大阪のジム22選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

「大阪市でジム探しているけどなかなか選べない、、、」
とお困りですか?

ジムにも様々種類があって、人によって向き不向きがあります。

そこで、getfit編集部が、沢山ある大阪市のジムの中からフィットネスジムやパーソナルジム、ヨガ・ピラティス等を厳選して紹介します!

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

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大阪の24時間ジム3選

エニタイムフィットネス梅田東店

ANYTIME FITNESS梅田東店は、中崎町駅より徒歩1分と駅近で24時間空いているジムなので、仕事が忙しく、夜や朝でも筋トレしたい人にオススメです。

トレーニング機器が充実していて、ダンベルも50kgまで揃えられており、ハードにトレーニングしたい人にとっても十分な環境と言えるでしょう。

また、ANYTIME FITNESSにはパーソナルトレーナーもいるので、トレーニングを少し教えてもらいたい、という人にもオススメです。

エニタイムフィットネス梅田東店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 7,400円/月
営業時間 24時間
定休日 なし
アクセス 地下鉄谷町線「中崎町」駅より徒歩1分
各線「梅田」駅より徒歩10分
住所 大阪府大阪市北区中崎西1-3-4 エステムプラザ梅田・中崎町Ⅱ1-2F

URBAN FIT24梅田店

URBAN FIT24梅田店は、北新地駅から徒歩2分と駅近でアクセスがよい、24時間営業のジムです。

料金は比較的リーズナブルで、誰でも通いやすい価格帯です。

また、入会後1回無料でトレーナーとのマンツーマントレーニングができるので、運動経験がない方でも安心してジム通いを始められます。

1ヶ月に1回体組成計で体重や体脂肪率、筋肉量を測定してダイエットやトレーニングの成果を確認できるところも嬉しいポイントの一つです。

URBAN FIT24梅田店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 5,800〜7,400円/月
営業時間 24時間
定休日 なし
アクセス JR「北新地駅」から徒歩2分
住所 大阪市北区西天満4丁目15-18 プラザ梅新2F

JOYFIT24新大阪店

JOYFIT24新大阪店は、24時間営業のジムです。

24時間営業なので当然好きな時間にトレーニングができ、自分のペースでトレーニングしたい人や昼間忙しくて普通のフィットネスクラブには通えない人にオススメです。

比較的リーズナブルな価格で24時間ジムに通えるので、できるだけ安く24時間ジムに通いたいという人にもオススメです。

しかし、あくまでトレーニングの器具のみを揃えているので、プールやスタジオレッスンもしたい人には向いていません。

JOYFIT24新大阪店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 7,618円/月
営業時間 24時間
定休日 なし
アクセス JR東海道本線/地下鉄御堂筋線 新大阪駅より徒歩7分
地下鉄御堂筋線西中島南方駅北改札口より徒歩5分
阪急京都線 南方駅より徒歩5分
住所 大阪府大阪市淀川区西中島5-1-4 モジュール新大阪2F・3F

大阪のパーソナルジム5選

PALMS(パームス)

PALMS(パームス)のジム画像1
PALMS(パームス)のジム画像2
PALMS(パームス)のジム画像3
PALMS(パームス)のジム画像4

パームスは、青を基調とした爽やかな完全個室で、マンツーマン指導が受けられるダイエットジムです。

人気の秘訣は短期間のパーソナルトレーニングが29,800円という価格から受けられるという点です。それにより、これまで値段からパーソナルジムをあきらめていた人からも初めのパーソナルジムに選ばれています。

ボディメイクを行いたい20-30代から、アンチエイジングを取り入れたい40-50代まで、幅広い年齢層の方々が通われています。効率的に痩せ、理想の身体をめざしたいという方におすすめです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

PALMS(パームス)はこんな人におすすめ
・安くて通いやすいパーソナルジムを探している人
・健康維持のため長く続けたい人
・おしゃれな空間でトレーニングしたい人

PALMS(パームス)の基本情報

入会金22,000円
人気のコース新規入会DAYプラン
コース料金(回数・時間)34,800円( 8回・30分 )
営業時間年中無休:10:00〜21:00
定休日なし
アクセス大阪駅(JR)から徒歩7分
梅田駅(地下鉄)から徒歩5分
大阪梅田駅(阪急)から徒歩5分
中崎町駅(地下鉄)から徒歩2分
住所大阪市北区中崎西3-3-43 北大阪中崎第2ビル6階

