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RIZAP(ライザップ)で失敗する人はどんな人?実際失敗経験のある方の口コミやブログ内容を一挙大公開!

パーソナルジムRIZAP(ライザップ)は、芸能人の体が劇的変化を遂げていることがたびたび話題になっていますよね!

しかし、RIZAPでダイエットに成功している方々がいる一方で、失敗している方もいることは事実です。

そこで、実際RIZAPで失敗した方のリアルなブログや体験談、口コミを収集しました!

RIZAPへの入会を迷っている方は、自分がRIZAPで成功できる人なのか、失敗してしまう人なのか入会前にこの記事を読んで参考にしてみてください!

また、RIZAPで失敗してしまった方やリバウンドしてしまった方に向けて、リバウンド対策もご紹介するので合わせてご覧ください!

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こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

RIZAP(ライザップ)での失敗とは?

RIZAP館内

せっかく大金を払って、RIZAPに通うなら絶対失敗したくはないですよね、、、。

RIZAPでの失敗には2種類あります。

RIZAP×失敗

①RIZAPに通っているときに、痩せなかった、結果が出なかった
②RIZAPに通っていたときは、ダイエットに成功したが、退会後リバウンドした

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この記事では、この2種類の失敗について詳しく述べていきます!
入会前を悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!

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RIZAPで失敗する理由

RIZAP失敗
RIZAPの失敗は2種類あると言いましたが、その失敗の理由とは一体何なんでしょうか?

種類ごとに解説していきます。

①RIZAPに通っているときに痩せなかった失敗の理由

・目標設定が明確でないから
・定期的にトレーニングに通えなかったから
・食事管理ができなかったから

目標設定が明確でないから

やはり、目標が明確でないとモチベーションを保つことが難しく、挫折してしまうケースがあります。

最初にカウンセラー・トレーナーとじっくり目標について話しましょう。

また、目標を立てる時にいつまでに何キロ痩せるなど、ついつい短期目標を立ててしまいがちですがそれでは目標達成した後にリバウンドしてしまう可能性があります。

なので、目標達成後の長期的な目標設定も予めしておくと良いでしょう。

定期的にトレーニングに通えなかったから

RIZAP(ライザップ)のトレーニング形式は、1回50分・週2回です。

この週2回が、仕事など忙しい人にとっては継続できるかどうかの鍵になります。

実際仕事の忙しさが重なり、退会される方もいるようでした。

RIZAP入会前は、週2回の頻度できちんと通える状態でなければなりませんね。

食事管理ができなかったから

食べたものを毎日報告するのが面倒だったり、トレーナーに言われたアドバイスをあまり守らなければ失敗も無理はないです。

以前某パーソナルジムに取材に行った時、あるトレーナーが「みなさんトレーニングは頑張ってくれるんですけど、食事管理は我々もアドバイスすることしかできないのでそこが1番心配です。」と言っていました。

これはRIZAPに限った話ではないので、せっかくお金を払っている以上自分の意志を強く持ち食事のコントロールをしましょう。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

続いて失敗の2つ目、退会後リバウンドした理由について解説していきます。

②退会後リバウンドした理由

・運動しなくなったから
・食事制限から解放されてどか食いしたから
・RIZAPに通っている時だけ頑張ればいいと思っていたから

運動しなくなったから

これは言わずもがなですね(笑)

ただ、RIZAP退会後は、運動を続けられる方が大半の中、運動不足に陥る方も一定数いるようです。

ジムに通わないと運動が継続できない方は、RIZAPで「ボディマネジメントプログラム」という月2回のトレーニングを受けられるプログラムがあります。
また、スポーツジムに通い出すこともいいでしょう!

とにかく運動は継続することで、リバウンドを避けるしかないのです。

食事制限から解放されてどか食いしたから

RIZAPで糖質制限をしていたことから、退会後に反動で甘いデザートや炭水化物を取り過ぎてしまう方がいます。

リバウンドしては、せっかくRIZAPに通った意味がありません、、、。

ダイエットに成功したあの頃を思い出し、またRIZAPでの食事管理のノウハウを生かしていきましょう。

RIZAPに通っている時だけ頑張ればいいと思っていたから

RIZAPに通っているときはトレーナーが、マンツーマンで指導し、食事管理もしていたので頑張れたが、退会後はやはりモチベーションが続かない方がいます。

自分のダイエットの目標は何だったのかを再確認する必要があります。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

RIZAP退会後、万が一リバウンドしてしまった方は、日本初の「リバウンド保険TM」により、無料でもう一度RIZAPプログラムを受けることができます。

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芸能人(アイドル)のRIZAP成功後は?今もちゃんと現状維持できているの?

