これから夏に向けて「ダイエットしたい！」「筋肉を付けて身体を引き締めたい！」
と考えている女性にとって、体型を劇的に変化させた芸能人たちのライザップCMはとても魅力的ですよね。
しかし、運動が苦手な方や、トレーニングの経験がない方は、ライザップのトレーニングに、ついていけるのか不安になってしまう人も多いはず。
また、ライザップと聞くと「ムキムキな男性」や「ハードな筋トレ」を思い浮かべる人もいるのではないでしょうか？
ムキムキの男性に混ざってトレーニングするなんて、ハードルが高すぎる！とジムに通うことを諦めないで欲しいのです。
ライザップには、女性も多数入会しており、女性に嬉しいメリットがたくさんあります。
今回は、女性にこそ通って欲しいライザップの魅力の数々をお伝えしていきます。
こんな人が記事を書いてます
Contents
ライザップでトレーニングする女性はどのくらい？
いくら女性におすすめだからとは言え、ジムに女性の姿がないと不安になってしまいますよね。
では、実際にライザップに通う入会者の中に、女性はどのくらいの割合いるのでしょうか？
また、あまり聞き慣れないライザップの女性トレーナーについてもご紹介していきます。
女性会員の割合
男性のイメージが強いライザップですが、男女比は
男性4割・女性が6割と実は女性の入会者の方が多いことをご存知でしょうか？
見た目や体型を気にされる方は、はやり女性の方が多いからなのかもしれません。
ライザップ会員の年齢層
ボディメイクを行った人数累計10万人を突破したライザップですが、どのような年齢層の方が多くライザップに通っているのでしょうか？
男女ともに、20代から40代の年齢層の方が中心に通われる中、50代以上のシニア層が全体の約20％を占めて通われているようです。
なんと、最高年齢は94歳だとか！
マンツーマンで1人1人に合わせたトレーニングプログラムを組んでくれることが好まれ、ライザップに通われる方の年齢層も上がってきているようです。
女性トレーナーはいるの？
ライザップには、男性トレーナーも女性トレーナーもいます。
しかし、全店舗に女性トレーナーがいるというわけではありませんので、女性トレーナーから指導を受けたい人は、入会前に事前に確認することをおすすめします。
また、実際にライザップ女性会員の体験談として書かれたブログを見ていると、爽やかなイケメントレーナーと楽しくトレーニングに励んでいる方が多く見られました。
トレーナーもコミュニケーション能力が高いこともライザップの魅力。
さらに、イケメントレーナーさんとトレーニングをすることで、つらいトレーニングでもモチベーションを維持したまま乗り切れた！という方も見受けられました。
ライザップのトレーナーになるには、狭き門をくぐり抜け、厳しい研修を乗り越えた優秀なトレーナーしか採用しないというこだわりがあるため、トレーナーと相性は良し悪しはあるものの、安心してトレーニングを受けられる環境が整っていると言っていいでしょう。
ライザップを女性におすすめしたいポイント
さて、続いては、本題である「ライザップを女性におすすめしたいポイント」をご紹介していきます。
なぜ、女性はライザップを選ぶのでしょうか？
独自開発の手軽なオリジナルフード
糖質をコントロールすることは簡単なことではありませんが、RIZAPでは独自に開発された安心の商品を取り扱っています。
施設が清潔感がありキレイ
ジムと聞くと、汗臭くただトレーニングマシンが置かれている殺風景なトレーニングルームを想像するかたも多いのではないでしょうか？
ライザップは、そのイメージをガラリと覆し、女性が気持ちよく施設を使える環境が整っています。
例えば、ライザップ施設内は黒をメインカラーとし、重厚感のある高級ホテルやエステサロンを彷彿とさせる室内が演出されています。
女性が入りやす行く、通いやすい施設であれば、それだけでモチベーションを維持することができそうですよね。
個室で人目を気にしない
ライザップは全店舗完全個室でトレーニングを行います。
一般的な、スポーツジムとは異なり、人目を気にせずトレーニングに集中することができることから、女性からの支持を集めています。
たとえ、汗でメイクが崩れてもトレーナー意外だれの目も気にする必要はありません。