PALMS(パームス)の店舗情報

UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)のジム画像1
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像2
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像3
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像4

UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオは、女性専用のパーソナルジムです。

質の高いトレーナーの手厚いサポートを受けられるので、どうしてもダイエットの結果を出したい、今までダイエットに成功したことが無い、という方でも安心です。

また、女性専用のパーソナルジムなので、女性の悩みに特化したトレーニングのメソッドがあったり、エステでの整体も受けることができたりと女性に嬉しいサービスがたくさん用意されています。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

UNDEUX(アンドゥ)はこんな人におすすめ
・これまで自己流ダイエットで何度も失敗してきた人
・女性のダイエットとボディメイクに特化したトレーナーに依頼したい人
・2-3人の担当トレーナーがチームとなって専属でサポート。楽しく充実したトレーニングをしたい人

UNDEUX(アンドゥ)の実績画像1

UNDEUX(アンドゥ)の基本情報

入会金33,000円
人気のコース集中コース2か月+栄養管理宅配食30食付き
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・50分 )
営業時間平日:9:00~22:00
土曜:9:00~22:00
定休日:日曜・祝日
アクセス心斎橋駅(地下鉄御堂筋線)から徒歩5分
四ツ橋駅(地下鉄四つ橋線)から徒歩1分
住所大阪府大阪市西区北堀江1-5-8 STORK北堀江4F

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像1
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像2
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像3
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像4

24/7workoutは、高い指導力をもつダイエットやボディーメイクのスペシャリストから、完全マンツーマン形式のパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルジムの特徴は、運動初心者でもリバウンドしないサポート体制にあります。通常のフィットネスクラブではマシンの使い方がわからなかったり聞きづらかったりしますが、ここではマンツーマンで丁寧に指導してもらえます。

無料カウンセリングでは、2ヶ月間でどれくらい痩せられるかを分析してもらえるので、これから運動をしたいという人は一度相談してみてはいかがでしょうか。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
・人目を気にせずトレーニングに励みたい人
・厳しい食事制限をしたくない人
・実績のあるトレーナーから指導を受けたい人

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の実績画像1

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報

入会金41,800円
人気のコースクイックコース
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・75分 )
営業時間7:00~24:00
アクセス地下鉄御堂筋線心斎橋駅番出口から徒歩5分

クリスタ長堀北12出口から徒歩3分

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅1番出口から徒歩3分
住所大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
特徴3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
RIZAP(ライザップ)のジム画像2
RIZAP(ライザップ)のジム画像3
RIZAP(ライザップ)のジム画像4

RIZAPは、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成して、一人のボディメイク成功に向けたサポートを行い万全のサポート体制が整ったパーソナルジムです。

No.1の秘訣はトレーナー、食事管理栄養士、提携医師がマンツーマンでサポートを行います。

40代のアンチエイジングや、シニア層の健康維持にも注力しているため、どんな方でも安心して運動を習慣化できます。
運動が苦手な人こそ試すべきパーソナルジムです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

RIZAP(ライザップ)はこんな人におすすめ
・「本気で変わりたい!」「本気で痩せたい!」と思っている人
・専門家によるアドバイスで本格的なトレーニングを受けたい人
・健康に不安がありトレーニングを諦めていた人

RIZAP(ライザップ)の実績画像1

RIZAP(ライザップ)の基本情報

入会金55,000円
人気のコースシェイプアッププログラム
コース料金(回数・時間)327,800円( 16回・50分 )
営業時間7:00~23:00
アクセスJR東西線北新地駅1番出口から徒歩10分

大阪市高速電気軌道谷町線東梅田駅7番出口から徒歩10分
住所大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F
特徴芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

studio balance(スタジオバランス)

studio balance(スタジオバランス)のジム画像1
studio balance(スタジオバランス)公式HP引用

studio balance(スタジオバランス)天満店は、 モデルのような美姿勢、美ボディを目指し、ダイエットとボディメイクを行うことができるパーソナルジムです。

高負荷トレーニングや、無理な糖質制限などはなく、ストレスなくトレーニングを継続させ、ダイエットを行うことができます。

これまで無理なダイエット経験を通じて、ダイエットに失敗した経験のある方におすすめのパーソナルジムです。

studio balance(スタジオバランス)の基本情報

入会金16,500円
人気のコース月8回パーソナルコース
コース料金(回数・時間)83,600円( 8回・45分 )
営業時間11:00 - 20:00
アクセス天満駅から徒歩5分
住所大阪府大阪市北区池田町9-7 3階
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大阪のフィットネスジム9選

