パーソナルジムの選び方完全ガイド！初心者・女性向けのおすすめ人気パーソナルジム11選

ジム名	出店エリア	月4回料金	食事指導の有無
かたぎり塾	全国	33,000円	別途11,00円（税込）/月
DEED（ディード）	東京・千葉	32,560円	プラン内に含まれている

※かたぎり塾のプラン金額は店舗によって異なるため、正確な金額を知りたい方はかたぎり塾の店舗別の詳細ページをご確認くださいませ。

あわせて読みたい【全国】通い放題・サブスクの安くておすすめパーソナルジムは？メリットやデメリットも解説 パーソナルジムに通いたいと考えている方の中で、「2ヶ月通うだけで2〜30万も払えない」「無理なく運動習慣を付けたい」 と言う方

トレーナーは担当制か変動制のどちらかを希望するか決める

ジムによって大きく異なるのが、トレーナーが「担当制」か「変動制」かということです。

担当制であればプログラム期間中はずっと同じトレーナーが伴走してくれるため、相手に自分の理解を深めさせることができます。

一方変動制もメリットがあり、複数のトレーナーから独自のダイエット知識を教えてもらったり、様々なトレーニングが受けられるので飽きずに楽しく通うことができます。

施設のクオリティをどこまで求めるか決める

パーソナルジムによっては、トレーニングルームが完全個室のタイプと、複数人で共有するタイプに分けられます。

完全個室だと、誰にもトレーニングを見られる心配がないので周りを気にせずトレーニングをすることができるというメリットがある一方、予約が取りづらいというケースもあります。

複数人で共有する空間でも意外と他人の目が気にならなかったり、ブースが多いので予約が比較的取りやすいということがあるので、決め手の優先順位としてどこまで高くするかは決めておきましょう。

またジムによってはシャワーの有無やアメニティの充実さも異なります。

「シャワーがあると思っていたらなかった」という入会した後に気付いた口コミも少なくはないので、カウンセリング時に気になる方は必ず確認をしましょう。

あわせて読みたい個室のプライベートジム63選！東京・神奈川・大阪・愛知・福岡でお忍びでトレーニングできるおすすめジムはこちら プライベートジムは、フィットネスジムと違い個室型なので、他の人にトレーニングを見られる心配がありません。 思いっきりトレーニン

短期集中型パーソナルジムおすすめ4選

ここからは、これまでご紹介した軸に沿った中でも、Getfitユーザーから人気高いおすすめパーソナルジムをご紹介していきます。

Getfitからお祝い金対象ジムに入会した場合は条件を達成するとお祝い金を贈呈中！
安くジムに入会ができるチャンスなのでぜひ活用してくださいね。

トレーナーのレベルが高い！コスパ良く質の高い指導を受けたい初心者におすすめ

BEYOND（ビヨンド）

ビヨンドは全国80店舗以上構える業界でも話題のパーソナルジムです。

ボディメイクの大会経験者多数且つ高い採用倍率をくぐり抜けたトレーナーのみが在籍しているためトレーナーに対して高く評価を付けられています。

人気のジムを表彰するGetfitAWARD2023にて、「みんなに選ばれているパーソナルジム1位を受賞」するほど多くのGetfitユーザーからも支持されています。

ビヨンドの口コミ・評判記事を見る

ビヨンドの取材記事を見る

ビヨンドの人気プラン

ACHIEVE20

入会金	無料
プラン金額	187,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 50分 / 定めなし

※BEYONDの料金は店舗によって異なるので、GetfitのBEYONDの店舗ページをご確認ください。

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

2ヶ月の平均減量幅-7kg！人が変わるくらいの大幅ダイエットに挑戦したい人におすすめ

RIZAP（ライザップ）

業界最大手のライザップは短期間で成果を出すことを得意としたパーソナルジムです。

高価格で有名ですが、「安くはないが価格相応のサービス内容だった」と結果に満足している声が多かったのと、何より短期間で大幅減量に成功したGetfitユーザーがどのジムよりも多かったことが印象的でした。

とにかく2ヶ月で必ず結果を出したい方、サポート体制、施設のクオリティにこだわりがある方におすすめです。

ライザップの口コミ・評判記事を見る

ライザップに一番安く入会できるキャンペーンまとめ記事を見る

ライザップの人気プラン

シェイプアッププログラム

入会金	55,000円(税込)
プラン金額	327,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 60日
プラン備考	プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時）