RIZAPの秘密

RIZAPといえば、CMで芸能人やアイドルの劇的ビフォーアフターが常に話題になっていますよね。

ですが、そんな大変化を遂げた芸能人はその後も果たしてその体系を維持できているのでしょうか?

峯岸みなみ(25歳/身長158cm)

具体的な体重の変化

体重 48.6㎏ → 43.7㎏ ⇒ -4.9㎏
体脂肪 22.6% → 17.0% ⇒ -5.6%
ウエスト 62.1㎝ → 57.7㎝ ⇒ -4.4㎝

そんな引き締まった体で世間を驚かせた峯岸みなみさんですが、ダイエット前より太ったのでは?と囁かれているんです、、、。

峯岸みなみ

https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/a/ba7c4a8b.jpg

現在では、この時より痩せているみたいですが、やはり体系維持はかなりきついようですね。

遠藤章造(47歳/身長167cm)

具体的な体重の変化

体重 69.2㎏ → 59.4㎏ ⇒ -9.8㎏
体脂肪 20.2% → 13.2% ⇒ -7.0%
ウエスト 83.0㎝ → 77.5㎝ ⇒ -2.5㎝

「やり遂げたっていう気持ちでいます」と胸を張って答えていた遠藤さん。
遠藤章造

https://twitter.com/shu1tv/status/1091659597012561920

ライザップから約2年以上たった2019年2月の遠藤さんですが、あまりリバウンドはしていない?様子でした。

葵ゆりか(28歳/身長168cm)

具体的な体重の変化

体重 55.5㎏ → 49.8㎏ ⇒ -5.6㎏
体脂肪 25.9% → 20.8% ⇒ -5.1%
ウエスト 80.0㎝ → 70.0㎝ ⇒ -10.0㎝

ウエストが10cm減り、かなりすっきりした蒼さんですが、ライザップ終了から数か月後、写真集の発売イベントに登場した葵ゆりかさんの写真がこちら。
葵ゆりか

https://xn--ecktbzbye0du94u977ecz0a.com/

これは、リバウンドしているようですね。

ライザップ終了から数カ月しか経っていないので、かなり不規則な生活をされたのでしょうか、、、。

森永卓郎(61歳/身長167cm)

具体的な体重の変化

体重 89.4㎏ → 69.5㎏ ⇒ -19.9㎏

20kgの減量とは凄過ぎます!

そんな森永さんの現在のお写真はこちら!
森永卓郎

https://tsuchiyashutaro.com/archives/40364

お腹周りは、太ったかな?と思いますが体型は維持されているのかな?

RIZAPのアフターの写真も服を着ているので詳しくはわかりませんね(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

芸能人と一般人はまったく比較にならないんですよね!
なぜなら、芸能人はお金を貰ってダイエットをしていますが、一般人はお金を払ってダイエットをしているからです。

つまり、芸能人の場合、CMはお仕事なので、仕事が終われば油断してリバウンドしてしまうケースが一般人より多いのも無理はないですね。

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RIZAPの失敗率と退会率って?

RIZAPカウンセリング風景

ここまで、RIZAPの失敗について話してきましたが、失敗率って一体どのくらいなの?と気になりますよね。

結論から言うと、

RIZAP1年後の一般会員の失敗率(リバウンド率):7%

※「ライザップでボディメイクを行ったゲストへの追跡調査」より。プログラム開始時の体重以上になった場合を「リバウンド」とする。

RIZAPBMI分布

https://www.rizap.jp/rebound/research/
Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

実際一般人のリバウンド率は、7%なんですね!
芸能人の方の方が、やはりリバウンド率は高いようです。
退会率については、以下の図をご覧ください!

RIZAP継続率

https://ssl4.eir-parts.net/doc/2928/ir_material_for_fiscal_ym/64630/00.pdf

RIZAPが公式に公開している情報によると、2018年度は約半数が6ヶ月以上の継続率でした!

つまり、6ヶ月以内の退会率も半数ということですね!

また、2015年度の継続率は3割なので、RIZAP(ライザップ)は年々中長期的に通うパーソナルジムへと変わってきていると言えますね!!

