中野坂上のジム15選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
中野坂上でジムをお探しですか？
中野坂上には、24時間ジム、ヨガ、パーソナルジムとジムの種類だけでも多いのが特徴です。
ですが、ジム選びは慎重に行わなければ継続して通い続けることは難しくなることもあります。
そこで今回、Getfit編集部が、種類ごとにおすすめのジムをまとめてみましたので、皆様のジム選びに参考にしていただけると嬉しいです。
自分に合うジムの選び方
運動習慣を身に付けたいフィットネスジム
フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！
ただ、通う頻度や時間によっては、高額になってしまうこともあります。よって、実際フィットネスジムを選ぶ際は、体験やお試しに一度足を運んでみることをお勧めします！
また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
中野坂上のフィットネスジム1選
カーブス中野坂上店
カーブス中野坂上店の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 5,720〜8,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金10:00~19:00 土10:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| アクセス | 中野坂上駅 徒歩3分 |
| 住所 | 中野区本町2丁目51番10号 中野坂上OKビル 4F |
カーブスは女性専用で、1回たったの30分でウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果があります。
短時間の運動で予約なしに運動できるので、外に出たついでに通うことができます。
簡単な筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うことで、脂肪が燃えやすく、脚の筋力がアップする効果もあります。
目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム
パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。そのため、価格を厭わず、目的を達成したいという方にはお勧めのジムです。
また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
中野坂上のパーソナルジム5選
みんなに選ばれている定額制パーソナルジム2年連続受賞
DEED（ディード）
DEED（ディード）西新宿店は西新宿五丁目駅から徒歩5分、都庁前駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
月額制でリーズナブルな価格でトレーニングを始めることができ、新宿エリアのパーソナルジムの価格で悩んでいる方には必見のパーソナルジムです！
短期でのダイエットではなく中長期でダイエットをしたい方におすすめのジムとなっています。
DEED（ディード）はこんな人におすすめ
・月額3万円台でジムに通いたい人
・おしゃれな内装にこだわりたい人
・トレーニングを習慣化させたい人
DEED（ディード）の基本情報
| 入気のプラン名 | 定額4回コース(週1コース/月4回) |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 32,560円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 30日 |
| プラン備考 | お祝い金2万円対象コースです。 3ヶ月間の継続が必須条件です。 プラン期間中は、LINEでの食事指導付き |
| 営業時間 | 月〜金、日：8:00〜22:30 土祝：8:00〜21:00 不定休あり 時間外対応可能※要相談 完全予約制の為、ご予約の無い時間帯につきましては、営業時間を変更する場合がございます。 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅（都営大江戸線）から徒歩5分 都庁前駅（都営大江戸線）から徒歩5分 西新宿駅（東京メトロ丸の内線）から徒歩10分 初台駅（京王電鉄京王線）から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿4-17-5 TKビルディング B1F |
DEED（ディード）の店舗情報
みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND（ビヨンド）新宿店は都営大江戸線新宿西口駅から徒歩3分の立地に位置するパーソナルジムです。
単に痩せるだけでなく、脂肪を減らしながらしっかりと筋肉を増やしてくような健康的なボディメイクを行います。
そのため、メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができます。
長期をかけてでも健康的な身体を手に入れたいと考えている人にピッタリとなっています。
BEYOND（ビヨンド）はこんな人におすすめ
・多くのGetfitユーザーから選ばれている実績があるジムに興味がある人
・ボディメイク大会経験者のレベルの高いトレーナーから指導を受けたい人
・スタイルアップやバルクアップなど見た目にもこだわったボディメイクをしたい人
BEYOND（ビヨンド）の基本情報
| 入気のプラン名 | ACHIEVE20 |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 176,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 20回 / 50分 / 定めなし |
| 営業時間 | 年中無休：10:00〜21:00 定休日なし |
| アクセス | 新宿駅（JR線）から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目9−7 felicita 西新宿 4F (旧丸山ビル) |
BEYOND（ビヨンド）の店舗情報
IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）
IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）中野店は、東中野駅（中央線、総武線、大江戸線）から徒歩10分に位置しています。
アットホームでおしゃれなパーソナルジムです。
代表兼トレーナーのJessさんは、度々海外に出張される、グローバルで引っ張りだこの人気トレーナーです。
最先端トレーニングを国内でいち早く体験できるという点が、このスタジオの強みであります。
海外のトップモデルのようなスタイルに憧れている女性におすすめです。
IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）はこんな人におすすめ
・月額3万円台で通えるパーソナルジムを探している人
・コース終了後にお得な継続コースがあるジムに通いたい人
・おしゃれでスタイリッシュな内装のジムに通いたい人
IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 2ヶ月プラン |
| 入会金 | 30,000円(税込) |
| プラン料金 | 190,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 8（+1）回 / 60分 / 60日 |
