ヨガは継続的な健康とリラックスを提供します。
ボディラインを作るだけでなくメンタル面での成長も期待できます。
ただ、初めてヨガに通おうと思っている人はどう選べば良いのかわかりませんよね。
そこで本記事では新潟県でおすすめのヨガ教室の紹介とともに選び方のポイントを解説します。
新潟市をメインにヨガスタジオを検討している人はぜひ最後まで読んでくださいね。
新潟県のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
新潟県で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく分けて5つに分かれます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定するため、自然と汗がにじみ出る環境です。
身体がほぐれた状態でヨガに取り組めるため、身体の柔軟性を高めたい人におすすめです。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
自然に温められた空気の中で取り組むため、身体に負担をかけずに汗をかきながらヨガに取り組めます。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に適した環境の中でヨガに取り組みます。
ヨガ本来の姿勢や呼吸など、基本的なことから学びたい人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
難しいように見えますが、足や姿勢を預ける場所を間違えなければ簡単に取り組むことができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでも簡単に取り組めるヨガ形態です。
場合によっては録画されたヨガを何回でも視聴可能することもできるので、なかなかヨガスタジオまで行ける時間がない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
定期的に予定を空けることができる人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
回数券の期限はスタジオによって異なるので、購入する際には注意しましょう。
中長期でヨガに取り組もうと考えている人は月額制がおすすめ
月額制は1回あたりの料金が2,000円〜3,000円程度で受けられるため、中長期でヨガに取り組みたい人におすすめです。
また、土日や平日の夕方などは混雑するタイミングであるため、早めに予約をする必要があります。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
高頻度でヨガに取り組みたい人は通い放題を視野に入れましょう。
通う頻度によっては回数券や他の料金形態より安く通うことができます。
営業時間
ヨガの営業時間は大手、個人スタジオで異なります。
大手は22時頃まで営業していますが、個人スタジオは朝6時から営業していることもあります。
女性専門か男性も通えるか
女性専門店の中にも大手ヨガスタジオのLAVAやCALDOも男性OKの店舗が存在します。
そのため、女性だけの空間だけでヨガを取り組みたいという人は必ず店舗ごとのHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA新潟教室
LAVA（ラバ）新潟店は、新潟駅から徒歩15分のところにあるホットヨガスタジオです。
LAVAインストラクターは社内での研修をしっかり受けているため、プログラムの作り方、カウンセリング、ポーズの取り方までヨガを指導する上での基礎をしっかり押さえています。
そのため、質の高い指導を受けることが可能です。
初心者に基礎からしっかり指導してくれるか不安という方はぜひLAVAを検討してみてください。
・20回以上プログラムを受けると特別なヨガプログラムにも参加可能！
・エステも用意されており、ヨガと合わせて美ボディを作りたい人にピッタリ！
ホットヨガスタジオLAVA新潟教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA新潟教室の基本情報
| 住所 | 新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15 |
| アクセス | 新潟駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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lolve長岡教室
loIve（ロイブ）長岡店は、長岡駅から車で6分のところにある女性専門のホットヨガスタジオです。
目的別にプログラムを選べるようになっており、ヨガの基本を抑えたい人、健康・美容に効果のあるプログラムを受けたい人、ダイエット・エクササイズを行いたい人の3つに大きくプログラムが分けられています。
細かくプログラムが分かれているよりもわかりやすく、ざっくり自分似合いそうなプログラムの中から気になるものを選択できます。
・今なら体験無料でヨガプログラムに取り組める！
・ヨガインストラクターは220時間以上の研修をみっちり受けるなど経験や指導スキルも◯
lolve長岡教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,450円（税込）〜 |
lolve長岡教室の基本情報
| 住所 | 新潟県長岡市東栄1丁目1-20 |
| アクセス | 長岡駅から車で6分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:17時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～18時30分 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
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Kirana YOGA Studio.
