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あなたにもくびれは作れる!!くびれを作るおすすめのパーソナルジム13選!

水着を着たいけど、くびれがなくて自信が持てない、、、
くびれがないから、体にフィットした服装を避けがち、、、

こんな女性は多いのではないでしょうか?

女性なら誰しも美しいくびれを持つ体に憧れますよね、、!

結論から言うと、くびれは「正しいトレーニングの知識と継続力があれば、誰でも手に入る」ことができます!

今回、そんな今までくびれに関して諦めてた方や、どうしてもくびれを作りたい!と言う方に、くびれを手に入れることができるパーソナルジムをご紹介します!

今までくびれ作りを諦めてた方は特に必見です!!!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まずは、くびれについて基礎知識からご紹介します♪

Getfit限定!GoToパーソナルジムキャンペーン!お祝い金が増額中!

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Go To パーソナルジムキャンペーンは2020年9月22日〜11月30日23:59までにGetfit経由で申し込みをした方が対象になります。
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こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

くびれを作る3つの重要ポイントとは?!


ただお腹周りを鍛えても、美しいくびれを手に入れることはできません。

くびれを作るにあたって、最も重要な要素は以下の3つです!

くびれ作りのための重要ポイント3つ

・筋肉
・脂肪
・骨格

筋肉

くびれをつくるのに重要な役割を果たすのが「筋肉」です。

筋肉の中でも、特に重要な役割を担うのが「外腹斜筋」と「内腹斜筋」です。

この2つの筋肉は、姿勢の維持を保つのに重要な筋肉で、左右からお腹を引き締めてくれます。

脂肪

脂肪はイメージしやすいと思いますが、お腹に脂肪がつきすぎるとぶよぶよしたお腹になり、くびれができません。

骨格

くびれができにくい骨格と、逆にできやすい骨格が実はあります。

くびれができにくい人は、肋骨と骨盤が四角形になっていますが、逆に肋骨が逆台形で骨盤が台形になっている人は、くびれができやすいです。

また骨盤がゆがんでしまっていることが原因で、くびれができにくい方もいます。

くびれ目的のパーソナルジムの選び方とは?!

くびれを作るためのトレーニングは、主に3つあります。

くびれ作りのトレーニング

・腹筋を鍛える
・お腹の脂肪を落とす
・骨盤矯正を行う

しかし、これらのトレーニングを一人で継続し続けるのって、なかなか難しいですよね、、、。

それだけでなく、モチベーションの低下や、自己流トレーニングだとフォームを崩したことによりけがを引き起こす可能性もあります。

効率的で安全にくびれトレーニングを行うために、くびれ目的のパーソナルトレーニングに行くことをおすすめします!

現在くびれ目的のパーソナルジムは複数存在しているので、今回はその選び方のポイントをご紹介します!

くびれ目的のパーソナルジムの選び方

・ジムのくびれに関する実績
・お腹の脂肪を落とす
・くびれ専用コースがあること

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この3つのポイントを軸に、getfitが厳選したくびれパーソナルジム13選をご紹介します!

くびれパーソナルジム厳選13選のご紹介!!

PEACH GYM(ピーチジム)

PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像1
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像2
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像3
PEACH GYM(ピーチジム)のジム画像4
くびれ特化のポイント

PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。
美ボディコンテストで優勝したトレーナーが在籍しており、くびれに関して様々なメソッドを兼ね揃えています!
また、通われているお客様も多数くびれができたと定評があるので、実績も申し分ないジムです!

代表兼トレーナーの迫田里奈 (りなぽよ)さん

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

代表の迫田さん、くびれが半端ないです、、
ぜひこのくびれの秘密を聞きたいところです!

