ヨガ教室は美しいボディラインを作るだけでなく、健康やメンタルの向上にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけが通うものと思われがちですが、実際には男性や妊婦さんも通うことが可能です。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのような視点で見れば良いのかわからないですよね。
そこで本記事では選び方や戸塚市でおすすめのヨガ教室を紹介します！
自分にベストなヨガ教室を見つけるためにも最後まで記事を読んでみましょう！
戸塚のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
戸塚で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガの料金形態は主に回数券、通い放題、月額制の3種類あります。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は月に何回かヨガに取り組めそうな人におすすめです。
1回あたり1,000円未満で取り組めるところもあるなど、都度払いよりも1回あたりのコストを抑えることもでき、2回や8回など回数も選べます。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
週に4、5回以上ヨガに取り組める人は通い放題が最もおすすめです。
料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっており予約が取れなくて通えないということもあるため、予約システムに関しましては入会前必ず確認しましょう。
固定でヨガに取り組みたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定の時間をとってヨガに取り組みたい人におすすめです。
料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、日曜日は20時閉店であるヨガ教室も存在します。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながらいつでも取り組めるので時間に囚われずにヨガを好きなタイミングでやりたい人におすすめです。
女性専門か男性も通えるか
ヨガ教室は男性も通えます。
中には女性専門店でありながら、一部の店舗やヨガプログラムによっては男性OKの店舗もあるので必ず対象の性別を確認してヨガ教室を選びましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA戸塚教室
LAVAのホットヨガは、高温多湿の環境でヨガをすることで、汗をたくさんかき、体内の老廃物を排出を促します。
女性専門店で通われている方は20〜70代と幅広く、体験者数は240万人を超えるなど満足度の高さも伺えます。
戸塚店は戸塚駅から徒歩2分の場所に位置しています。
ホットヨガを体験した人の98%が「満足した」とLAVAのプログラムに満足しており、産前や産後のママさんからも人気を得ています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・総体験者数は150万人以上と日本でもTOPクラスで人気のヨガ教室！
・インストラクターは1人1人に対してしっかりと指導を受けたい人におすすめ！
ホットヨガスタジオLAVA戸塚教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA戸塚教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1 NOBオグシビル2F |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 第2火曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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8point
8pointは戸塚駅西口から徒歩5分のところにある男性OKのヨガスタジオです。
レベルや運動強度を設定しておらず、ヨガの経験や体力などに関係なく誰でも参加できるのが特徴です。
体験レッスンも1,000円とリーズナブル。
ストレス発散や自分と見つめ合う時間がほしい人におすすめのヨガスタジオです。
8pointの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
8pointの基本情報
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町145番地 秀文堂ビル3F |
| アクセス | 戸塚駅西口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
スマイルカルチャー
スマイルカルチャーは戸塚駅から徒歩9分のところにある男性OKのヨガスタジオです。
老若男女問わず、ヨガに取り組んでほしいという思いからシニアヨガ、メンズヨガ、ファミリーヨガなど複数の種類のヨガ形態を用意しています。
プライベートレッスンもあるため、本格的にヨガに取り組みたい人にもおすすめ。
20年以上ヨガ指導に携わってきた講師がレッスンをしてくれるなど、1人1人の成長に向き合ってくれるヨガスタジオです。
料金は月額2回で4,510円と2,000円近くの料金でヨガに取り組めることが出来ます。
スマイルカルチャーの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 10,990円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,750円（税込）〜 |
| 月額プラン | 2回：4,510円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
スマイルカルチャーの基本情報
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4820-6 中山ﾋﾞﾙ3F |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
戸塚で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
戸塚のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
CALDO戸塚教室
CALDO（カルド）は溶岩石を利用していることが特徴の大手ヨガ教室です。
戸塚店は戸塚駅東口から徒歩4分のところにあり、女性のみならず男性も通うことができます。
溶岩石は身体をじんわりと暖める効果があるため、気持ちよくかつ大量に汗を書くことが出来ます。
施設の中もきれいに整頓されており、体験された方からは「内装もお洒落なので女性に好まれると思われる」と女性から喜ばれるサービスと評価しています。
プランの中に通い放題プランがあるため、月に何回もヨガに取り組みたい人におすすめです。
・デトックスヨガで老廃物を除去できる！
・ホットヨガで普段は感じられない開放感を味わいたい人にピッタリ！
CALDO戸塚教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,560円（税込）〜 |
CALDO戸塚教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F |
| アクセス | 戸塚駅東口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00~22:00 土日祝10:00~20:00 |
| 定休日 | 11日・22日、月末最終日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
カルド（CALDO）の口コミは悪い？料金や効果などまで徹底調査本ページはプロモーションが含まれています
カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
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戸塚で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
戸塚のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガのダイエットに関する記事
ヨガで得られる効果がわかる記事
ヨガの消費カロリーが分かる記事
戸塚のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
戸塚でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
東戸塚のジム8選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
東戸塚周辺でジムをお探しですか？
東戸塚周辺には、お手軽に通えるフィットネスクラブやパーソナルジムがあります。
今回は、そんな東戸塚あわせて読みたい
戸塚区のジム15選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
横浜市戸塚区でジムをお探しですか？
ジムにはたくさんの種類があり、選ぶのが大変ですよね。
そんな悩みを解決すべく、今回Getfit編集あわせて読みたい
港南区のジム18選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
横浜市港南区でジムをお探しですか？
今回、この記事では、港南区でおすすめしたいジムをまとめてご紹介します。
24時間営業で使いやすい
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
戸塚でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム戸塚の人気6選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選戸塚区には主要駅の戸塚駅、東戸塚駅周辺にパーソナルジムが集中しています。
業界大手の大幅減量が見込めるジムも展開しており、「どんなダイエットあわせて読みたい
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2ヶ月でダイエットがしたい、マンツーマンで指導をしてほしいという方
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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