ヨガは日常のストレスから解放し、健康な体と精神を育みます。
しかし、最大限効果を出すためには自分にとってベストなヨガ教室を見つける必要があります。
そこで、本記事では所沢でおすすめのヨガ教室を選び方とともに紹介いたします。
中には男性や妊婦さんも通えるおすすめのヨガ教室もあるので、本記事を参考にヨガに通いポジティブな変化を体験しましょう。
Contents
所沢のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
所沢で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく分けて5つに分かれます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定するため、自然と汗がにじみ出る環境です。
身体がほぐれた状態でヨガに取り組めるため、身体の柔軟性を高めたい人におすすめです。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
自然に温められた空気の中で取り組むため、身体に負担をかけずに汗をかきながらヨガに取り組めます。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に適した環境の中でヨガに取り組みます。
ヨガ本来の姿勢や呼吸など、基本的なことから学びたい人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
難しいように見えますが、足や姿勢を預ける場所を間違えなければ簡単に取り組むことができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでも簡単に取り組めるヨガ形態です。
場合によっては録画されたヨガを何回でも視聴可能することもできるので、なかなかヨガスタジオまで行ける時間がない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
定期的に予定を空けることができる人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
回数券の期限はスタジオによって異なるので、購入する際には注意しましょう。
中長期でヨガに取り組もうと考えている人は月額制がおすすめ
月額制は1回あたりの料金が2,000円〜3,000円程度で受けられるため、中長期でヨガに取り組みたい人におすすめです。
また、土日や平日の夕方などは混雑するタイミングであるため、早めに予約をする必要があります。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
高頻度でヨガに取り組みたい人は通い放題を視野に入れましょう。
通う頻度によっては回数券や他の料金形態より安く通うことができます。
営業時間
ヨガスタジオの営業時間はスタジオによって異なります。
午前中で終わるスタジオもあれば、9:00〜22:30まで営業しているところもあるので、ライフスタイルと加味して営業時間を見る必要があります。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門だけでなく男性も通えるスタジオもあります。
また、女性専門店のヨガスタジオの中にも店舗やプログラムによっては男性も通うことができます。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA所沢教室
LAVA（ラバ）所沢店は、所沢駅から徒歩1分のところにある駅近なホットヨガスタジオです。
LAVAのホットヨガスタジオでは、身体の柔軟性を高め、発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度に設定しているため、ヨガの効果を最大限発揮することができる環境になっています。
また、プランによっては全国の店舗を使用することができるため、出先でも気軽にホットヨガを行うことが可能です。
ヨガでデトックスや体の柔軟性を高めたい人におすすめです。
・日本人特有の体型・体質に合わせたプログラムと温度・湿度
・基礎レッスンから、体調・レベルに合わせたレッスンまで、30種類以上のホットヨガプログラムでヨガを満喫したい人におすすめ！
ホットヨガスタジオLAVA所沢教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA所沢教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町11-16 Tom’sビル3F |
| アクセス | 所沢駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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ホットヨガスタジオ美房所沢航空公園教室
ホットヨガスタジオ美房は、航空公園駅東口から徒歩30秒のところにあるヨガスタジオです。
特殊なトリートメントランプを天井に搭載したホットコラーゲンスタジオを採用しており、ホットヨガを行いながら美肌効果が期待できます。
また、ホットヨガスタジオであるため、冷え性や肩こり浮腫などの改善やダイエット、デトックスなどのホットヨガの効果ももちろん期待できます。
ホットヨガスタジオ美房所沢航空公園教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 14,300円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：7,480円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
ホットヨガスタジオ美房所沢航空公園教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県所沢市並木2-1 |
| アクセス | 西武新宿線航空公園駅東口から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
CALDO所沢教室
期間限定で体験料金無料キャンペーン実施中！
CALDO（カルド）所沢店は、所沢駅から1分ほど歩いたところにあるホットヨガスタジオです。
CALDOで受けられるホットヨガは、ガスヒーターではなく遠赤外線の床暖房を使用しているため、体の芯から温まりながらヨガを行うことができます。
通常のホットヨガと比べても、じっくり身体の内側から温められるため、自然と老廃物を含んだ汗が出てきてデトックス効果も高いです。
ヨガを通してデトックス効果を強く受けたい方は遠赤外線によって身体の内側からじっくり温められるCALDOがおすすめです。
・高温多湿のホットヨガスタジオのため、冷え性やむくみ、体質改善など多くの効果が期待できる！
・ダイエットやストレス発散、自分と向き合いたい人におすすめ！
