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RIZAP - ライザップ - 上野店
シェイプアッププログラム
入会金
55,000円(税込)
プラン金額
327,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 50分 / 60日
プラン補足
プランには以下のサー… 続きはこちら
アクセス
上野駅から徒歩5分
RIZAPが作った24時間ジムチョコザップに無料で通い放題！
今ライザップに入会すると、ライザップのプログラム中はチョコザップに月会費無料で通うことができます。
RIZAPで学んだセッション内容をチョコザップで自分で行えるため、RIZAPのセッションのない日も運動が可能です！
24時間営業なのでお忙しい方でも、時間のしばりがなく運動が可能です。
また、店舗によっては個室のセルフエステ・セルフ脱毛マシンがあり、無料で利用できるのでとてもお得です。
ABOUT GYMRIZAP（ライザップ）上野店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
RIZAP上野店を
Getfit編集部が解説！
Getfit編集長
鈴木 ちな
China Suzuki
TVCMでもおなじみ！人生最高のカラダを手に入れたい人へ
RIZAP上野店は、驚愕のCMが度々話題となる人気パーソナルジムです、
数時間の研修を経て指導技術が認められた専属のトレーナーが、理想のボディメイク実現に向けてマンツーマンでサポートします。
さらにライザップ上野店は、コンディションを細かく把握したトレーナーが日々の食事を栄養学の視点に沿って、無理のない食事法を指導していきます。
気になる立地は、上野駅から徒歩5分で、自分のお気に入りのシューズさえ持って行けば、あとはトレーニングウェアからアメニティなどはレンタル利用可能です。”
ライザップでは、柔軟な支払い方法や、全額返金保障制度もあるので、安心してトレーニングを開始することもできます。
GYMの特徴 RIZAP上野店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
全額返金には以下のルールがございます。
(1)初回ご利用日から30日間以内であれば利用可能
(2)物販の費用は返金対象外
(3)返金の手続きは、来店のうえ書面で行う
(4)30日間全額返金保証を利用すると、再入会できない
RECOMMEND
RIZAP上野店の
おすすめポイント
ここが
RIZAPの
おすすめ3つ
2ヶ月間で確実に痩せるならやっぱりライザップ
ライザップは、2ヶ月間、週2回のトレーニングで確実に成果を出すパーソナルジムです。
専属トレーナーが食事から運動、日常生活まで徹底的にマンツーマンでサポートし、これまでに会員数は16万人を超え、減少数値においてNo.1の実績を誇ります。(※1)
また、高級感のある室内では、きめ細やかな目標設計と最先端の機材が導入されたトレーニングを通じて、高いクオリティでサービスを提供しております。
(※1)Getfit口コミ数値を比較
運動が苦手でも大丈夫！初心者からシニアまで一人ひとりに最適なボディメイク
RIZAPなら、年齢に関係なく、自分にあったトレーニングメニューで綺麗になることができます。
RIZAP専属トレーナーが食事から運動まで、生活面をマンツーマンでサポートします。
そして、累計16万人以上の会員実績を生んだ信頼できるライザップのメソッドは、これまで1,000人以上の医師がRIZAPを体験して、その効果を認めています。(※2)
また、365日いつでも管理栄養士に何度でも電話できるサービスもあるので、どんな健康に関するお悩みも解決することができます。
(※2)RIZAPプレスリリースより
コスパや結果重視の方から支持されています
ライザップといえば値段が高いと思われがちですが、実は費用対効果から考えると断然効率的とも言えます。
まず、1人のダイエットに対して最小限の時間で確実な結果を出すための整備ができており、時間とお金を無駄にさせません。
また、プログラムを通じて卒業後も一生使える健康やダイエットに関する知識を惜しみなく提供します。
そして、効果が出なかったときに返金手続きを行う制度も整っており、ダイエットが失敗する不安を払拭しております。
そのため、極力時間をかけずに、ダイエットを必ず成功させたいという方々から高い評価を得ています。
健康面から忙しいビジネスマンのボディメイクをサポート
1回あたり50分間の時短トレーニングのため、出社前や会社終わり等、様々なライフスタイルにも柔軟にボディメイクを取りれることができます。
また、ボディメイクにより、肥満や生活習慣病の防止に効果絶大です。
そして、これらのプログラムを通じて血糖値を下げることもできるため、30代から60代以上のシニア層まで、幅広い年齢層から支持されています。
運動や食事以外にも、日常生活などのアドバイスも提供するため、仕事が忙しいビジネスマンの片腕となって健康面を徹底サポートします。
ライザップはキツイ？安心してください！その日の体調に合わせた簡単・軽めのトレーニングで痩せられます！
ジム通い、エステ、病院など、これまでダイエットを成功させるために色々なことを試してみたけど、うまくいった試しがない…
そんな女性の方々、安心してください。
激しい運動だと思われがちなライザップですが、実際はその人の理想と運動レベルを考慮した上で、無理のないトレーニングを行います。
また、日によって体調不良があるという方にもとことん寄り添ったトレーニングを指導するため、昔から運動が苦手という人も心配はいりません。
信頼できるトレーナーと二人三脚で、2ヶ月間安心してダイエットを成功させることができます。
