あなたにもくびれは作れる!!くびれを作るおすすめのパーソナルジム22選!

くびれがある女性らしい身体は誰しもが憧れを持ちますよね。
「憧れるけど、私なんかがくびれを作れるわけない、、。」
そんな風に諦めてしまっている方!
くびれは「正しいトレーニング方法を継続すれば、誰でも手に入る」ことができます!
この記事ではくびれを作るためのポイントと、女性らしいしなやかな身体作りを得意としたパーソナルジムを厳選してご紹介します!

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Getfit編集部山本夏実
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

くびれを作るために知っておくべき知識

ただ腹筋をしても美しいくびれを手に入れることはできません。

くびれを作るにあたって、最も重要な要素は以下の3つです!

くびれ作りのための重要ポイント3つ

・筋肉
・脂肪
・骨格

筋肉
くびれをつくるのに重要な役割を果たすのが「筋肉」です。
筋肉の中でも、特に重要な役割を担うのが「外腹斜筋」と「内腹斜筋」です。
この2つの筋肉は、姿勢の維持を保つのに重要な筋肉で、左右からお腹を引き締めてくれます。

https://www.takkyuzanmai.com

脂肪
筋肉と皮膚の間に蓄えられるのが皮下脂肪、内蔵の中に溜まる脂肪を内蔵脂肪といいます。
この脂肪が多いとくびれはできません。
特に女性は皮下脂肪が溜まりやすく、男性は内蔵脂肪が溜まりやすいと言われています。

骨格
くびれができにくい骨格と、できやすい骨格が実はあります。
くびれができにくい人は、肋骨と骨盤が四角形になっていますが、逆に肋骨が逆台形で骨盤が台形になっている人は、くびれができやすいです。
また骨盤がゆがんでしまっていることが原因で、くびれができにくい方もいるので、骨格も影響することを覚えておきましょう。

くびれを作るためのトレーニング方法

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

くびれを作るためのトレーニングは、主に3つあります!

くびれ作りのトレーニング

・腹筋を鍛える
・お腹の脂肪を落とす
・骨盤矯正を行う

今ではYouTubeで多くの腹筋トレーニング動画があるので、食事管理をしつつ毎日動画を見ながら腹筋トレーニングをすれば身体は変わってきます。
しかし、大事なのは継続することです。
トレーニングだけではなく脂肪を落とすための食事管理をひとりでするとなると、初心者の方にとってはかなりハードルが高くなりますよね。
もしダイエットの食事方法が分からないという方や、継続することに不安がある方はまずはパーソナルジムに通うことも一つの手段です。
プロのトレーナーから指導を受けることができるので、最短で理想の身体を作ることが目指せます。

あわせて読みたいジムで痩せるメニューや通う頻度は?短期集中ダイエットをしたい人向けに解説 ダイエットと言えば、まずジムに通うという行動を起こそうとしている方は多くいるでしょう。 しかし、こんな疑問を持っていませんか?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

2ヶ月だけ通ってトレーニングや食事の知識を身につける、という目的で通う方も多くいます!
ジム選び方のポイントはこちら!

くびれ目的のパーソナルジムの選び方

・女性のボディメイクを得意としているか
・指導実績が多いトレーナーが在籍しているか
・くびれ専用コースがあるか

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

この3つのポイントを軸に、getfitが厳選したくびれ作りに特化したパーソナルジム17選をご紹介します!Getfitからカウンセリングを申し込み、入会が決まるとお祝い金を贈呈しているジムもあるのでぜひ活用してくださいね!

くびれ作りに特化したパーソナルジム厳選22選

CREBIQ(クレビック)

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CREBIQ(クレビック)提供画像
くびれ特化のポイント

クレビックのオリジナルトレーニングメニューを作っているのは、JPCマッスルマニアで4年連続チャンピオンとなった豊島香奈子氏です。
「お腹全体を引き締めるコルセットのような役割である腹横筋・引き締まったお腹にする腹直筋・女性特有の綺麗なラインを作る腹斜筋」と分けてくびれトレーニングを実施しています!
トレーニング開始してからカラダが変化し始めるまでには通常3ヶ月程度かかりますが、クレビックでは2ヶ月で「ウエスト-10cm以上」を実現しているので、くびれに関する実績もかなりあるのがポイントです!