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

有名TikTokerも通う！中目黒のオシャレ×結果追求型ジム

CHANCEGYM（チャンスジム）

チャンスジムは、東京の中目黒の1店舗のみしか展開していませんが、Getfitユーザーから大人気のパーソナルジムです。

代表トレーナーがボディメイクコンテストの優勝経験を持っていたり、有名TikTokerが通うなどの実力を持ち合わせており、短期集中ダイエットや腹筋や美ボディを作ることを得意としています。

チャンスジムの体験記事を見る

チャンスジムの人気プラン

TICKET20コース

入会金	22,000円(税込)
プラン金額	154,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 60分 / 180日
プラン備考	トレーナーの食事相談とプロテインドリンクが付いてくる！

CHANCEGYM（チャンスジム）の店舗情報

大手のクオリティ高いサービスをコスパ良く受けたい人におすすめ

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

業界大手の24/7ワークアウトは全国多数に店舗があり、短期集中型ジムの代表的ジムです。

3食しっかり食べる食事指導をコンセプトとし、高い採用基準をクリアしたトレーナーのみ在籍しているため、安定したクオリティをライザップより低価格で受けられること特徴的です。

食事報告は自由のため、自分のペースでダイエットをしたいという方におすすめです。

24/7ワークアウトの口コミ記事を見る

24/7ワークアウトの人気プラン

【マンツーマン】フリープランゴールド

入会金	16,500円(税込) ⇢ 5円（税込）
プラン金額	71,632円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	8回 / 50分 / 30日
プラン備考	・フリープランは希望の時間に予約・セッションをすることが可能です。 ・【マンツーマン】フリープランはゴールド以外にも月の回数と料金が異なる4つのコースがございます。 詳細はご来店時にご質問ください。 ・ゴールドに入会された場合お祝い金は20,000円です。 ・お祝い金の金額はプランによって異なるため、ご注意ください。 ・本ページに掲載されていないプランに入会をご希望の場合、お祝い金についてお問い合わせください。
キャンペーン備考	・5/31までにカウンセリング申し込み、6/30までに契約した場合、入会金が5円(税込)に！ ・5/31までにカウンセリング申し込み、6/30までに契約した場合、各店舗先着限定でシェイカープレゼント ・常時入会特典！合計13,500円相当が無料！ -OnlineFitness(2ヶ月サブスク)8,756円分 -プロテイン8回分無料4,320円分 -月額1,100円の水素水飲み放題が無料

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報

女性専用パーソナルジムおすすめ4選

宅配食付きプランで無理なくキレイな身体を作りたい女性におすすめ

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

大手女性専用パーソナルジムで大人気のアンドゥは東京、神奈川、大阪を中心に展開しています。

プラン料金の中に大人気宅配食noshが含まれており、食事を楽しみながらダイエットをすることができます。

無理して痩せさせることをコンセプトとしておらず、ライフスタイルを整えることを重要してしてるのでダイエット初心者から人気があります。

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アンドゥの人気プラン

集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き

入会金	33,000円(税込)
プラン金額	230,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報

生涯リバウンドサポート付き！キツすぎず自分のペースで痩せたい女性におすすめ

OUTLINE（アウトライン）

アウトラインは東京・神奈川・大阪を中心に店舗を展開している大手女性専用パーソナルジムです。

女性のボディメイクに精通したトレーナーが在籍しているだけあり、トレーナーに対する評価が高く付けられています。

またきつすぎず、自分のペースでダイエットを行えるという口コミもあり、「パーソナルジムは辛いもの」というイメージを払拭してくれます。

一生涯リバウンドサポートが付いているプランもあるため、卒業後も一人でスタイルキープをすることが不安という方におすすめができるジムです。

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アウトラインの人気プラン

ダイエットコース

入会金	16,500円(税込)
プラン金額	184,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。

OUTLINE（アウトライン）の店舗情報

下半身太りの悩みを解消したい女性におすすめ

ビーコンセプト

ビーコンセプトは業界初の下半身特化型の女性専用ジムで、全国に30店舗以上構えている大手ジムです。

独自の脚痩せメソッドにより、「脚が引き締まってきた」「お尻のセルライトが減った」など効果をしっかり感じる口コミが多く寄せられました。

特に下半身の悩みを解決したいという女性にダントツでおすすめができるジムです。

また託児所の料金を支援してくれたり、お子様を連れてトレーニングが可能など産後ママにとって嬉しいサポートが多数あります。

ビーコンセプトの人気プラン

太ももダイエットコース

入会金	38,500円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	199,650円（税込） → 179,685円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16（+2）回 / 75分 / 60日
プラン備考	・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！ ・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！ （在庫なくなり次第終了）
キャンペーン備考	トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料 （追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます）

