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RIZAP - ライザップ - たまプラーザ店
シェイプアッププログラム
入会金
55,000円(税込)
プラン金額
327,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 50分 / 60日
プラン補足
プランには以下のサー… 続きはこちら
アクセス
たまプラーザ駅から徒歩3分
RIZAPが作った24時間ジムチョコザップに無料で通い放題！
今ライザップに入会すると、ライザップのプログラム中はチョコザップに月会費無料で通うことができます。
RIZAPで学んだセッション内容をチョコザップで自分で行えるため、RIZAPのセッションのない日も運動が可能です！
24時間営業なのでお忙しい方でも、時間のしばりがなく運動が可能です。
また、店舗によっては個室のセルフエステ・セルフ脱毛マシンがあり、無料で利用できるのでとてもお得です。
ABOUT GYMRIZAP（ライザップ）たまプラーザ店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
RIZAPたまプラーザ店を
Getfit編集部が解説！
Getfit編集長
鈴木 ちな
China Suzuki
最効率で理想の体になるダイエットを実現するパーソナルジム
RIZAPたまプラーザ店は、驚愕のCMが度々話題となる人気パーソナルジムです、
専属のトレーナーが、これまでに数多くのボディメイクを実現させてきた実績を元に、一人一人の目標達成のために責任をもってサポートします。
また、ライザップたまプラーザ店は提携医師や管理栄養士がチームとなり、正しい知識・食習慣が身に付け、しっかり食べながら痩せていくメソッドを導入しています。
駅からの距離はたまプラーザ駅から徒歩3分で、事前予約してプライベートな時間を過ごすことができます。
最大60回の分割払いや、30日間コース代金全額返金保証もあるので、安心して最高のダイエットを始めることができるのはライザップならではの特徴です。
GYMの特徴 RIZAPたまプラーザ店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
全額返金には以下のルールがございます。
(1)初回ご利用日から30日間以内であれば利用可能
(2)物販の費用は返金対象外
(3)返金の手続きは、来店のうえ書面で行う
(4)30日間全額返金保証を利用すると、再入会できない
RECOMMEND
RIZAPたまプラーザ店の
おすすめポイント
ここが
RIZAPの
おすすめ3つ
2ヶ月間で確実に痩せるならやっぱりライザップ
ライザップは、2ヶ月間、週2回のトレーニングで確実に成果を出すパーソナルジムです。
専属トレーナーが食事から運動、日常生活まで徹底的にマンツーマンでサポートし、これまでに会員数は16万人を超え、減少数値においてNo.1の実績を誇ります。(※1)
また、高級感のある室内では、きめ細やかな目標設計と最先端の機材が導入されたトレーニングを通じて、高いクオリティでサービスを提供しております。
(※1)Getfit口コミ数値を比較
運動が苦手でも大丈夫！初心者からシニアまで一人ひとりに最適なボディメイク
RIZAPなら、年齢に関係なく、自分にあったトレーニングメニューで綺麗になることができます。
RIZAP専属トレーナーが食事から運動まで、生活面をマンツーマンでサポートします。
そして、累計16万人以上の会員実績を生んだ信頼できるライザップのメソッドは、これまで1,000人以上の医師がRIZAPを体験して、その効果を認めています。(※2)
また、365日いつでも管理栄養士に何度でも電話できるサービスもあるので、どんな健康に関するお悩みも解決することができます。
(※2)RIZAPプレスリリースより
コスパや結果重視の方から支持されています
ライザップといえば値段が高いと思われがちですが、実は費用対効果から考えると断然効率的とも言えます。
まず、1人のダイエットに対して最小限の時間で確実な結果を出すための整備ができており、時間とお金を無駄にさせません。
また、プログラムを通じて卒業後も一生使える健康やダイエットに関する知識を惜しみなく提供します。
そして、効果が出なかったときに返金手続きを行う制度も整っており、ダイエットが失敗する不安を払拭しております。
そのため、極力時間をかけずに、ダイエットを必ず成功させたいという方々から高い評価を得ています。
健康面から忙しいビジネスマンのボディメイクをサポート
1回あたり50分間の時短トレーニングのため、出社前や会社終わり等、様々なライフスタイルにも柔軟にボディメイクを取りれることができます。
また、ボディメイクにより、肥満や生活習慣病の防止に効果絶大です。
そして、これらのプログラムを通じて血糖値を下げることもできるため、30代から60代以上のシニア層まで、幅広い年齢層から支持されています。
運動や食事以外にも、日常生活などのアドバイスも提供するため、仕事が忙しいビジネスマンの片腕となって健康面を徹底サポートします。
ライザップはキツイ？安心してください！その日の体調に合わせた簡単・軽めのトレーニングで痩せられます！
ジム通い、エステ、病院など、これまでダイエットを成功させるために色々なことを試してみたけど、うまくいった試しがない…
そんな女性の方々、安心してください。
激しい運動だと思われがちなライザップですが、実際はその人の理想と運動レベルを考慮した上で、無理のないトレーニングを行います。
