ヨガ教室は美しいボディラインを作ることはもちろん、健康やメンタルなど身体の内側にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけが通えると思われがちですが、男性や学生も通うことができるのです。
初めてヨガに通おうと思う人はどうやって選べば良いのか難しいですよね。
そこで今回は選び方を踏まえて函館でおすすめのヨガ教室を紹介いたします。
入会金や体験料金、妊婦さんも通えるかまで詳しく紹介しているのでぜひ最後まで読んでみましょう！
函館のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
函館で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガの料金形態は主に回数券、通い放題、月額制の3種類あります。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は月に何回かヨガに取り組めそうな人におすすめです。
都度払いよりも1回あたりのコストを抑えることもでき、2回や8回など回数も選べます。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
週に4、5回以上ヨガに取り組める人は通い放題が最もおすすめです。
予約が取れなくて通えないということもあるため、予約システムに関しましては入会前必ず確認しましょう。
月に何回かヨガに取り組みたい人は月額制がおすすめ
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
※大手ヨガスタジオ3社調べ
チケット制だと毎回予約が取れない恐れがありますが、>固定で通いたい曜日がある方におすすめです。
営業時間
ヨガの営業時間は大手、個人スタジオで異なります。
大手スタジオは場所によっては夜中の23時まで営業しているところもあり、個人スタジオでは朝早くから早朝ヨガを開催している場合もあります。
自分の生活リズムに合わせてヨガ教室を選びヨガを継続的に取り組める場所を選びましょう。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは男性も女性にも人気の運動ですが、男性の目線が気になるという女性は多いでしょう。
また、プログラムも産後ヨガやマタニティヨガ、膣ヨガなど女性専門店は用意しているので、通おうと考えているヨガ教室が女性専門かどうかは必ず確かめましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
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lolve函館教室
lolve（ロイブ）は60店舗以上を国内に展開し、女性の視点に立ったスタジオや設備、女性の身体や心の変化に合致したプログラムなどが特徴的な女性専門ヨガスタジオです。
函館店は函館バス中央小学校から徒歩2分の距離に位置しています。
16万人が体験した滝汗プログラムが人気で高温多湿の中で日頃のストレスを開放できる空間づくりをしています。
初心者でも通いやすいようにと体験料金はタオルやマット、水なども 含めて無料で提供、パウダールームも使えるなど女性目線で考えられています。
プログラムの中には通い放題のプランも含まれており、時期によっては入会金ガ無料になるキャンペーンをやっているのでお得に通いたい女性にピッタリのヨガスタジオです。
・相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガSUMO YOGAで効果的にダイエットができる！
・インストラクターは220時間以上の研修を受けているため、多くの目的に寄り添った提案が可能！
lolve函館教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,888円（税込）〜 |
lolve函館教室の基本情報
| 住所 | 北海道函館市美原1-7-1 MEGA ドン・キホーテ函館店 B1F |
| アクセス | 函館バス中央小学校から徒歩2分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:10時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～20時 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
函館でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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Ondo
Ondo（オンド）は昭和停留所から徒歩10分のところにある女性専門のヨガスタジオです。
ヨガのクラスは初級者専用のクラスも有りマグマヨガなど汗が大量に出る代謝促進プログラムなども存在します。
スパとスタジオを融合したハイブリッド型であり、美と健康の維持・回復・増進を追求することができます。
人の心の温度を上げることを最も大事なコンセプトとしており、体験料金も1,100円とリーズナブルな値段であるため、ストレスを開放させたい人にもおすすめのヨガスタジオです。
Ondoの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 7,700円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,780円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 18,000円（税込）〜 |
Ondoの基本情報
| 住所 | 北海道函館市石川町85-1 |
| アクセス | 昭和停留所から徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:30〜17:30 |
| 定休日 | 水曜日、不定休あり |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
ヨガ教室トゥラシー
ヨガ教室トゥラシーは柏木町から徒歩6分のところにあるヨガスタジオです。
少人数制でアットホームな雰囲気で運営されているため、ヨガに取り組むのが初めての人も参加しやすくなっています。
ヨガの指導形態は7種類存在し、ハタヨガやリラックスヨガ、シヴァナンダヨガなど目的に応じたヨガプログラムを提供しています。
インストラクターはヨガ資格はもちろん、乳がんヨガ指導者などの資格も保持しているため、身体に対して不安を持つ方は足を運んでみましょう。
体験ヨガは1,000円で取り組むことができるので、お得にヨガを体験してみたい人におすすめです。
ヨガ教室トゥラシーの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：2,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 5回：7,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
ヨガ教室トゥラシーの基本情報
| 住所 | 北海道函館市柏木町4−15 |
| アクセス | 柏木町から徒歩6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 火・木曜日 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
函館で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
函館のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
ヨガスタジオチャクラ
ヨガスタジオ chakra(チャクラ)は、楽しみながら様々な効果が期待できるヨガスタジオです。
杉並町駅から徒歩2分のところに立地しており、妊婦さんもchakraに通うことができます。
チャクラでは、重力を受けずに筋肉や骨格を矯正できるハンモックヨガをはじめとして、岩盤ヨガやキッズヨガといったレッスンがあります。
また、体内の分泌をよくしたりリラクゼーション効果にも効果があり、ストレス発散やアンチエイジングにも有効です。
チケットプランでは1回3,800円でヨガに取り組めるため、一度宙に浮く感覚を味わってみたい方におすすめです。
ヨガスタジオチャクラの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,240円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 13,000円（税込）〜 |
ヨガスタジオチャクラの基本情報
| 住所 | 北海道函館市松陰町1-34 |
| アクセス | 杉並町駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムをBGM付き受講可能。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
レイブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAのレッスンをBGM付きで受講可能！
・LAVAのTOPインストラクターのヨガ指導が受けられる！
・月額2,000円未満で月額50本まで視聴可能！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・全国から厳選された350名以上のインストラクターのヨガプログラムが受けられる！
・100種類以上のレッスンから自分好みのレッスンが受講可能！
・最初の14日間は100円でお試し可能！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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函館のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
函館でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
函館のジム13選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
函館市には、有酸素トレーニングやウェイトトレーニングの両方にいつでも取り組める24時間ジムや本格的に鍛えたい方におススメのパーソナルジム
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
函館でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム北海道の人気16選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選北海道のパーソナルジムは、札幌市内を中心にジムが点在しています。
その中でも札幌PARCO周辺には、女性専門のジムも多くキレイなヒップライン
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）