ジムに通って身体の変化

全体的に、一回り細くなった。
身体にメリハリができたように思います。

ジムに通って身体の変化

体重は10キロほど減り、腕、足、お腹等の太さも引き締まることができた。
もう少しお腹に引き締めを強化したかった。

ジムに通って身体の変化

体重はもちろん落ちたが、その数字以上に見た目の体型が変化した。
かなり引き締まって見えることに満足している。

ジムに通って身体の変化

服を着た状態で家族からおなかが凹んだと言われたので、本当に痩せたと感じた。
背中を鍛えた影響か、背筋が伸びて、姿勢が良くなったと思う。

ジムに通って身体の変化

第一に体重が下がったこと。
そして、胸部や腹部の脂肪が減少して、体型がスリムになった。

ジムに通って身体の変化

理想とする体重に増やすことで、だらしない体になるかと心配していましたが、トレーニングと並行して増量できたため、引き締まった体になりつつ、理想に近い状態になりました。
筋肉量も数値でしっかりと変化が見えたので嬉しかったです。

ジムに通って身体の変化

人生最高の体重になってしまい、自分だけでは痩せられないと感じたことが入会のきっかけだったので、3ヶ月で6キロほどは減ったのはとても嬉しい。
くびれまではできていないが、お腹周りの無駄なお腹が少し減ったと思う。
洋服もワンサイズはダウンした。
目標値まではまだなのでこれからもがんばりたいと思う。

ジムに通って身体の変化

全体的に体が引き締まった。
特に、二の腕が引き締まり、デコルテがはっきり見えるようになったのは、大きな変化だった。
一番変わったのは腹筋。
どんどん引き締まっていき、最終的には腹筋線が入るようになった。

ジムに通って身体の変化

ウエストにくびれができスカートのウエストがぶかぶかになりました。
顔周りもスッキリしました。

ジムに通って身体の変化

体重がおちると、腰まわりがスッキリして来て、履きたいスカートがもう少しで履けそうです。

ジムに通って身体の変化

身体全体が、ひとまわり小さくなった。
履けなかった、服が着れておしゃれができるようになった。

ジムに通って身体の変化

ぽっこりお腹がかなり解消した98cm→85cm。
筋肉は引き締まったが筋肉量は増えない→減量中は糖質制限をしているので筋肉量は増えずに減ります。

ジムに通って身体の変化

下半身が全体的に細くなり、特に太ももが細くなりパンツやスカートのサイズが小さくなった。
体重は減ってもバストサイズは変わらないのは良かった。

ジムに通って身体の変化

以前に比べて太った為、イビキをかくようになり無呼吸症候群にもなりましたが、だいぶ軽減されたようです。
全体の贅肉が減って体が引き締まった。

ジムに通って身体の変化

下腹の出っ張りが少し減ったことは満足。
ただし、もう少し見た目ですっきりしたかったのができなかったのが不満足。

ジムに通って身体の変化

全身がサイズダウンし身体が引き締まった。
ただ、他の人から見て目に見えて違いがわかるほどではなかった。

ジムに通って身体の変化

全体的に引き締まりました。
以前持っていて入らなかった洋服が全部入るようになっていました。

ジムに通って身体の変化

体重がかなり減り、お腹周りの脂肪がおちました。
今まで少しきつかった服が入るようになりました。

ジムに通って身体の変化

自分だけでのトレーニングでは変えることが出来なかった下半身が変わり、ジーンズのサイズを下げることが出来ました。

ジムに通って身体の変化

入会する前に比べて、ウエストが8センチも減り、タイトなスカートやボトムスを履くとき明確に実感をすることができた。
また、体脂肪がかなり減り、周りからも痩せたと言われよかった。

ジムに通って身体の変化

全体的に脂肪が落ちて身体が締まりました。
会う人にも気付いてもらい、「痩せたね」と声をかけてもらえます。
まだ落とせると思うので、引き続きがんばりたいと思います。