PHOTO
ライザップ上野店の
画像一覧
TRIAL
RIZAP上野店の
体験プラン
カウンセリング： 90分
トレーニング： 分
料金： 無料
時間： 90分
料金： 無料
TRAINING PLAN
ライザップ上野店の
トレーニングプラン
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| モデルプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 美脚プログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| マッスルゲインプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料（お客様負担）
電子マネー
- PayPay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月9,900円（税込）～ |
|---|---|
| 分割可能回数 | 3回～60回 |
| 実質年利 | 19.8％ |
| 分割条件 | 入会金 55,000円（税込）コース料金 327,800円（税込） 合計 382,800円（税込） ※料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導 |
| 備考 | - |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
約16万人の実績で築き上げられたメソッドをもとに、一人ひとりの年齢・体力に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズします。
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添って指導。
ライザップが、あなた史上最高のカラダへ導きます。
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導します。
専用アプリ『RIZAP touch』を使うことで、毎日ラクラク食事管理。
正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができます。
RIZAP上野店の
レンタル用品
- ウェア上 無料
- ウェア下 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 4,400円（税込）/月
REVIEWS
RIZAP上野店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
男性173cm40代前半
入会時期：2023年8月〜11月頃
投稿日：2024.01.22
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（10kg以上）
- 体重102kg⇢90kg（-12kg）
- 体脂肪率32%⇢30%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標全体的に痩せたい 体力をつけたい 腹筋を割りたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
身体が一回り小さくなり、全体的にスッキリした。
特に指が細くなり指輪のサイズがすべて変わった。
綺麗なお店で匂いも良く、担当者の方も非常に馴染みやすく結果頑張ることができたと思います。
立地・通いやすさについて：5点
最寄り駅からも遠くなく、分かりやすく、入りやすい場所でした。
トレーナーについて：5点
ノリが良く、トレーニング内容で聞きたいことも色々と答えていただき、非常に勉強になった。
価格について：4点
価格は高いと思います。
実際通ってみて非常にいい内容だと思いましたが、より多数の人に体験してもらえればいいなと思います。
施設について：5点
更衣室もトイレも凄く綺麗でした。
シャワールームだけはもう少しメンテナンスした方がいいと思いました。
予約の取りやすさについて：3点
すべての予約を担当者の方が入力していただいたので非常に助かりました。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
女性162cm50代前半
入会時期：2023年7月〜10月頃
投稿日：2023.12.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重69kg⇢62kg（-7kg）
- 体脂肪率40%⇢32%（-8%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 2
- 価格 1
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 1
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 姿勢を改善したい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
ウエストは細くなった。
全体的に洋服のサイズはダウンしたと思う。
目標までは達成していないが、痩せたから。
ただし、希望する時間での予約が取れず、スタートするまで約1ヶ月待機した。
立地・通いやすさについて：3点
周辺環境は飲み屋が多く、夜間はあまり良い雰囲気ではない。
駅からはまあまあ近かった。
トレーナーについて：2点
特に不満はない。
淡々とトレーニングを進める感じ。
50分間のトレーニングと言われたが、実際はそこまでしていない。