EXPA心斎橋店

EXPAはライザップグループの経営する女性専用ボディメイクスタジオです。

インストラクターのレッスンを大人数で受けられ、お互いに追い込み合うことができます。
また、女性専用なので、男性の目を気にせず思いっきり運動ができます。

また、派手な音楽や照明で体を動かすプログラムを売りにしているので、楽しくトレーニングしたい女性には非常にオススメです。

ただ逆に、騒がしい環境が苦手な人や、黙々とトレーニングしたい人には向いていません。

EXPA心斎橋店の基本情報

手数料・入会金 10,000円
利用料金 12,222〜15,555円/月
営業時間 問い合わせ
定休日 金曜日
アクセス 「心斎橋駅」徒歩3分
住所 大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階

ルネサンス豊中店

ルネサンス豊中店は、ジムだけでなくプールやレッスンスタジオ、お風呂もあるフィットネスクラブです。

ワークアウトプログラムが豊富で、温室ヨガ、映像を使ったワークアウト、音楽に合わせて運動するレッスンなど、飽きなく運動を続けられるような工夫がされています。

また、子供が通える習い事も豊富で、水泳やダンスのスクールがあるので、親子で通えるようなフィットネスクラブです。

ルネサンス豊中店の基本情報

手数料・入会金 8,800円
利用料金 6,400〜13,300円/月
営業時間 月~木10:00~23:00 、土10:00~21:00 、日・祝10:00~19:00
定休日 毎週金曜日、年末年始他
アクセス 阪急宝塚線「豊中駅」 徒歩約5分
住所 大阪府 豊中市岡上の町2-1-8とよなか Heart Palette 3階

shape-beau 藤井寺店

藤井寺駅前にある女性専用のフィットネスクラブです。
女性が健康で綺麗になる為に考えられた運動(サーキットトレーニング)です。
他にも遠赤外線イオンドームやゲルマニウム温浴・ぶるぶるマシンなど綺麗になる為のアイテムが豊富にありご自身にあったコースをお選びいただけます。
無理な勧誘など一切いたしませんので、お気軽にご来店くださいませ!!

shape-beau 藤井寺店の基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 4,950円/月
営業時間 平日10:30~21:00、土曜11:30~20:00
定休日 なし
アクセス 藤井寺駅から徒歩1分
住所 大阪府藤井寺市岡2丁目8-46 アコールアン3F

ティップネス梅田店

ティップネス梅田店には、広大なトレーニングエリアがあり、様々なマシンでトレーニングをしたい人におすすめです。

さらに、豊富なプログラムがあるスタジオレッスン、エステ、タンニングマシンもあるので、体のメンテナンス全般が一つの施設で完結します。美意識が高い人にもおすすめのジムといえるでしょう。

館内はとても清潔でおしゃれなので、居心地の良い空間となっています。

しかし、日曜日に休館な点が休日トレーニングしたい人にとっては欠点かもしれません。

ティップネス梅田店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 5,500〜9,000円/月
営業時間 月~金9:30~23:00
土9:30~21:00
祝9:30~21:00
定休日 毎週日曜日、年末年始、メンテナンス休館
アクセス 「梅田」駅より徒歩5分 谷町線「東梅田」駅より徒歩5分
住所 大阪府大阪市北区小松原町3.3

コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ店

コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティはジムやスタジオはもちろん、ゴルフ、お風呂、サウナと設備の充実具合が群を抜いて高いです。

ジムだけでなく通いたくなるような工夫がたくさんされているので、三日坊主ですぐにやめてしまう人でも、コナミスポーツクラブなら継続して通えるかもしれません。

しかし、料金は比較的高めなので、お金に少し余裕のある人にオススメです。

コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ店の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 5,500〜16,060円/月
営業時間 月火水金10:00~23:00
土10:00~20:00
日・祝休日 10:00~20:00
定休日 毎週木曜日
アクセス 大阪ステーションシティノースゲートビルディング11階~13階(入口:11階)
JR大阪駅徒歩4分(駅直結)
住所 大阪府大阪市北区梅田3-1-3

GOLD’S GYM梅田大阪店

ゴールドジムは、アメリカを中心に世界中で展開している有名なトレーニングジムです。皆さんも1 度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか?

