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中野坂上の24時間ジム3選

chocoZAP西新宿店

chocoZAP（ちょこざっぷ）西新宿店は、丸ノ内線西新宿駅から徒歩6分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
ちょこざっぷは全店舗を365日利用できるため、お仕事の前後や空き時間など、自分の都合に合わせて自由に使えるのも特徴です。
また、服装は自由であり、シューズも履き替え不要なので、従来のジムよりも荷物が少なく、通いやすさに特化しています。
仕事で忙しい人、子育てに追われいる人も自分のペースで楽しく通うことができます。

chocoZAP西新宿店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	3,278円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
アクセス	丸ノ内線西新宿駅から徒歩6分
住所	東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ 1F

FASTGYM24中野新橋店

FASTGYM24は、24時間営業ジムです。

FASTGYM24中野新橋店は、中野新橋駅　徒歩3分
中野坂上駅　徒歩12分のところにあります。

多彩なマシンが揃っているので、目的に合わせてトレーニングすることができ、またフリーWI-FIがあるので、動画を見ながら運動することも可能です。

また、駅近の24時間ジムなので、仕事の行き帰りで利用しやすく、運動習慣も身につくこと間違いなしです。

FASTGYM24中野新橋店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	5,900〜7,500円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	中野新橋駅　徒歩3分 中野坂上駅　徒歩12分
住所	東京都中野区弥生町2-18-6

ANYTIME FITNESS中野坂上店

エニタイムフィットネスは、日本各地に店舗をもつ24時間営業ジムブランドです。

エニタイムフィットネス中野坂上店は、中野坂上駅3番出口　徒歩1分のところにあります。

どんなに忙しい方でも24時間あいていることで、自分の都合の良い時間に通うことができ、また料金も月会費1万円以内と高すぎず安すぎないちょうど良い価格設定なところも魅力です。

日本全国どこにでもあるジムなので、出張が多い方や旅行先でもトレーニングしたい方はエニタイムフィットネスがおすすめです。

ANYTIME FITNESS中野坂上店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	7,732円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	中野坂上駅3番出口　徒歩1分
住所	東京都中野区本町2-49-12
中野坂上での同一ブランド店舗	中野坂上中央店:東京都中野区中央１丁目４６−６

中野坂上のパーソナルジム6選

Healthy GYM（ヘルシージム）

Healthy GYM（ヘルシージム）新宿店は西新宿駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムです。
「低価格×パーソナル」を実現させたパーソナルジムです。
低価格な継続プランも用意しているので、継続しやすいこともオススメできるポイントです！
短期間での大幅な減量ではなく、フィットネスを日常生活に取り入れさせることの重要性を、トレーニングを通して体感することができるジムです。

Healthy GYM（ヘルシージム）の基本情報

入会金	無料
人気のコース	16回コース
コース料金（回数・時間）	158,400円（ 16回・50分 ）
営業時間	8:00~22:00 定休日あり
アクセス	西新宿駅（丸の内線）から徒歩1分
住所	東京都新宿区西新宿8-1-7 エムズガーデン西新宿301

Healthy GYM（ヘルシージム）の店舗情報

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）新宿店は、都営大江戸線新宿西口駅（D5出口）から徒歩4分のところにある「結果にコミットする」でもおなじみ、専用のプログラムをもとに圧倒的な成果をだすパーソナルジムです。
独自のメソッドとそれを確実に実行するサポート体制から、これまで20代〜60代、男女関係なく多数の人がダイエットに成功しています。
全額返金保証制度もあるので、本当にダイエットできるか不安という人は一度体験で相談してみるといいかもしれません。

RIZAP（ライザップ）の基本情報

入会金	55,000円
人気のコース	シェイプアッププログラム
コース料金（回数・時間）	327,800円（ 16回・50分 ）
営業時間	7:00～23:00
アクセス	都営大江戸線新宿西口駅（D5出口）から徒歩4分 JR各線新宿駅（B16出口）から徒歩6分
住所	東京都新宿区西新宿7-16-11FORECAST西新宿3F・4F
特徴	芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）新宿ANNEX店は新宿駅（JR線）から徒歩4分の立地に位置するパーソナルジムです。
単に痩せるだけでなく、脂肪を減らしながらしっかりと筋肉を増やしてくような健康的なボディメイクを行います。
そのため、メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができます。
長期をかけてでも健康的な身体を手に入れたいと考えている人にピッタリとなっています。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

