ヨガは運動習慣がつくだけではなく、内面の成長、つまりセルフコントロール力の向上にも貢献します。
また、ヨガは実は運動が苦手な男性や妊婦さんも通えるなど運動の中でも比較的簡単に始められるおすすめ運動なのです。
そこで今回は岡山でおすすめのヨガ教室を選び方とともに紹介します。
オンラインヨガも紹介するのでヨガを通じて、新しい自分を発見しましょう。
岡山のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
岡山で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガ教室の営業時間はスタジオによって異なります。
9:00〜22:30まで営業しているところであれば1日5-6レッスン以上受けることが出来ますが、19時までのヨガ教室は1日3レッスンで終わることも多々あるので必ずHPを見るようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
女性専門店の中にも大手ヨガ教室のLAVAやCALDOも男性OKの店舗が存在します。
そのため、女性だけの空間だけでヨガを取り組みたいという人は必ず店舗ごとのHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山教室
体のコンディションを整えたい方に、LAVAのホットヨガは特におすすめです。体験レッスンで、心地よい汗をかきながら、体をほぐす感覚を楽しめます。
イオンモール岡山教室は岡山駅から徒歩6分の場所に位置しています。
30種類以上のホットヨガプログラムが用意されているだけでなく、サップヨガやエアリアルヨガなども用意されており、ユーザーからは「スタッフさんみんな優しくてお店の雰囲気もよくかなりよかった」と雰囲気や環境に対して好印象を抱いています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなど岡山でリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・ヨガプログラム以外にも暗闇ボクシングやピラティスも体験できる！
・インストラクターの質が高く、ヨガ初心者でもうまくなりたいと考えている人にオススメ
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山教室の基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区下石井1-2-1 イオンモール岡山3F |
| アクセス | 岡山駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判は？ホットヨガの効果や他社との比較も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
LAVA（ラバ）は日本最大規模のホットヨガスタジオですが、悪い評価や口コミはあるのか気になり
CALDO岡山教室
CALDO（カルド）は全国に101店舗以上を構える大手のホットヨガスタジオです。
岡山店はJR岡山駅から徒歩16分のところにあります。
また、金山店は女性専用なので、男性の目線が気になるという女性におすすめです。
実際に体験された方も「ホットヨガに通っていましたが久々にレッスン受けて気持ちがよい」とホットヨガの気持ちよさを実感しています。
また、今なら体験ホットヨガが990円と1,000円未満でとりくめるため、岡山でコストを抑えてヨガに通いたい人におすすめです。
・ホットヨガによる老廃物の除去が期待できる！
・柔軟性に関しても優しく指導してくれうため、体が硬い人でも安心して取り組める！
CALDO岡山教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：6,400円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,640円（税込）〜 |
CALDO岡山教室の基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区中山下1丁目10−30 福武ジョリービル7Ｆ |
| アクセス | JR岡山駅から徒歩16分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
カルド（CALDO）の口コミは悪い？料金や効果などまで徹底調査本ページはプロモーションが含まれています
カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
lolve岡山教室
lolve（ロイブ）は60店舗以上を全国に展開し、プログラム数が多く、初心者から上級者まで楽しめる女性専門のヨガスタジオです。
岡山店は清輝橋駅から徒歩9分の距離に位置しています。
室温が38度、湿度が65%の中でホットヨガを行い、たくさんの汗を流すため日頃のストレスを開放してヨガに取り組めます。
通った女性は合計16万人以上、満足度は95%(アンケート回答者1240人)と多くの女性からプログラム内容で支持を得ています。
プログラムの中には通い放題のプランも含まれており、時期によっては入会金ガ無料になるキャンペーンをやっているのでお得に通いたい女性にピッタリのヨガスタジオです。
・女性ならではのプログラムが80種類以上用意！
・インストラクターが全員資格保持者のため、プロから直接学びたい人におすすめ！
lolve岡山教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,450円（税込）〜 |
lolve岡山教室の基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区神田町2丁目5−21 |
| アクセス | 清輝橋駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:17時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～18時30分 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
岡山でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
岡山のおすすめ常温ヨガ教室まとめ2選
PLUS BODY
PLUS BODYは北長瀬駅から徒歩15分、話題の問屋町の真ん中に位置します。
ヨガを中心に指導していますがピラティス、ペルヴィス（骨盤調整）なども提供しており、スタジオは大きな窓から太陽の光が差し、広くて風通しの良い開放的な空間です。
インストラクターは経験豊かで専門知識を持った指導者ですので、安心して通っていただけます。
初回体験のお得な1回トライアル1,500円、3回は3,500円など、リーズナブルなプランもございます。
岡山で日頃の運動不足を解消したい、姿勢改善したいという方におすすめのスタジオです。
PLUS BODYの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,800円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：2,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 9,600円（税込）〜 |
PLUS BODYの基本情報
| 住所 | 岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F |
| アクセス | 北長瀬駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 月水木金 10：00～22：00、火 10：30～22：00 土 10：00～16：00 日 10：00～14：00 |
| 定休日 | 第5日曜日 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
Awake
Awakeは清輝橋から徒歩4分にある男性も通えるヨガスタジオです。
自分に無理をしないで続けられるヨガを目指しており、姿勢を矯正しながら身体と精神両方を整えるヨガを指導します。
インストラクターも大手フィットネスジムへの指導経歴がある実力者。
「全身マッサージをしたような感覚」と生徒から高いクチコミを得るなどおすすめのヨガスタジオです。
プランはチケットプランが1回1,500円と料金を抑えて取り組めることが出来ます。
Awakeの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：1,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Awakeの基本情報
| 住所 | 岡山市北区天瀬南町8-8 |
| アクセス | 清輝橋から徒歩4分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
岡山で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
岡山のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
STUDIO Mei-
STUDIO Mei-は庭瀬駅から車で7分のところにあるハンモックヨガです。
広げると手足がすっぽりと覆われ、寝転がるととても気持ちが良いと好評です。
布を使ってポーズをとるため身体への負担が軽減されるため、柔軟性を高めることができます。
ダイエット効果や美肌効果、姿勢改善につながるため、身体を良くしようとする女性におすすめのヨガスタジオです。
体験ヨガも1,800円と料金が安いのでお試しで通ってみてはいかがでしょうか。
STUDIO Mei-の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,800円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：7,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
STUDIO Mei-の基本情報
| 住所 | 岡山市北区今保199-3 |
| アクセス | 庭瀬駅から車で7分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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岡山で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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岡山のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
岡山でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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そんなことをお思いではないですか？
今回、倉敷にあるあらゆるジムをまとめてみました。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
岡山でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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