのは難しいと思います。
知識不足の状態で自己流のトレーニングをすると怪我のリスクに繋がりますし、そもそもトレーニングメニューの組み方や難しそうな食事管理をどうすればいいのか分からないという方も多いのではないのでしょうか?
そんな悩みを解決してくれるのが、パーソナルトレーニングです!!

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムとは?

シニアでも安心してトレーニングを始められるパーソナルジムの1つに、RIZAP(ライザップ)があります。
テレビCMでもおなじみのライザップですが、実はシニアプログラムがあるのです!
シニアプログラムは60歳以上の方が対象で、足腰の強化健康的なダイエットを目的としています。
プロからの筋肉トレーニングと食事の指導を受けることで体力年齢を若返らせることが出来ます。
ダイエットのイメージが付いているライザップですが、このように健康な身体作りを目指す60歳以上の方からも人気があり、シニアプログラムの会員数はなんと2万人を超えているそうです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

松平健さんがCMで見せた驚愕的なビフォーアフターも話題になってましたね!!

シニアプログラムには下記の特徴があります。

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムの特徴

・医師や管理栄養士が監修した専門性が高いトレーニングと食事方法
・圧倒的な実績がある
・トレーナーの質が高い
・サポート体制が万全
・他社にない圧倒的なサービスと施設

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

それぞれ解説します!

医師や管理栄養士が監修した専門性が高いトレーニングと食事方法

運動や食事管理が、健康で動ける身体作りに必要と説明しましたが、ライザップでは全ての筋力トレーニングと食事法を専門家が監修しているため、安心安全で非常に効率の良い身体づくりができます。
また入会時には、トレーニングを行うための健康上の不安を取り除くために、医師監修の「身体活動適正質問票」で身体の状態の確認を行っています。
持病を持っている人や健康に不安のある人は主治医やライザップが提携している医療機関の医師と相談しながら入会できるので、安心して始められます!

圧倒的な実績がある

ライザップはCMの通り、シニアプログラムでも大きな実績をあげています!
後ほど実績と口コミに関しては詳しく解説しますが、俳優の松平健さんはライザップのシニアプログラムを経て、なんと体重が-17.1kg、体脂肪率が-7.6%、体力年齢はなんと46歳も若返ったほどでした。
ライザップの会員数は10万人を超えており、ボディメイクの実績やデータの数は業界No1です。
膨大な会員データに基づき独自のノウハウをプログラムに活かしているからこそ、多くのダイエット成功者を排出しているのです。

トレーナーの質が高い

ライザップのトレーナーは採用率3.2%と厳選されたトレーナーが在籍しています。
192時間にも及ぶ研修で、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を学んだ身体づくりのスペシャリストから、一人一人にあった最適なトレーニング指導や食事指導、メンタルサポートを受けることができます!
質の高いトレーナーだからこそ、怪我のしにくい正しいトレーニングフォーム筋肉のつきやすい食事を的確に教わることができます。

サポート体制が万全

ライザップのシニアプログラムはサポート体制が万全です。
プログラムの主軸となる筋力トレーニングと毎日の食事に関しては、一人一人の体力や年齢、身体の悩みに合わせた独自プログラムで、専属のトレーナーが1対1で支えます。
他にも提携医療機関が180箇所以上あるので、健康に不安がある場合は相談が可能です。
外食時など何を食べれば良いか分からないときには栄養士のアドバイスがもらえる栄養サポートセンターや定期的に体調や目標を相談できるカウンセラーもいるので、万全なサポート体制のもと身体づくりを行うことが出来ます。

他社にない圧倒的なサービスと施設

ライザップには他社にない圧倒的なサービスと施設があります。
レンタルウェアやタオルも完備してあるのでほとんど手ぶらで通える上、高級感のあるロッカールームやシャワールームで各種充実したアメニティを使うことが出来ます。

RIZAPサービス内容

https://www.rizap.jp

また、ライザップではコロナ対策も万全で、全てのトレーナーがPCR検査を2回実施しており、感染症コントロール医の指導に基づいた換気や消毒を行っています。
完全個室のマンツーマン指導なので他の会員からの感染を防ぐことが出来ます!