また、日によって体調不良があるという方にもとことん寄り添ったトレーニングを指導するため、昔から運動が苦手という人も心配はいりません。
信頼できるトレーナーと二人三脚で、2ヶ月間安心してダイエットを成功させることができます。
PHOTO
ライザップたまプラーザ店の
画像一覧
TRIAL
RIZAPたまプラーザ店の
体験プラン
カウンセリング： 90分
トレーニング： 分
料金： 無料
時間： 90分
料金： 無料
TRAINING PLAN
ライザップたまプラーザ店の
トレーニングプラン
| シェイプアッププログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| モデルプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 美脚プログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| マッスルゲインプログラム | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 327,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン補足 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料（お客様負担）
電子マネー
- PayPay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月9,900円（税込）～ |
|---|---|
| 分割可能回数 | 3回～60回 |
| 実質年利 | 19.8％ |
| 分割条件 | 入会金 55,000円（税込）コース料金 327,800円（税込） 合計 382,800円（税込） ※料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導 |
| 備考 | - |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
約16万人の実績で築き上げられたメソッドをもとに、一人ひとりの年齢・体力に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズします。
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添って指導。
ライザップが、あなた史上最高のカラダへ導きます。
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導します。
専用アプリ『RIZAP touch』を使うことで、毎日ラクラク食事管理。
正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができます。
RIZAPたまプラーザ店の
レンタル用品
- ウェア上 無料
- ウェア下 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 4,400円（税込）/月
REVIEWS
RIZAPたまプラーザ店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性151cm40代後半
入会時期：2023年5月〜8月頃
投稿日：2023.10.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重76.9kg⇢71.9kg（-5kg）
- 体脂肪率49.7%⇢46.5%（-3.2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 2
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 脚痩せしたい 体力をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
顔が少しすっきりした感じです。
他は特にサイズダウンは感じません。
3ヶ月で-5kg痩せました。
かなり太っているので当初はもっと痩せるかな？と期待していましたが、結局は本人の頑張り次第な感じです。
トレーナーさんと馬が合えば良かったのですが、19歳の若い方で相性も良くなく結果にも繋がらず…な感じでした。
薦められるサプリやプロテインなども購入してみましたが、合いませんでした。
カウンセリングの方が薦められるプロテインを使用した料理も作る気になれませんでした。
良かった点はライザップミールという冷凍食品。
想像よりも味が良かったです。
立地・通いやすさについて：5点
駅前でとても通いやすくて良かったです。
近くにコンビニや薬局もあるので、プロテインバーなど必要なものがすぐ買えます。
トレーナーについて：2点
見た目が30代に見えるくらい落ち着いた感じなのですが、え？と思うような事ばかり。
最近知ったのは19歳だったという事実でした。
色んな事をまだ勉強中みたいで、困っている事があっても調べておきますばかりでした。
価格について：3点
効果があれば満足だったと思うが、この程度なら高過ぎだったと思う。
施設について：4点
更衣室が汗臭く、洗面台は大抵ファンデーションの粉だらけでした。
シャワーの水圧も弱く、ドライヤーが酷くうるさい。
トレーニングウエアは無料貸出しですが、ハーフパンツしかなく、ロングパンツを家からはいて通いました。
そのような方を多く見かけたので、ロングパンツも貸出しして欲しいです