価格について：1点
やはり金額は高額。
今はまだもう少し続けたいと思うが、金額はネック。
施設について：3点
更衣室はいつも空いていて使いやすい。
衛生面で気になる点もない。
予約の取りやすさについて：1点
しごと終わりのちょうど良い時間帯はほとんど予約か取れない。
時間を優先することにしたため、連日のトレーニングはつらい。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
男性170cm30代前半
入会時期：2023年7月〜10月頃
投稿日：2023.12.03
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（10kg以上）
- 体重72.3kg⇢61.9kg（-10.4kg）
- 体脂肪率24.7%⇢20.9%（-3.8%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
顔や首のあたりがまずすっきりするような変化が起こりました。
また、おなかもビールバラのように出ていたのですが、すっきりして太る前の体系に近い感じに戻りました。
食事の指導やトレーニングの仕方を含めて初心者にもわかりやすく教えていただき、実際に体重も10kgほど落ちました。
金額は高いですが、個人的にはその価値はあったと考えています。
立地・通いやすさについて：4点
上野駅から少し離れた位置にあります。
私は湯島駅から歩きで通いましたが、徒歩5分ほどで立地は悪くありません。
歓楽街に近いので夜中に一人で歩く際には注意が必要です。
トレーナーについて：4点
ご自身もRIZAPにて体重を減らした経験をお持ちで、その体験も元にしながら綿密な食事指導を行っていただきました。
また、初心者の私にもトレーニングの動きの仕方などわかりやすく指導いただきました。
価格について：3点
金額面で考えると確実に高額だと思います。
確実に効果がでること、私自身が初心者でありいろいろと指導して情報が欲しかったことを考えて、RIZAPを選びました。
施設について：4点
施設そのものには特別なものはありません。
個室にてトレーナーと1対1でしっかりと指導いただけるのが最大の強みだと思います。
私は、血圧が高めですぐ息があがってしまうのでセット感もかなり長時間休んでからでないと次のセットに進めませんでしたが、毎回同じトレーナーに指導していただけるので、自分のペースに合わせてちょうどいい強度を保ってトレーニングが可能です。
予約の取りやすさについて：4点
予約は最初に契約の際に曜日を指定して、週2日の予約を2か月分とってしまうような形です。
そもそも予約があいていないと実際のトレーニングに進まないので、自ら予約を取る経験はほぼないです。
ただ、RIZAPは最近込み合っているようで、初回のトレーニングに入るまでに人によっては長い期間待つことになるかもしれません。
土日を希望する場合には、待ち時間が長くなることが多いようです。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
男性180cm40代前半
入会時期：2022年11月〜2023年2月頃
投稿日：2023.04.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重103.2kg⇢101.7kg（-1.5kg）
- 体脂肪率33%⇢30.7%（-2.3%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ仕事や付き合いの会食で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
脂肪が減り、その分筋肉が増加しました。
全体的に引き締まり、洋服をきたときのシルエットに変化がありました。
細部にわたる食事指導に感謝しています。
トレーニング時だけでなく自主トレーニングのメニューも組んでいただいたので、習慣化しやすかったです。
立地・通いやすさについて：5点
自宅から歩いて行けるため習慣化しやすかったです。
トレーニング前後がウォーキングすることができ脂肪燃焼に効果的でした。
トレーナーについて：5点
自主トレーニングのメニューを組んでいただきました。
体組成を見ながら細やかな食事指導をしてくれる点が有難いです。
価格について：4点
想定していた成果にまだなっていないので、価格感はまだわからないのが正直なところです。
施設について：5点
更衣室が広く清潔感があります。
トレーニングルームも綺麗で落ち着いており集中できる環境です。
予約の取りやすさについて：5点
事前に1か月分予定を決めるので、希望する日時に予約がとれています。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
男性173cm30代後半
入会時期：2022年11月〜2023年2月頃
投稿日：2023.04.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重73.7kg⇢67.6kg（-6.1kg）
- 体脂肪率26.7%⇢23.1%（-3.6%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
お腹がややすっきりしてきた。
まだ浮き輪があるため、徹底的に取りに行きたい。
朝7時からできるところを探していて、その時間に通えている。
トレーナーの方には負荷になっていると思うが、希望の時間に対応してくださったことから満足度が高い。
立地・通いやすさについて：5点
家から近いところにしたため、立地に関してはかなり良い。
歩いて30分以内に行ける。
トレーナーについて：5点
負荷の設定がちょうど良い。