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムのトレーニング内容

https://www.rizap.jp

ライザップのトレーニングメニューは、各個人に合わせて作られるので運動経験のない人や体力に自信がない方でもしっかりと適切なトレーニングを行うことが出来ます。
トレーニングは1回50分で、週2回行われます。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

こちらがトレーニング内容の1例です。

血圧測定と体調確認

https://www.rizap.jp

その日の血圧を測り、体調不良や痛みがないかなどを確認します。

ストレッチ

https://www.rizap.jp

脚、腰、胸、腹部とあらゆる筋肉をゆっくりとほぐし、怪我の予防や姿勢を整えトレーニングの準備をします。

体幹トレーニング

https://www.rizap.jp

バランス性に必要な体幹を、柔らかいマットの上で足踏みや一本足立、屈伸運動等で鍛えます。

筋力トレーニング

https://www.rizap.jp

スクワットを中心に足腰周りや、姿勢に関わる大きな筋肉に刺激を与えます。
必要があれば重りを追加して、負荷をかけます。

体調確認/トレーニング終了

https://www.rizap.jp

トレーニング後に体調の変化や痛みがないか改めて入念に確認します。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

トレーニング前に健康状態のチェックがあるのは安心ですね!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

無理をしていないか、体調に変化がないかこまめにトレーナーが確認してくれるので怪我のリスクを抑えてトレーニングをすることができます!

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムの評価は?

https://www.rizap.jp

パーソナルジム最高峰のサービスを受けられるライザップのシニアプログラムですが、実際の評価はどうなのでしょうか?
実際にRIZAPに入会された60歳以上の方の口コミと実績から分析していきたいと思います。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

まずは実際にシニアライザップに通われた方のBefore→Afterの実績を見てみましょう!!

シニアライザップの実績

石井正邦さん(76歳)

https://www.rizap.jp
  Before After
体重 66.1kg 57.9kg
体脂肪率 25.9% 20.3%
筋肉率 70.2% 75.5%
体力年齢 99歳 36歳
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

この方は体力年齢が63歳も若返っています!!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

動ける身体になって、ご友人とゴルフに行かれているそうですよ!

萬匠範子さん(69歳)

https://www.rizap.jp
  Before After
体重 53.7kg 50.6kg
体脂肪率 29.6% 25.8%
体力年齢 86歳 24歳
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

お腹周りがスッキリしましたね!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

体力年齢が62歳も若返り、現在はボルダリングを楽しんでいるそうですよ!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

上記のようにシニアライザップの効果は一目瞭然です!皆さん身体だけでなく、顔もイキイキしているように見えますね!

あわせて読みたい【ライザップ痩せる?】コロナ太りから2ヶ月で−◯kg!RIZAPで結果にコミット! Getfit編集部による、パーソナルジム体験談第2談! 今回はGetfit編集部の私が、コロナ太りで絶賛だるま体型中!の身体を

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

実績だけではなく、実際の口コミや評価など気になりますよね..!?
今回はライザップに実際に通った60歳以上の方の、評価の高い口コミや低い口コミを集めてみたのでご参考にしてください!

60歳以上のライザップの口コミ

評価の高い口コミ

GYM提供クチコミ
匿名様(76歳 女性)
そのままであれば、老化していく筋力を、現状維持で…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ そのままであれば、老化していく筋力を、現状維持できればいい方だ、と思ってました。トレーナーの目標は、それより高く示してくださり、現状よりさらにパワーアップすることを示してくださり、アンチエイジング効果が実感できています。現状に甘んじず、常に適切な未来を、志向していく生き方を示していただけています。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 黒を基調とした、統一感のある壁やしつらえ、落ち着いた店内の照明など、トレーニングに集中できました。トイレや廊下など、掃除も行き届いています。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ いつも明るくて、気さくに話しかけてくださいます。なんでも、相談できるオープンな雰囲気を醸し出しています。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 栄養の知識が、豊富で正確。食事指導が的確で、効果が出るので、信頼できる。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ フロントのシステムがなくなり、全部自分で検温からウェアタオルの準備をするようになり、非接触を徹底していることに、感心しました。一抹の寂しさがありますので、コロナ後には、また、フロントでの対応を復活していただき、短い会話で明るく丁寧に迎えていただき、帰りに感想をちょっと会話して丁寧に送っていただく、良い習慣を是非またお願いいたします。