ピーチジムに通われた方BeforeとAfter

匿名A様

PEACH GYM(ピーチジム)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース ウェディングプラン(16回)
コース料金(回数・時間) 240,000円( 16回・55分 )
営業時間 年中無休:09:00~21:00
不定休
アクセス 表参道駅(銀座線)から徒歩5分
原宿駅(山手線)から徒歩10分
渋谷駅(山手線)から徒歩10分
住所 東京都渋谷区神宮前5丁目46−16 IL CENTRO SERENO 503

PEACH GYM(ピーチジム)の店舗情報

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)のジム画像1
BEYOND(ビヨンド)のジム画像2
BEYOND(ビヨンド)のジム画像3
くびれ特化のポイント

女性らしいくびれなど、ワンランク上の魅力的なカラダへビヨンドなら筋肉をつけながら痩せベストなボディへと導くことが可能です。
「くびれ」に関してのノウハウもとても詰まっているトレーニングプログラムなので、綺麗なくびれを作るのに最適なジムとなっています!

ビヨンドに通われた方BeforeとAfter

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

こんな綺麗なくびれ憧れちゃう...!


BEYOND(ビヨンド)の基本情報

入会金 無料
人気のコース STANDARD 16
コース料金(回数・時間) 169,000円( 16回・55分 )
営業時間 年中無休:10:00〜22:00
定休日なし
アクセス 麻布十番駅(南北線大江戸線)から徒歩2分
住所 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビルB1F

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)のジム画像1
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像2
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像3
UNDEUX(アンドゥ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

UNDUEXは、女性らしい体になるためのボディメイクを得意としているジムです!
トレーナーの方達も、くびれについてのメソッドを知り尽くしているので、くびれたい!女性らしいボディラインを作りたい!という方はUNDUEXでぜひくびれ作りに挑戦してみてください!

UNDUEXに通われた方BeforeとAfter

UNDUEXビフォーアフター
UNDUEXビフォーアフター

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ビフォーアフターでお腹周りが違いますね!

UNDEUX(アンドゥ)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース 集中コース2か月+宅配食60食付プラン
コース料金(回数・時間) 196,000円( 16回・50分 )
営業時間 平日:9:00〜22:00
土日:9:00〜22:00
定休日:祝日
アクセス 銀座1丁目駅(有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(地下鉄各線)から徒歩3分
住所 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

BODY IMAGE(ボディイメージ)

BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像1
BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像2
BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像3
BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

お腹痩せにとても定評のあるボディイメージ!
トレーナーの方が一人一人に合わせた女性ボディメイクを教えてくれるので、ボディイメージでトレーニングを頑張れば誰でも綺麗なくびれを手に入れることができます!

金本トレーナー

女性メインにトレーニングを担当されていて、カウンセリング・トレーニングを月80本以上、年間1,000本以上を実施している方です!

BODY IMAGE(ボディイメージ)に通われた方BeforeとAfter

ボディイメージビフォーアフター

ボディイメージビフォーアフター

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

くびれが綺麗ですね!


BODY IMAGE(ボディイメージ)の基本情報

入会金 35,000円
人気のコース 定額制プラン
コース料金(回数・時間) 50,000円/月( 無制限回・60分 )
営業時間 平日:7:00〜23:00

土日祝:9:00〜22:00
アクセス 恵比寿駅(山手線・埼京線・湘南新宿ライン・日比谷線)から徒歩5分
住所 東京都渋谷区恵比寿南二丁目19番7号 VORT恵比寿Dual’s 602号室

BODY IMAGE(ボディイメージ)の店舗情報

Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)のジム画像1
Lastyle(ラスタイル)のジム画像2
Lastyle(ラスタイル)のジム画像3
Lastyle(ラスタイル)のジム画像4
くびれ特化のポイント

ラスタイルは、筋トレ+ボクシング+有酸素運動というトレーニング構成になっているため、ダイエットだけでなくボクシングを通して女性らしい体づくりができるプログラムとなっています!
ボクシングで楽しく「くびれ」をゲットできちゃうのは、他のジムにはない魅力ですね!

ラスタイルに通われた方BeforeとAfter

ラスタイルビフォーアフター

ラスタイルビフォーアフター

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

くびれが綺麗に出ていますね!
ボクシングって本当に効果出るんですね!