1人だと追い込めないところを追い込めるようにしてくれる。
価格について：5点
確かに高いとは感じたが、割引が結構あったことと、分割もできたので満足している。
施設について：5点
朝イチの時間帯というのはあるかもしれないが、基本的に綺麗な状態のときに利用できている。
予約の取りやすさについて：5点
朝イチにも関わらず、基本的には希望通りであり、予定変更になったことも1回程度しかなかった。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
女性150cm30代前半
入会時期：2022年5月〜8月頃
投稿日：2022.10.22
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重71kg⇢65kg（-6kg）
- 体脂肪率44%⇢40%（-4%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけもともと太りやすい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重の減りはちょっと遅いですが、二重顎が減ってイビキをかかなくなったのと、体力がすこしついたと思います。
ダイエットはつらい！とおもってましたが、いつも親身に応援してくれて、楽しく汗をかく楽しさや、筋トレの楽しさ、達成感を味わえました。
立地・通いやすさについて：5点
駅からも歩いて割とすぐでした。
大きな看板で、階段降りて地下すぐなので分かりやすかったです。
トレーナーについて：5点
いつも明るく、食事や睡眠などについても親身に色々とアドバイスをくれました。
トレーニング中も楽しくできるようわかりやすく教えてくれました。
価格について：4点
流石のライザップ。
安くはありませんでした。
が、毎日の食事報告のフィードバックや、トレーナーさんの頑張りなどを考えると、まぁー高いからこそのサービスだなぁ、と納得でした。
施設について：5点
トレーニング環境は、個室なので他の利用者の方と会うこともほとんどなく気まずさもありません。
更衣室も広くて、シャワールームもいつも綺麗でした。
アメニティも揃ってるので手ぶらでシャワーも問題ありません。
予約の取りやすさについて：5点
基本的な曜日は決めつつも、用事がある日は割と柔軟に振替日を設けてくれました。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
女性164cm50代前半
入会時期：2021年10月〜2022年1月頃
投稿日：2022.03.23
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重56.7kg⇢51.7kg（-5kg）
- 体脂肪率28.8%⇢23.3%（-5.5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 体力をつけたい 腹筋を割りたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
太って着ることができなかった服が着れなくなりました。
身体も引き締まり、特にお腹周りが軽くなったように感じます。
最初の目標を達成でき、食生活や運動も継続的にできるようになりました。
毎日少しずつ動くことを意識できるようになって生活スタイルが変化しました。
立地・通いやすさについて：5点
家からちょうどウォーミングアップできる距離にあり、最寄駅からも近いので通いやすかったです。
トレーナーについて：5点
運動面でのアドバイスはもちろんのこと、食事についても詳しく指導していただきました。
栄養素についても十分な知識があり、食生活を無理なく変えることができました。
価格について：4点
もう少し価格が抑えられていれば継続しやすく、また紹介ももっと気軽にできると思います。
施設について：5点
トレーニングもいろいろな種類を取り入れていただき、また自主トレの設備も満足でした。
更衣室もシャワー室も常に清潔で掃除も行き届いていました。
予約の取りやすさについて：5点
トレーナーさんと相談しつつ、ネット上でも予約、キャンセル、変更もできましたので不満は全くなかったです。
Getfitオリジナル口コミ RIZAP上野店
入会者
Getfit利用者さん
女性157cm20代後半
入会時期：2021年10月〜2022年1月頃
投稿日：2022.03.27
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重57kg⇢48kg（-9kg）
- 体脂肪率38%⇢29%（-9%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
くびれも出て、特に下半身に大きく変化がありました。
今まで入らなかったズボンも入るように。
最初から最後まで優しくサポートいただきました。
意志の弱い自分でも、楽しみながらダイエットに励むことができました。
立地・通いやすさについて：5点
上野、御徒町駅からも比較的近く、通いやすい立地だと思います。
トレーナーについて：5点
トレーナーさんがいてくださったので、食事制限等取り組むことができました。
決して嫌なことは言わず、ポジティブな言葉で応援、アドバイスくださるので、楽しくダイエットに取り組めました。
食事関係の知識が増えたのも嬉しいです。
価格について：5点
正直高いですが、価格以上の価値、知識が身につくので、勇気を出して通い始めて良かったと思います。
施設について：5点
トレーニングルームや更衣室はとても綺麗でした。
更衣室のアメニティは使用したことないですが、一通りのスキンケアが揃っていたので便利だと思います。
予約の取りやすさについて：5点
