ダイエット、筋トレ、エイジングケア、美肌ケア、リラックス、美尻といった各種目的に合わせたプログラムが初心者から人気のプログラムとなっています。

空間は広々としていて、ランニングマシンが20台、エアロバイクが10台、リカンベントバイクが10台など、有酸素運動を行うのに適しています。その一方で、ウェイトルームはそこまで広くないので、筋力アップを希望する人は注意が必要です。

アクトスは、『すべての人々を健康で幸せにしたい』をコンセプトにしているだけあって、初心者向けの設備が充実しています。ここ加古川店でも、フィットネスジムからプールなど、健康器具をメインに充実しています。

その一方で、モテる身体をつくりたいという若い方にはあまりあわないかもしれません。

端的にいうと激安です。それでいて設備もそれなりに揃っています。
その理由がなぜか調査したところ、大きくは以下の3点だと考えられます。
1. フィットネス施設以外、極限までコスト削減している点
2. 退会手続きや、年間コストなどの一部制約がある点
3. 都心部など、地価の高いところには店舗拡大していない点

上記の中でも、とくに1点目の影響が大きく、スタッフ常駐時間が限られている他、シャワー・風呂がないことが特徴です。
また、店舗によってはトイレも存在しないとのことなので、念頭に置くといいでしょう。

運動が苦手な方でも安心！腰痛やひざ痛、からだのたるみや肩こりなど、身体の節々からくる痛みがあっても、予約なしのたった30分の運動無理のない範囲でできる運動をするので心配ご無用です。

また、カーブス独自の健康体操は、ウォーキングの3倍あるとの報告があり、効率的で効果があるとのことです。カーブスは、普段のお仕事から家事育児など、頑張るみなさまの味方です。

外観は木造になっているのが特徴的です。加古川エリアでは、24時間営業でやっているジムが少ないので、忙しいひとには嬉しいですね。

ただ、駅からそれなりに遠いのと、店舗の施設の広さや内容が、正直公式HPからだと分かりかねるので、施設が自分に合うかどうかは直接行って確かめてみる必要がありそうです。

ホットヨガは、高い室温が保たれた空間で行うヨガで、発汗によるデトックス効果と柔軟性、代謝の向上効果があります。美肌を目指す女性にオススメのエクササイズです。

駐車場もあり、また男女共用スタジオということで、だれでも通いやすいという点がポイントです。

加古川を中心に活躍する経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。

ヨガ・ピラティス・ズンバ・リズムトレーニング・ダンスなど、ジャンル別強度別に豊富なレッスンをご用意しておりますので、きっとあなたに合ったレッスンが見つかります。

​また、ヨガプログラムの参加者は、Mi Crew Dance Studioの会員となりますので、ダンスレッスンも共通して受講していただけます。初心者向けのダンスプログラムもご用意しておりますので、よりアクティブに身体を動かしてみたい場合は、是非ダンスレッスンにもチャレンジしてみてください。

エアリアルヨガとは、天井から吊るした布を使って行うヨガです。NYで発祥、全世界に広まり、国内でもこの数年でメディアに取り上げられ急速に人気を集めています。

定員は4名で女性限定です。少人数でアットホームに楽しみたい人におすすめです。

腕、肩、腹筋を使って、上半身と体幹を鍛え上げることができます。慢性的な背中の痛みや肩こり・首こりを感じている30-50代の女性が多く通われています。また、男性も気軽に通うことができます。

ヨガを通じて、首こり・肩こりの解決や、くびれづくりを行いたいという方におすすめです。

運動するにはまず初回講習への参加が必要です。実施時間は決まっているので、公式HPをチェックして、電話か直接フロントに行って事前登録を済ませましょう。

施設自体は、有酸素系から筋力系まで、十分に揃っています。ベンチプレス×２、パワーラック×１用意があるので、がっつりやりたい人にもおすすめ。

WITH Fitnessはオンラインで専属トレーナーとトレーニングができる、次世代のパーソナルトレーニングです！
自宅でトレーニングを行うので、面倒な移動はありません！

ウィズフィットネスでは専用アプリを使うことで、トレーナーとの食事管理のやりとりやZoomレッスンの予約ができます。

コースは3種類から選ぶことができ、一番安いプランは月13,800円から始められるのも魅力的です。
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