ヨガ教室は美しいボディラインを作るだけでなく、健康やメンタルの向上にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけでなく男性、中には妊婦さんも通うこともできます。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのような視点で見れば良いのかわからないですよね。
そこで本記事ではヨガ教室の選び方や宇都宮でおすすめのヨガ教室を紹介します！
体験料金やヨガの種類を含めて解説しているので、最後まで記事を見てみましょう！
宇都宮のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
宇都宮で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは月額制、回数券、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は毎日は行けなくとも週に1回程度はヨガと向き合いたいと考えている人におすすめです。
料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態です。
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめです。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガの営業時間は大手、個人スタジオで異なります。
大手スタジオは場所によっては夜中の23時まで営業しているところもあり、個人スタジオでは朝早くから早朝ヨガを開催している場合もあります。
自分の生活リズムに合わせてヨガ教室を選びヨガを継続的に取り組める場所を選びましょう。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門店が多いですが、大手ヨガ教室のLAVAやCALDOも男性OKのプログラムがあるなど、ヨガの男性人気が近頃流行しています。
男性のインストラクターも増加しており、インストラクターによって得意なヨガプログラムも異なってくるので、男性の目線が気になるという女性は体験ヨガの際に完全女性専門かどうか確認するようにしましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原教室
LAVA（ラバ）はホットヨガを中心とする日本でも人気のヨガ教室です。
キャンドルヨガやサーフィンヨガ等特徴的なヨガも多く、受講者が飽きないようになっています。
ヨークタウン若松原店は西川田駅から車で7分の場所に位置しています。
体験した40代女性からは「そんなに難しい運動ではなくLAVAだから楽しく続けられた」と高いクチコミを得ています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・時期によっては無料体験キャンペーンを実施しているため、お得に入会することも可能！
・キャンドルヨガやサーフィンヨガなど変わったプログラムもあり色々なヨガを楽しみたい人におすすめ！
ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原教室の基本情報
| 住所 | 栃木県宇都宮市北若松原1-14-12 ヨークタウン若松原内 |
| アクセス | 西川田駅から車で7分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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ホットヨガスタジオ SEYCHELLES宇都宮教室
ホットヨガスタジオ SEYCHELLES（セーシェル） 宇都宮店は、美容を目的とした男女にオススメのホットヨガスタジオです。
東武宇都宮駅から徒歩3分の距離に位置しています。
ホットヨガは、高い温度が保たれた室内で行うヨガで、発汗に伴うデトックス効果が期待できる上、このスタジオで使われている天然溶岩石は美容効果が絶大と言われています。
スタジオ内はリラックスできるおしゃれな空間が広がっているのも嬉しいポイントです。
ホットヨガスタジオ SEYCHELLES宇都宮教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 24,200円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,890円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 17,490円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオ SEYCHELLES宇都宮教室の基本情報
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮2階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日7：30～21：30、土日祝7：30～20：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガサロンラビエ宇都宮教室
ホットヨガサロンラビエは女性から人気の女性専門ヨガスタジオです。
宇都宮店は宇都宮駅から徒歩3分の立地に位置しています。
「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」をコンセプトとして女性目線で環境が作られています。
ホットヨガの専門スタジオで、暖かい環境で深いストレッチとデトックスが可能です。
ストレス解消や健康向上を目指す方に最適で、心身のリフレッシュメントを提供します。
ホットヨガサロンラビエ宇都宮教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 12,100円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 17,860円（税込）〜 |
ホットヨガサロンラビエ宇都宮教室の基本情報
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6トナリエ宇都宮 11階 |
| アクセス | 宇都宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：09:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
宇都宮でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
宇都宮のおすすめ常温ヨガ教室まとめ1選
Sun Hearts
Sun Heartsは東武宇都宮バスターミナルより徒歩2分のところにあるヨガスタジオです。
「皆様の心と身体の健康のためにヨーガセラピーによる癒しの空間を提供したい」という思いから設立されました。
ヨガ指導はアーサナ、呼吸法、ヴェーダ瞑想法の3段階に、初心者でもわかりやすく段階に分けて指導しています。
ヨガとセラピーの2つのプログラムが混ぜ合わさっているため、身体に対して複数のアプローチから変えたい人におすすめです。
体験ヨガも1,100円で取り組むことができるので、まずはヨガを体験してみたい人は足を運んでみてはいかがでしょうか。
Sun Heartsの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 7,700円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 7,700円（税込）〜 |
Sun Heartsの基本情報
| 住所 | 栃木県宇都宮市西1-1-5 2階 |
| アクセス | 東武宇都宮バスターミナルより徒歩2分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
宇都宮で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
宇都宮のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
SEYCHELLES
SEYCHELLESは東武宇都宮駅から徒歩3分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「第三の家となるような空間を」をコンセプトにしており、ただくつろげるような空間を目指しています。
使用している溶岩は美容に効果絶大のバリ島にあるアグン山の天然の溶岩石を利用しており、カラダを芯から温めることもで冷え性改善にも繋がります。
実際に通われた人は「たくさんのスタジオに体験に行きましたが、宇都宮では間違いなくNo.1です。」と非常に良い体験をしたと述べています。
お腹引きしめヨガ、骨盤調整ヨガ、アロマデトックスヨガなど、様々な面で身体と心を癒せ体験料金も1,100円のため、コストを抑えて身体と心の調子を整えたい人におすすめです。
SEYCHELLESの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 24,200円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,890円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 17,566円（税込）〜 |
SEYCHELLESの基本情報
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮2階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
宇都宮で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・月額1,980円でオンラインでヨガに取り組める！
・毎月800本のレイブレッスンから月額50本まで視聴可能！
・LAVAの人気インストラクターの指導が受けられる！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・350名以上のインストラクターからのレッスンが受講可能！
・レッスンが100種類以上あるため、自分の目的に適したヨガに取り組める！
・最初の14日間は100円でトライアルできるため、まずは1か月だけお試ししたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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宇都宮のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
宇都宮でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
宇都宮のジム20選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
宇都宮は、栃木県の県庁所在地で、都市と自然が融合する住みやすさから首都圏TOP10の人口を有します。
今回、そんな人気エリア宇都宮で、ジあわせて読みたい
栃木市のジム14選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
栃木でジムをお探しですか？
ジムには個性が様々あり、人によってどのジムに合うかは変わってきます。
そこで今回は栃木のジムを厳選し、ど
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
宇都宮でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム宇都宮の人気9選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選宇都宮駅でパーソナルジム探しでは、宇都宮駅東口付近で探すことがおすすめです。
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Getfit経由で対象のパ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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