Kirana YOGA Studio.は、西名目所ICから車で5分のところにあるヨガスタジオです。
専用駐車場も完備しているため車で通うことが可能です。
老若男女全ての人が通えるよう、お子様からお年寄りまで男女関係なく受講することができます。
もし周りの目が気になる場合には、プライベートレッスンも用意しているため、自分のペースで、詩文にあったオリジナルメニューに取り組むことができます。
Kirana YOGA Studio.の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 5回：9,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Kirana YOGA Studio.の基本情報
| 住所 | 新潟県新潟市北区松浜1丁目1-16 2F |
| アクセス | 西名目所ICから車で5分 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
YOGA SPA yogayuH
YOGA SPA yogayuHは、新潟駅からバスで20分かけたところにあるヨガスタジオです。
一般的なヨガスタジオのプログラムとは少し変わっており、ヨガクラスを受講した後、オイルで全身セルフマッサージを行い、その後ハーブサウナorミストサウナに入るようなコースとなっています。
これにより、リラックス効果やデトックス、アンチエイジング、その他不眠症や疲労感、乾燥肌や倦怠感の改善を行うことが可能となっています。
YOGA SPA yogayuHの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 9,900円（税込）〜 |
YOGA SPA yogayuHの基本情報
| 住所 | 新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3 |
| アクセス | 新潟駅からバスで20分 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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CALDO新潟教室
CALDO（カルド）新潟万代店は、新潟万代駅から1分ほど歩いたところにあるホットヨガスタジオです。
CALDOで受けられるホットヨガは、通常のヒーターではなく溶岩石を使用した床暖房のため、溶岩石のミネラル分を取り入れつつ体の芯から温まりながらヨガを行うことができます。
通常のホットヨガと比べても、じっくり身体の内側から温められるため、自然と老廃物を含んだ汗が出てきてデトックス効果も高いです。
溶岩石を使用した溶岩ヨガを受けられるスタジオは少なく、質の良い汗をかきたい方はCALD新潟万代店にぜひ足を運んでみてください。
・デトックスヨガやシェイプアプヨガでは一風変わったヨガプログラムに取り組める！
・インナーマッスルの鍛え方なども学べるため、普段からボディメイクに興味がある女性におすすめ
CALDO新潟教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,910円（税込）〜 |
CALDO新潟教室の基本情報
| 住所 | 新潟県新潟市中央区万代1丁目3-30 シルバーホテル B1F |
| アクセス | JR新潟駅万代口から徒歩9分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
AMI-IDAイオン六日町教室
AMI-IDA（アミーダ）イオン六日町店は、関越自動車道 六日町ICより車で1分のところにある、イオン六日町に入っている店舗になります。
ショッピングモールの中に入っているため、買い物の前後にも通うことができるため、習慣的に通いやすい立地となっています。
溶岩石を使用したスタジオとなっており、遠赤外線で身体を内側から温めてくれるため、呼吸もしやすく質の良い汗を大量にかくことができます。
・天然のミネラルとマイナスイオンが感じられる！
・天然溶岩石を取り入れたホットヨガスタジオのため身体に負担がかからない！
AMI-IDAイオン六日町教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 17,380円（税込）〜 |
AMI-IDAイオン六日町教室の基本情報
| 住所 | 新潟県南魚沼市余川3100 イオン六日町店 専門店館 1階 |
| アクセス | 関越自動車道 六日町ICより車で1分 |
| 営業時間 | 10:00-20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
新潟県で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
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スタジオロータス
スタジオロータスは、小針駅から車で1分のところにあるヨガスタジオです。
アイアンガーヨガと呼ばれる特殊なスタイルのヨガで、複数の道具を用いることで初心者や身体の硬い人、高齢の人でも誰でも気持ちよく身体を伸ばすことができるメソッドとなっています。
ベルトを用いてハンモックヨガのようなポーズを取ることもでき、初心者でもポーズがとりやすいなど類似しているポイントも多いです。
スタジオロータスの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 3回：7,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：7,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
スタジオロータスの基本情報
| 住所 | 新潟県新潟市西区松美台4-51 |
| アクセス | 小針駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 6:00-21:00 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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ヨガは女性や男性、妊婦の方々に愛される運動です。
簡単に運動習慣がつけられ、自分と向き合う時間が用意されているためストレス開放や集中力が
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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新潟県のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
新潟県でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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新潟は、スキー場、国立公園、多くの温泉で知られる日本海沿岸に面した地域です。
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三条のジム11選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
三条市には、比較的安い値段で利用することができる公共ジムや、本格的に鍛えたい方におススメのパーソナルジムなど、数多くのジムがあります。
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
新潟県でおすすめのパーソナルジムは以下です！
新潟のおすすめパーソナルトレーニングジム8選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？新潟駅周辺のパーソナルジムは、業界でも安く、トレーナーの指導レベルが高いコスパの良いパーソナルジムが多くあります1
新潟駅のパーソナルジム
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）