GYM提供クチコミ
匿名様(62歳 女性)
身体が痩せただけでなく、人との接し方や、対応のし…
★★★★★
★★★★★
4.8

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 身体が痩せただけでなく、人との接し方や、対応のしかたも自分にとって、とてもプラスになりました。また、健康面で、喘息発作がなくなり、リウマチの痛み、膝の痛みなど、感じなくなり、ほんとうに、動ける身体になり、体も心も若返ったので。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★☆ 施設は、とても綺麗てで、清潔さも感じられます。ランドリーボックスを、もう少し考えて設置できればいいと思います。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 最初から、担当していただいてあますが、お話も上手で、とても話しやすい人です。お人柄も、大変よく、真面目に、真摯に話を聞いてくださっています。少しストイックな面もありますが、より、体力をつけて、強い心と?身体を目指しておられるのかなぁ?と思いながらも、耐えて頑張ってやれているので。いつも楽しい雰囲気の中、コミュニケーションが、取れていると感じられるので。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 適切なアドバイスと、応援、わかっていてもやれないときも、いつも励ましてくださっているので。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 消毒、マスク、検温など、出来る対策がなされ、個室のトレーニングルームというので、不安はあまりありません。

GYM提供クチコミ
匿名様(60歳 女性)
体型ももちろんですが、健康な生活を意識するように…
★★★★★
★★★★★
4.8

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★☆ 体型ももちろんですが、健康な生活を意識するようになりました。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 清潔で気持ちがいいし、こんな時でも安心できます。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 遠方で、地域マネージャーというポジションの中で、可能な限りのコンタクトとcommunicationの方法を考えてくださいます。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ もう三年になりますが、まだまだ新しい情報と知識をくださいますし、一般論ではなく、寄り添って考え、adviceをくださいます。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 手指消毒、清掃、DISTANCE、きちんとされています。

GYM提供クチコミ
匿名様(60代 女性)
脚に筋力がついて人生生活が変わりました。しかも思…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 脚に筋力がついて人生生活が変わりました。しかも思った以上に減量も出来とても満足しております。オシャレの幅が広がりました。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 綺麗に整頓されています。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 公私共に色々相談でき頼もしい存在です。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 最初は厳しい事もいわれましたがアドバイスを聞いているうちに自分の物になってきました。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 体温計も置いてありマスクもしていますし、大丈夫だと思っています。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

「健康面が改善された」「足腰が強くなった」など満足されてる方が多いようです!!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

他にも評価の高い口コミがあるのでご覧ください!

その他評価の高い口コミ

GYM提供クチコミ
匿名様(60歳 女性)
目標体重を超えたことと、コンプレックスだった部分…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 目標体重を超えたことと、コンプレックスだった部分が改善された。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ どの場所をとっても清潔感があり、気持ちよく居心地が良い。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 時には厳しく時にはユーモアも交え、誘導してくれている。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 返信がとても早く、アドバイスも的確。トレーニングに関して、食事や栄養面においても知識がある。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ いたるところに、消毒液が備え付けられている。換気もしている。

GYM提供クチコミ
匿名様(60代 女性)
専門家の指導で2ヶ月でも減量ができている
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 専門家の指導で2ヶ月でも減量ができている

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ いつもキレイで清潔に保たれている

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ その日のコンディションを確認しながら進めてくれる

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 細かい指導と詳しい情報をくださる

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 消毒をされ、マスクもつけている、検査もする?ときいているので不安はない