ジムに通って身体の変化

骨と筋肉の形がうっすら出てきている。
昔の同体重の時よりも筋肉質に感じる。

ジムに通って身体の変化

体つきは大きく変わりました。
たるんだ腹部が引き締まり、逆三角形にかなり近い体型になり、スーツをスマートに着こなせるようになりました。
体が引き締まったことで服のサイズを一回り以上小さめのサイズを購入することになりました。

ジムに通って身体の変化

お腹が引き締まり、くびれができた。
足もむくみが減り以前より細くなった。

ジムに通って身体の変化

ぜい肉で隠れていた肩甲骨が出てきた。
丸みがあった肩のラインもスッキリして二の腕も引き締まってきた。
腰のくびれや内股に隙間が出来ました。
初回から終了時に体重は6kg程減りました。
コース終了から普通のジムに通い2ヶ月経った今では更に2kg減りました。

ジムに通って身体の変化

子どもを3人産み、出産前より15kg以上太ってしまったが、ライザップに通い15kg減って、バランスよく引き締まった。

ジムに通って身体の変化

全体的にひとまわり体型が細くなった。
背中の肉の厚みが減ったことと下半身の筋力が増した。

ジムに通って身体の変化

肩幅が小さくなった、体の厚みが変わったなど今までダイエットをしてきて言われたことがない事を他者から言われるようになりました。

ジムに通って身体の変化

体重の減りはちょっと遅いですが、二重顎が減ってイビキをかかなくなったのと、体力がすこしついたと思います。

ジムに通って身体の変化

全体的に体が引き締まりました。
特に腹部と太ももです。
3か月前にはいていたズボンﾝにかなり余裕ができました。
体重も7.7キロ落ちました。
全体的に筋力も付きました。

ジムに通って身体の変化

全体的に脂肪が落ち、これまで着こなせなかった服も着れるようになった。

ジムに通って身体の変化

着れなくなっていた服が着れるようになった。
身体が引き締まってきた。

ジムに通って身体の変化

ウェスト、二の腕、太腿回りなどが4cm落ちました！
太かった脚がまず「ほっそりしたね」と言われるのが嬉しかったです。
運動も的確な場所で計画していただいたので、締まった！と言われました。

ジムに通って身体の変化

予想以上に体重は10キロ落ち、ウエストも10センチほど細くなりました。
ただ筋力がまだまだ足りてないのでバランスが取れた身体ではないです。

ジムに通って身体の変化

見た目に分かる程に痩せた。
着れなかったサイズの洋服が、着れるようになった。

ジムに通って身体の変化

以前はぴったりした服を着るとお腹が出ていましたが、今は余裕を持って着れるようになった。
脂肪が減り始め、特に方から二の腕にかけてと、太ももの筋肉が目立つようになりました。

ジムに通って身体の変化

全体的な数値が下がり、誰からも痩せたと言われます。
くびれもでき、姿勢が良くなりました。
年齢的に痩せた皮膚の引き締めはもう少し時間がかかりそうですがこれからも筋トレを続けたいと思います。

ジムに通って身体の変化

満足している点：全身が引き締まった、ウエストのくびれができた。
少し残念な点：痩せたことによりバストがかなり小さくなってしまった。

ジムに通って身体の変化

ウエストが明らかに小さくなった。
ベルトの穴の数が二つ変わった。

ジムに通って身体の変化

およそ15kg（春先から）の減量に成功し、全体に引き締まった。
自分では自覚しにくいが久々に会う人に驚かれた。

ジムに通って身体の変化

下腹についたお肉がなくなり、横から見た時に身体が薄くなりました。
会う人にも一回り小さくなったと褒められます。

ジムに通って身体の変化

腹回りが20センチ減少、会社の健康診断で改善がで来ていて本当にありがたい。

ジムに通って身体の変化

体重はギリギリ10kg減。
見た目はお腹から太腿が大分変化しました。
ウエスト-19cm、お尻-12cm、太腿-6cm。
ぷよぷよだったお腹が、薄ら縦線が見える迄に変化が！！