| 営業時間 | 平日：11:00~23:00 土曜：11:00~23:00 定休日：日曜・祝日 年末年始、夏季休業有り |
| アクセス | 東中野駅（中央線、総武線、大江戸線）から徒歩10分 中野坂上駅（丸ノ内線、大江戸線）から徒歩10分 中野（中央線、総武線、東西線）から徒歩15分 |
| 住所 | 東京都中野区中央2-58-10 ラックスタービル１F＆B1F |
IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）の店舗情報
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）新宿スタジオは、新宿駅から徒歩5分のところにある、女性専用のパーソナルジムです。
トレーナーはもちろん、管理栄養士、整体師、エステティシャンと各方面のプロフェッショナルが総出であなたをサポートをします。
「痩せるだけでなく魅せる身体になりたい」「ただ量を減らすだけでなく正しい食事法を知りたい」という、美容だけでなく健康意識もしっかり持った女性にこそおすすめのパーソナルジムです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| プラン料金 | 220,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 90日 |
| プラン備考 | 「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！ |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | JR新宿駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-18 7F |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報
友人に紹介したいパーソナルジム初受賞
ビーコンセプト
ビーコンセプト 新宿店は、新宿駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
女性専用であるため、女性でも時間帯や服装を気にすることなく安心して通うことができます。
さらに、ウェアやドリンク、プロテインまで無料提供しているため、お仕事帰りやお買い物ついでに気軽に立ち寄ることができるのも継続しやすいポイント。
「とにかく継続したい！」「心配事が少ないところに通いたい！」という女性にもってこいのジムです。
ビーコンセプトはこんな人におすすめ
・お尻周り、脚周りなど下半身をキレイにしたい人
・女性に特化したプログラムが用意されている女性専門ジムを探している人
・託児所費用の負担、お子様連れOKなど産後ママに嬉しいサービスが豊富なジムを選びたい人
ビーコンセプトの基本情報
| 入気のプラン名 | 太ももダイエットコース |
| 入会金 | 38,500円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 199,650円（税込） → 179,685円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16（+2）回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | ・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！ ・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！ （在庫なくなり次第終了） |
| キャンペーン備考 | トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料 （追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 定休日なし |
| アクセス | 新宿西口駅（D5出口）から徒歩5分 JR各線新宿駅（B16出口）から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-7-28 |
ビーコンセプトの店舗情報
中野のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選【2024年】女性人気・安い評判のダイエットジムは一体どこ？中野区は中野駅、東中野駅を中心に都内で人気のパーソナルジムが集結しています。
ただ痩せるだけでなく、見た目にこだわりたい方やキレイなボディラ
いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム
24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。
しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。どちらかというと、運動経験が十分にあり、教わらなくてもトレーニングできる人にとっては、時間に縛られないので便利でしょう。
また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
中野坂上の24時間ジム3選
FASTGYM24中野新橋店
FASTGYM24中野新橋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 5,900〜7,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 中野新橋駅 徒歩3分 中野坂上駅 徒歩12分 |
| 住所 | 東京都中野区弥生町2-18-6 |
FASTGYM24中野新橋店は、中野新橋駅 徒歩3分
中野坂上駅 徒歩12分のところにあります。
多彩なマシンが揃っているので、目的に合わせてトレーニングすることができ、またフリーWI-FIがあるので、動画を見ながら運動することも可能です。
また、駅近の24時間ジムなので、仕事の行き帰りで利用しやすく、運動習慣も身につくこと間違いなしです。
chocoZAP西新宿店
chocoZAP西新宿店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 丸ノ内線西新宿駅から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ 1F |
chocoZAPは全店舗を365日利用できるため、お仕事の前後や空き時間など、自分の都合に合わせて自由に使えるのも特徴です。
また、服装は自由であり、シューズも履き替え不要なので、従来のジムよりも荷物が少なく、通いやすさに特化しています。
仕事で忙しい人、子育てに追われいる人も自分のペースで楽しく通うことができます。
ANYTIME FITNESS中野坂上店
ANYTIME FITNESS中野坂上店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 7,732円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 中野坂上駅3番出口 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-49-12 |
| 中野坂上での同一ブランド店舗 | 中野坂上中央店:東京都中野区中央１丁目４６−６ |
エニタイムフィットネス中野坂上店は、中野坂上駅3番出口 徒歩1分のところにあります。