クレビックに通ってくびれ作りに成功した方

あわせて読みたいクレビック(CREBIQ)ジムの痩せない口コミは本当?女性専用ジムの食事指導や料金のリアルな評判は?クレビックジムは女性らしいメリハリボディを目指してくびれや美尻つくりに力を入れているいま大変人気の女性専用パーソナルジムです。 クレビック あわせて読みたいCREBIQ(クレビック)でクビレは作れる?2ヶ月で美ボディを追求する女性専門ジムを徹底取材! CREBIQ(クレビック)という、数々のメディアでも取り上げられている女性専用パーソナルジムを知っていますか? クレビックは

CREBIQ(クレビック)の基本情報

入気のプラン名ダイエット&ボディメイクアップコース16回
入会金無料
プラン料金179,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 120日
プラン備考お食事指導サポートはスタート時から1ヶ月間になります。
(※お食事指導サポートは、1ヶ月単位で追加できます。+25,000円)
営業時間平日:9:00-23:00
土日祝:9:00-21:00
アクセス銀座一丁目駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩2分
銀座駅(東京メトロ日比谷線)から徒歩2分
銀座駅(東京メトロ銀座線)から徒歩2分
住所東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

BELUE(ベルエ)

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BELUE(ベルエ)提供画像
くびれ特化のポイント

BELUEは遺伝子検査から自分に適したトレーニングプログラムを把握することができます。
どんな体質かどんな食材が適していそうか、遺伝子検査をもとに発見でき、専属トレーナーの元トレーニングに取り組めるため、理想の身体を目指すことが可能です。

BELUE(ベルエ)の基本情報

入気のプラン名ダイエット・ボディメイクコース
入会金33,000円(税込)
プラン料金238,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 230日
プラン備考・ウェアレンタルあり
・食事管理サポートあり
・宅配食10食付き
営業時間年中無休:9:00~22:00
年末年始は休業
アクセス池袋駅(各線)から徒歩1分
住所東京都豊島区南池袋1-25-9 今井ビル4階

BELUE(ベルエ)の店舗情報

Entwurf Body Design (エントヴルフボディデザイン)

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くびれ特化のポイント

Entwurf Body Designは見た目、機能改善に強みを持つジムです。
腰痛や腰回りなどコンディショニングを整えることに優れているので、バランスの良い身体を目指すことができます。

Entwurf Body Design (エントヴルフボディデザイン)の基本情報

入気のプラン名2ヶ月週1回コース(全8回)
入会金33,000円(税込)無料
プラン料金158,840円(税込) → 127,072円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 50分 / 60日
キャンペーン備考当日入会で入会金33,000円が無料!
期間限定でコース料金158,840円(税込)が20%OFFの127,072円(税込)に!
営業時間8:00~23:00
定休日:不定休
アクセス恵比寿駅(山手線)から徒歩8分
広尾駅(日比谷線)から徒歩14分
代官山駅(東横線)から徒歩14分
住所東京都渋谷区東3-9-3 グランデュオ恵比寿Ⅳ601

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Brillio(ブリリオ)

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Brillio(ブリリオ)提供画像
くびれ特化のポイント

Brillioは無理せずにくびれを作ることのできるジムです。
女性専門のサブスク型のジムでRIZAPのトレーナーが指導してくれるので、徐々に美ボディに近づくことができます。

Brillio(ブリリオ)の基本情報

入気のプラン名月額8回コース
入会金無料
プラン料金66,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 50分 / 30日
営業時間月火水金土祝:10:00~22:00
日:10:00~18:00
定休日:木
アクセス川口駅(JR)から徒歩7分
住所埼玉県川口市幸町2丁目15-2 金杉ビル201

