ヨガは新しい自己発見への扉を開け身体と心の調和を取り戻し、健康な生活への第一歩を踏み出すことができます。
そのため、ヨガに取り組む人は女性だけでなく男性や妊婦さん、学生など幅広く広がっています。
ただ、ヨガ教室に通う場合、どうやって選べば良いのかわからないですよね。
本記事では熊本でおすすめのヨガ教室を紹介すると同時に選び方のポイントを紹介します。
入会金や体験料金も含めて解説しているので、自分にとって1番のヨガが取り組めるスタジオを見つけられるはずです。
熊本のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
熊本で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、日曜日は20時閉店であるヨガ教室も存在します。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながらいつでも取り組めるので時間に囚われずにヨガを好きなタイミングでやりたい人におすすめです。
女性専門か男性も通えるか
ヨガ教室は男性も通えます。
中には女性専門店でありながら、一部の店舗やヨガプログラムによっては男性OKの店舗もあるので必ず対象の性別を確認してヨガ教室を選びましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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loIveゆめタウン八代教室
lolve（ロイブ）は60店舗以上を国内に展開し、女性の視点に立ったスタジオや設備、女性の身体や心の変化に合致したプログラムなどが特徴的な女性専門ヨガスタジオです。
ゆめタウン八代店は八代駅からバスで17分の距離に位置しています。
室温が38度、湿度が65%の中でホットヨガを行い、たくさんの汗を流すため日頃のストレスを開放してヨガに取り組めます。
通った女性は合計16万人以上、満足度は95%(アンケート回答者1240人)と多くの女性からプログラム内容で支持を得ています。
プログラムの中には通い放題のプランも含まれており、時期によっては入会金ガ無料になるキャンペーンをやっているのでお得に通いたい女性にピッタリのヨガスタジオです。
・女性専門店でカフェのような雰囲気が味わえる！
・80種類のヨガプログラムがあるなど豊富な種類のヨガを体験したい人にピッタリ！
loIveゆめタウン八代教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,450円（税込）〜 |
loIveゆめタウン八代教室の基本情報
| 住所 | 熊本県八代市建馬町3番1号ゆめタウン八代2階 |
| アクセス | 八代駅からバスで17分 |
| 営業時間 | 火〜金曜日:10時～21時15分 土曜日:10時～18時30分 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り教室
LAVAは、ホットヨガという、高温多湿の環境でヨガをすることで、より効果的に心身の調整ができるという特徴があります。
熊本上通り店は通町筋停留所駅より徒歩1分の場所に位置しています。
熊本上通り店へ通われた方からは「汗をたくさんかきながらヨガができるため、足や腕が細くなったと家族から言ってもらえて嬉しいです」とダイエット効果があったと述べています。
ホットヨガ以外にもキャンドルヨガやブラックライトヨガなど視覚的に楽しいヨガに取り組め、体験料金も500円とお得にヨガを体験することが可能となっています。
・駅から徒歩で通えるため、仕事帰りのビジネスパーソンにもオススメ！
・通い放題もあるため好きなだけ通いたい人にピッタリ！
ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り教室の基本情報
| 住所 | 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル3F |
| アクセス | 通町筋停留所駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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FUREA
FUREA は健軍町駅から徒歩4分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「カラダだけでなく心身ともに温める活動」をコンセプトにしており、日常生活の中でも「自分で自分を整える」時間を設けて豊かな人生を送ることを目的としています。
体験レッスンは1,500円で受講でき、アロマや骨盤調整、朝ヨガなどライフスタイルやお客様ごとが抱える悩みによってプログラムが別れています。
「自分の習熟度に合わせて、レッスンを受けることが出来るので、自分のペースでゆっくりとヨガを楽しみながら、学んでいくことが出来ます。」と通われた人も高く評価しています。
FUREA の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 12,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
FUREA の基本情報
| 住所 | 熊本市東区若葉6-3-58 |
| アクセス | 健軍町駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
熊本でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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VITAL
VITAL YOGA&BODYCAREは、八代市にあるヨガスタジオです。
肥後高田駅から車で5分の場所にあり女性だけでなく男性も通うことができます。
VITALでは整体やボディケアといった施術だけではなく、「やせヨガ」や「整体ヨガ」といったいろいろレッスンが開講されているので、目的に応じたヨガが楽しめます。
1対1で丁寧に教わりたい方や、体の歪みを直したい方におすすめです。
チケットプランは1回2,800円と3,000円未満でヨガに通うことが可能です。
VITALの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：2,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
VITALの基本情報
| 住所 | 熊本県八代市大福寺町526-1 |
| アクセス | 肥後高田駅から車で5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
ゼネラルヨガ UNIVA熊本教室
ゼネラルヨガ UNIVAは世安町駅から徒歩3分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「やさしくなりたい、つよくなりたい。」をコンセプトとしています。
