ヨガを通して、心と身体のケアを行う人が年々増えてきています。
ここ近年でYoutubeにも動画がたくさん上がり、自宅でヨガに取り組む人も増えていますが、スタジオで通ったほうがやはり高い効果を期待できます。
そこで本記事では溝の口でおすすめのヨガ教室や選び方を紹介します。
ヨガ教室での入会を通じて、新たな健康的なライフスタイルを手に入れましょう。
Contents
溝の口のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
溝の口で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく5つに分けることができます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | 体が硬い人や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | 自宅で気軽にヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定されたスタジオでしっかり汗をかきながら行うヨガです。
しっかり汗をかくことでデトックス効果や代謝機能の改善が期待できます。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
身体の内側から温められるため、息苦しさを感じることなく自然な発汗を促したい人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に快適な環境の中でヨガに取り組みます。
基礎の習得や精神力の向上に重きを置いている人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
上から体を支えられるため、難しいポーズにも楽しく挑戦することができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでもスマホやPCから簡単に取り組めるヨガ形態です。
忙しくスタジオに通う時間がなかなか取れない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
月に固定で通える曜日がある人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
料金は1回1,000円程度で受けられるヨガ教室もありますが、回数券の消費が月内までの場合もあるので、インストラクターに確認してから購入するようにしましょう。
定期的にヨガに取り組みたい人は月額制がおすすめ
都度払いは継続的にヨガに取り組みたい人におすすめです。
多くのヨガ教室は月2回や4回などのプランを設けており大体1回2,000円〜3,000円程度と比較的リーズナブルにヨガレッスンを受けることが出来ます。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題を選びましょう。
毎日通えれば、1回あたりのコストを最も安くすることができます。
営業時間
大手のヨガスタジオは10時〜22時であることが一般的ですが、平日や土日で営業時間が異なります。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながら取り組めるので24時間いつでも取り組むことが可能です。
女性専門か男性も通えるか
女性専門店の中にも大手ヨガスタジオのLAVAやCALDOも男性OKの店舗が存在します。
そのため、女性だけの空間だけでヨガを取り組みたいという人は必ず店舗ごとのHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA溝の口教室
LAVA（ラバ）溝の口店は、溝の口駅から徒歩2分のところにある、ホットヨガを行うことができるヨガスタジオです。
常温のヨガスタジオよりも温かい環境となっている分、代謝の活性化や身体の伸ばしやすさが優れており、リラクゼーションよりもダイエット、冷え性、むくみの改善、ストレスの発散に強いです。
ゆっくり落ち着いたメニューを行いたい人向けに常温のリラックスプログラムも提供しているため、ホットヨガと常温ヨガどちらも取り組みたい人におすすめです。
・インストラクターは資格を保持し、レッスン内容に大きく差がない！
・通われている方は20〜70代と幅広く、初心者でも恥ずかしがらずに取り組める！
ホットヨガスタジオLAVA溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区久本1-4-10 TKBビル6･7F |
| アクセス | 溝の口駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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ホットヨガスタジオ美温溝の口教室
ホットヨガスタジオ美温溝の口店は、溝の口駅から徒歩5分のところにある、スポーツクラブNAS内にある溶岩ホットヨガスタジオです。
美温のスタジオの床には溶岩プレートが敷き詰められており、その下に天然鉱石が30種類もぎっしりと詰まっているため、床を加熱することで、溶岩石と天然鉱石のミネラルが空気中に放出され、美肌や疲労回復、デトックスにも効果的です。
また、女性専用スタジオとなっているため、周りを気にせずヨガに励み、大量の汗をかくこともできます。
ホットヨガスタジオ美温溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,300円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 15回：18,700円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 22,000円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオ美温溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-12-12 スポーツクラブNAS溝の口内 |
| アクセス | 溝の口駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜水・金 10：00〜23：00 土曜日 10：00〜21：00 日・祝 10：00〜20：00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガサロン ラビエ溝の口教室
ホットヨガサロン ラビエは、溝の口駅から徒歩4分のところにある女性専用のホットヨガスタジオです。
ベーシックなヨガから、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエットを目的としたようなヨガまであり、ヨガに通っているさまざまな人のさまざまなニーズを満たすことができます。
38度65%に調整されたスタジオ内の気温と湿度は、汗をかくのに最適な環境で、デトックスによって、心と身体の不調を整えることができます。
ホットヨガサロン ラビエ溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 455円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 17,820円（税込）〜 |
ホットヨガサロン ラビエ溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-14-6 シマヤビル4F |
| アクセス | 溝の口駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月水 ：10:00～22:00 火木金：9:30～22:00 土日祝：8:30～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
溝の口でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
溝の口のおすすめ常温ヨガ教室まとめ2選
COCOYOGA溝の口教室
COCOYOGA溝の口店は、溝の口駅から徒歩1分のところにあるヨガスタジオで、ナチュラルな色合いの内装が落ち着いた雰囲気を漂わせています。