意外とトレーニングに行くために、メイクや服装を気にしなけれなならなかったり、ジム会員同士のお付き合いが面倒でジムに行くのが嫌になってしまったという方も多いので、個室でのトレーニングであればそのような心配はいりません。
また、無料でウェアのレンタルサービスがあるので、トレーニング初心者の方は、ウェアの準備が必要なく、荷物や洗濯物が増えることもありません。
有料ですが、シューズのお預かりサービスもあるので、ほぼ手ぶらで来ることができます。
シャワー完備＆豊富なアメニティ
ライザップには、セキュリティ面も安心のロッカールームやシャワールームが完備されており、トレーニング後汗を流して帰ることができます。
また、シャワールームには豊富なアメニティが多数取り揃えられております。
ライザップオリジナルのヘア＆ボディウォッシュが準備されているだけでなく、メイク落としや化粧水などもあるので、自宅から持ち込む必要がないのが嬉しいポイントです。
パウダールーム完備
シャワールームが完備されているパーソナルジムは多数ありますが、パウダールームが付いたダイエットジムは珍しいかもしれません。
まさに、高級ホテルのようなパウダールームで、トレーニング後にお出かけの予定があっても問題ありません。
お出かけ前でも、後でも気軽に予定が組めるのがライザップの魅力です。
美容効果あり
プロによる指導の元、定期的な運動、バランスを考えた食生活、質の高い睡眠を行うことで、代謝が上がり血流が良くなって、内臓からお肌まで美容効果を期待することができます。
汗を流すことで、老廃物や余分な水分も排出すことで、むくみや冷え性の改善にも効果を感じることができるかもしれません。
女性ライザップブロガーまとめ
続いては、、実際に体験した方のライザップ体験ブログを調査し、一般の女性たちがどのくらい痩せたのかをご紹介していきます。
また、女性ライザップブロガーさんたちの年齢やライザップに通った期間、そこで何キロ痩せたのかなどを細かく調査しました！
女性ブロガーの年代
女性ライザップブロガーの中では、30代の方が最もライザップに通う率が高く、次に40代という結果が出ました。
結婚・出産、20代の頃との見た目や体力のギャップを感じるなど、様々な理由で30代から自己投資をする女性が増えるのかもしれません。
女性ブロガーがライザップに通った期間
期間は、もっともポピュラーな2ヶ月間60日という短期間ダイエットが多いようです。
しかし、60日では満足のいく結果を出せなかった人や、体型維持のためにライザップへ追加契約する人が多いように感じました。
みっちりトレーナーさんと二人三脚でダイエットを行っていたために、卒業後アドバイスなしの生活に不安を覚える人もいるようです。
気になる体重の変化は？
5kgから10kg未満の減量に成功した人が多いようですが、次に5kg未満の人もいるのが現実のようです。
しかし、10kg～20kgの減量に成功した人がこんなにも多いということにびっくりしました！
自己流のダイエットで20kg近くの減量は、なかなか考えられませんよね。
ライザップメソッドの凄さを実感せざるを得ません。
気になる体脂肪率の変化は？
私も実際にダイエットしてわかったのは、体重よりも体脂肪率がなかなか落ちづらいということです。
女性は特に、体質的に脂肪が付きやすく、男性に比べて筋肉量も少ないため、相当な努力をしなければ劇的な体脂肪率の変化は難しいと言えます。
ブログには、体脂肪率を載せている方が体重に比べて少なかったのは確かですが、このグラフを見ると、5％～10％の体脂肪率が減少した方がこんなのもいるのに驚きました。
女性ライザップブロガー一覧表
続いては、厳選したおすすめの女性ライザップブログをご紹介していきます！
人気！女性ライザップブロガー3選
ライザップの体験ブログを書いている女性たちのおすすめ記事をご紹介していきます。
肉体改造・若返りを目指す30代後半女性のブログ
ブログの内容
これまで様々なダイエットに挑戦してきた筆者が、30代後半になり自己流ダイエットに限界を感じてRIZAP入会を決意した共感できるブログです。
費用のこと、トレーニングの感想、卒業後の体重キープなど、ダイエット中の悩みやストレートな想いが、読みやすく綴られています。
おすすめポイント
・ダイエット中の食事メニュー公開