予約の取りやすさについて：5点
初回に伝えた通える日をほぼそのままルーティンとして採用してくださったので、とても通いやすかったです。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性175cm30代後半
入会時期：2023年3月〜6月頃
投稿日：2023.08.25
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重81kg⇢73kg（-8kg）
- 体脂肪率26%⇢22%（-4%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ仕事や付き合いの会食で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
腹部の贅肉が減り、顔もシャープになってきた。
筋肉がついてる感じはあまりないが、脂肪は減ってきてる実感がある。
成果が出ているので満足している。
金額が高い、食事が厳しいのはさておいて、成果が全てなので満足している。
立地・通いやすさについて：5点
自転車置き場があればなお良かった。
駅前立地なので仕事帰りにもいけるので良かった。
トレーナーについて：4点
トレーニングはきつかったが成果が実感できているので頑張れた。
食事アドバイスも的確ではあったが人当たりなどは普通だと感じます。
価格について：3点
非常に高いとは感じる。
ただ成果は出ているので、適正価格とかそのあたりはわからなかった。
施設について：5点
清潔感があり、衛生面も保たれていた。
あとはトレーニング待ちの待機椅子、スペースがあればいいと思う。
予約の取りやすさについて：5点
決められた日時だったので予約は特にしていない。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
男性180cm40代前半
入会時期：2023年1月〜4月頃
投稿日：2023.06.21
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（10kg以上）
- 体重102kg⇢88kg（-14kg）
- 体脂肪率35%⇢26%（-9%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 4
- 価格 2
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ仕事や付き合いの会食で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
顎まわりがすっきりして、お腹まわりもだいぶ肉付きが減ったと思う。
ただ、まだ減らす場所は残っている。
目標に近い減量はできそうだが、期間が想定より長く、費用が多くかかってしまった。
広告等では2カ月をうたっているが、2カ月では成果は出ない気がする。
立地・通いやすさについて：3点
駅からは近いが、最寄り駅ではない。
通う分には特に問題ない印象でした。
トレーナーについて：4点
トレーニング中も甘えさせてくれずに励ましてくれます。
自分に甘い性格なので、助かりました。
価格について：2点
想像していたよりも高く感じる。
他のジムと比べてもやはり高いなという印象です。
施設について：4点
清潔感があり、快適に過ごせました。
トレーニングを待つ場所が狭いので、複数人いるとどこに立とうか迷うときがありました。
予約の取りやすさについて：4点
トレーナーと連絡を直接できるので、融通がききました。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
男性172cm20代後半
入会時期：2022年12月〜2023年3月頃
投稿日：2023.05.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重102kg⇢95.4kg（-6.6kg）
- 体脂肪率33%⇢32%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけもともと太りやすい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 体力をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重も減りつつあり、体型も筋肉が少しずつつくようになった。
このまま継続し、より目標体型に近づけたい。
トレーナーが親身に自分に合う方法を模索してくださり、全く運動経験がない自分でも継続して通えている。
選んでよかった。
立地・通いやすさについて：3点
店舗近くに駅やコインパーキングなどあるのは良い。
だが、通うのに自宅や職場から20分程度かかってしまうのが少し遠いと感じる。
トレーナーについて：5点
自分の仕事などの生活リズムに合うように食事や筋トレメニューを考えてくださりとても良い。
価格について：3点
価格なり、それ以上のことはしていただいているが、それでもやはり高いとは思う。
施設について：4点
トレーニングスペースが個室であるのが良い。
ただ、更衣室がやや狭く感じられ、どうしても他の利用者と近くなってしまうことがある点は少し不満。
予約の取りやすさについて：4点
基本的に月単位で予約を取って貰っているので問題ない。
しかし、予定があり変更する時に思ったよりも選択肢がないのが若干不満。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性159cm50代前半