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MILES WOMANS(マイルズウーマンズ)

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くびれ特化のポイント

MILES WOMANSは整体とトレーニングをかけあわせてトレーニング指導を行います。
女性専門のジムで大会出場歴のあるトレーナーも在籍しているため、第三者目線でも美ボディの身体をつくりあげることができます。

MILES WOMANS(マイルズウーマンズ)の基本情報

入気のプラン名Aコース トレーニング16回90分
入会金30,000円(税込)無料
プラン料金220,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 90分 / 60日
プラン備考トレーニング60分+ストレッチ15分付きのコースになります。
90分のうち15分はお着替えなどの時間です。
キャンペーン備考期間限定で入会金30,000円が無料に!
営業時間月曜日〜金曜日:8:00~23:00
土日祝日:9:00~20:00
定休日あり
平日最終受付時間:21:30
土日祝最終受付時間:18:30
アクセス広尾駅(日比谷線)から徒歩15分
表参道駅(銀座線、半蔵門線、千代田線)から徒歩15分
六本木駅(大江戸線)から徒歩15分
住所東京都港区南青山7-10-9 バルビゾン54ビル

MILES WOMANS(マイルズウーマンズ)の店舗情報

みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞

BEYOND(ビヨンド)

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BEYOND(ビヨンド)提供画像
くびれ特化のポイント

女性らしいくびれなど、ワンランク上の魅力的なカラダへビヨンドなら筋肉をつけながら痩せベストなボディへと導くことが可能です。
「くびれ」に関してのノウハウもとても詰まっているトレーニングプログラムなので、綺麗なくびれを作るのに最適なジムとなっています!

ビヨンドに通ってくびれ作りを成功した方

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BEYOND(ビヨンド)の基本情報

入気のプラン名ACHIEVE20
入会金無料
プラン料金176,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 50分 / 定めなし
営業時間年中無休:10:00〜22:00
定休日なし
アクセス東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分

都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分

都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅 中之橋口から徒歩7分
住所東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビルB1F

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MARBELL GYM(マーベルジム)

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MARBELL GYM(マーベルジム)提供画像
くびれ特化のポイント

MARBELL GYMは年間2,000セッション以上を担当するトレーナーからの指導が受けられます。
多くの人の身体を見てきた中で培っていた指導技術、美ボディになるためのトレーニングメソッドが詰まっているため、八王子付近でパーソナルジムを探している方におすすめです。

MARBELL GYM(マーベルジム)の基本情報

入気のプラン名月12回コース
入会金16,500円(税込)
プラン料金85,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
12回 / 50分 / 30日
プラン備考月額11,000円(税込)で食事サポートがつけられます。
営業時間年中無休:10:00~22:00
定休日なし
アクセス京王八王子駅(京王線)から徒歩1分
八王子駅(中央線・横浜線)から徒歩7分
住所東京都八王子市明神町4丁目1-2 ストーク八王子202

MARBELL GYM(マーベルジム)の店舗情報

ハングアウト(Hang out)

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ハングアウト(Hang out)提供画像
くびれ特化のポイント

ハングアウトは熟練トレーナーがくびれ、美尻を作るためのトレーニング方法を提供します。
人間の身体は人によってバラバラですが、身体状況を見た上でその人に適したプログラムを提供するため、初心者でも結果を出しやすくなっています。

ハングアウト(Hang out)の基本情報

入気のプラン名ダイエットコース(16回/2ヶ月間)
入会金5,500円(税込)
プラン料金176,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
プラン備考・ハングアウトオリジナルなトレーニング法や栄養摂取プログラムです。
・トレーニング時間は60分で、トレーニング時間とは別に着替えなどの時間が15分間あります。
・ミネラルウォーター付きです。
・1か月延長した際には割引があります。
営業時間月土:9:00~22:00
水木:15:00~22:00
金:9:00~19:00
定休日:日火祝
アクセス神奈川駅(京急本線)から徒歩3分
横浜駅(JR・私鉄各線)から徒歩5分
住所神奈川県横浜市神奈川区台町1-10 ルグラン台町501