ビーコンセプトの店舗情報

子連れOK！産後太りを解消したい女性におすすめ

Rprecious（リプレシャス）

リプレシャスは北関東を中心に店舗を展開している女性専用パーソナルジムです。

大手ジムの出身トレーナーが多く在籍していることが特徴で、指導レベルの高さが高い評価を受けています。

また、お子様連れてトレーニングが可能であったり、リバウンドサポートが付いているなど特に産後ママに対するサポートが徹底されています。

リプレシャスの人気プラン

ダイエットコース

入会金	39,800円(税込) ⇢ 19,900円（税込）
プラン金額	174,240円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16（+3）回 / 50分 / 90日
プラン備考	・リバウンドサポートはコース終了後3か月間 ・食事指導付き
キャンペーン備考	入会金半額キャンペーン実施中！

Rprecious（リプレシャス）の店舗情報

継続型パーソナルジムおすすめ3選

通い放題ジムの大手！月額1万円台で好きなだけ運動をしたい方におすすめ

GOODLIFE GYM（グッドライフジム）

グッドライフジムは、マンツーマンとセミパーソナルを業界最安値級で通うことができるジムで、全国40店舗以上構える大手です。

カッコ良いトレーナー陣達が指導をしてくれたり、一緒にトレーニングをする仲間同士で仲良くなれる環境のため、継続的に通い運動を習慣化することができます。

グッドライフジムで人気のプラン

セミパ通い放題

入会金	30,000円(税込) ⇢ 10,000円（税込）
プラン金額	19,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	無制限回 / 40分 / 30日
プラン備考	・最大4名までのセミパーソナルトレーニング ・他店舗の相互利用可能 ・お祝い金額は3,000円です。
キャンペーン備考	体験当日のご入会で、入会金30,000円が10,000円に割引！

GOODLIFE GYM（グッドライフジム）の店舗情報

継続型ジムの最大手！安い料金で継続して通いたい方におすすめ

かたぎり塾（カタギリジュク）

かたぎり塾は全国120店舗以上構える、月額3万円台〜通える大人気の月額制ジムです。

理学療法士監修のプログラムのため、ダイエットしながら姿勢改善にも精通したトレーングを受けられるにも関わらず安く通うことができるので「破格の安さ」「トレーナーの質、メニュー、機材、立地を考えるとコスパ良い」など価格に対して高評価な口コミが多くありました。

ダイエット以外の姿勢改善などの目的で通う方も多く、幅広い年齢層におすすめができるジムです。

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かたぎり塾の人気プラン

月4プラン

入会金	55,000円（税込） かたぎり塾は体験トレーニング後、当日入会で入会金の割引があります。 入会金の割引額は店舗によって異なるため、正確な入会金を知りたい方は店舗別ページをご確認くださいませ。
プラン金額	33,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	4回 / 60分 / 30日
プラン備考	こちらのプランはお祝い金2万円対象です。 月単位のご契約となります。 ※別途11,000円（税込）で食事指導をつけることができます。
キャンペーン備考	体験当日のご入会で入会金の割引が発生します。 入会金の割引金額とプラン金額は店舗によって異なるため、正確な金額を知りたい方は店舗別の詳細ページをご確認くださいませ。

かたぎり塾（カタギリジュク）の店舗情報

入会金無料！くれびや美尻など見た目にこだわったボディメイクをしたい人におすすめ

DEED（ディード）

ディードは入会金が無料で月額3万円台〜通える低価格帯のパーソナルジムで、東京と千葉を中心に展開しています。

ただダイエットするだけではなく、キレイ・かっこいいボディラインを作るボディメイクが得意で、憧れの身体がある人におすすめができます。

シャワーは完備していないですが、おしゃれで広々としたトレーニングルームに満足している声が多数寄せられました。

自社スクールのトレーナーが在籍しているためトレーナーの評価は特に高く付けられています。

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ディードの人気プラン

定額4回コース(週1コース/月4回)