入会時期：2022年7月〜10月頃
投稿日：2022.12.16
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重80.5kg⇢74.2kg（-6.3kg）
- 体脂肪率46.5%⇢41.6%（-4.9%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 体力をつけたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
人生最高の体重になってしまい、自分だけでは痩せられないと感じたことが入会のきっかけだったので、3ヶ月で6キロほどは減ったのはとても嬉しい。
くびれまではできていないが、お腹周りの無駄なお腹が少し減ったと思う。
洋服もワンサイズはダウンした。
目標値まではまだなのでこれからもがんばりたいと思う。
体調などによってトレーニング内容も柔軟に変更してくれるので、安心して通える。
食事指導もしっかりしているので意識改革ができた。
会費はほかのジムより高めではあるが、少しずつ体重も減少しているので、ボディメイクに取り組めている実感を持てている。
立地・通いやすさについて：4点
自分にとってのいちばん最寄駅ではないので、そこは残念だが、駅から近いのは継続のモチベーションに繋がって良い。
トレーナーについて：5点
私が腰痛になってしまったり、疲労が溜まっているときにはストレッチ中心のメニューを考えて対応してくれたりとても柔軟でありがたい。
規定のメニューしかできないのなら休会しなければならないかも?と思ったが、おかげで続けていけそう。
価格について：3点
やはりほかのジムに比べるとかなり高いのは事実。
だが、短期間で結果にコミットするノウハウは確立されていると感じるので、仕方ないと思う部分もある。
いまより2〜3割くらい安くなったら、お得感も持てるかもしれない。
施設について：4点
トレーニング設備の整備や更衣室のグッズ揃えは充実していると感心する。
トイレ、シャワールームはもう少しまめに掃除をして、気持ちよく使えるようにしておいてもらえるとありがたい。
予約の取りやすさについて：3点
最初に取っておく場合は問題なく予約できるが、変更したい際はやや難しかった。
自分の仕事の状況などで変更の相談をする機会が多かったので仕方ない面もある。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性165cm40代後半
入会時期：2022年5月〜8月頃
投稿日：2022.10.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重76kg⇢66.6kg（-9.4kg）
- 体脂肪率42%⇢36.9%（-5.1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
見た目に分かる程に痩せた。
着れなかったサイズの洋服が、着れるようになった。
男性のトレーナーしかいないので掃除など行き届いていないこともありましたが、セッションは丁寧で結果も出たので良かったです。
立地・通いやすさについて：5点
駅から近くて良かった。
専用の駐車場があれば尚良いと思う。
悪い点は特にない。
トレーナーについて：5点
とても感じが良くて、気遣いが出来る方です。
お若いですが、元気もあり一生懸命に日指導してくださっています。
価格について：4点
価格は安いとは思わないので、もう少しお安いと助かります。
しかし、安くないので結果を出さなくてはいけないという気持ちにもなります。
施設について：4点
女性スタッフがいないので、更衣室、化粧室の清掃が行き届いていないことがありました。
マシンのバイクが使いにくいので、検討して欲しいと思います。
予約の取りやすさについて：4点
希望の時間に取れないこともありますが、妥協できる範囲です。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性152cm30代前半
入会時期：2022年4月〜7月頃
投稿日：2022.09.22
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重48kg⇢43.3kg（-4.7kg）
- 体脂肪率31.8%⇢25.6%（-6.2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ産後太り、産後の体型崩れ - 目標お腹周りの脂肪を減らしたい 脚痩せしたい 姿勢を改善したい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
顔から足まで全体的に痩せた。
顔も小さくなったと言われたし、お腹も引っ込んだ、特に気になっていた足痩せしたのが嬉しかった。
くびれはそんなにできなかった。
トレーニング内容は満足いくものだった。
追い込んで欲しいという要望にも答えてくれた。
ただもっとキツイかと思ったが、それほどでもなかったので少々物足りなかった。
でも最後には家でも続けられるトレーニング方法をみっちり教えてくれたので優しいなと思った。
立地・通いやすさについて：4点
駅から近く通いやすかった。
たまプラーザの駅を知り尽くしている人なら近いと思うだろうが、慣れていない方は少し遠回りになるかもしれない。
トレーナーについて：4点
最初に担当になった方は不信感でしかなかった。
固定だったにもかかわらず、自分がアプリでスケジュールを見て1回入っていないのに気づき問い合わせたら『すみません、休みを言い忘れてた』とのこと。