Lastyle(ラスタイル)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース トリプル90 12回
コース料金(回数・時間) 144,000円( 12回・90分 )
営業時間 月~金:9:00〜22:30
土日祝:10:00~20:30
定休日あり
アクセス 池袋駅(JR)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
東池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ副都心線)から徒歩6分
住所 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 地下1階、2階

Lastyle(ラスタイル)の店舗情報

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)のジム画像1
CREBIQ(クレビック)のジム画像2
CREBIQ(クレビック)のジム画像3
CREBIQ(クレビック)のジム画像4
くびれ特化のポイント

クレビックのオリジナルトレーニングメニューを作っているのは、JPCマッスルマニアで4年連続チャンピオンとなった豊島香奈子氏です。
「お腹全体を引き締めるコルセットのような役割である腹横筋・引き締まったお腹にする腹直筋・女性特有の綺麗なラインを作る腹斜筋」と分けてくびれトレーニングを実施しています!
トレーニング開始してからカラダが変化し始めるまでには通常3ヶ月程度かかりますが、クレビックでは2ヶ月で「ウエスト-10cm以上」を実現しているので、くびれに関する実績もかなりあるのがポイントです!

代表 豊島 香奈子さん

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・【体脂肪率10%台✨の女性は本当に幸せなのか⁉️】 ・ 今日は世界の #豊島悟 が#クビレの鬼軍曹 #豊島香奈子 に鬼指導✨ 美尻・美脚からしっかり #くびれ のトレーニング行いました✨✌️ ・ #毎日の積み重ねで身体はできます ・ 3/16(月)日本テレビ21時00分〜 ⭐️豊島香奈子 深イイ話に出演します✨ ・ 「体脂肪率10%台✨の女性は本当に幸せなのか⁉️」クビレの秘訣を16日にTVでお楽しみください ・ ・ 広報部 小西 ・ ・ ✨CREBIQではお客様と従業員の健康と安全を最優先に、新型コロナウィルス対策☘を徹底しております✨ 詳細はwebサイトへ ・ ・ ▶️ @crebiq ◀️ ・ ・ #CREBIQでトレーニング #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #腹筋 #腹筋女子 #ヒップアップ #ダイエット #女性専用 #bodymake #減量 #くびれの鬼軍曹 #くびれジム #くびれ社長 #クビレ#BIG3#深イイ話 #くびれトレーナー#豊島香奈子

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Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

代表の豊島さん、腹筋すご!!

クレビックに通われている方のくびれ

T様

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【CREBIQでくびれ❤️】 こんにちは❤️ 皆さんこちらのお写真は、お忙しい中trainingを 頑張って下さってるT様です✨ とっても綺麗ですよね✨❤️ T様は元々細身の方ですが、 START時よりウエスト-4cm!! #crebiqでくびれ どんどんクビレが出来ております ご本人もラインが出てきてる!と喜んでくださってます 16回のトレーニングが終わりましたが、 お腹に縦線を出したいと新しい目標に向かって 継続する事になりました✨#継続は力なり T様はCREBIQに来て、運動が好きになったと 仰って下さいました❤️ とても嬉しくなりました✨ 今後も全力でサポートさせて頂きますね!! 銀座店トレーナー 松島 ・ ・ ✨CREBIQではお客様と従業員の健康と安全を最優先に、新型コロナウィルス対策☘を徹底しております✨ 詳細はwebサイトへ ・ ・ ▶️ @crebiq ◀️ ・ ・ #CREBIQでトレーニング #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #腹筋 #腹筋女子 #ヒップアップ #ダイエット #女性専用 #bodymake #減量 #くびれの鬼軍曹 #くびれジム #くびれ社長 #クビレ#BIG3#深イイ話 #くびれトレーナー#豊島香奈子#くびれ#筋トレ#training

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クレビックに通われた方BeforeとAfter


CREBIQ(クレビック)の基本情報

入会金 50,000円
人気のコース スタンダードコース
コース料金(回数・時間) 196,000円( 16回・60分 )
営業時間 月〜金:10:00〜23:00(最終受付21:30)

土日祝:10:00〜19:00(最終受付17:30)
アクセス JR山手線恵比寿駅東口から徒歩2分東京メトロ日比谷線恵比寿駅東口から徒歩3分
住所 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像1
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像2
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像3
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のジム画像4
くびれ特化のポイント

あの有名なライザップの中でも、女性のボディメイク作りに特化したRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)!
ライザップ式で綺麗なくびれが作れると話題になっています!
トレーナーのくびれに関する知識も豊富なので、美意識が高い方におすすめのジムです!