ジムに通って身体の変化

ウエストが10センチマイナス。
体重が10キロ減。
身体が引き締まり周囲からも痩せたと声をかけてもらえる。

ジムに通って身体の変化

体脂肪が減っただけでなく筋肉が増え、全体的に締まった感じ。
スーツがダボダボになってベルトを始めて短く切った。

ジムに通って身体の変化

体重は10kg減りました。
洋服のサイズがかなり変わり、身体全体が引き締まった。
体形が安定するまで引き続き通いたいと思います。
ライザップで販売されているサポートミールの種類がもっと増えると嬉しいです。

ジムに通って身体の変化

ウエストがくびれて、腹筋に3本縦の筋ができた。
二の腕と足が細くなった。
とくに太ももが細くなった。
お尻が上がった。
顔回りもほっそりした。

ジムに通って身体の変化

体が薄くなった。
何年も着れなかった服がすんなり入るようになった。
足など、鍛えた感のある見た目で友達にも褒められた。

ジムに通って身体の変化

ズボンが緩くなり、周りからも痩せたねと言われるようになりました。
自分の課題である下半身はまだまだ痩せる余地があり、シルエットを整える必要があります。

ジムに通って身体の変化

太もも、お腹周りが引き締まり、体型の影が格好よくなった。
服のサイズが一つ小さくなりました。

ジムに通って身体の変化

身体全体が引き締まり、今まで着ていた服が緩く感じるようになった。

ジムに通って身体の変化

見た目がかなり変わり、『痩せたな』と言われることが多い。
服のサイズも変わった

ジムに通って身体の変化

体重も減らすことが出来ましたが、体脂肪が減った事で肩周りと二の腕、ウエスト辺りがスッキリと引き締まりました。

ジムに通って身体の変化

腰回りがすっきりしたのと、全体的にサイズダウンした。
Mサイズが着られるようになった。

ジムに通って身体の変化

お腹がへこんだ。
顔が痩せた。
体が軽くなった。
体調や食生活に気をつけるような習慣ができました。

ジムに通って身体の変化

初めの3ヶ月は減量したので、全体的に細くなりました。
体脂肪が7%減ったのは嬉しかったです。
お腹周りが大分スッキリしました。
ただメリハリのある体ではなかったので、今はもう少し体重を増やしてメリハリのある体を目指しています。

ジムに通って身体の変化

おなかを中心にぽっちゃり体型でしたが、かなり引き締まって、すらっとした体型になりました。

ジムに通って身体の変化

出ていたお腹がなくなり、二の腕も細くなった。
下半身は痩せていないため、今後もトレーニングをつづけます。

ジムに通って身体の変化

体重が減り、身体が動きやすくなった。
洋服のサイズが変わった。

ジムに通って身体の変化

身体が引き締まった。
全体的にスッキリした。
小顔になった。
腹筋が付いた。

ジムに通って身体の変化

サイズがワンサイズ減って、着れる服が多くなった。
脚の筋肉がついて、全体的に幅が小さくなった。

ジムに通って身体の変化

二の腕が細くなった！
まわりからも気づかれるようになって自信がでてきた。

ジムに通って身体の変化

もともとは下っ腹が出ていたが、結果的に下っ腹はなくなって、身体が引き締まった。

ジムに通って身体の変化

細身のジーンズがはけるようになり、ベルトの穴が２つくらい変化しました。

ジムに通って身体の変化

体重が無理なく順調に落ちてきて、メタボ気味だったお腹周りがスッキリしてきた。

ジムに通って身体の変化

顔がマスクをしても分かるくらい、2回り痩せました。
背中もすっきりして、服を選ぶ楽しみが増えました。
2ヶ月でここまでやれたら満足です。