言われなかったら行っていたしどうしたのだろうと思う。
変えてもらった担当の方は話しやすく、時間もフルに使ってくれて希望通りにしてくれたのでよかった。
追い込んでくださいという希望にも沿ってくれた。
価格について：3点
結果がでたし、知識も得られたので満足している。
ただ20万代だと嬉しいし友達にも勧められると思った。
施設について：4点
とても綺麗だった。
またアメニティもゴムや基礎化粧品が用意されているなど女性に優しいと思った。
予約の取りやすさについて：4点
固定だったので取りにくさはなかった。
また自主トレの部屋も固定で取ってくれたのでそこも嬉しかった。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
男性178cm40代前半
入会時期：2022年2月〜5月頃
投稿日：2022.07.27
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（10kg以上）
- 体重110kg⇢91kg（-19kg）
- 体脂肪率35%⇢26%（-9%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標全体的に痩せたい 筋肉をつけたい 腹筋を割りたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
体が引き締まり周りの人から若返ったと言われるようになった。
体にピッタリな服も躊躇なく着れるようになった。
個別に少しチャレンジングな内容での指導を行なっていただけ自分では立てれない目標を持ちながら取り組むことができた。
日々自身の限界に挑戦して成長を感じられ、確実に筋力が上がってくるのがわかり、1週間ごとのマイルストーンを置き達成感を持ちながら継続することができた。
立地・通いやすさについて：5点
駅近で近くにコインパーキングもあり歩きでも車でも通うことができ私のライフスタイルを邪魔することなく通えた。
トレーナーについて：5点
時折厳しいながらもしっかりと褒めるところは褒めて指導してくれたのでモチベーションがどんどん上がっていった。
価格について：3点
やはり価格は少し頑張らないといけないですが、これで健康を買ったと思えばこれぐらい出さないと続けなくてはというモチベーションにはならないかなと。
施設について：5点
更衣室も綺麗でトイレも綺麗だったので不満意思うところはなかった。
予約の取りやすさについて：5点
時々希望の日時で取ることができなかったが結果的に直接担当トレーナーに相談すると解決することが多かった。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
男性173cm50代後半
入会時期：2022年1月〜4月頃
投稿日：2022.06.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重89.5kg⇢82.5kg（-7kg）
- 体脂肪率30%⇢26%（-4%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 2
- 価格 2
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい くびれを出したい お腹周りの脂肪を減らしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
全体的に痩せた。
気になるお腹周りが目標達成までいかなかったが、痩せた。
食事指導が結果論で、企画的に細かく指導されるわけではない。
やってみて良し悪し言われるよりも計画を立ててもらいたい。
立地・通いやすさについて：4点
自宅から歩いて30分。
ちょうど良かった。
雨の日は最寄り駅でタクシーが拾えない。
トレーナーについて：2点
親身さはあったと思うが、物の言いようにが気になる点が多く、モチベーションが上がらない。
価格について：2点
やはり高い。
終わってみて、他のジムに行ってるが、もう少し安いと質のバランス取れる。
施設について：4点
装備も十分であり問題なし。
清潔な感じであり、広さも十分だった。
予約の取りやすさについて：3点
第一希望ではなかったが、とくに問題なし。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
男性170cm50代前半
入会時期：2022年1月〜4月頃
投稿日：2022.06.21
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重93kg⇢84kg（-9kg）
- 体脂肪率29%⇢27%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 2
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
パーソナルトレーニングを初めて自分自身の体を見るようになり、日々のトレーニングの積み重ねが大事なことがわかり、サイズが2ランク下がりました。
パーソナルトレーニングを初めて自分の体力、ボディラインを気にするようになり、また、食事も規則正しいものに変化したことが良かった。
立地・通いやすさについて：5点
電車でも徒歩でもまた、車、バイクなど様々な交通手段が利用できることが良かったです。
トレーナーについて：5点
トレーナーさんは、日々の細かい所まで、親切丁寧に指導していだだき、日常の意識を変えてもらうことができました。