ライザップウーマンに通われた方BeforeとAfter

伊藤 カオリさん (48歳)
ライザップウーマンビフォーアフター

平方友実子さん (30歳)
ライザップウーマンビフォーアフター

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の基本情報

入会金 50,000円
人気のコース 美ボディメイクコース
コース料金(回数・時間) 298,000円( 16回・50分 )
営業時間 7:00~23:00
アクセス 上野駅(JR)から徒歩5分
上野駅(東京メトロ)から徒歩5分
住所 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3F

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の店舗情報

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)のジム画像1
OUTLINE(アウトライン)のジム画像2
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OUTLINE(アウトライン)のジム画像4
くびれ特化のポイント

ダイエット目的でも、ボディメイク目的でもアウトラインに通った方は、皆さん綺麗なくびれを手に入れています!
また、トレーナーも女性のボディメイクに関して知り尽くしている方々なので、「くびれ」作りに最適なジムとなっています!

アウトラインに通われた方BeforeとAfter

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【女性専用】月額4万/子連れOK/ . ガンガンにビフォーアフター出てます‼️ . 体重-8キロ . 体脂肪率-6% . ウエスト-16センチ . . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談 ②自宅用トレーニング作成 ③食事コントロール ④たわいもない会話 _______________ エリア最安値 《84000円〜/月額42000円》 完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #ダイエット女子 #筋トレ #足痩せ #くびれ #美脚 #トレーニング #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #女性トレーナー #パーソナルトレーナー . #アウトライン #OUTLINE #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用

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. 寒い時期の方が痩せやすいのをご存知ですか? . 人間は寒いと身体が震えて体温を上げようとしてカロリーを燃やすからです‼️ . 人間の能力を利用しながらボディメイクしましょう . . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談 ②自宅用トレーニング作成 ③食事コントロール ④たわいもない会話 _______________ エリア最安値 https://www.outline-gym.com 《84000円〜/月額42000円》 完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #公開ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ #足痩せ #くびれ #美脚 #トレーニング #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #渡辺直美 . #アウトライン #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用

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【女性専用】月額4万/子連れOK/ . 体重は-4キロですが、、、 . 体脂肪率-8%‼️ . ウエスト-10センチ‼️ . 注目は2枚目の、ヒップアップと下半身痩せ‼️ . モニターも募集してますよ‍♀️ . . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談 ②自宅用トレーニング作成 ③食事コントロール ④たわいもない会話 _______________ エリア最安値 《84000円〜/月額42000円》 完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #公開ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ #足痩せ #くびれ #美脚 #トレーニング #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #渡辺直美 . #アウトライン #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用

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Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

見違えるほどのお腹の違いですね!
他の方も皆さん美しいくびれを手に入れているみたいでした!

OUTLINE(アウトライン)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 168,000円( 16回・75分 )
営業時間 月〜日:10:00〜23:00
不定休あり
祝日は休日
アクセス 新大久保駅(JR)より徒歩5分
新宿駅(JR)より徒歩11分
住所 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室
特徴 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE(アウトライン)の店舗情報

Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)

Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)のジム画像1
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Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)のジム画像3
Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

フィットネススタジオミカは、女性のボディメイクのメカニズムを知り尽くした代表アンドウミカさんのジムです!
女性らしいしなやかなくびれができると話題なので、実績は十分にあります!
くびれを作りたい方はぜひ、フィットネススタジオミカで鍛えましょう!

代表アンドウミカさん

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

代表のアンドウミカさん、くびれがとても綺麗で体全体も誰もが憧れるメリハリボディですね!
ぜひアンドウさんにくびれの作り方を教えてもらいたい〜!