GYM提供クチコミ
匿名様(63歳 女性)
目に見えて体型が変わってきた。
★★★★★
★★★★★
4.8

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 目に見えて体型が変わってきた。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 隅々まで清掃が行き届いていて、清潔感がある。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★☆ 話しやすい雰囲気を作ってくれる。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 知識が豊富で、説明が一方的で無く、よく話を引き出してくれる

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 不安は無いが、受付が無人化されたので、自動検温機があると良い。

GYM提供クチコミ
匿名様(60歳 女性)
私的にはこんなハードなトレーニングを続けられると…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 私的にはこんなハードなトレーニングを続けられるとは思っていなかったので、今でも続けられている事

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 年齢はかなり違いますが、女性の体の事を良く勉強しているのか細かな気遣いをしてもらえ沢山会話が有り、今ではトレーニングの日が楽しみになっています。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 今まで気にもしなかった、栄養素など細かく説明してもらいレシピのアイデアなどしてもらいとても参考にしています。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★

GYM提供クチコミ
匿名様(60歳 女性)
体型の変化、食生活、生活習慣がものすごく変わりま…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 体型の変化、食生活、生活習慣がものすごく変わりました。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ いつもとても綺麗です。洗面所とかの水回りにも水滴が落ちてない。セッションの都度清掃されているのでしょうか?

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 長い?付き合いなので私の性格を分かってれている気がします。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 食事やサプリなどの知識はすごいと思います

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 検温、消毒、受付の衝立など、きちんとされていると思います。

GYM提供クチコミ
匿名様(69歳 女性)
体に対する意識が変わりました。糖質、タンパク質、…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 体に対する意識が変わりました。糖質、タンパク質、脂質、を分けて考える様になってきています。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ コロナ禍で大変と思うのですが、どこも清潔に整っていて、感謝しております。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 集中が途切れない様、気持ちが沈まない様、色々なお話をまぜながらトレーニングを進めて下さっています。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 無理強いはせず、重要なポイントは抑えて指導して頂いております。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ ジムの中に空気の澱みなどありませんし、信頼しております。

GYM提供クチコミ
匿名様(57歳 女性)
始めた時は、少しでも体重を減らせればと思っていま…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 始めた時は、少しでも体重を減らせればと思っていましたが、体重だけでなく心の中もすっきりと軽くなり、何事にも前向きにチャレンジしていけるようになりました。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ ロッカールームやフロントなど、いつも清潔に整えられています。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ いつも元気に明るく対応してくれて、何でも話せる雰囲気を感じられます。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 内容をちゃんと把握して、ダメ出しもあり、誉めてくれたり、便秘が酷い私のためにいろいろと改善策を考えてくれたり、とてもありがたいです。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ マンツーマンでのトレーニングで、使用後の清掃など丁寧にされていると思うので、他のジムよりは不安はないです。

GYM提供クチコミ
匿名様(62歳 女性)
減量だけではなく、体力筋力がつくことで、目標にた…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 減量だけではなく、体力筋力がつくことで、目標にたいしてのミッション作りが増えて行き、コミットの達成が実現しているので。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 更衣室の蛇口のカランの裏までピカピカで、置いてあるもの全てが、乱れていないところ。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ セッション中緊張と集中、1分間の休憩、バランス良く言葉かけをしてくれ、前進力を持たせてくれるため、信頼を持たせてくれたため。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 食事が不規則になった場合の対応や、食から身体の座学を、端的に指導してくれるから。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 換気や消毒を常に気を使うトレーナーの動きや、店内の清掃の行き届きが、会社側の対策を実行していることが、わかるから。