価格について：2点
価格表示がもう少し明確になれば選びやすいと思いました。また、もう少し安ければ購入意欲がわきます。
施設について：5点
施設は、高級なホテルを彷彿させる外観、内装であり、また、隅々まで徹底的に作られている感じがしました。
予約の取りやすさについて：3点
すでに決まっている日があり。
また、トレーナーの有休日が決まっていて、なかなか思うようにトレーニングが出来なかった！
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性168.5cm40代後半
入会時期：2022年1月〜4月頃
投稿日：2022.06.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重72kg⇢64kg（-8kg）
- 体脂肪率37%⇢32%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 3
- 価格 2
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
サイズがワンサイズ下がった。
お腹は少し細くなった。
足に筋肉ついた。
個室でトレーニングできる事。
設備も綺麗で使いやすい。
シューズ以外は店舗にあるので、便利。
立地・通いやすさについて：3点
駅から5分くらい。
良くも悪くもない。
行きやすいと思います。
トレーナーについて：3点
若いトレーナーさんでしたが、色々な知識は豊富で、教わることも多かった。
価格について：2点
やはり高い。
でもパーソナルトレーニングで教えてもらう事は多い。
施設について：3点
個室でトレーニングできて、更衣室もつかいやすい。
シャワーは使用したことないですが、利用されてる方は多かったです。
予約の取りやすさについて：3点
予約はとりやすいが、変更したい時に振替が取りにくい。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性165cm30代前半
入会時期：2021年7月〜10月頃
投稿日：2021.12.16
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重53.5kg⇢48.5kg（-5kg）
- 体脂肪率29%⇢25%（-4%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 2
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ運動不足による体力低下 - 目標全体的に痩せたい 下半身痩せしたい 筋肉をつけたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
コンプレックスだった下半身が顕著に変わった。
上半身は痩せ型だったので、そこはキープしつつ下半身を引き締めて体のバランスが良くなった。
おもてなし、ホスピタリティが良かった。
スタッフ全ての方が感じが良く教育されていると感じた。
立地・通いやすさについて：5点
駅から徒歩圏内でありながら、閑静な場所にあるので通いやすかった。
また階段で登らなきゃ行けないのも良いウォーミングアップ運動になった。
トレーナーについて：5点
トレーニングの組み立てが頭の中に全部入っているので、非常にスムーズで効率的でした。
強度もギリギリのラインで負荷もちょうど良かったです。
モチベーションになりました。
価格について：2点
やはり高いので、その価値はありますが続けることは難しいなと思います。
短期間で結果を出して卒業する価格だと思います。
施設について：5点
綺麗でしたが、女子更衣室の髪の毛がたくさん落ちているのが少し気になりました。
女性スタッフさんがあまりいないので、定期的な清掃が出来ないのかなとは思いました。
予約の取りやすさについて：5点
一番最初に、固定で組んでいただいたので問題なく通えました。
Getfitオリジナル口コミ RIZAPたまプラーザ店
入会者
Getfit利用者さん
女性170cm40代前半
入会時期：2020年8月〜11月頃
投稿日：2021.01.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重75kg⇢67kg（-8kg）
- 体脂肪率38%⇢32%（-6%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
周囲から健康的に痩せてきたと言われる。
自分でもバランス良く痩せてきたと思う。
トレーニングと食事管理の正しい方法が学べる。
アプリで毎日の記録を残せるのも、振り返りが出来て良い。
立地・通いやすさについて：5点
駅から近く、自宅からも歩いて通える。
営業時間も遅いので、スケジュールが組みやすい。
トレーナーについて：5点
適切な指導をしてくれる。
質問にもすぐ回答をくれるので助かる。
価格について：4点
金額だけみると高額だが、トータル的に妥当だと思える金額だとおもう。
施設について：5点
いつでも自主トレが出来るのは良い。
アメニティが充実している。
予約の取りやすさについて：5点
自分の希望でほぼ予約出来ているので、不満を感じたことは無い。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ はじめは3ヶ月で辞めるつもりだったが、目標達成してもさらに体型を良くしたいと思えるようになったから。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ ほぼ完璧だが細かいところを言えば、トイレの便座の裏とか綺麗だともっと良い。あと更衣室の床材なのか、たまあに靴下に絡んで足裏がちくっとする。洗面台の奥、目立たないがうっすら埃がある（仕方ないと思いますが）