入会金	無料
人気のコース	ACHIEVE20
コース料金（回数・時間）	176,000円（ 20回・55分 ）
営業時間	10:00〜22:00 定休日なし
アクセス	新宿駅（JR線）から徒歩4分
住所	東京都新宿区西新宿７丁目９−７ felicita 西新宿 4F (旧丸山ビル)

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）中野店は、東中野駅（中央線、総武線、大江戸線）から徒歩10分に位置しています。
アットホームでおしゃれなパーソナルジムです。
代表兼トレーナーのJessさんは、度々海外に出張される、グローバルで引っ張りだこの人気トレーナーです。
最先端トレーニングを国内でいち早く体験できるという点が、このスタジオの強みであります。
海外のトップモデルのようなスタイルに憧れている女性におすすめです。

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）の基本情報

入会金	30,000円
人気のコース	受け放題プラン
コース料金（回数・時間）	30,000円（ 無制限回・60分 ）
営業時間	平日：11:00~23:00 土曜：11:00~23:00 定休日：日曜・祝日 年末年始、夏季休業有り
アクセス	東中野駅（中央線、総武線、大江戸線）から徒歩10分 中野坂上駅（丸ノ内線、大江戸線）から徒歩10分 中野（中央線、総武線、東西線）から徒歩15分
住所	東京都中野区中央2-58-10 ラックスタービル１F＆B1F

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）の店舗情報

UNDEUX（アンドゥ）

UNDEUX（アンドゥ）新宿スタジオは、新宿駅から徒歩5分のところにある、女性専用のパーソナルジムです。
トレーナーはもちろん、管理栄養士、整体師、エステティシャンと各方面のプロフェッショナルが総出であなたをサポートをします。
「痩せるだけでなく魅せる身体になりたい」「ただ量を減らすだけでなく正しい食事法を知りたい」という、美容だけでなく健康意識もしっかり持った女性にこそおすすめのパーソナルジムです。

UNDEUX（アンドゥ）の基本情報

入会金	33,000円
人気のコース	集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き
コース料金（回数・時間）	215,600円（ 16回・50分 ）
営業時間	8:00 ~ 22:00 不定休あり
アクセス	JR新宿駅より徒歩5分
住所	東京都新宿区西新宿7-10-18 7F

UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報

ビーコンセプト

ビーコンセプト 新宿店は、新宿駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
女性専用であるため、女性でも時間帯や服装を気にすることなく安心して通うことができます。
さらに、ウェアやドリンク、プロテインまで無料提供しているため、お仕事帰りやお買い物ついでに気軽に立ち寄ることができるのも継続しやすいポイント。
「とにかく継続したい！」「心配事が少ないところに通いたい！」という女性にもってこいのジムです。

ビーコンセプトの基本情報

入会金	無料
人気のコース	太ももダイエットコース
コース料金（回数・時間）	179,685円（ 16回・60分 ）
営業時間	年中無休：7:00〜23:00 定休日なし
アクセス	新宿西口駅（D5出口）から徒歩5分 JR各線新宿駅（B16出口）から徒歩7分
住所	東京都新宿区西新宿7-7-28

ビーコンセプトの店舗情報

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中野坂上のフィットネスジム1選

カーブス中野坂上店

カーブス中野坂上店は、中野坂上駅　徒歩3分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは女性専用で、1回たったの30分でウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果があります。

短時間の運動で予約なしに運動できるので、外に出たついでに通うことができます。

簡単な筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うことで、脂肪が燃えやすく、脚の筋力がアップする効果もあります。

カーブス中野坂上店の基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	5,700〜6,700円（税込）/月
営業時間	月〜金10:00~19:00 土10:00~13:00
定休日	日曜日、祝日
アクセス	中野坂上駅　徒歩3分
住所	中野区本町2丁目51番10号　中野坂上OKビル 4F