希望通り予約できました。
予定の変更もしやすかったです。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★☆ まだ道半ばだが、お尻のラインが少し上がった。広告のように簡単にはいかないんだなと、ダイエットの難しさを痛感した。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 全般的に不満はない。特に施設の香りが好き。階段を降りた時にふわっと香るライザップの匂い。頑張るぞー、というモチベーションのきっかけになる。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ アメトムチの使い方が上手いです！落ち込んでる時は励ましてくれて、怠けてるときは厳しくカツを入れてくれます！
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ すごい知識量だなといつも感心します！コンビニで食べていいものリストを作ってくれて、重宝してます。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ そもそもコロナに不安がない
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★☆☆ 正直もう少し短期で減量することができると思った。でもその原因はコロナの影響であり、RIZAPやトレーナーさんが原因ではない。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 整理整頓もされており、コロナ対策用の消毒備品なども設置されており安心している。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ かしこまり過ぎず、フレンドリーに楽しく接してくれることでトレーニングも楽しく進められる。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ いつも見て下さることで安心できるし、不安があってもコメントがあることで払拭できる。またいつでも連絡できることも心強い。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★☆ 消毒備品はあるけど、全員が本当にきちんと使用後に消毒しているのかな？と思う時はある。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ 目標体重を到達期日を大幅に上回る期間で達成させてくださいました。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ 概ね満足していますが、時々ヘアゴムなどのアメニティが補充されていなかったりすることがあるのが残念です。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ フレンドリーで話していて楽しいです。体重が減ると自分のことのように喜んでいただけて、すごくモチベーションも上がりました。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 細かく見てくださってます。ダメなこともはっきり指摘してくれる反面、イベントなどで食事が乱れることについても、否定せずにさせていただけて、リカバリーのアドバイスもしていただけるので
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★☆ 100%安心という状態が私自身わからないので。でも、しっかりやっていると思います。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★☆ 最後は自分の体調を崩してしまった、また当初の予定より少ない日数の契約になってしまったが、トレーナーの方にやって頂ける内容は全て実施して頂けたという強い満足感があるため。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★★ シャワー室の匂いが気になると漏らした際、迅速に対応して頂けたため。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ 近すぎず遠すぎず、適切な距離感で接して頂けたため。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ 写真から適切なアドバイスを毎度頂くことが出来たと感じていたため。（自分の怠慢により食事に偏りが出てしまったが…）
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ アルコール消毒・トレーナーのマスク着用義務・おしぼり等から、出来る対策は講じておられると感じているため。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ そのままであれば、老化していく筋力を、現状維持できればいい方だ、と思ってました。トレーナーの目標は、それより高く示してくださり、現状よりさらにパワーアップすることを示してくださり、アンチエイジング効果が実感できています。現状に甘んじず、常に適切な未来を、志向していく生き方を示していただけています。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 黒を基調とした、統一感のある壁やしつらえ、落ち着いた店内の照明など、トレーニングに集中できました。トイレや廊下など、掃除も行き届いています。