フィットネススタジオミカに通われた方BeforeとAfter

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ウェディング前撮りのために♪ ・ ハワイ直前!間に合ったね〜 ・ 30歳を過ぎたお客様‍♀️ 脂肪の変化も来る頃に、ドレスが似合う素敵な背中に仕上がったね〜✨ ・ ドレスのデザインや着ている状態も何度も確認させてもらいつつ、ピンポイントで形を作っていく! ・ これ、バストが写ってなくて残念だけど、お胸が2カップくらい上がったね!撮影直前の胸トレでも、しっかりボリューム出たね⭐️ ・ 花嫁の身体作り夢があって楽しい ・ ・ ・ ・ http://ameblo.jp/ando-mika ・ https://www.facebook.com/pg/sexyworkout/ ・ ・ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #フィットネス #エクササイズ #ダイエット #痩せる #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #美尻 #ヒップアップ #メリハリボディ #ワークアウト #美尻トレーニング #三茶 #世田谷 #workout #training #腹筋女子 #personaltrainer #fitnessgirl #三軒茶屋 #workoutgirl #尻トレ #尻トレーニング #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁ダイエット

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フィットネススタジオミカビフォーアフター
フィットネススタジオミカビフォーアフター

Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)の基本情報

入会金 10,000円
人気のコース 週1ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 180,000円( 16回・90分 )
営業時間 水〜土・祝:10:00〜21:00

日:10:00〜19:00
アクセス 三軒茶屋駅(東急田園都市線)から徒歩10分
若林駅(東急世田谷線)から徒歩5分
住所 東京都世田谷区三軒茶屋2-55-8 パレグレイス701
特徴 ダイエットコースは食事管理付き

Fitness Studio MIKA(フィットネススタジオミカ)の店舗情報

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像1
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Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像3
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

Reborn myself (リボーンマイセルフ)は、普通のダイエットコースの他に「お腹痩せコース」というくびれ作りのためのコースも用意されています!
自己流の腹筋でくびれがうまく作れなかった方は、ぜひリボーンマイセルフで専門のトレーナーから知識を得るといいでしょう!

リボーンマイセルフに通われた方BeforeとAfter

田村 奈緒美様 37歳

林 美里様 25歳

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の基本情報

入会金 38,000円
人気のコース ダイエットコース
コース料金(回数・時間) 97,600円( 8回・50分 )
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)

土日祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
アクセス 池袋駅(西口)から徒歩5分

池袋駅(1b出口)から徒歩2分

池袋駅(メトロポリタン口)から徒歩5分
住所 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の店舗情報

Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM(アップルジム)のジム画像1
Apple GYM(アップルジム)のジム画像2
Apple GYM(アップルジム)のジム画像3
Apple GYM(アップルジム)のジム画像4
くびれ特化のポイント

AppleGYM(アップルジム)は、体重を落とすだけでなく女性らしい体になるためのボディメイク作りに定評があります!
皆さん綺麗なくびれを手に入れているので、くびれのトレーニングプログラムとトレーナーの知識が豊富なこと間違いないです!

アップルジムに通われた方BeforeとAfter

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

皆さん綺麗なくびれができてますね!
努力の明石ですね!

Apple GYM(アップルジム)の基本情報

入会金 38,000円
人気のコース プラチナ会員
コース料金(回数・時間) 160,000円( 16回・60分 )
営業時間 平日(月~金):7:00〜23:00
土日祝:10:00〜18:00
※土日祝の時間外対応は要相談
アクセス 恵比寿駅(山手線・日比谷線)スカイウォークから徒歩2分
住所 渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
特徴 全額返金保証、卒業後3ヶ月のアフターサービス、芸能人御用達、完全予約制

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)のジム画像1
BOSTY(ボスティ)のジム画像2
BOSTY(ボスティ)のジム画像3
BOSTY(ボスティ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

BOSTYはくびれ作りに定評があるジムです!
トレーナーの方々も、くびれ作りのノウハウを隅々まで知り尽くしているプロ集団の集まりです!
芸能人も多く通うBOSTYは、実績もすばらしいですね!

我らgetfit編集長鈴木ちなさんBeforeとAfter


「BOSTYで腹筋割ってみたブログ」より

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

えええ!
ちなさん腹筋すごく綺麗に割れてて驚きました!