中野坂上のヨガ・ピラティス3選

ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店

LAVAは全国に多数店舗展開している、大手ホットヨガスタジオです。

LAVA中野坂上店は、中野坂上駅　1番出口　徒歩3分のところにあります。

日本最大手のLAVAの魅力の一つとして、豊富なヨガプログラムを選べるので、仕事が忙しい方でもスキマ時間で様々なプログラムを受講することができます。

また、LAVAの会員はほとんどがヨガ未経験からスタートしている上、大手ならではの蓄積したメソッドやデータがあるので、初心者の方は始めやすい環境が整っています。

ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店の基本情報

手数料・入会金	12,500円
利用料金	8,800〜16,800円（税込）/月
営業時間	お問い合わせください
定休日	金曜日
アクセス	中野坂上駅　1番出口　徒歩3分
住所	東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F

YOGA STUDIO BONNE

YOGA STUDIO BONNE（ヨガスタジオ　ボンヌ）は中野坂上駅1番出口より徒歩1分のところにあるヨガスタジオです。
夜のリラックスリンパヨガでは1日がんばった身体を、座ったポースを中心に気持ちよくほぐし、血液やリンパの流れを促していきます。
心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、疲れた身体をリセットさせたい方にオススメのクラスです。
クラスによっても運動量が異なってきますのでご自分に合ったプランでぜひ参加してみてください。

YOGA STUDIO BONNEの基本情報

手数料・入会金	無料
利用料金	1,000〜1,500円（税込）/回
営業時間	お問い合わせください
定休日	お問い合わせください
アクセス	中野坂上駅　1番出口　徒歩1分
住所	東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F

Always Laughing中野坂上スタジオ

Always Laughing （オルウェイズ　ラフィング）中野坂上店は中野坂上駅1番出口より徒歩2分のところにあるトレーニングジムです。
Always Laughingは、「カラダ」の健康、「ココロ」の健康、この2つが揃ってこそ真の健康と考えます。
筋肉に働きかけて「カラダ」をつくるプログラムから、アロマやクリスタルボウルなどを取り入れた「ココロ」を整えるプログラムまで、様々なプログラムで皆様の健康をサポート致します。
ヨガ・筋トレ・ピラティス・パーソナル＆カフェを楽しんでいただくことができます。
健康第一でトレーニングに励みましょう！

Always Laughing中野坂上スタジオの基本情報

手数料・入会金	10,000円
利用料金	4,800〜11,800円（税込）/月
営業時間	お問い合わせください
定休日	火曜日、年末年始、ほか
アクセス	中野坂上駅　1番出口　徒歩2分
住所	東京都中野区本町2-45-2-１階

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは好きな場所でトレーニングが出来る、オンライン型のパーソナルトレーニングのサービスです。
近くにパーソナルジムがない方でも気軽に始めることができます。

専用のアプリを使い、トレーナーとの食事管理やレッスンの予約のやり取り、トレーニングの動画の視聴などが出来ます。
日々のデータは記録として管理されるので、振り返りをすることも可能です。

低価格で本格的なトレーニングが自宅でできると今人気上昇中のサービスです。
無料体験があるので、まずは次世代のトレーニングを試してみましょう！

WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報

手数料・入会金	60,000円→0円
利用料金	運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：　29,000円/月（税込）
人気プラン	習慣化コース
人気プランのサービス内容	毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式	ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末	iOS端末

中野坂上のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？

24時間ジム

24時間ジムは、早朝・深夜関係なくいつでも好きな時に通えるジムです。仕事終わりなどどんなに遅くても時間を気にせずトレーニングすることができるのが、魅力です。

しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。

また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーの指導が受けられるジムです。トレーニング内容だけでなく、食事面まで全て管理してもらえる場合が多く、トレーニングや食事管理について正しい知識を身につけることができます！

しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。

また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、筋トレ、ダイエット、スタイルアップ、健康維持など、さまざまな目的やニーズに対応しているジムです。また、ジムによってはプール施設もあり、運動に飽きず楽しくトレーニングすることができます。

しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、１〜２つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。

また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、程よく運動することができ、また身体のリラックス効果もあることが特徴です。ヨガインストラクターがきちんとレッスンで指導してくれるので、ヨガ初心者でも安心して通うことができます。

しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。

また、ヨガの中でもホットヨガはかなり代謝をあげることができるので、大人気です。今まで運動経験は少ないが、今から運動を始めてみたい方はヨガがオススメです。
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