入会金	無料
プラン金額	32,560円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	4回 / 60分 / 30日
プラン備考	3ヶ月間の継続が必須条件です。 プラン期間中は、LINEでの食事指導付き。 お支払い方法はクレジットカードのみ。

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パーソナルジムとは？メリットはどんなのがある？

パーソナルジムとは、トレーナーからマンツーマンでトレーニングと食事改善のアドバイスを受け、理想とする身体を作っていくサービスです。

「自己流のダイエットだと続けられない・・」「どんなトレーニングをして何を食べたら良いのかわからない」という、「痩せたいけどやり方が分からない」という方へ向けてトレーナーが基礎から教えてくれ、それらの知識は健康的な身体を作る上で一生使えるものでもあるため一種の塾と捉えている方も多いようです。

メリット①個室×マンツーマンでトレーニング指導

フィットネスジムと大きく違うのは、個室の空間でトレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受けられるということ。

初めてトレーニングをする方は、そもそもどんな器具を使って、どこの筋肉を、どのようなフォームでやれば良いのかということがわからず、フィットネスジムに入会しても続かないという挫折をしてしまう方が多くいます。

そのような初心者に向けて、パーソナルジムだと知識と経験を持ったトレーナーから指導をしてもらうことができるので、怪我を防ぎながら狙いたい筋肉を効率よく鍛えることができます。

1回あたりのトレーニング時間は60分としているところが多く、有酸素運動ではなくウエイトマシーンやダンベルを使用した無酸素運動をメインとしたトレーニングを提供することがベーシックです。

メリット②ライフスタイルに合わせた食事指導

ダイエットは運動2割・食事8割と言われているほど、結果を出すためには食事がとても重要です。

パーソナルジムの食事指導では、1日の食事内容をラインやメールでトレーナーに毎日報告し、アドバイスをもらいます。

「パーソナルジムの食事指導は厳しい」、「極端な糖質制限しかやらない」というイメージが浸透しがちですが、食べる量を減らすのではなく食べながら痩せるために食材の選び方を教えてくれるため、パーソナルジム卒業者の多くが「一生使える知識を学べた」「ご飯を食べながら痩せられるとは思わなかった」という声が実は多いのです。

あわせて読みたいパーソナルジムの食事指導は必要？メリットや食事指導あり・なし別の人気ジムを紹介 「パーソナルジムに通ってみたいけど、食事指導ってつけなくちゃいけないのかな」 体重が気になりダイエットをしようとパーソナルジムに通おう

メリット③目標へのコミットが強い

パーソナルジムを検討している方の多くは、「イベントまで痩せたい」「水着を着るためにダイエットがしたい」という目標期間までに痩せたいと思っている方が多いのではないでしょうか？

パーソナルジムでは、決めた目標の期間までにダイエット成功するためのプログラムを作成してくれるため、目標へのコミット感がフィットネスジムよりも強くなります。

フィットネスジムだと1人で頑張らないといけないですが、パーソナルジムだとトレーナーが伴走してくれるため、挫けそうなときでもメンタル面をサポートしてくれ、目標までやり抜くことができます。

あわせて読みたいパーソナルジムのメリット・デメリットは？実は運動初心者はパーソナルジムが高コスパって本当？ 最近では、アスリート選手やモデルだけでなく、OLや主婦、サラリーマンなど一般の方も多く通うほど、人気を集めているパーソナルトレーニン

入会前にチェック！カウンセリングで聞くべき確認事項は？

目標の期間で結果が出せそうか

どのくらいの期間で、どれだけダイエットをしたいのか具体的な数値をカウンセリング時に伝えましょう。

ほとんどのジムが体組成計を図ったデータを基にカウンセリングを行うので、実際の数値を見ながら話を進めてくれます。

あなたにとっての2ヶ月の目標体重が、実は無理のある目標設定で難しい場合もあります。

ここで期待値調整を行わなければ「思っていた結果と違う」という結果になりかねないので、実際に通ったあとのシミュレーションをしっかり行いましょう。

トレーナーは担当制か、変動制か

パーソナルジムのトレーナーはプログラム開始から最後まで担当してくれる担当制か、複数人のトレーナーがチームとなってひとりのお客様を担当する変動制かによって分けられます。