BOSTY(ボスティ)の基本情報

入会金 30,000円
人気のコース 女性専用クイック2ヶ月16回コース
コース料金(回数・時間) 118,800円( 16回・30分 )
営業時間 8:00 - 23:00(パーソナルジム受付)
定休日なし
アクセス 六本木駅(日比谷線)から徒歩1分
六本木駅(大江戸線)から徒歩2分
住所 東京都港区六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F

BOSTY(ボスティ)の店舗情報

Naia(ナイアジム)

Naia(ナイアジム)のジム画像1
Naia(ナイアジム)公式HP引用
くびれ特化のポイント

ナイアジムの大きな特徴が、女性のくびれと美尻に特化したメニューがあることです!
また、くびれの知識が豊富なトレーナーが数多く在籍しています!
通われた方もくびれを手に入れているので、実績があるところもポイントですね!

トレーナー柳本 絵美さん

ナイヤには、フィットネスコンテスト優勝者を始め、多くの優秀なトレーナーが在籍しています。

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. . 今日は午前中から1日動き回りました〜✨ ストーリーたくさん更新したよ りさちゃんありがとう ( @risa_nishitaki ) . . 【 #教えてえみりー 】 フォロワーの方からよく聞かれる質問を 毎日1つお答えしていくコーナーです 昨日はお休みしちゃったので、2つ答えます . . ①『さいたま大会で着た水着を教えてください!』 ⇨DAREAさんのです 大会に出るなら絶対に白が良くて、 フリルが付いたものとギリギリまで悩みました!笑 結局、大会前日に買いに行ってこれを着ました❣️ DAREAさんには何回も通いましたよ✨ ( @darea_bikini_official ) 日本大会の水着は自分で注文&制作しました . . ②『大会で履いたヒールはどこのですか?』 ⇨さいたま大会は“エリート”のもの。 日本大会は“プリーザー”のものです 日本大会では前底5cm以内の規定があったので、 プリーザーの前底4.5cmのものにしました❣️ ヒールにスワロが付いてるタイプのもの。 ヒールは約15cmのはずです^ ^ エリートのは前底7cmはありましたね ヒールも約17cmくらいありました やっぱり前底が低い方がウォーキング含め 歩きやすいし浮腫みにくかった気がします! ヒールが高い方は脚が長く見えましたね . . 帰ってからまたお部屋の大掃除を 必要のないもの全て捨てました♬スッキリしたよ 明日はメンテナンスデーです✨✨✨ みんなはクリスマス前の休日楽しんでますか? . . #パーソナルトレーナー#女性トレーナー#トレーナー#ダイエット#ダイエット成功#ボディメイク#トレーニング#ワークアウト#運動#ジム#ジム通い#プライベートジム#腹筋#腹筋女子#ベストボディジャパン#ベストボディ#日本大会#さいたま大会#ガールズクラス#グランプリ#gym#workout#fitness#fitnessmotivation#diet#fitnessmodel#教えてえみりー

えみりー/柳本 絵美(Emi Yanagimoto)(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –


Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

トレーナーさんのくびれが美しい!
これは通って秘訣を聞かなきゃ損ですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

代表の迫田さん、くびれが半端ないです、、
ぜひこのくびれの秘密を聞きたいところです!

ナイアに通われた方BeforeとAfter

Naia(ナイアジム)の基本情報

入会金 48,000円
人気のコース クイックコース
コース料金(回数・時間) 98,000円( 8回・40分 )
営業時間 9:00~24:00
アクセス 池袋駅東口徒歩12分
住所 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F

Naia(ナイアジム)の店舗情報

くびれはトレーニングの継続が大事!

いかがだったでしょうか!

美しいくびれは、トレーニングを継続しないとなかなか作れません!

パーソナルトレーナーの指導のもと、くびれトレーニングをして是非みなさんも手に入れましょう!

くびれをもてば、きっと自分に自信がつきスタイルアップに繋がるので、くびれのパーソナルジムをお探しの方は是非この記事を読んで参考にしてみてください♪

 

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