九州で初めて、ニューヨーク発祥のウーナタ・エアリアルのレッスンを開催しており、深い呼吸やバンダへの意識を深めるといったヨガの良さに加え、美姿勢、シェイプアップ効果、アンチエイジング効果が期待できます。
遠赤外線床暖房を設置しているため、身体がほぐれやすい状態でヨガに取り組めることも魅力の1つです。
インストラクターは50名程度在籍しており、それぞれの視点からヨガポーズを指導されます。
ゼネラルヨガ UNIVA熊本教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 1回：10,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,950円（税込）〜 |
ゼネラルヨガ UNIVA熊本教室の基本情報
| 住所 | 熊本県熊本市中央区本荘町722 |
| アクセス | 世安町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
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CALDO熊本教室
CALDO（カルド）は101店舗以上を構える大手の溶岩ヨガ教室です。
熊本店は熊本市交通局通町筋電停から徒歩30秒のところにあります。
女性専用なので、男性の視線を気にせず女性が安心して通うことができ、ストレス発散やリラックスすることが可能ｄせう。
溶岩石を使用したヨガが特徴で、急激に身体を温めずじんわりと身体を暖めるのでストレスなく取り組めます。
実際に通われた方からは「インストラクターの方は元気な方が多く、レッスンの説明もわかりやすく、出来る限り、参加したくなります」とヨガレッスンの質の高さを評価しています。
また、今なら体験ホットヨガが990円で取り組め、自分に適したオリジナル診断を受けられるなど初めてヨガを体験したい人におすすめの内容となっています。
・女性専門であるため男性の目を気にせずホットヨガを楽しめる！
・インストラクターから丁寧に指導されたい人におすすめ！
CALDO熊本教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,350円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,350円（税込）〜 |
CALDO熊本教室の基本情報
| 住所 | 熊本県熊本市中央区上通町1−22 大進プラザビル 4F |
| アクセス | 熊本市交通局通町筋電停から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
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ゼネラル ヨガ ユニヴァ熊本教室
ゼネラル ヨガ ユニヴァ 熊本店世安町駅から徒歩3分のヨガスタジオです。
ホットヨガ、エアリアルヨガなどのヨガを用意しており非日常を味わえる少人数型のヨガスタジオになります。
パウダールームもなんともゴージャスで、日頃の疲労を回復させるには最適な環境といえます。
また、天然温泉も用意しているため、ヨガプログラムを終わった後に休める憩いの場として人気を集めています。
月額4回で10,000円前後で通えるため、月に固定でリーズナブルにヨガを入会したい人におすすめです。
ゼネラル ヨガ ユニヴァ熊本教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：10,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 15,410円（税込）〜 |
ゼネラル ヨガ ユニヴァ熊本教室の基本情報
| 住所 | 熊本県熊本市中央区本荘町722 |
| アクセス | 世安町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
空中ヨガスタジオレイ
空中ヨガスタジオレイは市立体育館前駅から徒歩4分にある男性も通えるヨガスタジオです。
NYから日本にも上陸した話題のハンモックヨガを中心とするヨガプログラム構成になっています。
日本語・英語・中国語に対応可能であるため、国籍、年齢問わず通うことができます。
ハンモックヨガは身体の肩こりや不調を治すことに有効で、ある体験者は「身体の変化が実感できるので、毎週のレッスンが楽しみになっているという。」と内容を高く評価しています。
体験トレーニングと1回あたりのチケットの値段が同じ2,200円とコストが抑えられるようになっています。
空中ヨガスタジオレイの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
空中ヨガスタジオレイの基本情報
| 住所 | 熊本県熊本市中央区出水1丁目6−42 リンデンビル1F |
| アクセス | 市立体育館前駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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熊本で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
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熊本のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
熊本でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
熊本市のジム24選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
熊本は「火の国」としても知られ、自然の豊かさと伝統文化が融合する九州の地域です。
そんな熊本でジムを探している方に向けて、今回おすすめのあわせて読みたい
八代のジム15選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
八代市には、忙しい方にも通いやすい24時間ジムや、トレーナーの専門的なアドバイスを受けたい方に嬉しいパーソナルジムなど、様々なタイプのジ
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
熊本でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム熊本の人気10選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選熊本県のパーソナルジムは、熊本城周辺にコンテスト経験者が在籍しているパーソナルジムや、女性や初心者から人気のパーソナルジムなど様々な特徴を持
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）