・ライザップ終了後の過ごし方
・ビフォー・アフター画像あり
こはる日和のライザップ物語 ~40代ワーママのダイエット奮闘記~
ブログの内容
6ヶ月間で18kgの減量に成功したストイックワーママの体験日記。
このブログを読むと、出産や育児などを理由に体型維持を疎かにしてはいけないと頑張れるブログです。
また、イケメントレーナーさんとのおもしろLINEや、インスタ映えするダイエットメニューを公開しています。
ダイエット後のたるみやシワを改善するため、契約コース終了後もトレーニングを継続しており、親近感を持てるダイエットブログです。
おすすめポイント
・家事育児に追われる主婦のダイエット奮闘記
・痩せたあとの皮膚のたるみやシワが気になるためトレーニング継続中の1年間ブログ
・1日3食の食事メニューを公開
ライザップで痩せた女性芸能人3選
続いては、ライザップで痩せた女性芸能人をBefore→Afterと共にご紹介していきます。
ライザップで、ここまで美しくなれるのかとモチベーションが上がること間違いなし！
峯岸みなみさん
20代にしては、かなりお腹周りに脂肪が付いていますね。
しかし、ライザップでのたった2ヶ月間を経て、ただ細いだけでなく筋肉がしっかり付いた腹筋と腕には、本当に驚きを隠せませんでした！
現在の姿はこちら
写真を見る限りでは、リバウンドせず体験を維持できているように思います。
菊地亜美さん
まだ記憶に新しい菊地亜美さんのライザップCM。
「え！？こんなに太ってたの？」と目を疑いたくなるような、ウエスト周りですね。
それが、びっくり！縦割れした腹筋も驚きですが、なんといってもこの美脚は羨ましく思えました。
現在の姿はこちら
まだライザップ卒業からそこまで日数が経っていないこともあり、リバウンドの様子はなさそうです。
デコルテ周りから足まで、スタイルの良さが際立っています！
LINAさん
ライザップの最新CMに出演中のLINAさん。
MAXのメンバーで、これまでキレッキレのダンスを踊ってきたLINAさんでさえ、体型を維持するのは難しいようです。
しかし、2ヶ月で6.5kgの減量に成功し、20代のときと変わらないスタイルに激変しました。
現在の姿はこちら
女性が憧れるかっこいいスタイルに生まれ変わりました。
ご自身も、「20年前よりパワーアップした！」と満足しているようです！
ライザップ系列女性限定エクササイズ！
ライザップでは、ココ最近、女性に特化したパーソナルトレーニングジムやエクササイズが新しく登場しています。
ライザップを検討している女性に、是非、体験してほしい2種類のライザップ系列フィットネスを最後にご紹介します。
RIZAP WOMAN
店舗数はまだ、東京に3店舗で、新宿・銀座・上野に店舗を構えています。
ウエイトトレーニングだけでなく、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングやヨーロッパ初の先進コラーゲンマシンを設備しており、圧倒的な女性目線のダイエットジムです。
ライザップ同様、トレーナーの質にもこだわり抜き、採用率3.2％という狭き門をくぐり抜けた専属トレーナーがサポートしてくれます。
トレーナーも全員女性ですので、安心して通うことができるのがおすすめです！
EXPA
ライザップのノウハウから誕生した、女性専用フィットネスジム。
暗闇の中で、音楽にノリ、楽しみながら筋トレを続けることができます。
非日常的な暗闇の空間で、周りの目を気にせず、ストレス発散できる新感覚のフィットネスです！
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247ワークアウトを女性におすすめする理由
ワンランク上のキレイを目指そう！
いかがでしたか？
ライザップは女性でも通いやすく、今では6割の女性のお客様が通われています！
マンツーマンで個室のトレーニングは、年齢や、運動経験など一切気にせず、自分らしさくトレーニングできるのが魅力です。
施設内も、高級ホテルのような雰囲気なので、行くだけでワンランク上の贅沢な気分を味わえますよ。
選び抜かれたライザップトレーナーの実力を、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか？
