ヨガは、美しいボディラインを築くだけでなく、健康やメンタル面にも高い効果があると広く認識されています。
また、ヨガは女性だけが通うものと思われがちですが、実際には男性も積極的に通うことができます。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのように選べばいいのかについては迷うこともありますよね。
今回は、選び方を考慮し沖縄でおすすめのヨガ教室を紹介いたします。
中にはサップヨガなど、沖縄ならではのヨガもあるので是非最後まで記事を見てみてください！
沖縄のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
沖縄で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度となっています。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きい料金相場となっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガ教室の営業時間はスタジオによって異なります。
9:00〜22:30まで営業しているところであれば1日5-6レッスン以上受けることが出来ますが、19時までのヨガ教室は1日3レッスンで終わることも多々あるので必ずHPを見るようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ヨガ教室は男性も通えます。
中には女性専門店でありながら、一部の店舗やヨガプログラムによっては男性OKの店舗もあるので必ず対象の性別を確認してヨガ教室を選びましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
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沖縄のおすすめホットヨガ教室まとめ2選
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカ教室
LAVAでは、ナイトヨガや太陽礼拝などのプログラムなど豊富なクラスが用意されています。
イオンモール沖縄ライカ教室はおもろまち駅から車で27分の場所に位置しています。
沖縄ライカ教室に通われている方は「インストラクターの先生も良い人ばかりでいつも笑顔で声をかけてくれてほんと嬉しいです」とインストラクターとのコミュニケーションの取りやすさについて言及しています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・ヨガ以外もボクシングやトランポリンが用意！
・30種類以上ヨガプログラムがあるため、楽しみながらヨガに取り組みたい人にオススメ！
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカ教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカ教室の基本情報
| 住所 | 沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム５F |
| アクセス | おもろまち駅から車で27分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判は？ホットヨガの効果や他社との比較も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
LAVA（ラバ）は日本最大規模のホットヨガスタジオですが、悪い評価や口コミはあるのか気になり
The Beverly Club
The Beverly Clubは赤嶺駅から車で13分にある男性も通えるヨガスタジオです。
室温36～40度、湿度55～60％の蒸し暑い空間で行われるため、デトックス効果や代謝促進の効果が期待できます。
ベーシックからハード、リラックスを目的としたヨガなど多彩なプログラムを用意し、5段階のレベルに分けて提供。
インストラクターが様子をみて指導を変えていくので、初心者でも安心してプログラムに取り組むことができます。
The Beverly Clubの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 5回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
The Beverly Clubの基本情報
| 住所 | 沖縄県豊見城市豊崎1-455 |
| アクセス | 赤嶺駅から車で13分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
沖縄でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
沖縄のおすすめ常温ヨガ教室まとめ3選
ヨーガシャンティ
ヨーガシャンティはヨガとアーユルヴェーダを提供する沖縄で人気のヨガスタジオです。
ゆいレール壷川駅から徒歩9分の距離に位置しています。
沖縄のきれいな海を見ながらのビーチヨガや朝ヨガなど様々なヨガ形態を提供しています。
仕事で疲れた人や子育ての合間で行う人もいて、男性や妊婦も通えることが沖縄でも人気を集める理由の1つとなっています。
体験料金も1,100円とかなりお得に取り組むことができるので体験ヨガで様子見してみたい人におすすめです。
ヨーガシャンティの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
ヨーガシャンティの基本情報
| 住所 | 沖縄県那覇市楚辺2-39-6 幸地ビル１F |
| アクセス | ゆいレール壷川駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 朝9:00～夜9:00 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
SWEET LOTUS
SWEET LOTUSは那覇空港から車で約20分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「ヨガを通して心身ともに整え真の美しさと健康を追求する」をコンセプトにしています。
インストラクターは、不調の改善や病気を予防するヨガプロフェッショナル。
ヨガ指導だけでなく養学や食品学・美容学、代替医療視点での指導にも取り組めま、体験ヨガは1回あたり1,500円で取り組めるなどコストパフォーマンスよく通うことが出来ます。
SWEET LOTUSの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,300円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 1回：5,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
SWEET LOTUSの基本情報
| 住所 | 沖縄県浦添市牧港5丁目3-5 2F |
| アクセス | 那覇空港から車で約20分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
VAIKUNTHA YOGA
VAIKUNTHA YOGA（ヴァイクンタヨガ）は県庁前駅から徒歩7分にある男性も通えるヨガスタジオです。
沖縄発祥のオリジナルヨガを提供しており50種類のヨガポーズから1人1人に適したプログラムで構成を作成しております。
ヨガの資格を獲得しようと訪れるところがこのヨガ教室です。
ヨガ初心者の方や身体の硬い方などヨガに自信がない方でも効果が出やすいように講師が指導してくれる沖縄でおすすめのヨガスタジオです。
