「パーソナルジムって結局良いの?悪いの?」
パーソナルジムに通うか迷っているけど、ネット上に載っている良い情報だけを見てもなかなか決め手に欠けるという方は多いと思います。
そこで、実際に2023年度の1年間、Getfitを経由してパーソナルジムへ入会した方達のダイエット結果や満足度を大調査しました!
リアルな情報をお届けするので、「2024年こそはパーソナルジムでボディメイクをしたい・・かも!」と半分決断していて、まだ半分迷っている方はパーソナルジム経験者の声をぜひ参考にしてください。
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜31,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
なぜ?パーソナルトレーニングジムへの入会目的
まず、Getfitユーザー達は「なぜパーソナルジムに通おうと思ったのか」、その理由を男女別にまとめてみました。
男性
TOP3 | 入会目的 |
---|---|
1位 | 全体的に痩せたい |
2位 | お腹周りの脂肪を減らしたい |
3位 | 筋肉をつけたい |
女性
TOP3 | 入会目的 |
---|---|
1位 | 全体的に痩せたい |
2位 | お腹周りの脂肪を減らしたい |
3位(同率) | くびれをつけたい |
3位(同率) | 下半身痩せをしたい |
男女ともに、「全体的に痩せたい」「お腹周りの脂肪を減らしたい」というダイエット目的の要素が大きいものがTOP2にランクインをしました!
一方で、3位にランクインしたのは、「見た目を変えたい」という理由が男女それぞれ出ましたね!
入会前はどれくらいの体重・体脂肪率だった?
次に、「パーソナルジムに通う前は、どれくらいの体重、体脂肪率であったのか平均データ」を紹介します。
また、パーソナルジムには短期集中型と月額制ジムの2種類があるので、それぞれに分けてデータを抽出してみました。
短期集中型ジムとは・・・
短期間で減量にコミットすることを目指すパーソナルジム
料金形態は2ヶ月〇〇円〜というパッケージ型
例:ライザップ、24/7ワークアウトなど
月額制ジムとは・・・
中長期かけて自分のペースでダイエットをしていくパーソナルジム
料金形態は月◯回◯円〜というサブスク型
例:かたぎり塾、リアルワークアウトなど
短期集中型ジム
項目 | 男性 | 女性 |
身長 | 171.3cm | 159.3cm |
体重 | 78.2kg | 61.2kg |
体脂肪率 | 25.4% | 32.8% |
月額制ジム
項目 | 男性 | 女性 |
身長 | 171.8cm | 158.9cm |
体重 | 72.5kg | 57.5kg |
体脂肪率 | 22.9% | 29.3% |
短期集中型ジムを選んだ方達の方が、月額制ジムを選んだ方達よりも男女ともに体重、体脂肪率のデータが上回っていたことがわかりました!
「短期集中でダイエットにコミットしたい!」という意欲が高いですね。
ダイエットはどれくらい結果にコミットした?
それでは実際にジムへ通った方達はどれくらい痩せることができたのか、結果を見ていきたいと思います!
短期集中型ジムへ通った男女のダイエット結果
項目 | 男性 | 女性 |
体重 | 76.4kg(-1.8kg) | 58kg(-3.2kg) |
体脂肪率 | 22%(-3.4%) | 29.8%(-3%) |
月額制ジムへ通った男女のダイエット結果
項目 | 男性 | 女性 |
体重 | 72.4kg(-0.1kg) | 55.7kg(-1.8kg) |
体脂肪率 | 22%(-0.9%) | 30.1%(-0.8%) |
体重、体脂肪率の数値だけで見ると、短期集中型ジムに通った方々のほうが、月額制ジムに通った方達よりも減少幅が大きですね!
短期集中型ジムはしっかり目標にコミットしているということがわかります!
そもそも、月額制ジムに通う人たちの目的は大幅なダイエットよりも、見た目や姿勢改善の目的が大きい方達が多いので、数値はあくまでも参考にしてください。
パーソナルジムに通った全体満足度はどれくらい?
ダイエット結果がわかったところで、ジムに通った人たちの具体的な満足度や口コミも併せて見ていきましょう!