GYM提供クチコミ
匿名様(61歳 女性)
グランプリへのチャレンジを通して、自分でも想像し…
★★★★★
★★★★★
5

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ グランプリへのチャレンジを通して、自分でも想像し得なかったほど心身共に変わりました。生まれ変わってまた新しい人生を歩み始めた思いです。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ いつも綺麗に管理されているので、気持ちよくロッカールームを使わせて頂いています。コロナ禍の下ではありますが、徹底した衛生管理が行われているので安心して利用させて頂いています。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ いつも穏やかな笑顔で支えて頂いています。仕事のこと、趣味などのプライベートなこともちょっとした会話でセッションの緊張感を和らげて頂いています。お陰様で楽しく無理なくセッションを受けさせて頂いています。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 質問には丁寧かつ的確なアドバイスを頂いています。また、食事の悩みについても一緒に解決策を考えてくださるので、制限し辛い生活の中でも前向きに取り組めます。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 徹底した衛生管理がなされているので不安はありません。

GYM提供クチコミ
匿名様(60歳 女性)
維持できています。
★★★★★
★★★★★
4.8

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★★ 維持できています。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★★ とても清潔です。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 筋トレの知識が豊富、トレーニング中に話したことをいつも覚えていてくれほなど気づかいが温かいです。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★★ 食事のいろいろな知識を教えてくれるので勉強になっています。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★☆ やっぱり心配はします。

評価の高い口コミのまとめ

ライザップに通う60歳以上の方の評価が高い口コミのまとめは以下の通りです。

評価の高い口コミのまとめ

・老化で失われる筋肉を現状維持するだけでなく、更にパワーアップ出来た!
・アンチエイジングを感じている!
・健康面でも喘息の発作がなくなり、リマウチの痛みや膝の痛みが無くなった!
・健康だけではなく減量も成功した!
・施設は清潔感があり心地よかった!
・至る所に消毒液があり、換気されていた!
・トレーナーが話しやすく、厳しくも楽しいトレーニングができた!
・トレーナーの栄養の知識が豊富で、食事のアドバイスが的確だった!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

さすがはライザップですね!健康面や身体面はもちろんのこと、施設面やトレーナーの質の高さに言及する口コミが多かったです!

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

数は少なかったのですが、評価の低い口コミもありました。

評価の低い口コミ

GYM提供クチコミ
匿名様(66歳 女性)
佐藤トレーナーと相談しながら結果を出したいと思い…
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3.8

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★★☆ 佐藤トレーナーと相談しながら結果を出したいと思います。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★☆☆ showerroomと着替えが一緒で、シャワーが使用しにくい。夏場は心配です。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★★ 誉め上手だと思います。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★★☆ 挫けそうになる時にアドバイスして貰っています 。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★☆☆ 今、第3のコロナ渦で都内を往復するのは不安です。が、成城店は人の往来が少ないのとスタッフが消毒してる為安心しています。

GYM提供クチコミ
匿名様(64歳 女性)
運動を教えてもらったが、ライザップ動画などが有れ…
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Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★★☆☆ 運動を教えてもらったが、ライザップ動画などが有れば良いと思う。忘れる。家で動画見てやりたい。

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★☆☆☆ 階段の掃除の件で話が、ゴミ、埃多い。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★☆☆ 専門用語何多くて解らない。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★☆☆ 星2に対して何が足りないのか教えて欲しい。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★☆ トイレの中にも除菌剤が欲しい。

GYM提供クチコミ
匿名様(61歳 女性)
パーソナルなのにカスタマイズ感が全くなく、誰にで…
★★★★★
★★★★★
3.6

Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくはコミットできそうですか?
満足度:★★☆☆☆ パーソナルなのにカスタマイズ感が全くなく、誰にでも同じメソッドなのか?

Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか?
満足度:★★★★☆ 高額な料金相当の設備だと思う。

Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか?
満足度:★★★★☆ 普通です。

Q.食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていますか?
満足度:★★★☆☆ プロとしての栄養学的なアドバイスを期待したが、アプリの結果評価でパーソナル感がない。

Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか?
満足度:★★★★★ 不安のある人はジムには来ない

評価の低い口コミのまとめ
・シャワールームと着替える場所が同じで使用しにくかった
・階段の掃除が行き届いてなかった
・専門用語が多かった
・食事管理のアプリがイマイチだった
Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

施設面や一部のコミニケーション面で低評価の口コミがありました。実際に店舗に行ってカウンセリングができるので、その際に施設やコミニケーションに関してすり合わせが出来そうですね!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

こちらの記事では、ライザップ全体の口コミと評判について解説しています。ぜひ併せてご覧ください!