ですが、口コミをみると、「自分に合わなかった」や「継続して通うことが難しくなった」、「トレーナーと合わなかった」などの理由で退会される方は一定数いるようです。

また、RIZAPは入会時から30日間、満足できなかった方は「全額返金保障」制度があり、口コミからこの制度は利用者にかなり高評価なようでした。

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RIZAP失敗談・リバウンドブログ&記事

ここで、RIZAPの失敗談ブログを書いている方々をご紹介します!
RIZAPブログ

ここで、RIZAPの失敗談ブログを書いている方々をご紹介します!

ライザップ大失敗 ダイエット アラフォーの戦い

RIZAPブログ

https://ameblo.jp/fkymmr/theme-10048329429.html

このブログでは、RIZAPで失敗した方のリアルすぎる声が細かく記されています。

他には、糖質制限中のご飯も画像で分かりやすく説明されています。

実際に、失敗した方の意見はとても貴重なので、入会前に読むことをおすすめします。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この記事は、RIZAPの失敗された方で1番リアルでわかりやすい内容でした。
ただこれを読むと、ちょっと入会するの怖いかも、、(汗)

下半身ダイエットを成功させる知恵袋

RIZAPブログ

https://www.dietmanager.jp/ane/

この記事は、姉のRIZAP失敗談の記事です。

リバウンドの仕方がグラフでわかりやすく載っています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

RIZAPでダイエットに失敗したお姉さんを救いたい思いがひしひしと伝わる内容です、、(><)

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ライザップに入会したことを後悔している人の口コミを徹底調査!

匿名(女性・40代)
「簡単にリバウンドしました、、、」
ちょっと前までライザップに通っていて、6ヶ月間で72キロから58キロまで痩せました。

お金は全部で200万円ぐらいかかりました。

でも、ライザップに通うのをやめたら6ヶ月ぐらいで元の体重に戻ってしまいました。

まさかこんな簡単にリバウンドするとは思ってもみませんでした。

匿名(男性)
「期待以上に痩せなかった」
スタッフは良かったが期待していた以上には痩せなかった
匿名(女性)
「痩せない、、、」
なかなか痩せない
匿名(女性)
「食事制限がなかなか習慣化できない」
むむむ…💦💦

ライザップ卒業して2ヶ月😓

1キロチョッと戻ってしまった😓

食事100%やらなきゃやっぱりダメかぁ➰💦💦笑

口コミを詳しく見る

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RIZAP(ライザップ)で失敗する人と成功する人はそれぞれどんな人?

RIZAP

RIZAPで失敗する人と成功する人はそれぞれどんな人なのでしょうか?

また、RIZAPへの入会を検討中の方は、ぜひ自分がどちらのパターンの性格なのかチェックしてみましょう!!!

失敗する人

・周りにRIZAPをやっていることを言えない
・トレーナーと相性が合わない
・目的が不明確

一つ目の周りにRIZAPをやっていることをいえないですが、これにより食事の誘いを断れないといったことが起こる可能性があります。

ダイエット中の食事には気をつけたいところなので、周りに公言してヘルシーなものを食べるようにしましょう!

また、トレーナーと相性が合わないと続かず挫折してしまうことがあります。

目的が不明確な場合も、モチベーションの維持が難しく挫折してしまう方もいます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

逆に、RIZAPで成功する方はどんな人なのでしょうか???

成功する人

・トレーナーの言うことを忠実に守った人
・痩せたいという強い気持ちを持っている人
・忍耐力がある人
・こまめに連絡ができる人

やはり、成功する人は痩せたいという気持ちと、自分に負けない忍耐力がある方でした。

また、食事を毎食トレーナーに送って食事管理指導してもらうので、連絡を面倒くさがらない人というところも成功するポイントになってきます。

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RIZAPで失敗しないためには

RIZAPトレーニング風景

ライザップをやめて、すぐに炭水化物メインの食事や甘いスイーツを制限なく食べてしまうと、あっという間にリバウンドしてしまいます。

たんぱく質メインの食事はできるだけ継続することをお勧めします。

それから、運動を定期的に続けるようにした方がいいと思います。

ライザップで、痩せる食事内容は徹底的に叩き込まれるので、それに頻度多めの運動量を組み合わせれば、絶対にリバウンドすることなく、ライザップなしで痩せることは可能なのです!

また、ジムに通わないとリバウンドが怖い方は、近くのスポーツジムに通って運動する習慣を維持したり、RIZAPにリバウンド対策として「ボディマネジメントプログラム」という月2回のトレーニングを受けられるプログラムがあるので、そちらも検討することを強くお勧めします。

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

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