短期集中型ジムに通った男性の満足度
評価 | 割合 |
---|---|
満足 | 71.2% |
やや満足 | 23.9% |
普通 | 3.6% |
やや不満 | 0.9% |
不満 | 0.5% |
9割の男性が、満足、やや満足と回答していることがわかりました!
一方、女性の回答は男性とは少し満足度の内訳に差が出ました。
短期集中型ジムに通った女性の満足度
評価 | 割合 |
---|---|
満足 | 58.9% |
やや満足 | 29.6% |
普通 | 8.1% |
やや不満 | 2.6% |
不満 | 0.8% |
実際に寄せられたポジティブな口コミ・評価
「女性・20代」
普段の生活の部分での過ごし方などもアドバイスをいただけたり、自分に何が足りないのかも的確にアドバイスをいただけました。
どの部分に筋肉がついてどこが落ちたのか、なども体組成計でチェックができるので日頃の運動の成果なども目に見え、トレーナーさんも褒めて伸ばしてくれるので楽しく通えます。
「男性・30代」
トレーニング初心者のため敷居が高そうなイメージがあったがフレンドリーで不安を解消してくれた。
体の状態に合わせて適切な指導をしてくれる。
体型の変化だけでなく、トレーニングや食事の正しい知識を得ることができた。
自分一人では中々難しいので、結果的に理想に向けて近道になったと思う。
「女性・60代」
トレーナーは、個人個人に合わせて出来る限りのサポートをしてくれる。
元々体力が無かった私でも無理をせずにトレーニングを考えてくれ、食事の指導も毎日評価をしてくれ、体重の変化にも的確な指導をしてくれる。
何よりも嬉しいのが、自分が健康を取り戻せた事。
確かに世間では金額が高いと言われているが、今までの不摂生な生活を変えるには必要な経費と考え、この金額を払うからこそ、真剣に取り組めて、結果を出せるのでは?と私は思う。
・とにかく結果が出る
・結果が出たため費用対効果は高い
・正しい知識(食事、トレーニング)を学ぶことができた
実際に寄せられたネガティブな口コミ・評価
「女性・30代」
週2ペースで通ったけど全く変化が無かった。
お金も時間も無駄になって本当に後悔しています
「女性・30代」
言われたとおりの食事を続けたが痩せなかった。
糖質制限を続けたのに最終日後に合わない体質だったんですねと他人事。
「男性・30代」
サービス自体には概ね満足しているが、予約が取りづらい。
また担当者が途中で変わり、それまでしていた予約五回分が全て取り直しになった。
担当者が代わりに入ることはあると当初説明があったが完全に変わる説明はなく、ましてや予約全て取り直しは利用者に負担を強いる対応であり、不満に感じた。
・思った以上の結果が出なかった
・サービスは満足しているが予約が取りづらかった
続いて、月額制ジムに通った人たちの満足度、口コミです。
月額制ジムに通った男性の満足度
評価 | 割合 |
---|---|
満足 | 65.2% |
やや満足 | 34.8% |
なんとネガティブな回答をした男性はいませんでした。
月額制ジムに通った女性の満足度
評価 | 割合 |
---|---|
満足 | 52.3% |
やや満足 | 32.3% |
普通 | 12.3% |
やや不満 | 1.6% |
不満 | 1.5% |
概ね満足しているという方の回答が多いですね。男性と比べて普通以下で回答した方もいたので差がありますね。
実際に寄せられたポジティブな口コミ・評価
「女性・30代」
諦めずに通い続けられる。
ちゃんと結果がでているため。
無理なトレーニングはせずちゃんと調整してくれるため。
「男性・40代」
諦めずに通い続けられるため。
単に筋肉を増やすトレーニングだけではなく、体のどこの筋肉が硬くなっているのか、どこの可動域が狭くなってるためにトレーニング効率が落ちているのか、といった事まで踏み込んで解説頂きながらトレーニングしているので、中長期で考えた時により高い成果を望めるのではないかと感じています。
「女性・30代」
変則的なスケジュールの仕事に携わっているのでトレーニング回数を月毎に調整できるところにとても助けられています。
トレーニング内容の良し悪しについては他のパーソナルジムに通ったことがないのでわかりませんが、トレーニング場所や負荷を相談して決めたり、どこの筋肉を鍛えているのか教えていただけるので満足しています。
・継続できる料金、仕組みがある
・中長期で着実に身体を変えられる
・スケジュールが調整しやすく、自分のペースで通える
実際に寄せられたネガティブな口コミ・評価
「女性・40代」
値段と内容は相応かと思います。
もともとダイエット目的ではなかったのに、申し込みの時に食事サポートをすごく勧められて申し込んでしまった分の価格は後から後悔した。
「男性・40代」
トレーニングメニューが毎回同じ内容でバリエーションが少なく退屈になってしまいました。
「男性・20代」
トレーニングの内容としては満足だが、予約が取りにくく、予定が変わった時に代わりの日程がなかなか入れられないのが残念でした。
・不必要なオプションをつけると高騰になる
・継続前提なので、トレーニングのバリエーションなどはトレーナーの腕による
通ったジムを友人に紹介したい?したくない?