ハングアウト(Hang out)の店舗情報

BOSTY(ボスティ)

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BOSTY(ボスティ)提供画像
くびれ特化のポイント

BOSTYはくびれ作りに定評があるジムです!
トレーナーの方々も、くびれ作りのノウハウを隅々まで知り尽くしているプロ集団の集まりで、多くの女性芸能人も通っています。

ボスティに通ってくびれ作りを成功した方

あわせて読みたいBOSTY(ボスティ)の口コミや評判は!?芸能人も多く通う腹筋専門パーソナルジムはオススメできる? BOSTY(ボスティ)は業界でも唯一の腹筋専門ジムで、数多くの芸能人も通う大人気パーソナルジムです。 芸能人が通っていると あわせて読みたい【ボスティ体験談】パーソナルトレーニングの効果は!?実際BOSTYに通ったら本当に腹筋が割れた! 最近パーソナルジムに通う有名人や芸能人は多いですよね! 私も人生で1回くらい芸能人みたく腹筋を割って美ボディを手に入れたい

BOSTY(ボスティ)の基本情報

入気のプラン名女性専用クイック16回コース
入会金33,000円(税込)
プラン料金130,680円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 30分 / 60日
プラン備考ヒップアップと腹筋に特化した30分コース!
時間とお金を節約しながら、お尻とお腹を筋トレするコースになります。
営業時間8:00 - 23:00(パーソナルジム受付)
定休日なし
アクセス日比谷線六本木2番出口から徒歩6分

大江戸線六本木4b番出口から徒歩7分

千代田線乃木坂5番出口から徒歩8分
住所東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1208号室

BOSTY(ボスティ)の店舗情報

INTO9 beauty&strength(イントゥナイン)

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くびれ特化のポイント

美容業界14年の美容スペシャリスト協力のもと、痩身ストレッチや美容エステからの視点で、お客様が最高に美しくなるボディメイクをサポートします。
骨格や体質の診断結果を元にあなたにピッタリのトレーニングを提供するため、ただ痩せるだけでない、美しいくびれ作りが可能です。

INTO9 beauty&strength(イントゥナイン)の基本情報

入気のプラン名シェイプアップコース
入会金30,000円(税込)無料
プラン料金156,700円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 60分 / 60日
プラン備考食事管理や骨格診断がプランに含まれています。
トレーニングは着替時間10分を含む60分です。
キャンペーン備考当日入会で入会金無料になります。
営業時間月〜金:10:00~22:00
土日祝:9:00~18:00
定休日なし
アクセス六本木駅(大江戸線)から徒歩1分
六本木駅(日比谷線)から徒歩1分
六本木一丁目駅(南北線)から徒歩10分
乃木坂駅(千代田線)から徒歩10分
住所東京都港区六本木4-10-3 第Ⅴ大栄ビル3F

INTO9 beauty&strength(イントゥナイン)の店舗情報

WHOEVER(フーエバー)

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くびれ特化のポイント

代表トレーナーは過去にプロキックボクサーとトレーナーを経験しているボディメイクのプロです。
ウエイトマシンだけではく、ボクササイズや有酸素を交えたメニューを提供してくれるので、最短でくびれ作りにコミットできます。

フーエバーに通ってくびれ作りに成功した方

あわせて読みたい楽しいから続く!変わる!筋トレとボクササイズを組み合わせたWHOEVER(フーエバー)の効率の良いトレーニングとは!? みなさんWHOEVER(フーエバー)というジムはご存知でしょうか? 武蔵小杉から徒歩5分、新丸子駅から徒歩1分のところにあ

