パーソナルジムのおすすめ人気ランキング23選！【2024最新版】口コミ・評判から本当におすすめのジムだけ紹介

ジムに通って身体の変化

体質的に元々痩せ型で体重は増えにくかったのですが、年齢とともにたるみが気になってきてコロナ禍で在宅勤務になったきっかけでジムに通い始めました。
ヒップアップや反り腰の改善、腹筋の縦線が出てきたこと、全体的に体が引き締まりました。
体重はほとんど変わらないですが筋肉量が増えたのと、見た目の変化が出てきたところが満足しています。
体が変わってくると面白くなり今ではもっとたくさんトレーニングしたいという気持ちです。

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身体が引き締まり、大胸筋・上腕二頭筋、三角筋など全体的に大きくなった。

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減量できていますが、筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とせているので非常に満足度が高いです。

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体脂肪を落としつつ筋肉をつけているので、全体的に見た目がとても引き締まりました。
くびれもでき、お尻も上がってきました。

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背中の肉がなくなり、ウエストから腰へのラインも出て鎖骨も出て引き締まった。

ジムに通って身体の変化

周囲から健康的に痩せてきたと言われる。
自分でもバランス良く痩せてきたと思う。

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便秘がひどいため、食事をしていなくてもおなかが出ていましたが、ジムに通い食事を3食とったにもかかわらずおなかが少し凹んだため満足しています。

ジムに通って身体の変化

体重が減ったことはもちろん、顔も体もスッとしたと周りの人に気づいてもらえるようになりました。
あと、太ももの裏にあったセルライトの線が薄くなり、サイズもダウン。
パツパツだったジーンズがスッと入るようになりました。
くびれも少しづつできてよかったですが、まだ下腹部は引き締まっていないので、今後も頑張っていきたいと思っています。

ジムに通って身体の変化

筋トレと糖質制限での減量だったので、過去に食事制限だけで痩せた時とは、同じ体重でもボディラインが全然異なり、引き締まった体型になれました。

ジムに通って身体の変化

前に個人でダイエットした時は、痩せたが、筋肉も減った。
今回はトレーニングを強度高くしながら、食事コントロールしたので、脂肪が効率的に落ちた。大変満足している。

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全体的に締まってきている感じがありますが、特に、足や腰のあたりが以前より薄くなってきています。
あとはもう少し背中を引き締めたいです。

ジムに通って身体の変化

諸事情によりまだ数回しか通えていませんが、数回でも少し体重が減ったのと今まで使っていなかった筋肉を使っている実感が感じられました。

ジムに通って身体の変化

服を着ていても痩せた？と言われるようになりました。食事を抜けば一時的にお腹だけ凹んだ事はありましたが、くびれ&腹筋がつき、腕やお尻もスリムになったので、全体的にサイズダウンできたと思います！

ジムに通って身体の変化

数字をみると大幅に変わったとは言えませんが、身体全体が引き締まったと思います。
特にお腹周りがスッキリしました。数字にはまだまだ満足はしてるとは言えないですが、身体の引き締まった感じがあるのはとても嬉しいことです。

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背中が引き締まってきたことと、お尻が少しあがってきたかなと思います

ジムに通って身体の変化

体重だけでなく、背中やお尻などが明らかに見た目が変わりました。

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体重も減り、ヒップ、ウエスト、太ももがサイズダウンした。
体が軽くなり、外出が楽しくなった。

ジムに通って身体の変化

体重は3kg減り体脂肪は3%減。
浮腫まなくなり、足の重たさを感じなくなりました。
もちろんトレーニング後は
多少の怠さはありますが。。。
上半身、特に肩甲骨周りがスッキリして肩甲骨の出方が全く違います。
ふくらはぎも引き締まってきてます。

ジムに通って身体の変化

　くびれができました、また、全体的に洋服がサイズダウンしました（とくにズボン）。内ももに隙間が欲しかったのですが、まだできていません。

ジムに通って身体の変化

メインで落としたかった下半身はだいぶ脂肪が減ってお尻は張り感がでました。
上半身はさらに落ちやすかったので腹筋は下腹部まで割れました。
デコルテや肋骨が目立つようになったので減量は中止したところ下半身や体重は変わらず上半身は張り感を取り戻してきたので開始から4ヶ月のいまがベストかと思います。

ジムに通って身体の変化

お尻などの筋肉はついたと思います。
まだ減量中、通ってる最中なので何とも言えない点が多いです。

ジムに通って身体の変化

だんだん体重が減り、理想へ近づいてはいますが達成はしていません。
一番大事なのは、トレーナーやジムのサポートを受け、自分がなにを求めるのかきちんと自覚することだと思います。

ジムに通って身体の変化

身体全体がひと回り小さくなり、薄くなった。
太ももにも隙間ができ、鎖骨が見えるようになった。
特に太もも、上腕の筋肉をしっかりと感じるようになった。

ジムに通って身体の変化

腰とお尻と太ももと二の腕が締まったと思います。
スカートやズボンが少し入りやすくなりました。

ジムに通って身体の変化

お尻が引き締まったと言われました。
洋服のサイズの変化もあり嬉しいです。

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ズボンのウエストが緩くなったが、見た目の結果はさほど出ていない。