どんなに忙しい方でも24時間あいていることで、自分の都合の良い時間に通うことができ、また料金も月会費1万円以内と高すぎず安すぎないちょうど良い価格設定なところも魅力です。
日本全国どこにでもあるジムなので、出張が多い方や旅行先でもトレーニングしたい方はエニタイムフィットネスがおすすめです。
心身ともに整えたいヨガ・ピラティス
ヨガとは、呼吸法やポーズによってリラックスをしながら身体と心を整えるエクササイズです。リラックスをしながらゆっくりと動く運動なので、精神の安定や筋肉を柔らかくする効果があります。
一方ピラティスは、インナーマッスルに特に刺激を入れながら体幹を強化するエクササイズです。「腰回りやお腹のお肉を落としたい」という方は、インナーマッスルや身体の歪み、姿勢改善ができるピラティスがおすすめです。
両者似ている部分も多いですが、エクササイズの方法や目的、効果は違いがあります。
自分の目的に沿って決めるためにも、迷ったら両方の体験トレーニングで試してみましょう。
中野坂上のヨガ・ピラティス3選
ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店
ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,500〜12,500円 |
| 利用料金 | 8,800〜16,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 中野坂上駅 1番出口 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
LAVA中野坂上店は、中野坂上駅 1番出口 徒歩3分のところにあります。
日本最大手のLAVAの魅力の一つとして、豊富なヨガプログラムを選べるので、仕事が忙しい方でもスキマ時間で様々なプログラムを受講することができます。
また、LAVAの会員はほとんどがヨガ未経験からスタートしている上、大手ならではの蓄積したメソッドやデータがあるので、初心者の方は始めやすい環境が整っています。
YOGA STUDIO BONNE
YOGA STUDIO BONNEの基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 1,000〜1,500円（税込）/回 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 中野坂上駅 1番出口 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F |
夜のリラックスリンパヨガでは1日がんばった身体を、座ったポースを中心に気持ちよくほぐし、血液やリンパの流れを促していきます。
心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、疲れた身体をリセットさせたい方にオススメのクラスです。
クラスによっても運動量が異なってきますのでご自分に合ったプランでぜひ参加してみてください。
Always Laughing中野坂上スタジオ
Always Laughing中野坂上スタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 4,800〜11,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 火曜日、年末年始、ほか |
| アクセス | 中野坂上駅 1番出口 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-45-2-１階 |
Always Laughingは、「カラダ」の健康、「ココロ」の健康、この2つが揃ってこそ真の健康と考えます。
筋肉に働きかけて「カラダ」をつくるプログラムから、アロマやクリスタルボウルなどを取り入れた「ココロ」を整えるプログラムまで、様々なプログラムで皆様の健康をサポート致します。
ヨガ・筋トレ・ピラティス・パーソナル＆カフェを楽しんでいただくことができます。
健康第一でトレーニングに励みましょう！
自宅で自分のペースで！オンラインフィットネス
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
中野坂上のオンラインフィットネス3選
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）の基本情報
| 手数料・入会金 | 33,000円→無料！ |
| 利用料金 | ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（税込） プラチナ会員（食事指導付き3ヶ月12回）：157,200円（税込） ブラック会員（食事指導付き3ヶ月24回）：206,700円（税込） |
| 人気プラン | プラチナ会員 |
| 人気プランのサービス内容 | 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | zoomアプリ |
このサービスでは、遺伝子検査を通じて食事指導を行うため、自身の傾向や癖を理解しながらダイエットを進めることができます。
また、トレーナー陣には、かつてRIZAPで活躍していた経験豊富なトレーナーも在籍していますので、その実力は保証されています。
さらに、トレーニング後にはアプリ内で動画も提供されており、自宅でも効果的なトレーニングが可能です。
オンラインでのサービスですが、リバウンドを予防するための対策もしっかり講じられていますので、自宅でダイエットをしたい方には特におすすめです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
350名以上のインストラクターが在籍し、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導を担当します。
このサービスでは、100種類以上のレッスンが提供されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することができます。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時までカバーされています。
さらに、自宅でも気軽に通えるように、レッスン料金も手頃な価格に設定されています。
ヨガを始めたい方にとって、おすすめの選択肢なのです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
自宅で人気のLAVAプログラムを受けることができ、BGMもついています。
このサービスでは、予約が取れないほど人気のあるインストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、最大で月間50本まで受講可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内で抑えられているため、コストを最小限に抑えながらヨガを楽しみたい人におすすめです。
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中野は新宿、渋谷まで通いやすく、住み心地がいいと評判で、今後はさらに都市開発が進み、ますます人気な街になりそうです。
そんな中野には、この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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