ヨガは日々の生活に癒しと新鮮なエネルギーをもたらします。
ボディラインを整えることに加えて、自分と向き合う時間が取れるため、心の余裕を持つことができます。
そんな効果をもたらすヨガですが、初めて通おうとしている人はどういう軸でヨガ教室を選んで良いのかわからないですよね。
本記事ではヨガの種類、選び方、そして仙台でおすすめのヨガ教室を紹介します。
ベストなヨガに取り組み自分をもっと好きになりましょう！
仙台のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
仙台で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、平日や土日で営業時間が異なります。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながら取り組めるので24時間いつでも取り組むことが可能です。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門だけでなく男性も通えるスタジオもあります。
また、女性専門店のヨガスタジオの中にも店舗やプログラムによっては男性も通うことができます。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前教室
LAVAのホットヨガは、40度以上の高温の中でヨガをすることで、汗をたくさんかき、体内の老廃物を排出する体験が出来ます。
仙台駅前店は仙台駅北2出口より徒歩30秒の場所に位置しています。
インストラクターは資格を保持しているため、インストラクターによって質がブレにくいことが特徴でスクリーンヨガやハンモックヨガなど、多岐にわたるヨガプログラムで初心者や上級者も楽しめるようになっています。
仙台駅前店へ通われている方は「身体も心も気持ちよくはまってしまいました」とLAVAのヨガの気持ちよさにハマっています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・ヨガ以外にもボクシングやピラティスにも取り組める！
・店舗数が日本No1のため、大手ブランドのもとでヨガに取り組みたい人にオススメ！
ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前教室の基本情報
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3-1-24 荘銀ビル3F |
| アクセス | 仙台駅から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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LUBIE仙台教室
LUBIE（ラビエ）は「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」をコンセプトとする女性専門のホットヨガです。
仙台店は仙台駅から徒歩1分の距離に位置しています。
初心者の方でも通いやすいようにとスタンダートのプランから姿勢改善のプランまで用意しています。
目的に合わせてプログラムを選べるため、多くの女性の悩みに対してピンポイントで解決するアプローチができます。
むくみや肩こり、ダイエットなどカバーできる範囲は広いのでまずは体験ヨガに足を運んでみてはいかがでしょうか。
LUBIE仙台教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 455円（税込） |
| 手数料・入会金 | 12,100円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 178,200円（税込）〜 |
LUBIE仙台教室の基本情報
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7-18 日吉第一ビル5F |
| アクセス | 仙台駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：09:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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スタジオシファル
スタジオシファルは女性専用、少人数制のヨガスタジオです。
一番町駅より徒歩5分の駅チカの立地に位置しています。
2つの呼吸法、12のポーズを取り入れるシヴァナンダヨガ、リラックスが目的のハタヨガなど様々なプログラムが用意されています。
1回あたりのチケットの料金も2,000円で取り組めるなどリーズナブルで妊婦さんも医者のOKが出ればヨガに取り組めるとのことです。
心身のバランスを取り戻し、健康なライフスタイルを築きたい人におすすめです。
スタジオシファルの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：2,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
スタジオシファルの基本情報
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目4-26 ルミナビル4F |
| アクセス | 一番町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
仙台で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
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CALDO仙台一番町教室
CALDO（カルド）は溶岩ヨガが特徴の大手ヨガ教室です。
仙台一番町店は地下鉄東西線青葉通一番町駅から徒歩3分のところにあり、女性のみならず男性も通うことができます。
特徴は溶岩を用いてヨガに取り組むところにあり、溶岩石によるヒート効果により、保湿や美肌効果が期待されます。
また、ホットヨガ以外にも30種類以上のヨガプログラムに取り組めるなど刺激的なヨガライフを過ごせます。
常温ヨガを体験された方は「肩甲骨等も日常で自然と力が入るようになり姿勢が変わりました」とヨガによる柔軟性や身体改善に繋がったと述べています。
また、今なら体験ホットヨガが990円で取り組め、オリジナル診断もやれるので是非足を運んでみてください！
・ヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方を1から丁寧に教えてくれる！
・インナーマッスルを動し方なども学べるため、生活習慣を改善したい人におすすめ
CALDO仙台一番町教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,250円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,900円（税込）〜 |
CALDO仙台一番町教室の基本情報
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目2−25 B1F |
| アクセス | 地下鉄東西線青葉通一番町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土曜 9:30～20:00 日祝 9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
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WAVY
WAVYはヨガスタジオですが、空中ヨガに取り組めることができます。
泉中央駅から徒歩6分の立地に位置しています。
シルクドソレイユでも用いられているエアリアルシルク製のハンモックを使うため、安全性は問題ありません。
グループクラスやパーソナルトレーニングも提供され、会員のモチベーションとフィットネスレベルの向上をサポートします。
脂肪燃焼効果、姿勢の改善を目的とする人に空中ヨガを提供するWAVYはおすすめです。
WAVYの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 4,950円（税込） |
| 手数料・入会金 | 6,050円（税込） |
| チケットプラン | 2回：7,150円（税込）〜 |
| 月額プラン | 11,550円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
WAVYの基本情報
| 住所 | 仙台市泉区泉中央4丁目11-6 啓進泉中央ビル3F |
| アクセス | 泉中央駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
bodystudio.grace
bodystudio.graceは北仙台駅から徒歩で10分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「重力に負けない美しく、しなやかなカラダへ」をコンセプトにしています。
お客様が強く美しい身体になるために、空中フィットネスやヨガ、ピラティスなど10種類の中からお好きなプログラムをランダムで選択することができます。
プランの中には通い放題プランもあり、16,500円で月に何回でもヨガに取り組むことが可能です。
bodystudio.graceの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | 1回：4,400円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
bodystudio.graceの基本情報
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区荒巻神明町3-6 |
| アクセス | 北仙台駅から徒歩で10分 |
| 営業時間 | 平日/9:30〜21:00 土日祝/9:30〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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仙台で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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そのため、ヨガに取り組む人は女
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ピラティススタジオは、美しいボディラインを作るだけでなく、姿勢改善と基礎代謝の改善にも高い効果があると広く認識されています。
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仙台のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
仙台でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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泉中央で通いやすいジムをお探しですか？
今回、泉中央でおすすめの安いジムの数々をご紹介します。
泉中央エリアには、24時間通えて便利あわせて読みたい
勾当台公園のジム16選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
勾当台公園エリアのジムを、どこよりもわかりやすく、通う目的別に分けて紹介します。
勾当台公園には、駅から通えて本格的に筋トレできるジム
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
仙台でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム仙台の人気13選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選宮城県の中心地仙台駅周辺には厳しい制限のない食事指導を行うジムや、完全個室のジムなど自分のペースでダイエットに取り組みやすい環境が揃ったジムあわせて読みたい
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）