ゴールドジムはトレーニングマシンの質が高く、量も多いので、真剣にトレーニングに取り組んでいる人が多いです。ですから、黙々とトレーニングに打ち込みたい人や、高い目標を持ってストイックにトレーニングしたい人にオススメのジムです。

GOLD’S GYM梅田大阪店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 13,000〜20,000円/月
営業時間 24時間
※第3月曜は23:00オープン
※日曜20:00~月曜7:00までクローズ
定休日 第3月曜
アクセス 梅田駅(阪急京都線、阪急神戸線、阪急宝塚線)茶屋町口より徒歩5分
住所 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F

東急スポーツオアシス梅田店

東急スポーツオアシス梅田店は、西梅田駅から徒歩1分と、アクセスが非常によく、通いやすいジムです。

プールやジャグジー、サウナも併設しており、トレーニングだけでなく様々な運動ができる上、体の調子を整えるサービスも充実しています。

レンタルウェア、タオルのサービスもあり、朝7時から営業しているので、仕事前に手ぶらで通えるのも嬉しい特徴の一つです。忙しく働くビジネスマンの方にオススメです。

東急スポーツオアシス梅田店の基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 5,000〜15,180円/月
営業時間 平日7:00-23:00、土曜10:00-21:00、日曜祝日10:00-20:00
定休日 毎月 第1日曜日・20日
アクセス 地下鉄西梅田駅 徒歩1分
住所 大阪府 大阪市北区曽根崎新地2-3-21 axビル7F

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店

セントラルフィットネスクラブは、プールやスタジオを併設したフィットネスクラブです。

料金プランが豊富で、通う時間帯に合わせてプランを選べばお得に通うことができるのが特徴です。

プールやスタジオではインストラクターが1から教えてくれるので、運動初心者の方や体力に自信のない方でも、安心して通うことができます。

しかし、ジムの器具のラインナップはそこまで多いというわけではないので、ガッツリ筋トレしたいという方には少し物足りないかもしれません。

セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店の基本情報

手数料・入会金 2,200円
利用料金 6,085〜14,800円/月
営業時間 火水木金9:00~23:00、土10:00~21:00、日祝10:00~19:00
定休日 毎週月曜日及び季節休業
アクセス 地下鉄、JR新大阪駅から徒歩3分
住所 大阪府大阪市淀川区西中島五丁目5-15新大阪セントラルタワー北館1F

スポーツクラブNASあべの店

スポーツクラブNAS あべのは、ジムやレッスンスタジオはもちろん、プールや人工温泉も併設されたフィットネスクラブです。

豊富なフィットネスプログラムが魅力で、トレーナーとの体づくり、エアロビクス、ピラティス、ヨガなど様々なレッスンが用意されており、多種多様な運動ができます。一人で運動するよりスタジオでレッスンをうける方が好きな方にはオススメです。

しかし、トレーニングジムの器具は品揃えがいい、というほどではないのでトレーニングをメインにジムに通いたい人には向かないかもしれません。

スポーツクラブNASあべの店の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 8,500〜10,000円/月
営業時間 平日 10:00~23:00、土曜 10:00~22:00、日祝 10:00~20:00
定休日 木曜日
※年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります
アクセス 天王寺駅徒歩3分
大阪阿部野橋駅徒歩1分
住所 大阪市阿倍野区松崎町2-3-47

大阪の公共ジム2選

大阪中央体育館

大阪市中央体育館は、大阪市港区の公営ジムです。

1回550円から利用でき、あまり頻繁にジムには行かないが、たまに行きたい、という人や、お金はあまりないけれどジムに行って体を鍛えたい、という人にオススメです。

プールや公園も併設されており、ジムに行った後プールで泳いで、公園でサポする、といったように休日を1日周辺で有意義に過ごすようなことができそうです。

大阪中央体育館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 550円/回
営業時間 9:00~21:00
定休日 毎月第3月曜日/年末年始(12/28~1/4)/その他臨時休館日
アクセス 地下鉄中央線「朝潮橋駅」から、徒歩10分
住所 大阪府大阪市港区田中3-1-40

