ヨガは、美しいボディラインを作ったり、健康な心身を得るためにとても効果的です。
また、ヨガは女性のイメージがありますが、実際には男性も積極的に通うことができます。
しかし、ヨガ教室を選ぶ際、どのように選べばいいのかについては迷うこともありますよね。
今回は、選び方を考慮し四日市でおすすめのヨガ教室を紹介いたします。
四日市はヨガスタジオが至る所に点在しているので、自分の家から通いやすいところを見つけましょう！
Contents
四日市のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
四日市で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく分けて5つに分かれます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定するため、自然と汗がにじみ出る環境です。
身体がほぐれた状態でヨガに取り組めるため、身体の柔軟性を高めたい人におすすめです。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
自然に温められた空気の中で取り組むため、身体に負担をかけずに汗をかきながらヨガに取り組めます。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に適した環境の中でヨガに取り組みます。
ヨガ本来の姿勢や呼吸など、基本的なことから学びたい人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
難しいように見えますが、足や姿勢を預ける場所を間違えなければ簡単に取り組むことができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでも簡単に取り組めるヨガ形態です。
場合によっては録画されたヨガを何回でも視聴可能することもできるので、なかなかヨガスタジオまで行ける時間がない人におすすめです。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分けることが出来ます。
それぞれの特徴を解説していきます。
自由にヨガ教室通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は4回チケットや単発の1回チケットで販売されており、1回あたり1,000円〜5,000円が料金相場となっています。
月に固定でヨガに取り組むことが難しく、自分のライフスタイルに合わせてヨガに取り組みたい人におすすめの方法となっています。
定期的にヨガ教室へ通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は継続的にヨガレッスンを受けたい人におすすめの料金形態で1回あたり2,000円〜3,000円程度で受けることが出来ます。
また、土日などは予め予約をとっておかないとプログラムが受講できない可能性があるため、事前準備は必須です。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いは好きなときに通えるため、固定の時間が取れない人におすすめです。
中には都度払いの1回あたりの料金が1,000円台で通えるところも存在します。
営業時間
ヨガスタジオの営業時間はスタジオによって異なります。
午前中で終わるスタジオもあれば、9:00〜22:30まで営業しているところもあるので、ライフスタイルと加味して営業時間を見る必要があります。
女性専門か男性も通えるか
ヨガスタジオは男性も通えます。
中には女性専門店でありながら、一部の店舗やヨガプログラムによっては男性OKの店舗もあるので必ず対象の性別を確認してヨガスタジオを選びましょう。
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中には「ヨガに取り組む
四日市でおすすめのヨガ教室まとめ7選！
四日市で代謝を上げむくみを改善したい人向けホットヨガ
四日市のおすすめホットヨガ教室まとめ1選
アルディラ四日市教室
アルディラ四日市店は、河原町から車で6分のところにあるホットヨガスタジオです。
アルディラのホットヨガを通して、骨盤調整・冷え性改善に加えてダイエット・美肌・むくみ緩和・アンチアイジングなどの効果が期待できます。
基本的に回数券での購入になるので、忙しい人でも自分の都合に合わせて頻度やスケジュールを変えながら通うことができます。
忙しい中で、ホットヨガに通いたい人におすすめのホットヨガスタジオです。
アルディラ四日市教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| チケットプラン | 5回：14,520円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
アルディラ四日市教室の基本情報
| 住所 | 三重県四日市市野田2-1-8 |
| アクセス | 河原町から車で6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
四日市でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
四日市のおすすめ常温ヨガ教室まとめ2選
YOGA STUDIO suisho
YOGA STUDIO suishoは、近鉄四日市駅から徒歩5分のところにある常温ヨガスタジオです。
少人数制を採用しており、一人一人丁寧に指導するため、初心者の方や体さの硬さが不安な人でも安心して通うことができます。
女性専用なので、周りの目が気になる人でも安心してレッスンに集中することができます。
少ない人数で、周りを気にせず丁寧に教えてもらいたい人におすすめです。
YOGA STUDIO suishoの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
YOGA STUDIO suishoの基本情報
| 住所 | 三重県四日市市鵜の森1-8-4 |
| アクセス | 近鉄四日市駅より 徒歩5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
LUNAスクールヨガ教室
LUNAスクールヨガ教室は、西日野駅から車で6分のところにあるマンツーマン専門のヨガ教室です。
ヨガスタジオは圧倒的にグループレッスンが多い中で、マンツーマンで指導することを徹底しており、各個人のレベルに合うような難易度のポーズを選び、ポーズフォームの修正や不明点の解消などを懇切丁寧に行ってくれます。
女性専門で担当インストラクターも女性となっているため、人目を気にせず安心して通うことができます。
LUNAスクールヨガ教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：5,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
LUNAスクールヨガ教室の基本情報
| 住所 | 三重県四日市市笹川4丁目13-2 |
| アクセス | 西日野駅から車で6分 |
| 営業時間 | 10:00~19：00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
四日市で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
四日市のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
クワトロヴェレッツァ
クワトロヴェレッツァは川原町駅から徒歩14分のところにあるヨガスタジオで、四日市で唯一岩盤ヨガを行うことができるスタジオとなっています。
岩盤ヨガは適温に温められた石の上でヨガを行うため遠赤外線で部屋や体内が温まるため、身体の芯からじっくりあたたまり、自然な発汗によってデトックス効果が期待できます。
岩盤ヨガが受けられるスタジオは全国的にみてもまだ少なく、デトックス効果を期待している人におすすめです。
クワトロヴェレッツァの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
クワトロヴェレッツァの基本情報
| 住所 | 三重県四日市市清水町1-16 |
| アクセス | 川原町駅から徒歩14分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
四日市で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
四日市のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
STUDIO Mira Eight
STUDIO Mira Eightは、四日市でハンモックヨガを行うことができる唯一のヨガスタジオです。
四日市東ICから車で15分のところにあり、20台以上の駐車場を完備しているため、車で通うことができます。
ハンモックヨガではハンモックが体を支えてくれる分いろいろなポーズがとりやすくなっており、初心者や体が硬くて不安という人にもおすすめです。
ヨガに加えて、ボクササイズや、骨盤矯正、カイロプラクティックなども受けることができます。
STUDIO Mira Eightの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：1,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
STUDIO Mira Eightの基本情報
| 住所 | 三重県四日市市羽津4645-3 アンサンブルスクエアガーデン |
| アクセス | 四日市東ICから車で15分 |
| 営業時間 | 9:30〜最終レッスン時間終了の30分後まで |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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四日市で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
四日市のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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四日市のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
四日市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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近鉄四日市には、どんなジムがあるのだろう、とお思いですか？
今回は、近鉄四日市のおすすめのジムを厳選しました。
近鉄四日市には、24
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
四日市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム四日市の人気11選！独自口コミあり四日市には、短期集中でのダイエット指導が得意なパーソナルジムが集まっているので「2ヶ月で-5キロ以上が目標！」という方にオススメです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）