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ 雑談など交えたり、和やかにトレーニングできるから。時に厳しく感じるけど、それも目標達成には必要だから。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 質問するとすぐに回答を頂けるから
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ 体温をはかり、トレーナーさんがマスクをされ、ほかのお客さんとは更衣室以外会わないから
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ 食べるものや 生活態度で、１日単位で こんなに体に変化が起きるのか？と 驚いています。正しく減量する方法を 学べてるのは 一生ものの体験だと思います。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★★ シャワーを 使用する際も いつも 髪の毛も 落ちていないし、御手洗いも いつでも 清潔に保たれている。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ 体の使い方など、 わかりやすく 説明してくれます。熱血タイプではないけれども、応援して頂いているのは、凄く良く伝わってくるので、安心してトレーニングに集中できます。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ こちらの細かい質問や疑問にも、親切丁寧に お返事を頂いてます。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ 自主トレマシンも パーソナルスペースをとれるし、ロッカールームも 込み合うこともなく 安心できます。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ 筋肉量を落とさずにみごとに体脂肪率を14%下げることができ、姿勢もスタイルも改善されました。また健診結果も問題が無くなりました、
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ これはむしろロッカーを使用するゲストのマナーが問われているようにも思います。少し雑な使い方をする方がいらっしゃいましたが、スタッフに伝えましたら、すぐに改善して下さいました。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★★ ゲストの気持ちに寄り添って、会話が出来る方です。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 解決策をいつもご提案いただき、効果を得ていますので。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★★ 可能な対策をされていると思います。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ RIZAPに入会し大変満足しています。食事について、筋トレについてたくさんのことを学ばせて頂きました。あとは自己管理だと思っています。最近のルームレンタルも大変ありがたく使用させていただいています。感謝しかありません！
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★☆☆ 最近ロッカールームにプロテイン粉末がたくさん落ちていることを散見します。ライザップにというよりゲストのマナーの問題かと思うのでこぼしたら拭くという当たり前のことは必要最低限徹底いただきたいです。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★☆ 概ね満足していますが、最近命令されているように聞こえてしまう時がありそんな時は凹んでしまいます。命令口調よりうまくやる気を起こさせるお声がけの方が頑張れる気がします。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ 言われることは耳にタコが出来るほど同じことを指摘いただき、自分ができていない部分と自覚があります。概ね満足していますが、できていないことを少しでも改善できるようモチベーションが上がるようにうまく誘導いただけたら嬉しいです。他力本願で申し訳ありませんが…
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★☆ 個室なので安心してつかっていますが、器具の消毒の徹底をスタッフもゲストもした方が良いように思います。
Q.RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくはコミットできそうですか？
満足度:★★★★★ コロナではなくライザップで新しい生活様式になり健康的な生活を送る様になりました。10キロ以上減量出来たしこれからも新しい目標をコミットしていきたい。
Q.店舗の設備・清潔さ等に満足されていますか？
満足度:★★★★☆ トイレ、更衣室、共用スペースは綺麗。トレーニングルームはたまにゴミが落ちてる。次の人がすぐトレーニングしているので掃除は難しいかもしれないけど。