担当制は最初から付きっきりでサポートしてくれるので一番の理解者になってくれ、二人三脚となってダイエットができるというメリットがあります。

また変動制もメリットがあり、様々なトレーナーからトレーニングや食事のノウハウを知ることができるので多くの知識を得ることができます。

予約の取りやすさや方法

自分がジムに通うと想定される時間と混み具合は必ず確認しましょう。

事前に混みやすいという情報があれば、余裕を持ってスケジュールに組み込むことができ、なるべく時間が空かないように通うことができます。

また予約は店舗でまとめてとるのか、好きな時にアプリからとることができるのか、キャンセルポリシーもジムによって様々なので、なるべく通ったときのイメージを強く持つために聞いておくと良いでしょう。

無料レンタルの有無

短期集中型ジムの多くはプラン料金内にウェア、シューズ、タオルの貸し出しが含まれていますが、サブスク型ジムだと有料の場合が多いことがあります。

手ぶらで通えるかどうか、シューズの預かりサービスがあるのか、またその時の費用についても重要です。

仕事帰りにジムに通うことを考えているのであれば、荷物は最小限に抑えたいですよね。

また、ウェアや室内シューズを持っていない方は、準備する時間も必要になってきますので確認するようにしましょう。

パーソナルジムはどれくらい効果がある？Getfit編集部員のリアルダイエット結果

パーソナルジムで痩せた！Getfit編集部員BeforeAfter

BOSTY（ボスティ）体験　20代女性

期間	3ヶ月
身長	153cm
体重	48.25kg→43.30kg（4.95kg減）
体脂肪率	29%→25%（4%減）

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BEYOND（ビヨンド）体験　20代女性

期間	2ヶ月
身長	162cm
体重	57kg→52kg（5kg減）
体脂肪率	22%→16%（6%減）

あわせて読みたいビヨンドに通ったら芸能人並みに美ボディになれる !?20代女子がボディメイクに挑戦した結果! 「腹筋女子」、「筋トレ女子」、「トレーニー女子」などの言葉が飛び交うように、男性だけでなく、筋トレによって美ボディを追求することに関

RIZAP（ライザップ）体験　30代男性

期間	2ヶ月
身長	172cm
体重	87kg→73.8kg（13.2kg減）
体脂肪率	27.8%→17.9%（9.9％減）

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UNDEUX（アンドゥ）体験　20代女性

期間	4ヶ月
身長	162cm
体重	56.5kg→53.4kg（2.9kg減)
体脂肪率	25.8%→17.5％(8.3％減）

あわせて読みたいボディメイクは最高のオシャレ！UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）で自分史上最高の身体を作れたハナシ 女性専用パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）に、Getfit編集部員が4ヶ月間通ったリアル体験記

実際のGetfitユーザーは何が決め手でパーソナルジムに入会した？

つぎに、実際にパーソナルジムへ通った方は「何が決め手となって入会したのか」、「実際に通った後の満足度はどのくらいか」ということをGetfitユーザー277名へ独自にアンケートを行ったのでご紹介します！

リアルな口コミも一緒にご覧ください！

パーソナルジム入会の決め手

Getfitユーザー277名のジムの決め手は1位「立地」、2位「価格」、3位「トレーナー」という結果になりました。

パーソナルジムのプログラムは最低でも週2回通うことが求められるので、通うことにストレスを感じないことが基準の大前提としてあるようですね。

立地で決めた理由

価格で決めた理由

トレーナーで決めた理由

実際にパーソナルジムに通った満足度

総合満足度

トレーナーの満足度

価格の満足度

あわせて読みたいパーソナルジムの口コミを男女753名から調査！口コミから本当におすすめできるジムのみ紹介 「パーソナルジムは高い・・」というイメージをしている方が多いと思いますが、実際に通った方たちはどのような評価を付けているのでし

体験無料パーソナルジムから選びたい方はこちらから

パーソナルジムの選び方やおすすめのジムをご紹介しました。

気になるジムは見つけられましたか？

迷っていて決められないという方は、複数のジムにカウンセリングへ足を運び比較することをおすすめします。

安くはない金額、「投資してよかった！」という結果になるように、自分が納得できるジム探しをしましょう。

Getfitに掲載している対象ジムに入会するとお祝い金を贈呈しているのでぜひ活用してくださいね。

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