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ いつも明るくて、気さくに話しかけてくださいます。なんでも、相談できるオープンな雰囲気を醸し出しています。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 栄養の知識が、豊富で正確。食事指導が的確で、効果が出るので、信頼できる。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ フロントのシステムがなくなり、全部自分で検温からウェアタオルの準備をするようになり、非接触を徹底していることに、感心しました。一抹の寂しさがありますので、コロナ後には、また、フロントでの対応を復活していただき、短い会話で明るく丁寧に迎えていただき、帰りに感想をちょっと会話して丁寧に送っていただく、良い習慣を是非またお願いいたします。
SPECIAL PHOTO RIZAP上野店を芸能人も絶賛
VIDEO
ライザップ上野店の
動画
BEFORE-AFTER
ライザップ上野店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
ライザップ上野店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
感染症対策を徹底し、安心安全の環境をつくっています。
〇完全個室のマンツーマン指導で密を回避。
〇店舗内の清掃・消毒・換気を徹底。
〇PCR検査、ワクチン接種も実施。※2021年6・7月時点
Q1 トレーニングの特徴は？
専属トレーナーが責任を持ち、あなたを自分史上最高の体へ導きます。
17万人の実績データをもとに開発したプログラムで、お客様の目的・目標に合わせたトレーニングを設計。
専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続けます。
Q2 食事指導の特徴は？
「食事制限」ではなく、「正しい食事の習慣」をお伝えしていきます。
1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属の一流トレーナーが指導。
正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができます。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
・減量プログラム実績日本一！圧倒的な結果にコミット力
・17万人以上の会員実績をもとに確立された独自メソッド
・採用率3.2％、研修192時間で鍛えられた一流トレーナー/カウンセラー
・結果を出すことに誰よりも責任を感じ、チーム一丸となって本気で向き合っている姿勢
・190を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究
無料カウンセリングで詳しく聞く
Q4 施設内の雰囲気は？
黒を基調とした高級感のある施設づくりを意識しています。
またトレーニングルームは完全個室のため、密を回避しつつ集中したトレーニングが行えます。
最近ではオンライントレーニングも実施しており、ご希望に応じて対面かオンラインかを選択いただけます。
Q5 パーソナルジムを探している方にひとこと
「変わりたい」その気持ちさえあれば、必ずあなたを理想の姿に導きます。
運動初心者の方も、シニアの方も安心してお越しください。
17万人以上の実績を元に、お一人ひとりにあったトレーニングメニュー・お食事のサポートをさせていただきます。
無料カウンセリングで詳しく聞く
Q6 言われて嬉しかったお客様からのひとこと
※ボディメイクグランプリでのゲスト様のスピーチ引用。
私のパワースポットRIZAPは悲しい時も、いらいらした時も、食べ物に支配された時も、「できない・やらない私」を「できる・やれる私」に。人生はつらいを楽しいに変え、笑顔でずっと支え続けてくれました。
何回もリバウンドした私でも変わることができました。
大好きな両親に頂いたこの体を大切に、前を向いて歩いていきます。
優しく元気で、人間味溢れる企業ＲＩＺＡＰのチームの一員になり本当に幸せです。
感謝すること人生を楽しむことを教えてくれた、私のパワースポットRIZAPのチームの1員として、これからもどうぞ宜しくお願い致します。
Q7 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ライザップは「運動初心者には大変そう…」「シニアにはハードルが高そう…」といったお声を頂くことがありますが、運動初心者やシニアの方でも安心して通っていただけるような環境を整えています。
あなた専属の一流トレーナーが、お一人ひとりにあったボディメイクや食事アドバイスを行っています。
また、190を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究を行っており、医学的に安全なトレーニングでサポートさせていただきます。
Q8 一番成果が出たお客様の変化は？
2022年ボディメイクグランプリに出場されたゲスト様で、マイナス53.5kg痩せられた方がいらっしゃいました。(※期間2020/3/5～2021/12/25※体重変化109.4kg→55.95kg）
統計学的に2か月で可能な減少幅は最大マイナス17.7kgです。
※RIZAP体験者N＝79、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は２ヶ月で体重：マイナス0.5～マイナス17.7kg、2018年12月日本臨床試験協会調べ
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