WHOEVER(フーエバー)の基本情報

入気のプラン名クイックダイエットコース
入会金33,000円(税込)
プラン料金184,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
営業時間月~日祝:9:00~23:00
定休日あり
アクセス武蔵小杉駅 北口(JR南武線)から徒歩5分
新丸子駅 東口(東急東横線)から徒歩1分
住所神奈川県川崎市中原区新丸子東1-764-12 C.Gフラット402号

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OXWM(オキシウム)

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くびれ特化のポイント

在籍しているトレーナーがボディメイク大会経験者なため、「魅せる筋肉・身体」作りがとても得意です。
メリハリのあるボディラインやくびれをを作りたいという方に特にオススメができます。

あわせて読みたい糖質制限で失敗した方必見!?無理な糖質制限をしないで着実にダイエットができるOXWM(オキシウム)って?OXWM(オキシウム)は無理な糖質制限をせずに自分のペースで着実にダイエットができると話題になっているジムです! 今回、Getfitが

OXWM(オキシウム)の基本情報

入気のプラン名【60分8回コース】
入会金30,000円(税込)
プラン料金49,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 60分 / 60日
プラン備考・レンタルウェア、タオル、シャワー無料貸し出し
・トレーニング中のアミノ酸ドリンク、プロテイン無料

オプションで以下サービスが付けられます。
・DNA遺伝子検査&一生涯食事サポート:50,000円(税込)
・食事サポート:1ヶ月 10,000円(税込)2ヶ月 18,000円(税込)3ヶ月 24,000円(税込)
営業時間年中無休:9:00~23:00
定休日なし
完全予約制になります。
アクセス東日本橋駅 (都営浅草線)から徒歩2分
馬喰横山駅(都営新宿線)から徒歩2分
馬喰町駅(JR総武快速線)から徒歩5分
小伝馬町駅(東京メトロ日比谷線)から徒歩6分
住所東京都中央区東日本橋3-3-17 REKNOW東日本橋4E室

OXWM(オキシウム)の店舗情報

CHART(チャート)

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くびれ特化のポイント

独自の骨盤矯正と姿勢改善を取り入れたボディメイクで理想の「くびれ」を手に入れることができます。
減量しつつも女性らしラインを作りたいという方に特にオススメです。

CHART(チャート)の基本情報

入気のプラン名月額会員コース4回
入会金33,000円(税込)
プラン料金36,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 50分 / 30日
プラン備考お支払い総額が10万円を超えた場合のみお祝い金対象となります。
営業時間月〜金:7:00~22:00
土日祝:7:00~21:00
定休日なし
アクセス外苑前駅(銀座線)から徒歩3分
表参道駅(千代田線・銀座線・半蔵門線)から徒歩8分
青山一丁目駅(半蔵門線・大江戸線・銀座線)から徒歩11分
住所東京都港区南青山2-27-22 青山安田ビル7階

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Rays GyM(レイズ ジム)

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くびれ特化のポイント

ボディメイク大会の優勝者と入賞者が在籍しているため、体重を落とすだけはない美ボディを作るノウハウが多くあります。
「腹筋に縦線をいれたい」「しなやかなくびれを作りたい」という方と相性が良いジムです。

あわせて読みたい国家資格保有者やコンテスト優勝者が集うダイエット指導のプロ集団Rays GyM(レイズジム)を徹底調査!月3万円台から通えるプランも! 2021年11月、川越にRaysGyM(レイズジム)というジムがオープンしました! 月3万円台から通えるにもかかわらず、思わず

Rays GyM(レイズ ジム)の基本情報

入気のプラン名60分20回プラン
入会金無料
プラン料金187,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 60分 / 定めなし
営業時間平日 10:00〜23:00
休日/祝日 10:00〜23:00
アクセス川越駅(JR川越線 東武東上線)から徒歩3分
本川越駅(西武新宿線)から徒歩10分
住所埼玉県川越市菅原町24-5 KonomiGobankan101

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RITA-STYLE(リタスタイル)