溝の口店はCOCOYOGAの中でも最もスタジオが小さく、最大8人までとなっているため、一人一人を丁寧に観察して指導してくれます。
マタニティ、産後ヨガも行っているため、出産に向けて心と身体を整えたり、産後のダメージのある骨盤周りを整えていくことができます。
COCOYOGA溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 15,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,980円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,980円（税込）〜 |
COCOYOGA溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区下作2-11-11 Lamela201 |
| アクセス | 溝の口駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 月4日不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
Sincere Studio
Sincere Studioは、溝の口駅より徒歩1分のところにあるヨガスタジオで、ヨガだけでなくストレッチ・ダンス・ピラティスなど幅広いスタジオプログラムを受けることができます。
そのため、心を整えたい時、リラックスしたい時にはヨガを、身体をしっかり動かして発散したい時にはダンスやピラティスを行うのがおすすめです。
ヨガだけでなく、しっかり体を動かせるようなプログラムを受けてみたい方にお得におすすめです。
Sincere Studioの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,800円（税込）〜 |
Sincere Studioの基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-3-3 OKビル4F |
| アクセス | 東急田園都市線溝の口駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
溝の口で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
溝の口のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
CALDO溝の口教室
期間限定で体験料金無料キャンペーン実施中！
CALDO（カルド）溝の口店は、溝の口駅から5分ほど歩いたところにあるホットヨガスタジオです。
CALDOで受けられるホットヨガは、通常のヒーターではなく溶岩石を使用した床暖房のため、溶岩石のミネラル分を取り入れつつ体の芯から温まりながらヨガを行うことができます。
通常のホットヨガと比べても、じっくり身体の内側から温められるため、自然と老廃物を含んだ汗が出てきてデトックス効果も高いです。
溶岩石を使用した溶岩ヨガを受けられるスタジオは少なく、質の良い汗をかきたい方はCALD所沢店にぜひ足を運んでみてください。
・ビューティーヨガでは女性が気になるくびれやお尻などをアプローチ！
・通い放題プランもあるので月に何回でもヨガに取り組みたい人におすすめ！
CALDO溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,460円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,460円（税込）〜 |
CALDO溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5 |
| アクセス | 東急田園都市線溝の口駅正面改札から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
カルド（CALDO）の口コミは悪い？料金や効果などまで徹底調査本ページはプロモーションが含まれています
カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
溝の口で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
溝の口のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
AGNIYOGAマルイファミリー溝の口教室
AGNIYOGAマルイファミリー溝の口店は、溝の口駅から徒歩1分と駅近でアクセス良好な常温ヨガスタジオです。
ナチュラルな色合いの内装で、落ち着いた雰囲気のなかゆったりとヨガを楽しむことができます。
クラスの種類はハタヨガ、アロマヨガ、ピラティスの大きく三つがありますが、それぞれ月毎にテーマが変わり、それに合わせてクラスの内容もアレンジされるため、飽きずに長く続けられます。
AGNIYOGAマルイファミリー溝の口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 5回：6,950円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 18,400円（税込）〜 |
AGNIYOGAマルイファミリー溝の口教室の基本情報
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 9F |
| アクセス | 溝の口駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | レッスン中のみ。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 火曜日、年末年始、マルイ休館日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
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溝の口で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、性別や老若男女問わず、男性や妊婦さんも通うことができます。
ただ、効果
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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それぞれ期待でき
溝の口のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
溝の口でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
溝の口のジム13選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
溝の口駅周辺でジムをお探しですか？
溝の口駅周辺は通いやすいジムが多数ございます。
今回、溝の口駅周辺でおすすめのジムをご紹介します
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
溝の口でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム溝の口・武蔵溝ノ口の人気7選！独自口コミあり溝ノ口・武蔵野溝ノ口駅周辺には、1回あたりの料金が安い定額制やサブスクパーソナルジムや、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムなどがああわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム二子玉川の人気9選！独自口コミあり二子玉川駅周辺は、西口を中心に美ボディ作りが得意なパーソナルジムが点在しているので、くびれや美尻を作りたい女性の方は特にチェックです！
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特に、武蔵小杉駅から元住吉方面にかけてあ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）