浪速屋内プールトレーニングルーム

浪速屋内プールトレーニングルームは、浪速のスポーツ複合施設内のジムです。プールやスケートリンクも併設されているので、ジム以外にも楽しめる場所は多いです。

また、公営で利用料金も非常に安いので、お金をかけずにトレーニングしたいという方にはオススメです。

しかし、公営のジムは時間帯によっては非常に混雑する場合があるので、ゆっくりトレーニングしたい方には少し向かないかもしれません。

浪速屋内プールトレーニングルームの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 600〜1,000円/回
営業時間 9:00~20:30
定休日 毎週月曜日(祝日の場合は翌平日)/年末年始(12/28~1/4)/その他臨時休館日
アクセス 電車:南海電鉄「なんば駅」から、徒歩5分
地下鉄「なんば駅」から、徒歩8分
近鉄「大阪難波駅」から、徒歩10分
住所 大阪府大阪市浪速区難波中3-8-8

大阪のヨガ・ピラティス3選

Hot & Shape CALDO江坂店

CALDOは、江坂駅直結でアクセス便利なホットヨガスタジオです。

ホットヨガとは、室温を38~40℃、湿度を55~65%に調整した空間の中で行うヨガのことで、老廃物が排出されるため、ダイエットや美肌効果が期待できます。
健康のために運動はしてみたいけど、重りを使ったりするのは嫌だな、、という方や、体の調子をよくしたい、という方に特にオススメです。

Hot & Shape CALDO江坂店の基本情報

手数料・入会金 16,500円
利用料金 6,000〜12,500円/月
営業時間 平日 9:00~22:30、土日祝 9:00~20:00
定休日 毎週金曜日
アクセス 江坂駅直結
住所 大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F

zen place pilates江坂スタジオ

zen placeは少人数制のヨガレッスンを受けられるヨガスタジオです。

少人数クラスだけでなく、マンツーマンのヨガレッスンも用意されており、手厚いヨガの指導を受けたい、という方には非常にオススメです。

また、コースの選択肢も多く、ヨガの種類からレッスンを行うスタジオの室温まで選べるので、自分に合ったヨガを見つけるのに向いています。

zen place pilates江坂スタジオの基本情報

手数料・入会金 22,000円
利用料金 8,750〜13,600円/月
営業時間 月~金9:30~21:30、土日祝9:30~17:30
定休日 なし
アクセス 江坂駅徒歩1分
住所 大阪府吹田市豊津町9-44ハートランド江坂

スタジオ・ヨギーOSAKA店

スタジオ・ヨギーは、ヨガやピラティスのレッスンを受けられる梅田のスタジオです。

ピラティスとは、骨盤や背骨にフォーカスし、体幹や姿勢を鍛える運動のことをいいます。重りを使ったりするわけではなく、自重で鍛えられるので、運動初心者の方でも安心です。

スタジオ・ヨギーには、マタニティクラスもあり、妊婦さんの体調を整えるプログラムも受講できます。

スタジオ・ヨギーOSAKA店の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 8,500〜14,000円/月
営業時間 月~金7:30~21:15、土日7:30~19:30
定休日 なし
アクセス 御堂筋線梅田駅徒歩3分(ホワイティうめだ直結)、谷町線東梅田駅徒歩1分
住所 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19メッセージ梅田ビル6F

大阪のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?

24時間ジム

24時間ジムは、朝から晩までサクッと行けるジムです。

仕事帰りや放課後など、スキマ時間に行けるのが魅力です。

その一方で、内装にはあまりこだわっていないところが多く、

なので、朝から晩まで忙しく、スキマ時間を有効活用したいアクティブな人にはおすすめです。

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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーと2人きりで細かく手厚い指導を受けられるジムです。

食事指導も行っていることが多く、結果の出やすさは他より圧倒的に高いです。

ただし、値段は他の種類のジムより高いです。

お金をかけてでも絶対に体を変えたい!という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアでさまざまな運動ができる総合ジムです。

スタジオでセッションが積極的行われているので、初心者にはぴったりです。

ただし、選ぶプランによっては施設の使用時間や回数が制限されてしまうことがあります。

トレーニング以外の設備も充実したジムに通いたいと言う人にオススメです。
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公共ジム

公営ジムは、老若男女だれでも通うことができる公的施設です。

回数券で面倒くさい手続きなく通えるのが魅力です。

しかし、マシンが古かったり、空間が狭かったりすることがあります。

なので、とにかくなんでもいいから運動してみようと気楽に行けるのは魅力です。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、軽い運動で体と心の不調を改善できます。

インストラクターのついたレッスンが受けられるので、安心して運動できます。

ただし、トレーニングほどのダイエット効果は見込めません。

まずは軽い運動から始めたい人にオススメです。
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