ヨガ教室は美しいボディラインの形成に加えて、精神面の向上にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけが通うものと思われがちですが、実際には男性も通うことが可能です。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのような視点で見れば良いのかわからないですよね。
そこで本記事では選び方や大分でおすすめのヨガ教室を紹介します！
自分にベストなヨガ教室を見つけるためにも最後まで記事を読んでみましょう！
大分のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
大分で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく5つに分けることができます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | 体が硬い人や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | 自宅で気軽にヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定されたスタジオでしっかり汗をかきながら行うヨガです。
しっかり汗をかくことでデトックス効果や代謝機能の改善が期待できます。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
身体の内側から温められるため、息苦しさを感じることなく自然な発汗を促したい人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に快適な環境の中でヨガに取り組みます。
基礎の習得や精神力の向上に重きを置いている人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
上から体を支えられるため、難しいポーズにも楽しく挑戦することができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでもスマホやPCから簡単に取り組めるヨガ形態です。
忙しくスタジオに通う時間がなかなか取れない人におすすめです。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由にヨガ教室へ通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は1回あたり1,000円未満でお得に通えるところもあれば、5,000円以上かかるところもあるなど、料金相場に幅があります。
ただ、予約さえ取れれば好きなタイミングで通うことができるので不定期でヨガに通いたい人におすすめです。
継続的にヨガ教室に通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は月に固定でヨガレッスンを受けることができ、料金相場が料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
また、月に通えば通うほど1回あたりの値段が抑えられるので定期的にヨガに通いたい人におすすめの選択肢です。
何回でもヨガレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめです。
ヨガスタジオによっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガスタジオは10時〜22時であることが一般的ですが、平日や土日で営業時間が異なります。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながら取り組めるので24時間いつでも取り組むことが可能です。
女性専門か男性も通えるか
男性の目線が気になるという方は女性専門店を選ぶようにしましょう。
ヨガ教室によっては曜日やプログラムによって男性OKのプログラムもあるので、予めヨガ教室に完全女性専門店か確認するようにしましょう。
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ホットヨガスタジオLAVA大分駅前教室
LAVA（ラバ）大分駅前店は、大分駅前駅から徒歩4分のところにある、ホットヨガを行うことができるヨガスタジオです。
常温のヨガスタジオよりも温かい環境となっている分、代謝の活性化や身体の伸ばしやすさが優れており、リラクゼーションよりもダイエット、冷え性、むくみの改善、ストレスの発散に強いです。
ゆっくり落ち着いたメニューを行いたい人向けに常温のリラックスプログラムも提供しているため、ホットヨガと常温ヨガどちらも取り組みたい人におすすめです。
・ヨガ以外もディスコやボクシング、ピラティス、EMSなど他の運動にも取り組める！
・マタニティヨガや男性ヨガが用意されているため、妊婦さんや男性でもヨガに取り組みたい人におすすめ！
ホットヨガスタジオLAVA大分駅前教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA大分駅前教室の基本情報
| 住所 | 大分県大分市府内町1-2-1 第2トレンドビル2F |
| アクセス | 大分駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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lolve大分教室
loIve（ロイブ）大分店は、大分駅からバスで30分のトキハわさだタウンに入っている女性専門のホットヨガスタジオです。
女性専門となっており、インストラクター含めて全員女性となっているため、気兼ねなく汗を流せたり、ポーズを取ることができるようになっています。
また、ロイブでは「全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座」と呼ばれる世界的に知名度のあるヨガインストラクター資格を取得する講座を自社開催しており、質の高いインストラクターが多数在籍しています。
・美姿勢アンチエイジングヨガやシェイプアッププログラムで理想の身体が作れる！
・3ヶ月で-10kgなど短期で痩せたい人におすすめ！
lolve大分教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,320円（税込）〜 |
lolve大分教室の基本情報
| 住所 | 大分県大分市玉沢755-1 トキハわさだタウン3街区1階 |
| アクセス | 大分駅からバスで30分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:17時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～18時30分 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
ホットコラーゲンスタジオPRUMOパークプレイス大分教室
ホットコラーゲンスタジオPRUMOパークプレイス大分店は、大分米良ICから車で12分のところにあるホットヨガスタジオです。
ホットヨガの効果である冷え性改善、代謝アップ、リフレッシュだけでなく、コラーゲンランプに夜美肌効果もプラスされているスタジオとなっています。
また、フィットネスジムに併設する形となっているため、ヨガ終了後には大浴場で汗を流すことも可能となっています。
ホットコラーゲンスタジオPRUMOパークプレイス大分教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,300円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 8回：16,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 22,000円（税込）〜 |
ホットコラーゲンスタジオPRUMOパークプレイス大分教室の基本情報
| 住所 | 大分県大分市公園通り西1-6675-4 NASパークプレイス大分内 |
| アクセス | 大分米良ICから車で12分 |
| 営業時間 | 平 日 / 10：00～23：00 土曜日 / 10：00～22：00 日・祝 / 10：00～20：00 |
| 定休日 | 木曜日、夏季および年末年始特別休業日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
大分でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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BALANS yoga & pilates studio
BALANS yoga & pilates studioは、大分駅から徒歩15分のところにあるヨガスタジオです。
ヨガとピラティスどちらにも力を入れているスタジオで、心身ともに整えることができます。
ピラティスはファンクショナルローラーピラティスと呼ばれるフォームローラーを用いたエクササイズを採用しており、理学療法士が考案した、解剖学、運動学の理にかなった、日本発のピラティス メソッドで非常に信頼性が高いです。
BALANS yoga & pilates studioの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：7,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,000円（税込）〜 |
BALANS yoga & pilates studioの基本情報
| 住所 | 大分県大分市西大道1丁目1-13 堤コーポ2F |
| アクセス | 大分駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 月〜金：10:00-21:00 土・日：9:00-11:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
ちいさなヨガ教室 ぴーすの木
ちいさなヨガ教室 ぴーすの木は、大分駅からバスで12分のところにあるヨガスタジオで、昭和レトロな昭栄ビル4階にあります。
こだわりの内装で、ナチュラルで落ち着く雰囲気を醸し出しており、さらに鏡が一つもないため、己の内面と落ち着いてゆっくりと向き合うことができます。
また、最大5名の超少人数制で、一人一人に丁寧に寄り添うような指導を心がけてくれています。
落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりと自分と向き合うようなヨガを行いたい人におすすめです。
ちいさなヨガ教室 ぴーすの木の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,870円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| チケットプラン | 4回：6,600円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
ちいさなヨガ教室 ぴーすの木の基本情報
| 住所 | 大分県大分市長浜町2-12-10 昭栄ビル402-C |
| アクセス | 大分駅からバスで12分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
大分で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
大分のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
YOGA CIEL Japan
YOGA CIEL Japanは、大分駅からバスで16分のところにある大分唯一の岩盤ヨガスタジオです。
岩盤ヨガとしてはかなりリーズナブルな料金設定で、通常のホットヨガ、と同じ、もしくはそれよりも安い料金で通うことができます。
ヨガ資格が取れる養成講座も開講しており、インストラクターのしつも非常に高く、おすすめです。
プログラムで提供されているヨガの種類も幅広く、色々なヨガに触れることができます。
YOGA CIEL Japanの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 5回：11,550円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：7,100円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 13,200円（税込）〜 |
YOGA CIEL Japanの基本情報
| 住所 | 大分県大分市碩田町2-2-34 |
| アクセス | 大分駅からバスで16分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
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大分のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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