CALDO所沢教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,910円（税込）〜 |
CALDO所沢教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢 B館2F |
| アクセス | 西武新宿線所沢駅西口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日 8:30～22:30 火・木 8:30～21:30 水・金 10:00〜22:30 土日祝 8:30～18:30 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
カルド（CALDO）の口コミは悪い？料金や効果などまで徹底調査本ページはプロモーションが含まれています
カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
所沢でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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イルチブレインヨガ所沢スタジオ
イルチブレインヨガ所沢スタジオは、西武新宿線所沢駅西口から徒歩10分のところにあるヨガスタジオです。
イルチブレインヨガとは、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を組み合わせたエクササイズとなっており、体、心、脳を目覚めさせて健康と美しさを手に入れるようなメソッドです。
呼吸法から指導し、副交感神経を優位にさせてリラックスし、判断力・集中力を向上させるような指導を行っています。
イルチブレインヨガ所沢スタジオの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：13,200円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
イルチブレインヨガ所沢スタジオの基本情報
| 住所 | 埼玉県所沢市寿町27-7 コンセールタワー105 |
| アクセス | 西武新宿線所沢駅西口から徒歩10分 |
| 営業時間 | 【火～土】10：00～レッスン終了時 【日曜日】10：00～レッスン終了時 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
所沢で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
所沢のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
Le lien
Le lienは、航空公園駅から徒歩1分のところにあるヨガスタジオで、所沢で唯一ハンモックヨガを行うことができるスタジオになります。
ハンモックヨガを行うことで、初心者でもいろいろなポーズがとりやすくなりますが、Le lienではここにフィットネス要素を加え、体幹をはじめとするバランスを取るのに必要な筋肉を鍛えることができます。
通常のハンモックヨガとクラスが分けられているため、申し込む際には注意しましょう。
Le lienの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 2回：7,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 15,000円（税込）〜 |
Le lienの基本情報
| 住所 | 埼玉県所沢市喜多町17-14 サイクスビル202 |
| アクセス | 西武新宿線航空公園駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 休日 10:00〜18:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 調査中 |
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また、「何を基準としてヨガ教室に入会すればいいかわからない」という
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所沢で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
所沢のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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さらにはハンモックヨガやホットヨガなどス
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ピラティスは身体全体のバランスを向上させ、コンディショニングを高めます。
コンディショニングとは自分の癖を知り、心身ともにベストな状態を
所沢のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
所沢でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
所沢市のジム20選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
所沢は、首都東京から30キロ圏内にあり、都内に通勤しやすい街としても知られます。
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新所沢でジムを探しているけどどこに通えばいいか分からない、、、とお困りですか？
ジムには様々種類があり、種類によって特徴が全く変わってあわせて読みたい
小手指のジム14選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
小手指駅には、お忙しい方にも嬉しい24時間ジムや、しっかりサポートを受けたいという方にオススメのパーソナルジムなど、様々なジムがあります
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
所沢でおすすめのパーソナルジムは以下です！
所沢のパーソナルジム9選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選所沢駅周辺は、全国で人気のパーソナルジムと地域密着型のジムが混在するエリアです。
「食べながら痩せたい！」という食事指導を重視している方は西あわせて読みたい
埼玉のパーソナルジム15選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選埼玉は、相場より安く通えるパーソナルジムが多いエリアです。
特に大宮と浦和方面のさいたま市には、パーソナルジムが集中して出店していることが
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）