ヨガ教室は美しいボディラインを作るだけでなく、健康やメンタルの向上にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけが通うものと思われがちですが、実際には男性も受け入れているヨガ教室はたくさんあります。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのような視点で見れば良いのかわからないですよね。
そこで本記事では選び方や松山市でおすすめのヨガ教室を紹介します！
自分にベストなヨガ教室を見つけるためにも最後まで記事を読んでみましょう！
松山市のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
松山市で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめで1回あたり1,000円未満で通えるところもあれば5,000円かかるヨガ教室もあります。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
回数券は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、平日や土日で営業時間が異なります。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながら取り組めるので24時間いつでも取り組むことが可能です。
女性専門か男性も通えるか
ヨガ教室は男性も通えます。
中には女性専門店でありながら、一部の店舗やヨガプログラムによっては男性OKの店舗もあるので必ず対象の性別を確認してヨガ教室を選びましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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松山市で代謝を上げむくみを改善したい人向けホットヨガ
松山市のおすすめホットヨガ教室まとめ2選
ホットヨガスタジオLAVAジョー・プラ松山教室
LAVAのホットヨガは、全身の柔軟性を高め、筋肉のバランスを整えるのに効果的です。
ナイトサーフィンヨガなど一風変わったヨガプログラムに取り組めるホットヨガを中心とするヨガ教室です。
ジョー・プラ松山教室は伊予鉄「いよ立花駅」改札から15分の場所に位置しています。
通われた女性からは「初めてのヨガで不安でしたが、先生方がとても優しくて通いやすい雰囲気でとても良かった」とインストラクターの質や環境を満足しています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・レッスン時間は1時間とみっちりヨガに集中できる！
・レッスン会場は広く開放的な空間でヨガに取り組みたい人にオススメ！
ホットヨガスタジオLAVAジョー・プラ松山教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVAジョー・プラ松山教室の基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市朝生田町5-1-25 ジョー・プラ3F |
| アクセス | いよ立花駅から15分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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ピーヨガ
ピーヨガはコラーゲンライトも設置されているホットヨガスタジオです。
伊予鉄道高浜線衣山駅より徒歩8分の場所にあります。
遠赤外線効果のある床暖房＆壁暖房が身体を内側からじわじわ温めるため、代謝upや冷え性の改善が期待できます。
ヨガマットやバスタオルの貸出、男性も無料で通えることができるため、松山市でホットヨガを探している人におすすめです。
ピーヨガの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 10回：5,478円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
ピーヨガの基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市中央2丁目76-1 |
| アクセス | 伊予鉄道高浜線衣山駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月〜水曜日、金曜日10時15分～22時30分 木曜日9時45分～22時30分 土曜日9時15分～22時30分 日曜日9時～18時45分 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
松山市でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
松山市のおすすめ常温ヨガ教室まとめ3選
rucruc
rucrucは大街道より徒歩10分にある男性や妊婦も通えるヨガスタジオです。
「身体と心を整え身体の内側から輝く】ということをコンセプトとしており、リラックスヨガや哲学ヨガなど自分と向き合うヨガを主に提供しています。
その他にも、タイ古式マッサージや食事指導など身体に目を向けるサービスも提供しているため、心と身体両面を改善していきたいという人におすすめです。
通われた方も「レッスンを初めて3年程ですが悩んでいた腰痛が少なくなり、硬かった体が少しずつですが柔らかくなってきて実感できている」と評価しており、通い放題プランが15,800円で取り組めることが出来ます。
rucrucの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 4,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 4回：7,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 15,800円（税込）〜 |
rucrucの基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市西一万2-15 2F |
| アクセス | 大街道駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 9:00-20:00 日 9:00-20:00 |
| 定休日 | 第1,3金曜日/土曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
アシュタンガヨガ愛媛
アシュタンガヨガ愛媛は西一万駅から徒歩1分にある男性も通えるヨガスタジオです。
アシュタンガヨガ正式指導者による「マイソールプログラム」を提供しています。
マイソールプログラムとは太陽礼拝、スタンディング、シッティング、逆転、フィニッシングの各ポーズから構成され、ポーズからポーズへ絶え間ない動きで繋いでいくビンヤサスタイルのことを指します。
継続的に練習を行うことで、瞑想や自己への気付きが出てくるとのことです。
実際に通われた生徒も「質問したそうにソワソワしていると、いつも聞いてくださいます笑」とインストラクターのコミュニケーション力を評価しています。
月額プランは2回で5,720円と1回あたり3,000円未満で受けられるため、コストを安くしたい人におすすめです。
アシュタンガヨガ愛媛の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：9,900円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
アシュタンガヨガ愛媛の基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市西一万町2−15 2階 |
| アクセス | 西一万駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 6:30〜9:30 土曜日 7:00〜8:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
TANAyoga
TANAyoga（たなよが）は余戸駅から徒歩6分のところにある男性OKのヨガスタジオです。
グループレッスンからプライベートレッスンの両方受けることができ、指導するヨガポーズはベーシックなヨガポーズからリラックスヨガ、FLOWヨガなど初心者でも効果が出やすいヨガポーズを用意。
初心者でも筋力アップ、代謝アップ、血行促進、脂肪燃焼、柔軟性アップ、集中力アップなど多くの効果が期待できます。
都度払いプランがメインで1回1,500円で取り組むことが出来、お財布に優しいヨガスタジオとなっています。
TANAyogaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：1,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
TANAyogaの基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市余戸中4-1-17 コープえひめ余戸2階 |
| アクセス | 余戸駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
松山市で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
松山市のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
Ayurveda 88
Ayurveda 88（アーユルヴェーダは）伊予鉄高島屋から徒歩5分にある男性も通えるヨガスタジオです。
アシュタンガヨガやエアリアルヨガなどのヨガを提供するなど、お客様が継続し易い工夫が施されています。
通う方の8割が初心者からのスタートですが、インストラクターが1人1人の身体状況を把握して指導を行うため、継続して行っています。
ヨガを通して心地よい空間を過ごしたい人や妊婦におすすめのスタジオです。
チケットプランも1回1,800円でリーズナブルで取り組むことが出来ます。
Ayurveda 88の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,800円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：1,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 11,000円（税込）〜 |
Ayurveda 88の基本情報
| 住所 | 愛媛県松山市三番町5丁目7−13 11-7 |
| アクセス | 伊予鉄高島屋から徒歩5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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松山市で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
松山市のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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本記事では徳島でヨガを始めようか検討している人に向けて、おすすめのヨガ教室を紹介いたします。
ヨガはボディラインを良くするだけでなく、自
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ピラティススタジオは美しいボディラインを作ることはもちろん、健康やメンタルなど身体の内側にも高い効果があると言われています。
また、ピラヨガに関するまとめ記事はこちら！
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松山市のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
松山市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
松山のジム14選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
食べものが美味しく、豊かな暮らしのできる街、愛媛・松山。
松山で通えるジムを探している方は必見のジムを、今回まとめてみました。
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新居浜市には大手フィットネスジムから、地域に根ざしたヨガスタジオまで、様々なタイプのジムがあります。
そんな新居浜市周辺でのジム選びに
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
松山市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム松山の人気10選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選松山市駅周辺をチェックすると、松山市で人気のパーソナルジムが多数展開していることが分かります。
大手のみならず地域密着型のジムが多いことが特あわせて読みたい
【2024最新】パーソナルジム愛媛の人気6選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選愛媛県は、松山環状線に沿って厳しい食事制限を行わないパーソナルジムがあります。
初めてダイエットに通う方でも安心して一歩を踏み出すことができ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）