溜池山王のジム12選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
赤坂に隣接する溜池山王駅周辺には、そこまで数は多くないものの、体を存分に動かせるジムがございます。
なかにはYoutubeで人気を博したあの格闘技家がインストラクターを務めるジムもあるとか…。
この記事では、そんな溜池山王の近くで思いきり動けるフィットネスジムやパーソナルジムを紹介します。
自分に合うジムの選び方
運動習慣を身に付けたいフィットネスジム
フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！
ただ、通う頻度や時間によっては、高額になってしまうこともあります。よって、実際フィットネスジムを選ぶ際は、体験やお試しに一度足を運んでみることをお勧めします！
また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
溜池山王のフィットネスジム2選
トライフォース赤坂店
トライフォース赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 11,000円 |
| 利用料金 | 11,000〜33,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 溜池山王駅（11番出口目の前） |
| 住所 | 東京都港区赤坂2-12-17MartialArtsタワー2階 |
戦う弁護士こと堀 鉄平氏がオーナーを勤め、インストラクターには、今やYoutuberとして超人気の朝倉未来・海兄弟がをキックボクシングやMMAスパーリングの指導などを担当しています。
マスター会員になれば、下の階にあるHIITGYMも利用可能で、幅広い競技で体を動かすことができます。
港区のど真ん中で本格格闘技を通じ、力強い肉体と精神を身に付けたいという男女におすすめです。
HIITGYM赤坂店
HIITGYM赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 20,000円 |
| 利用料金 | 12,000〜20,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日7:00～22：00 土曜日10：00～15：00 |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| アクセス | 溜池山王駅（11番出口目の前） |
| 住所 | 東京都港区赤坂2-12-17MartialArtsタワー3階 |
溜池山王駅を降りて地下口から地上に上がるとすぐのビルの中に位置しています。
皮下脂肪を減らし筋肉を引き立たせる効果があるため、パーソナルジムなどで筋トレ習慣がある方が見た目をよくする上でもおすすめです。
目標期間までにダイエットをしたいパーソナルジム
パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。そのため、価格を厭わず、目的を達成したいという方にはお勧めのジムです。
また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
溜池山王のパーソナルジム4選
かたぎり塾（カタギリジュク）
かたぎり塾（カタギリジュク）赤坂店は赤坂駅（千代田線）から徒歩2分のところにあるパーソナルジムです。
サブスク型のジムとなっているため、費用を抑えてダイエットすることが可能です。
そのため、ストレスをかけず長期にわたってダイエットしようと考えている人にオススメです。
また、トレーナーはボディメイクの大会に出場したことのある現役選手も在籍しています。
身体の使い方やしっかりと筋肉痛がくる効率の高いトレーニング方法、トレーニング頻度を学べることができます。
かたぎり塾（カタギリジュク）はこんな人におすすめ
・月額3万円台でパーソナルジムに通いたい人
・理学療法士が監修したプログラムで姿勢や関節痛を改善したい人
・3植しっかり食べる食事指導でリバンドしずらい身体を作りたい人
かたぎり塾（カタギリジュク）の基本情報
| 入気のプラン名 | 月4プラン |
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 30,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 30日 |
| プラン備考 | こちらのプランはお祝い金2万円対象です。 月単位のご契約となります。 ※別途11,000円で食事指導をつけることができます。 |
| キャンペーン備考 | 当日入会の場合、入会金は22,000円！ |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日祝：9:00~20:00 定休日あり |
| アクセス | 赤坂駅（千代田線）から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂2-14-7 赤坂栄ビル5F |
かたぎり塾（カタギリジュク）の店舗情報
入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）六本木店は、東京メトロ南北線六本木一丁目駅2番出口から徒歩6分のところにある専属トレーナーが、責任を持って最後まで理想のボディメイクへと導くことで知られる日本最大規模のパーソナルジムです。
特徴は、厳選されたトレーナー人材採用と、採用後のトレーナー育成にあります。この仕組みによって、抜群の指導力やホスピタリティでサポートを受けることができます。
40代のアンチエイジングや、シニア層の健康維持にも注力しているため、どんな方でも安心して運動を習慣化できます。
運動が苦手な人こそ試すべきパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入気のプラン名 | シェイプアッププログラム |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン料金 | 327,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン備考 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 都営大江戸線六本木駅5番出口から徒歩6分 東京メトロ有楽町線六本木一丁目駅2番出口から徒歩6分 東京メトロ日比谷線六本木駅5番出口から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
Ambition（アンビション）
Ambition（アンビション）赤坂店は赤坂駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
お客様に合ったトレーニングを提供するため体験時のカウンセリングにも力を入れており、1日1名に限定してじっくりとお話をします。
優しく丁寧な指導が評判のトレーナーが在籍しているため、運動習慣がない方や、お身体に悩みがある方にもおすすめです！
お客様にどこよりも寄り添った接客でサポートしていきます。
Ambition（アンビション）はこんな人におすすめ
・オーダーメイドトレーニングジムを探している人
・無理のない食事管理やひとりひとりのレベルに合わせたトレーニングをしたい人
・トレーニング初心者の人、普段運動習慣のない人
Ambition（アンビション）の基本情報
| 入気のプラン名 | 48回コース |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 517,440円（税込） → 470,400円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 48回 / 50分 / 365日 |
| プラン備考 | 追加料金で、加圧や筋膜リリースなどのオプションも適用可能 |
| キャンペーン備考 | 当日入会で10%オフ！ 体験当日のご入会で、プラン料金517,440円が470,400円になります。 |
| 営業時間 | 月火木金土：9：00〜22：00 水・日休み |
| アクセス | 赤坂駅（各線）から徒歩4分 溜池山王駅（各線）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１６−７ カイザー赤坂７０２ |
Ambition（アンビション）の店舗情報
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