ジムに通って身体の変化

身体が全体的に軽くなり、引き締まった。
又筋肉がついてブヨブヨ感がだいぶなくなった。

ジムに通って身体の変化

脚が引き締まり、くびれが出来ました！
1番大きく変わったのは姿勢です。
巻肩か反り腰が無くなりました。

ジムに通って身体の変化

2ヶ月の契約ですが結婚式がある8ヶ月後を見据え無理しすぎない少しずつ減量できているところです！
周りの人達から痩せたね、と言われ効果を実感しています！

ジムに通って身体の変化

背中やお腹、ふくらはぎ、鎖骨周り、顔周りなど全体的に痩せることができました。
周りからもスタイルが良くなった、後ろ姿が痩せた等と褒められるようになりました。

ジムに通って身体の変化

お尻が上がり足が長くなりました。
顔のお肉も落ち、首が長くすらっとしました。
骨格ウェーブで下半身にお肉がつきやすいのでもう少し下半身を鍛えたいです。

ジムに通って身体の変化

自分の足りていない部分の筋肉をメインにトレーニングをしてくれたり、姿勢もよくなってきた。

ジムに通って身体の変化

体重はたくさん減ったわけではありませんが体脂肪率が4%減って顔がスッキリして、友人にも首回りが違うねと言ってもらえました。

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ひと回り小さくなり、これまで着ていた洋服にゆとりが持てるようになった。

ジムに通って身体の変化

全体的にサイズダウンしましたが、特にお腹の肉が減ったと思いました。

ジムに通って身体の変化

体重を落とすことではなく、全体の筋力や代謝を上げることを目標にしていました。
そのため体重はさほど変わっていませんが、姿勢が良くなったり全体に締まったためか痩せた？と聞かれることがかなり多くなりました。
また自分の体のことが良くわかるようになるし、相談にも乗ってくださったので（肩こり、筋肉痛、姿勢、バランスなど）、無理な筋トレをし過ぎたことは全く無かったのですが、体型が全体に締まってきて、大変満足しています。

ジムに通って身体の変化

腕や脚、ウエスト周りなど全体的に細くなり脂肪が落ちたように感じる（周囲の人にも気づいてもらえた）
特に長年細くならないなーと感じていた太ももが細くなった実感があったのが嬉しかった。

ジムに通って身体の変化

くびれ、各部位の筋肉がしっかりとつき、単純に痩せただけでなくシルエットが人生で一番カッコ良くなれた。

ジムに通って身体の変化

自身でのトレーニングでは鍛えるのが難しい箇所を効率的に鍛えることができ、背中やお尻の変化が早くわかった。

ジムに通って身体の変化

自分は食事の制限をしていなかったので、変わりないが、食事管理を行ったら変化すると思った。

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体重は少しですがお腹周りがとてもみてわかるぐらいにスッキリしました。
あと二の腕もぷよぷよしてたのが少しなくなった気がします。

ジムに通って身体の変化

全体的に筋肉がついてきました。
背中のラインや胸筋が出てきたので鏡を見るのが楽しくなってきました。
あとは腕の筋肉なども更につけていきたいです。

ジムに通って身体の変化

体重増加と筋肉量増加を目指しているが、順調に大きくなってきている。
毎月比較のための写真撮影にも快く応じてくれる。

ジムに通って身体の変化

下腹の贅肉が消えた！
顔や背中など全体的に細くなり筋力を維持しながら脂肪だけを落とすことができた。

ジムに通って身体の変化

体が引き締まり、疲れにくくなりました。
普段は鍛えにくい二の腕やお尻、太ももの内側などの筋肉も鍛える事ができ満足しています。

ジムに通って身体の変化

入会前は、背中が丸まり姿勢の悪い状態でしたが、背中のトレーニングに加え日頃の姿勢やお家で出来るトレーニングも教わることにより上半身が以前よりすっきりしたと思います。

ジムに通って身体の変化

筋肉がついてきて以前よりもお尻が持ち上がりました。
背中が一回り小さくなりました。

ジムに通って身体の変化

ヒップアップ出来ました。またウエストも以前に比べて大分しまった気がします。
全体的に引き締まったと思います。

ジムに通って身体の変化

実際まだ体型に変化は出ておりません。
しかしながら体重は減ってきておりますので、少し痩せたねと周囲に言われるようになりました。

ジムに通って身体の変化

体重より見た目が引き締まったので、目的は合っていた。
ただ、食事制限結構してる割に体重が減らないのでつらかった。

ジムに通って身体の変化

体重や体脂肪率が落ち、身体が全体的に引き締まった。
筋肉がつき、疲れにくくなったと思う。

ジムに通って身体の変化

浮腫みがへり、身体が引き締まった。
感覚も軽くなりうごきやすくなった。