通ったジムに対して、友人へ紹介をしたいかどうかというアンケートを行いましたが、その結果は・・
評価 | 割合 |
---|---|
紹介したい | 53.6% |
ぜひ紹介したい | 41.4% |
あまり紹介したくない | 3.3% |
紹介したくない | 1.8% |
およそ95%の方が、通ったジムを紹介したいと回答をしました。
以上、これらの結果から、パーソナルジムに通った人たちの多くは満足度が総じて高かったということがわかりましたね。
運動初心者で、なりたい身体があるならパーソナルジムに通うべき
ここまで、多くのGetfitユーザーのデータを紹介しましたが、データから見てわかるパーソナルジムに通うべき人は以下に当てはまる方です。
・決めた目標期間までに痩せたい人
・正しい知識でダイエットをしたい人
・継続できるためのトレーナーやサービスがあるジムへ通いたい人
・運動初心者で何をやれば良いのかわからない、怪我をしたくない人
Getfitでは、これからもこんな悩みを抱える方々に対してパーソナルジム探しにおける情報を、お届けしていきたいと思います。
実際にGetfit利用者の声や、もっとパーソナルジムを知りたい、興味があるという方はぜひ以下の記事もぜひ参考にしてくださいね。
Getfitへ対する利用者の声
「信頼性が高い。」
他社との比較が掲載されていたり、客観的な立場で情報公開されており、信頼性が高いと感じた。
情報量が多くて信用できそうだったから。GoogleMAPなどの口コミは、信頼していいのか微妙なものが多くて、参考になりませんでした。
信頼できるジムを取り上げてくれているように感じました。そこが何より安心できましたし、最終的にジムを選ぶことにつながりました。
「入会の後押しに!」
お祝い金制度があるところ。入会の後押しをしてもらいました。
おすすめポイントなど、知りたい情報がわかりやすかった。全体的にサイトが見やすかったです。
「お祝い金がハードルを下げてくれた」
お祝い金があることでジムに入会するハードルが少し下がった気する。
このようなサービスがあるのは嬉しいです。
ジムの情報も分かりやすくまとめてあってありがたかった!
「サイトが見やすく検索しやすかった。」
何がレンタルできるのか、費用はいくらなのかが視覚的にわかりやすい。
お祝い金があることも嬉しい。またジムを探す機会があれば利用したい
「口コミ記事が見やすい。」
ジムに通おうか悩んでいるときに、サイトを拝見しました。
口コミをまとめてある記事がすごく分かりやすくて、是非ジムに通いたい!と強く思いました。
「説得力がある。」
検討中のジムに通った人のリアルな口コミが沢山読めた(デメリット含め)ので、ジム公式HPや他のサイトの良い点ばかりの口コミ以上に説得力があった。
ジム全体ではなく、各店舗ごとに詳しく紹介があったこと。価格からしても入会は割と大きな決断になるので、お祝い金をいただけることも自分の挑戦、目標を後押ししてくれているようで惹かれた。
パーソナルジム初心者ガイド特集
Getfitからジムへ申し込み入会が決まるとお祝い金がもらえるのでぜひ活用してください!
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)