あわせて読みたいライザップ(RIZAP)の口コミ・評判は?「痩せない」「やめた方がいい」「リバウンドする」という噂は本当? ライザップに興味があるものの、金額が高い故に入会するかどうか迷う方は多いと思います。 まずは実際に通った方の口コミや評

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムの料金体系

https://www.rizap.jp

気になるライザップのシニアプログラムの料金は以下の通りです。

  2ヶ月コース 3ヶ月コース 4ヶ月コース
入会金 55,000円 55,000円 55,000円
コース料金 327,800円 475,200円 616,000円
1回のトレーニング時間 50分 50分 50分
回数 16回 24回 32回
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

一般的なパーソナルジムと比べて、やはりライザップは値段が高いですね!

ライザップが他のパーソナルジムと比べて高い理由としては、トレーナーの育成費、施設の内装費、管理栄養士や提携医師との締結費がかけられており、確実に成功させるためにはこれらが必要だという考えがあるからです。
他のパーソナルジムはこれらにかける費用を浮かせているため、低価格で実現ができるのです。
高いというイメージが走りがちですが、ここまで徹底したサービスがあるのはライザップだけであり、金額の割に見合わなかった、という声はないので、金額としては妥当と言えます!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

Getfitを経由してライザップに申し込みをすれば、お祝い金がもらえます!ぜひこの機会を利用して、お得にライザップを始めましょう♪

ライザップ(RIZAP)のお祝い金
Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

Getfit以外から申し込みをしてしまった場合は対象外なのでご注意ください

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムがおすすめできる人は?

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

これまでの特徴や口コミからライザップのシニアプログラムをおすすめできる人は以下に当てはまる方です!

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムがオススメの方

・体力や足腰の衰えを改善し、若々しい健康な身体を取り戻したい方
・ゴルフや旅行など身体を使う趣味を楽しみたい方
・生活習慣を改善したい方
・品質と安全性が高いトレーニング指導や食事指導を受けたい方
・自分の身体を変えることにコミットしたい方
・綺麗な施設で品質の高いサービスを受けたい方

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムがおすすめでない人は?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

逆に以下の条件に当てはまる方は他のジムの方が相性が良いかもしれません。

RIZAP(ライザップ)のシニアプログラムがオススメしない方

・予算30万円以内でパーソナルジムに通いたい方

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

最低でも30万円近くはかかるため安いとは言えませんが、ライザップのシニアプログラムが他のジムに劣っていることはありません。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

他のジムも検討したいという方は、姿勢改善などにも精通したプログラムを提供しており幅広い年齢層から人気を誇る「エグゼ」や「かたぎり塾」も候補にいれましょう。

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RIZAPのシニアプログラムに興味を持ったら

ライザップのシニアプログラムは、安心・安全で高品質な食事指導やトレーニング指導を受けられ、健康で生き生きとした身体づくりができるプログラムでした。
人生で今日は一番若い日。
そんな一番若い今だからこそ、ライザップに通っていつまでも若々しく健康でいられる身体を手に入れてみてはどうでしょうか?
ここまで読んで頂き、ライザップに興味を持った方へお得に入会できる方法を紹介します!
Getfitを経由してライザップへカウンセリングへ申し込み入会・入金された方全員にお祝い金8万円を贈呈しています!

ライザップ(RIZAP)のお祝い金

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

Getfit以外から申し込みをしてしまった場合は対象外なのでご注意ください

これを見たらライザップに行きたくなる!?

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この記事を書いた人

山本夏実

大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部にジョイン。 一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします! 好きなトレーニングは、ラットプルダウン。