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UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂スタジオは赤坂駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。
女性のボディメイクとダイエットを専門にした一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
ジムの内装は居心地がいい空間を意識しており、おしゃれで過ごしやすい雰囲気です。
UNDEUX SUPERBODYでは、自分ではなかなか取り組みにくい「食事改善」に関して、「糖質オフ宅配食」を追加料金なしで提供しています。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| プラン料金 | 220,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 90日 |
| プラン備考 | 「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！ |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩4分 赤坂見附駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-4-8 VORT赤坂Ⅱ地下1階B |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報
溜池山王のパーソナルトレーニングジムおすすめ6選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？Getfitに掲載している溜池山王駅のジムは少ないですが、相場よりも安い料金でサービスを提供しているジムがあることが特徴としてあります。
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いつでも好きなだけ運動したい24時間ジム
24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。
しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。どちらかというと、運動経験が十分にあり、教わらなくてもトレーニングできる人にとっては、時間に縛られないので便利でしょう。
また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
溜池山王の24時間ジム2選
chocoZAP虎ノ門店
chocoZAP虎ノ門店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 銀座線虎ノ門駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門1-1-23 ウンピン虎ノ門B1F |
シューズの履き替え不要で出入りすることができます。
時間がない時、仕事帰りにふとジムに行きたいと思った時にも気軽に通うことができるのが特徴です。
着替える必要がないので荷物も少なくて済みますね。
余分なものがないからこそ通いやすく、継続しやすい価格で通うことができます。
ANYTIME FITNESS赤坂店
ANYTIME FITNESS赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 9,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 千代田線「赤坂」駅4番出口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂5-4-7 THE HEXAGON 2F |
エニタイムは、全国津々浦々に展開しており、会員は他の店舗のジムを自由に使うことができます。
ガラス張りで覆われた赤坂店は、筋トレから有酸素運動まで十分な器具が揃っています。ただ器具と器具の間が狭く、すこしだけ窮屈に感じられる人もいるかもしれません。
心身ともに整えたいヨガ・ピラティス
ヨガとは、呼吸法やポーズによってリラックスをしながら身体と心を整えるエクササイズです。リラックスをしながらゆっくりと動く運動なので、精神の安定や筋肉を柔らかくする効果があります。
一方ピラティスは、インナーマッスルに特に刺激を入れながら体幹を強化するエクササイズです。「腰回りやお腹のお肉を落としたい」という方は、インナーマッスルや身体の歪み、姿勢改善ができるピラティスがおすすめです。
両者似ている部分も多いですが、エクササイズの方法や目的、効果は違いがあります。
自分の目的に沿って決めるためにも、迷ったら両方の体験トレーニングで試してみましょう。
溜池山王のヨガ・ピラティス1選
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,500〜12,500円 |
| 利用料金 | 6,182〜15,273円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 毎週金曜 毎週月曜・水曜：14:00～17:50 |
| アクセス | 赤坂駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F |
日本でNo.1の実績を持ったヨガスタジオなだけあって、幅広いセッションの種類とセッション数には定評があります。
赤坂店では、男女シャワー室完備しているということで、ご夫婦・カップルでも安心して利用できます。
自宅で自分のペースで！オンラインフィットネス
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
溜池山王のオンラインフィットネス3選
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）の基本情報
| 手数料・入会金 | 33,000円→無料！ |
| 利用料金 | ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（税込） プラチナ会員（食事指導付き3ヶ月12回）：157,200円（税込） ブラック会員（食事指導付き3ヶ月24回）：206,700円（税込） |
| 人気プラン | プラチナ会員 |
| 人気プランのサービス内容 | 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | zoomアプリ |
このサービスでは、遺伝子検査を通じて食事指導を行うため、自身の傾向や癖を理解しながらダイエットを進めることができます。
また、トレーナー陣には、かつてRIZAPで活躍していた経験豊富なトレーナーも在籍していますので、その実力は保証されています。
さらに、トレーニング後にはアプリ内で動画も提供されており、自宅でも効果的なトレーニングが可能です。
オンラインでのサービスですが、リバウンドを予防するための対策もしっかり講じられていますので、自宅でダイエットをしたい方には特におすすめです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
350名以上のインストラクターが在籍し、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導を担当します。
このサービスでは、100種類以上のレッスンが提供されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することができます。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時までカバーされています。
さらに、自宅でも気軽に通えるように、レッスン料金も手頃な価格に設定されています。
ヨガを始めたい方にとって、おすすめの選択肢なのです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
自宅で人気のLAVAプログラムを受けることができ、BGMもついています。
このサービスでは、予約が取れないほど人気のあるインストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、最大で月間50本まで受講可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内で抑えられているため、コストを最小限に抑えながらヨガを楽しみたい人におすすめです。
溜池山王のジムを地図で探す
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今回は、そんな青この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）