Q.担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？
満足度:★★★★☆ トレーニングでの内容の会話は完璧。世間話は苦手そう。
Q.食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）に満足されていますか？
満足度:★★★★★ 食べている内容をよく確認してくれて代替え案など提案してくれます。その結果痩せてきているので。
Q.RIZAPのコロナウイルス感染対策に不安はありますか？
満足度:★★★★☆ 携帯検温器は、みんなが使うので不安。ユニクロとかで使っている非接触型の自立式検温器があると安心です。
SPECIAL PHOTO RIZAPたまプラーザ店を芸能人も絶賛
VIDEO
ライザップたまプラーザ店の
動画
BEFORE-AFTER
ライザップたまプラーザ店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
ライザップたまプラーザ店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
感染症対策を徹底し、安心安全の環境をつくっています。
〇完全個室のマンツーマン指導で密を回避。
〇店舗内の清掃・消毒・換気を徹底。
〇PCR検査、ワクチン接種も実施。※2021年6・7月時点
Q1 トレーニングの特徴は？
専属トレーナーが責任を持ち、あなたを自分史上最高の体へ導きます。
17万人の実績データをもとに開発したプログラムで、お客様の目的・目標に合わせたトレーニングを設計。
専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続けます。
Q2 食事指導の特徴は？
「食事制限」ではなく、「正しい食事の習慣」をお伝えしていきます。
1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属の一流トレーナーが指導。
正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができます。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
・減量プログラム実績日本一！圧倒的な結果にコミット力
・17万人以上の会員実績をもとに確立された独自メソッド
・採用率3.2％、研修192時間で鍛えられた一流トレーナー/カウンセラー
・結果を出すことに誰よりも責任を感じ、チーム一丸となって本気で向き合っている姿勢
・190を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究
無料カウンセリングで詳しく聞く
Q4 施設内の雰囲気は？
黒を基調とした高級感のある施設づくりを意識しています。
またトレーニングルームは完全個室のため、密を回避しつつ集中したトレーニングが行えます。
最近ではオンライントレーニングも実施しており、ご希望に応じて対面かオンラインかを選択いただけます。
Q5 パーソナルジムを探している方にひとこと
「変わりたい」その気持ちさえあれば、必ずあなたを理想の姿に導きます。
運動初心者の方も、シニアの方も安心してお越しください。
17万人以上の実績を元に、お一人ひとりにあったトレーニングメニュー・お食事のサポートをさせていただきます。
無料カウンセリングで詳しく聞く
Q6 言われて嬉しかったお客様からのひとこと
※ボディメイクグランプリでのゲスト様のスピーチ引用。
私のパワースポットRIZAPは悲しい時も、いらいらした時も、食べ物に支配された時も、「できない・やらない私」を「できる・やれる私」に。人生はつらいを楽しいに変え、笑顔でずっと支え続けてくれました。
何回もリバウンドした私でも変わることができました。
大好きな両親に頂いたこの体を大切に、前を向いて歩いていきます。
優しく元気で、人間味溢れる企業ＲＩＺＡＰのチームの一員になり本当に幸せです。
感謝すること人生を楽しむことを教えてくれた、私のパワースポットRIZAPのチームの1員として、これからもどうぞ宜しくお願い致します。
Q7 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ライザップは「運動初心者には大変そう…」「シニアにはハードルが高そう…」といったお声を頂くことがありますが、運動初心者やシニアの方でも安心して通っていただけるような環境を整えています。
あなた専属の一流トレーナーが、お一人ひとりにあったボディメイクや食事アドバイスを行っています。
また、190を超える医療機関や大学の研究機関と共同でボディメイクに関する研究を行っており、医学的に安全なトレーニングでサポートさせていただきます。
Q8 一番成果が出たお客様の変化は？
2022年ボディメイクグランプリに出場されたゲスト様で、マイナス53.5kg痩せられた方がいらっしゃいました。(※期間2020/3/5～2021/12/25※体重変化109.4kg→55.95kg）
統計学的に2か月で可能な減少幅は最大マイナス17.7kgです。
※RIZAP体験者N＝79、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は２ヶ月で体重：マイナス0.5～マイナス17.7kg、2018年12月日本臨床試験協会調べ
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