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くびれ特化のポイント

150時間以上の研修を得たプロのトレーナーがくびれ作りのためのオーダーメイドメニューを提供してくれます。
3ヶ月でウエスト10cm以上も絞ることに成功した方もいます。

リタスタイルに通ってくびれ作りに成功した方

あわせて読みたいRITA STYLE(リタスタイル)の口コミや評判は!?2ヶ月で別人級を目指す短期間集中型ジム! RITA STYLE(リタスタイル)は、「結婚式やイベント前までに、何が何でも自分の体型を変えたい!」という方におすすめできるパーソ

RITA-STYLE(リタスタイル)の基本情報

入気のプラン名2ヶ月コース
入会金39,800円(税込)
プラン料金196,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 60分 / 60日
プラン備考・LINE食事指導
・ウェア、タオル貸し出し
・シャワー、アメニティ無料利用可
・トレーニング後プロテイン提供
営業時間年中無休:10:00〜22:00
定休日:不定休
アクセス天神駅(西鉄天神大牟田線)から徒歩5分
住所福岡県福岡市中央区大名1丁目12-49 バルビゾン102ビル4F

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MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

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MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)提供画像
くびれ特化のポイント

ダイエットだけではなく、女性のボディメイクにも特化したパーソナルジムです。
指導実績が豊富なトレーナーしか在籍していないため、体重を落とすだけのダイエットだけではなく、くびれや美尻を作るためのメニューを組んでくれます。

あわせて読みたいかっこいい身体になりたい!筋肉をつけたい!そんな男性人気のMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)ってどんなジム!?コスパ良しトレーナー良しのパーソナルジムに迫る! みなさんMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)というジムはご存知でしょうか? 渋谷本店、新宿、池袋、五反田、武蔵小杉、自

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の基本情報

入気のプラン名24回プラン
入会金22,000円(税込)無料
プラン料金211,200円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
24回 / 60分 / 90~180日日
キャンペーン備考カウンセリング当日入会で入会金無料
営業時間年中無休:7:00~23:00
定休日なし
アクセス渋谷駅(山手線)から徒歩5分
表参道駅(銀座線)から徒歩7分
住所東京都渋谷区渋谷1丁目1‐10 ニューハイツ青山1003

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の店舗情報

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)

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UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)提供画像
くびれ特化のポイント

UNDEUX SUPERBODYは、女性らしい体になるためのボディメイクを得意としているジムです!
トレーナーの方達も、くびれについてのメソッドを知り尽くしているので、くびれたい!女性らしいボディラインを作りたい!という方はUNDEUX SUPERBODYでぜひくびれ作りに挑戦してみてください!

アンドゥスーパーボディに通ってくびれ作りに成功した方

UNDUEXビフォーアフター

あわせて読みたいアンドゥ(UNDEUX)ジムの口コミは?痩せないという評判や料金について独自調査 アンドゥスーパーボディは女性に大人気のパーソナルジムですが、事前に良い口コミ・悪い口コミどちらも知ってから入会を決めたいですよね。 あわせて読みたい噂のおしゃれジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)はやっぱりおしゃれだった!業界初の宅配食付きボディメイクとは? 「キレイなヒップを手に入れたい!」 「くびれを作りたい!」 と女性なら一度は憧れの体になりたいですよね・・・。 し

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の基本情報

入気のプラン名集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き
入会金33,000円(税込)
プラン料金220,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 90日
プラン備考「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供!
※宅配食の送料は別途負担になります。
【地域別送料】
関東 2,112円
関西 1,826円
中部 1,958円
九州 2,156円
まずは、カウンセリングに是非お越しください!
営業時間8:00 ~ 22:00
不定休あり
アクセス銀座1丁目駅(有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(地下鉄各線)から徒歩3分
住所東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の店舗情報

BODY IMAGE(ボディイメージ)

BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像1
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BODY IMAGE(ボディイメージ)のジム画像4
BODY IMAGE(ボディイメージ)提供画像
くびれ特化のポイント

お腹痩せにとても定評のあるボディイメージ!
トレーナーの方が一人一人に合わせた女性ボディメイクを教えてくれるので、ボディイメージでトレーニングを頑張れば誰でも綺麗なくびれを手に入れることができます!