体験ヨガは1,000円で通えるため、初めてヨガに取り組む初心者におすすめの教室です。
VAIKUNTHA YOGAの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
VAIKUNTHA YOGAの基本情報
| 住所 | 沖縄県那覇市久茂地3丁目5−13 シティスペースビル 4階 |
| アクセス | 県庁前駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 火木 10:00〜21:00 土日 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 水金 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
沖縄で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
沖縄のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
CALDO那覇新都心教室
CALDO（カルド）は女性専門店で溶岩石を使用していることが特徴的の女性専門ヨガ教室です。
那覇新都心店はおもろまち駅出入口1から徒歩15分のところにあります。
女性専用なので、男性の視線を気にせず女性が安心して通うことができ業界初の銀イオンスチームを使用しており、息苦しくなくヨガに取り組めます。
実際に体験された方も「暖かい空気の中でしたが、息もしやすく、圧迫感もなかったです」と環境に対する配慮を評価しています。
また、プランには通い放題プランもあり10,000円台で取り組めるため、月に何回でもヨガに取り組みたい人におすすめです。
・女性専門店であるため男性からの目を気にせず楽しめる！
・加湿器から出るスチームで美肌効果があるため、肌をきれいにしたい人におすすめ！
CALDO那覇新都心教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,350円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,000円（税込）〜 |
CALDO那覇新都心教室の基本情報
| 住所 | 沖縄県那覇市おもろまち3丁目3−1 あっぷるタウン 2F |
| アクセス | おもろまち駅出入口1から徒歩15分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
カルド（CALDO）の口コミは悪い？料金や効果などまで徹底調査本ページはプロモーションが含まれています
カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
沖縄で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
沖縄のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
shala
shala 那覇本店は、完全会員制でエステサロンとヨガスタジオが併設されています。
古島駅から徒歩13分にあるよが教室です。
ヨガの種類が多く用意されており、キッズヨガやエアリアルヨガなど1人でも家族でも楽しんでヨガに取り組みたいという人におすすめです。
実際に通われた方からは「最初はハンモックを操るのが難しく恐かったが、慣れてきたらめちゃくちゃ楽しかった」、「すごく冷え症ですが、体がポカポカで今夜はよく眠れそう」などの声を頂戴しています。
おすすめのプランがチケットプランで1回1,700円で受けられるため、都度払いで通いたい人におすすめです。
shalaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：1,700円（税込）〜 |
| 月額プラン | 12,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
shalaの基本情報
| 住所 | 沖縄県那覇市おもろまち4丁目7-28 RIBANPUBIRU 2F |
| アクセス | 古島駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 平日・土 10:00-(最終受付20時) 日・祝日 10:00(最終受付17時) |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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沖縄で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
沖縄のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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ただ、オンラインヨガスタジオには多くのスタジオがあるため、どういった判
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ピラティスは日常と異なる動きを通して普段の癖から偏りがちな筋肉のバランスを整えることができます。
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沖縄のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
沖縄でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
沖縄市のジム15選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
今回、日本全国のフィットネス情報に精通しているGetfit編集部は沖縄にあるジムをまとめてみました。
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那覇のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
沖縄本島の中心地といえばやはり那覇ですね。
那覇は沖縄独特の雰囲気があり、日本屈指の観光スポットとして人気です。
そんな那覇エリアにあわせて読みたい
うるまのジム10選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
うるま市には、隙間時間などにでも通うことができる24時間ジムや、女性に人気のヨガスタジオなど、数多くのジムがあります。
そこで今回の記
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
沖縄でおすすめのパーソナルジムは以下です！
沖縄のおすすめパーソナルトレーニングジム10選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？沖縄県には、業界の相場よりも安いパーソナルジムが多くあることが特徴です。
特に那覇市や古町駅周辺エリアは、安い月額制コースがあるジムがありまあわせて読みたい
那覇のおすすめパーソナルトレーニングジム18選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？那覇市のパーソナルジムは相場よりも安くパーソナルジムに通えるエリアです！
最安値級の料金で通えるコースを展開しているジムもあるので、初めてジ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）