ボディイメージに通ってくびれ作りを成功した方

ボディイメージビフォーアフター

あわせて読みたい【インタビュー:BODY IMAGE(ボディイメージ)】 「健康×フィットネス」で、身体の悩みを根本から解決できる人気パーソナルジムを徹底取材! 「ジムに通ってみたけど、続かずリバウンドしてしまった・・・」 「これまでダイエットが上手くいかず、運動に苦手意識を持つようにな

BODY IMAGE(ボディイメージ)の基本情報

入気のプラン名定額制プラン
入会金11,000円(税込)
プラン料金66,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 60分 / 30日
プラン備考2ヶ月、3ヶ月、6ヶ月
上記いずれかの期間でのご契約となります。
営業時間平日:7:00〜23:00

土日祝:9:00〜22:00
アクセス目黒駅から徒歩10分
住所東京都目黒区下目黒2-16-11Meguro Point101

BODY IMAGE(ボディイメージ)の店舗情報

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Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)のジム画像1
Lastyle(ラスタイル)のジム画像2
Lastyle(ラスタイル)のジム画像3
Lastyle(ラスタイル)のジム画像4
Lastyle(ラスタイル)提供画像
くびれ特化のポイント

ラスタイルは、筋トレ+ボクシング+有酸素運動というトレーニング構成になっているため、ダイエットだけでなくボクシングを通して女性らしい体づくりができるプログラムとなっています!
ボクシングで楽しく「くびれ」をゲットできちゃうのは、他のジムにはない魅力ですね!

ラスタイルに通われてくびれ作りに成功した方

ラスタイルビフォーアフター

あわせて読みたいLastyle(ラスタイル)の口コミや評判は!?筋トレだけでは痩せない?ボクシングで脂肪を燃やす! Lastyle(ラスタイル)は、池袋に展開するパーソナルジムです。 パーソナルジムといえば、器具やマシンを使用したトレーニングをメ あわせて読みたいダイエットやスタイル作りに最適なプログラムが魅力!Lastyle(ラスタイル)の秘密に迫る! 普段の生活の中で、実際に週2回ジムに通うのって、仕事やプライベートのことを考えると意外と大変ですよね、、 自分でダイエット・ボ

Lastyle(ラスタイル)の基本情報

入気のプラン名月8回コース
入会金55,000円(税込) ⇢ 27,500円(税込)
プラン料金66,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 90分 / 60日
プラン備考月に8回通っていただけるコースとなっております。
筋トレだけでなく、ボクシング、有酸素運動、ピラティスも可能です。
キャンペーン備考期間限定!入会金55,000円(税込)が半額の27,500円(税込)に!
営業時間月~金:9:00〜22:30
土日祝:10:00~20:30
定休日あり
アクセス池袋駅(JR)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
東池袋駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩6分
池袋駅(東京メトロ副都心線)から徒歩6分
住所東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 地下1階、2階

Lastyle(ラスタイル)の店舗情報

女性に選ばれているパーソナルジム初受賞(GetfitAward受賞2回目)

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)のジム画像1
OUTLINE(アウトライン)のジム画像2
OUTLINE(アウトライン)のジム画像3
OUTLINE(アウトライン)のジム画像4
OUTLINE(アウトライン)提供画像
くびれ特化のポイント

ダイエット目的でも、ボディメイク目的でもアウトラインに通った方は、皆さん綺麗なくびれを手に入れています!
また、トレーナーも女性のボディメイクに関して知り尽くしている方々なので、「くびれ」作りに最適なジムとなっています!

アウトラインに通ってくびれ作りに成功した方

あわせて読みたいアウトライン(OUTLINE)ジムの口コミ・評判は!?料金や支払い方法についてのリアル評判を調査 アウトラインジムは、業界初の生涯リバウンドサポートがコースに含まれている人気の女性専用パーソナルジムです。 しかし、良い口 あわせて読みたい女性専用パーソナルジムOUTLINE(アウトライン)はジム卒業後も生涯リバウンドサポートで安心!!20・30代の女性に人気のダイエットジム 女性専用パーソナルジムに行きたいんだけど、どこがいいんだろう、、 トレーニングで汗だくにはなりたくないんだよね、、 パー

OUTLINE(アウトライン)の基本情報

入気のプラン名ダイエットコース
入会金16,500円(税込)
プラン料金184,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
プラン備考【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。
営業時間月〜日:8:00〜23:00
不定休あり
祝日は休日
アクセス錦糸町駅から徒歩7分
住所東京都墨田区太平4丁目13−5 ロイヤルハイツ錦糸町402
特徴完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE(アウトライン)の店舗情報

入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
RIZAP(ライザップ)のジム画像2
RIZAP(ライザップ)のジム画像3
RIZAP(ライザップ)のジム画像4
RIZAP(ライザップ)提供画像
くびれ特化のポイント

採用率3%をくぐり抜けた優秀なトレーナーが、体重を落とすだけのメニューだけではなく、くびれを作るための指導をしてくれます。
くびれだけではなく、徹底的な食事指導で一生使えるダイエットの知識を手に入れることができます。

ライザップに通ってくびれ作りに成功した方

あわせて読みたいライザップ(RIZAP)はやめたほうがいいという口コミが多数!?痩せない・体に悪いという評判を独自調査 ライザップでは「痩せない」「リバウンドする」「やめたほうがいい」という口コミが多いのは本当でしょうか? この記事では、実際

RIZAP(ライザップ)の基本情報

入気のプラン名シェイプアッププログラム
入会金55,000円(税込)
プラン料金327,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日
プラン備考プランには以下のサービスが含まれています。
・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題
・定期カウンセリング
・毎日の食事アドバイス
・電話栄養サポート相談
・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し
・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し
・ライザップオリジナルウォーター(毎トレーニング時)
営業時間7:00~23:00
アクセス東京メトロ日比谷線東銀座駅A2出口から徒歩7分

東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅11番出口から徒歩10分

都営浅草線東銀座駅A2出口から徒歩7分
住所東京都中央区銀座2-11-8ラウンドクロス銀座2丁目5F
特徴芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像1
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像2
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像3
Reborn myself(リボーンマイセルフ)のジム画像4
くびれ特化のポイント

Reborn myself (リボーンマイセルフ)は、普通のダイエットコースの他に「お腹痩せコース」というくびれ作りのためのコースも用意されています!
自己流の腹筋でくびれがうまく作れなかった方は、ぜひリボーンマイセルフで専門のトレーナーから知識を得るといいでしょう!

リボーンマイセルフに通ってくびれ作りに成功した方

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の基本情報

人気のプランショートコース
入会金22,000円
プラン料金(回数・時間)220,000円( 16回・50分 )
営業時間平日:10:00~22:00(最終受付21:00)

土日祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
アクセス池袋駅(西口)から徒歩5分

池袋駅(1b出口)から徒歩2分

池袋駅(メトロポリタン口)から徒歩5分
住所東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の店舗情報

くびれはトレーニングの継続が大事

美しいくびれは、正しいトレーニングと食事管理によって作り上げることが大切です。
パーソナルトレーナーの指導のもとで、理想とする身体を作ってみませんか?
スタイルアップすると自分に自信がつき、オシャレをするのも今までより楽しくなるはずです。
Getfitでは、この記事以外でも多くのパーソナルジムをご紹介しています。
対象ジムに入会が決まるとお祝い金を贈呈しているのでぜひ活用してくださいね!

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この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

執筆記事例)